【UFC专业体能训练绳 MMA格斗绳 健身粗绳肌肉大甩绳力量绳】江苏泰州UFC专业体能训练绳 MMA格斗绳 健身粗绳肌肉大甩绳力量绳价格 - 中国供应商
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UFC专业体能训练绳 MMA格斗绳 健身粗绳肌肉大甩绳力量绳
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所 &在&地：江苏&泰州
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联系人：唐志勇先生
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江苏 泰州 高港区 中国 江苏 泰州市高港区 高港区刁铺街道环溪南路85号
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联系人:唐志勇
职 位 :厂长
地 址 :江苏 泰州 高港区 中国 江苏 泰州市高港区 高港区刁铺街道环溪南路85号
价格：￥150
价格：￥150
价格：面议
价格：面议
价格：￥35
价格：￥15
价格：￥10
品牌：永创
型号：健身绳
尺寸：38 50（mm）
承载：900（kg）
安全带类型：健身绳
安全带材质：涤纶
安全绳材质：高强丝
安全绳长度：15 米
UFC专业体能训练绳 MMA格斗绳 健身粗绳肌肉大甩绳力量绳
泰州市永创绳网厂 专业生产健身绳& 公司可开具增值税发票联系人唐经理&& 电话：& & 传真：61格斗训练绳&2体能训练粗绳&3柔顺重垂攀爬绳&英文名称：Power Training Rope力量绳&&&&&&&&& Workout Ropes锻炼绳&使用人群：篮球棒球陆军/海军、海军特战军、高尔夫球，&使用方式：甩、抖、螺旋转、抛&材质：绳体：尼龙(防腐、耐磨、柔顺、重垂)&2头：收宿管（红色、黄色、黑色、蓝色等颜色可以定制）提供更好的抓力，防松散&规格：1.5英寸（38mm）2英寸（50mm）规格，长度可以定制&&&&&颜色：黑色、白色、黄色等&重量：38mm的一米大概0.8公斤左右买家必读:&1.泰州市永创绳网厂,产品繁多物流量大，在拍下后我们需要一定的时间帮您加工（货期正常为一天）望您能谅解！&（所售产品均为厂价直销，请勿还价）2.欢迎你在拍下产品之前提任何疑问，让我们对产品本身或其它事项达成一致认识．已免造成不必要的麻烦．3．本店所有产品都支持支付宝，一分质量一分价格。4：一律款到发货，我们会在收到你款后及时发货！5：请在拍下商品后，尽快汇款并主动联系我！6.请买家在收到货后，验收货没有问题的情况下，尽快在1－2天内确认收货，如果有问题及时告知也好及时为你处理，在收到货1-2天没有确认也没有和店主联系。将视为买家收到的货物为合格的。其过后再要求店主更换配件或说货物有问题，本店一概不负责！请买家知悉！7.本店所有产品发出前都是经过了严格检验，保证货物的完好。买家收到货后应该在货运公司工作员面前查看货物，如果有损坏，让工作人员出具“物品损坏证明”，然后通过货运公司把货返回来，我店负责更换。如果签收后以货物损坏为由提出更换、退货，本店不于退换。谢谢合作！！！8.推荐使用旺旺与我联系。9.推荐使用“支付宝”支付货款，购物安全有保障，也可以跟我们公司签订合同，然后打款到我们公司账户上开税票，不需要开票的汇款到我账户后请与我联系。&购买以后:&&&如果我们服务你觉得还满意，请给我一个好评(*^__^*)&如果有不满足的地方，请告知店主，以便给你及时处理，请勿在未有任何联系的的情况下给出中评或者差评，而这样做你的问题也没能得到解决，和店主协商我会给你一个满意的答复。&邮费说明:一．因为货远达到地不一样，也会导致不同运费，固以上所标邮费仅作参考，我们保证不会在邮费上占客户一分一毛的便宜.多退少补.二.&&有些东西重,体积大,不推荐使用快递方式发货方式为物流货运(需客户带上货主身份证自提货)。如需发快递则按实际快递费用收取，货品包装比较大，请大家尽量选择物流货运，因物流货运价格相对比较便宜，谢谢!!!&
泰州市永创绳网厂成立于2001年，我公司专业生产合成纤维吊装带、扁平吊带、圆形吊带、尼龙绳、吊装绳、安全网、吊网、链条索具、钢丝绳索具、成套组合索具、捆绑带、栓紧器、吊索具、冶金吊夹具等不同规格的产品。产品广泛应用于：军工、航空、船舶、冶金、工程机械、港口、运输物流、仓储工程等众多领域。公司以“质量，客户至上，诚信，服务至优”为经营宗旨，利用优良的产品回馈于客户，优质的售后服务于客户。坚持“以人为本，以质取胜”的发展方针。弘扬企业文化，构筑发展优势，扬民族志气，脚踏实地，面向未来!
