&&&&nbsp&&&&nbsp&&&&nbsp
主题:500--1k买辆自行车，上下班锻炼。
来自：上海&
发帖：339＋8190&
每天大概20km样子。
什么牌子都可以，哈哈。价格在范围内就好。
球推荐。帮忙
对了我身高181，胖子。[此贴子已经被作者于
09:59:31 编辑过]&&&&&&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：468＋6935&
迪卡侬5.0，价格配置性能都符合。
裸车699，配齐么大概900不到点
-------------------------------------------------------------------------------------------
...第1楼...
来自：上海&
发帖：4＋1172&
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
发帖：133＋5544&
市内的空气质量，锻炼还是算了吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：20＋439&
搞辆小攀 坚持前轮不着地 一路跳着去上班
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：339＋8191&
搞辆小攀 坚持前轮不着地 一路跳着去上班
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：89＋1599&
永久有款800左右我觉的不错，但不懂自行车不知道好不好。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
发帖：9＋155&
20KM很远了，建议LZ入公路车，这种山地车好看不中用。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：339＋8192&
20KM很远了，建议LZ入公路车，这种山地车好看不中用。
公路车有推荐不拉？我准备每天骑两小时，你看到得了法，我以前邯郸路到电力学院45分钟，算快发？
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：0＋132&
楼主要坚持啊
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：339＋8193&
楼主要坚持啊
周三周五周日有定场地运动。
所以打算周一，周二，周六，骑骑。哇哈哈。
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：339＋8194&
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：271＋4424&
召唤食人鱼[此贴子已经被作者于
10:42:27 编辑过]&&&&
-------------------------------------------------------------------------------------------
如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我这个人还顺眼，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了觉得上当的贴子舒服。
来自：上海&
发帖：271＋4425&
还是去迪卡侬去看看把
-------------------------------------------------------------------------------------------
如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我这个人还顺眼，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了觉得上当的贴子舒服。
来自：上海&
发帖：277＋6288&
我觉得 山地车 如果没有专门放置的地方
lz大概会后悔的
我就后悔了 rr5.2的 现在躺车库
买折叠车吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
仆人提着枪 ：“喂！人民，服务！”
来自：上海&
发帖：15＋668&
迪卡侬5.3每天上班来回32公里的帮顶！
-------------------------------------------------------------------------------------------
有心才会累 无心者无畏
来自：保密&
发帖：38＋4795&
公路车就随便买辆GIANT 风速或风标吧
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：44＋1745&
整辆城市车吧，实实惠惠，色色一一。1K左右可以买很不错的城市车了。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：271＋4427&
买了辆折叠的带变速的，不错哦。
-------------------------------------------------------------------------------------------
如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我这个人还顺眼，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了觉得上当的贴子舒服。
来自：上海&
发帖：277＋6289&
另外 骑车不减肚子。。。
不过减肚子有很多办法
-------------------------------------------------------------------------------------------
仆人提着枪 ：“喂！人民，服务！”
来自：上海&
发帖：339＋8195&
买了辆折叠的带变速的，不错哦。
我181，胖子，可以么？
-------------------------------------------------------------------------------------------
我心里也有的忐忑 时间跟我说会好的
决心分好了 这一次非你不可...
