谁有囚徒增肌 mobi这本书

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-22 13:18 标签： 囚徒增肌中文版pdf
《囚徒健身》里面的健身理论是否全都合理？
看了囚徒健身 反而产生很多疑惑 ，此书不十分重视吃（补），等等，想问问有经验的达人，该书是否可按照锻炼，是否有效呢！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 可以参考锻炼，这书的特点是讲的很细致，进阶方法也是作者的
------分隔线----------------------------求囚徒增肌 pdf电子书_百度知道
求囚徒增肌 pdf电子书
您的回答被采纳后将获得：
系统奖励20（财富值+经验值）+难题奖励30（财富值+经验值）
我有更好的答案
为您推荐：
电子书的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁，做最好的健身网站! |
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身知识相关信息
热门健身知识推荐
健身知识阅读排行
热门健身动作推荐
囚徒健身介绍及其名人推荐
16:36 编辑:啤酒肚 来源:健身吧() 浏览:次
　　这不是一本教你练出&可爱肌肉&的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗&威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一&&这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世&&这是他带给我们的最珍贵礼物。
　　保罗&威德给我们呈现了一套非常清晰、有效的健身体系，既有强大的自身体重练习动作，也有扎实的训练哲学。读吧。
　　&&Pavel Tsatsouline，《赤身战士》作者
　　本书可以为自身体重训练&正名&。其中的知识既丰富又精确，既古老又新颖，相比之下，活在现代文明中的我们都是身体与力量方面的文盲。
　　&&Gray Cook，&功能性运动系统&创始人
　　你提供身体，本书提供剩下的一切，告诉你做什么、怎么做。
　　&&Loren Christensen，《战士的身体》作者
　　这些知识经过最严酷的验证并且存留了下来。尊重它们，使用它们，你会因此而更强大。
　　&&Brett Jones，俄式壶铃大师
　　了不起！史上最具创见的健身书。它给任何人（无论其健康程度如何）提供了一整套&掌控自己身体&的计划。
　　&&Tim Larkin，近身格斗指导专家
　　关于力量，这是一本划时代的书。虽然有很多书是论述&自身体重锻炼&的，但其中很少有专注于真正的力量训练的。这不是另一本教你做&100个俯卧撑&的书，而是一本教你做单臂倒立撑、单腿深蹲和单臂引体向上的书。只在漫画书上见过这些玩意儿？你现在可以把它们带到你的世界里了。
　　我把其中的一些技巧应用到我的训练中，桥系列和举腿系列对我的力量帮助很大。我相信本书对军队教官、摔跤教练和武术指导都极具价值。我认为它能让你拥有连蜘蛛侠也不敢小觑的力量。
　　&&Adam T Glass，职业大力士表演者
　　无论对我个人还是对我的职业来说，本书都出现得正是时机，它给我和会员们提供了更好、更有效的训练方法。如果你想真格地练身体，就需要这本书。
　　&&Craig Ballantyne，&波动训练&创始人
　　因为这个书名，我不想喜欢这本书，更不想读它。但我不仅喜欢它，而且爱它。
　　作为一个前体操运动员和体操教练，使用自己的体重来锻炼身体是理所当然的。毕竟，如果连自己的身体都无法使用，你练力量是为了什么呢？
　　威德进入了&真格健身&的核心，这使本书具有&史诗&级的意义，任何热爱力量的人都应该知道它。
　　&&Mark Reifkind，壶铃训练教练
　　关于自身体重训练，本书中充满了我所见过的最强大的知识。我希望当我还是一名摔跤手的时候，手里就有这[1]本书。但更重要的是，我会把这些知识传授给我的客户和子女&&我就是这样佩服它，这样信任它。
　　&&Zach Even-Esh，《终极秘密力量》作者
------分隔线----------------------------
◎ 相关推荐

我要回帖

更多关于 囚徒增肌中文版pdf 的文章

 

随机推荐