如果这不是爱 那有过的 是什么
来自：上海&
发帖：99＋920&
20KM的话推荐公路车，山地车20KM骑得你蛋疼。
-------------------------------------------------------------------------------------------
这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：246＋3285&
引用：20KM很远了，建议LZ入公路车，这种山地车好看不中用。公路车有推荐不拉？我准备每天骑两小时，你看到得了法，我以前邯郸路到电力学院45分钟，算快发？
公路车么捷安特的就行了，800多的那种就行了，又不是比赛，用不着买太好的！
-------------------------------------------------------------------------------------------
相爱没那么容易！
来自：上海&
发帖：296＋4276&
捷安特 hunter 2.0 我买的就这两 骑骑不错 还能带小姑娘PP情操
配2把锁1000出头点
-------------------------------------------------------------------------------------------
SONY A700 A900
24F2.8 24-70F2.8za 135F1.8za 70-200F2.8
微博求粉:/koala77414
来自：上海&
发帖：15＋670&
20KM的话推荐公路车，山地车20KM骑得你蛋疼。
习惯就好了，套上坐硅胶垫套表示100公里没压力
-------------------------------------------------------------------------------------------
有心才会累 无心者无畏
500--1k买辆自行车，上下班锻炼。
以上数据由益盟操盘手独家提供最近听说跑步伤膝盖。我现在每天晚饭前跑步机12km/h速度跑15分钟，这样每天3公里的节奏会伤膝盖吗？
我现在24岁，每天跑步是为了调节下心情顺便锻炼身体，但是不想因为这样伤了身体，希望有经验的人指导一下，谢谢啦~
按投票排序
很多运动都伤膝盖，跑步也不是最伤膝盖的运动。只要多注意休息，不要过量都没什么大问题。有关跑步、跑鞋的更多内容和讨论，欢迎关注我的微信公众号为跑而生。
谢邀，其实伤不伤膝盖跑量，速度都是次要的，最主要是你的跑姿，把跑姿搞清楚了就会好很多，再多做做考上靠墙直角坐
没有看到你具体情况，没办法做出判断；不过即使看到了你跑的情况，估计也难以预测；这是一件比较复杂的事情。不过有预防的建议。注意自我感知。膝盖受伤分为两种，一种是应力性的瞬时受伤，比如突然的膝盖发力或撞击，我大三时就因踢球时膝盖垂直落地而受伤，这种伤是很惨的，每个半年养不好；不过跑步通常不会受这种伤；跑步会受第二种上，疲劳性受伤。这种受伤是由于膝盖，尤其是膝盖软骨（含半月板等组织），在长时间使用而得不到恢复的情况下，会逐渐疲劳，产生病变。这种上来得比较慢，通常通过知我感知，注意到自己的膝盖状况，略有不适就进行适当的休息，通常也不会出问题。
看人，感觉不舒服就休息呗，初跑着跑步前后最好做拉伸运动热身，反正我现在每次以13-15的速度跑一小时，没月跑个10几次，啥问题没有，你参考下。
听说坐飞机会空难，坐客车会出事故，喝水会被呛到，吃饭会被噎死，去健身房举铁会拉伤肌肉……
看膝关节是否受过伤
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录我现在每天骑一小时的健身自行车 然后饭只吃菜 没吃饭 这样下去会瘦吗？ 10天大概会瘦几斤？_百度知道
我现在每天骑一小时的健身自行车 然后饭只吃菜 没吃饭 这样下去会瘦吗？ 10天大概会瘦几斤？
提问者采纳
体来说，节食过度可能会导致自身身体出现状况，最好的j减肥方式是运动自己，游泳，跑步，爬山，打球之类的，节食来减肥并不是很好的效果
但贴吧都是纯绝瘦的快
那是不要健康的人。我之前女朋友就是两个星期吃了半碗饭，结果还是进了医院去输氧了，所以以自己身体为最重要来减肥。
吃蔬菜水果不也健康么
如果运动后还吃很多乱吃的话不也是瘦不了
首先减肥不能让自己饿肚子
饿肚子是不健康的减肥，减肥是要健康的，懂？
少吃一点会不健康么
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
早上还要晨跑，最后晚上再跳减肥操，这样瘦的比较快，大概10天能瘦5斤左右
家里唯一器材就是健身自行车
你做郑多燕减肥操，那个操很有效
看个人体质如果你是虚胖型会瘦的比较快十天大概了5-6斤吧如果肉肉比较实就得多多努力了每天多喝水
虚胖什么意思
就是有些肥肉 肉比较软好捏就是虚胖比较好减
真不平。我想胖都胖不起一来。
羡慕我想瘦却瘦不下来
哈。主要是你没有干休力活。
休？体吧？
你是干嘛的
这哪是体力活？
是的。我们老板不干体力。我们就。。。。 :
你来我们做。看你怎么胖起来。
大哥..我才14岁的！
我还需要读书 玩呢
呀。我们这里不收童工
我也不去- -
好好读书。多上体育课
体育课都是玩
我体育上次貌似三十几分哈哈哈
体育老师给我了个60娃哈哈
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我每天都会去健身房跑步，每次跑步20分钟，但是每次跑步之后才会感觉头痛，发热，不是很严重，且过会就_百度知道
我每天都会去健身房跑步，每次跑步20分钟，但是每次跑步之后才会感觉头痛，发热，不是很严重，且过会就
但是每次跑步之后才会感觉头痛我每天都会去健身房跑步，发热，每次跑步20分钟，且过会就好了，请问这正常吗，不是很严重
提问者采纳
发热是全身细胞都高速运转.应该是缺氧不是头痛...
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
健身房的相关知识
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