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江苏 泰州 高港区 中国 江苏 泰州市高港区 高港区刁铺街道环溪南路85号
企业类型：
江苏 泰州 高港区 中国 江苏 泰州市高港区 高港区刁铺街道环溪南路85号
高港区永创绳网厂
价格：￥25
价格：￥10
价格：￥580
价格：￥10
价格：￥10
价格：￥10
价格：￥10
价格：￥10
价格：￥580
价格：￥10
价格：￥10
价格：￥25
日-7月3日南京国际博览中心
日-8日北京展览馆
日-22日中国进出口商品交易会展馆
日-20日大连星海湾游艇港
日-19日上海新国际博览中心
日-29日南京国际博览中心
日-8日上海新国际博览中心
日-10日上海世博展览馆
日-8日成都世纪城新国际会展中心
日-27日国家会议中心
日-10日上海世博展览馆
日-6日国家会议中心
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> 健身拉力绳（拉力带）主要锻炼方法和方案
　　健身拉力绳（弹力带）的主要练习方法和训练方案。
　　健身拉力绳（弹力带）的主要练习方法
　　以下图片只是弹力带的基本练习方法，练习者还可以根据需要采用各种其他方法，注意按照练习方案的原则进行。一般来说，练习后哪个部位的酸胀感觉最大，这个部位就是主要的锻炼地方。
　　弹力带可以绕一圈固定在手上练习，还可以打结成圆圈状，套在肢体上进行各种练习。弹力带也适合与其他训练设备一起练习，如健身球、平衡垫等，可以获得更多的效应。
　　小提示
　　所有动作练习时均要求挺胸收紧腹肌，不要屏住呼吸；
　　拉起和回放肌肉都要发力控制，回放要缓慢。
　　练习熟练后可以加大难度，采用单脚练习，左右单脚可以交换做，力量练习的同时加强了核心力量和平衡能力。
　　1 肩部肌群练习
　　动作要领：
　　动作1：站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手将弹力带向前抬起，到最高处缓慢放下，注意肘伸直不要弯曲。
　　动作2：站姿同动作1。双手将弹力带向两侧方抬起，到最高处缓慢控制放下，肘伸直不要弯曲。
　　动作3：站姿同动作1。可单脚固定弹力带，练习过程中另一脚提起，也可以单手练习，同动作1和2，向前方或者侧方拉起弹力带。
　　动作4：站姿，躯干伸直稳定。前臂伸直固定弹力带，另一手臂向后拉，如拉弓射箭，两手可交换。
　　作用：
　　可加强肩部、肩胛部肌群的力量(如三角肌、斜方肌等)。
　　肩部力量加强可以提高上肢肩带的运动能力，预防肩带退行性衰老。
　　2 上臂肌群练习
　　动作要领：
　　动作1：站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手持带，做屈肘运动，到最高处缓慢放下。也可以采用坐姿练习。
　　动作2：站姿同动作1。双手持带，向上做提拉运动，提拉到胸前，缓慢放下。也可以采用坐姿练习。
　　作用：
　　可加强上臂部以及肩部肌群的力量(如肱二头肌、三角肌等)。
　　上臂部力量加强可以提高上肢的屈伸运动能力。
　　3 胸背肌群练习
　　动作要领：
　　动作1：站姿，肘关节伸直，躯干伸直稳定。将弹力带绕一圈固定在手上，双手由前向两侧平拉开，拉到最大处缓慢放回。也可采用坐姿练习。
　　动作2：站姿同动作1。弹力带举过头后顶部，保持肘伸直，向头后方下拉，拉到最大处缓慢放回。也可在头前、头后交换做下拉练习。
　　作用：
　　可加强胸部、背部肌群的力量(如胸大肌、背阔肌等)。
　　胸背部力量加强可以提高胸廓、脊柱的运动和稳定能力，提高呼吸能力。
　　4 腰腹肌群练习
　　动作要领：
　　动作1：坐姿，弹力带可固定在其他物体。双手握住弹力带，身体前倾到最大位置，然后缓慢回位。注意头和身体保持在一个平面，头不要低下。
　　动作2：坐姿，弹力带套双脚，缓慢做仰卧起坐。弹力带也可以固定在身体头后方的物体上，增加负荷做仰卧起坐。注意要靠背部发力，而上肢固定不要发力。
　　作用：
　　可加强腰腹部肌群的力量。
　　可以加强对脊柱的保护，减少腰背疼等病痛。
　　5 下肢肌群练习
　　动作要领：
　　动作1：半蹲位，将弹力带踩在脚下，双手持带固定，缓慢做起立和下蹲动作，注意双手肘关节伸直，不要用手提拉。也可以单脚做练习。
　　动作2：站姿。弹力带套在小腿上，单脚支撑，大腿带动小腿，向外侧展开，然后缓慢收回。弹力带也可以固定在外侧的桌椅，单脚向内侧收，然后缓慢复原。
　　作用：
　　可加强下肢肌群的力量(如臀大肌、股四头肌等)。
　　下肢力量加强可以提高走、跑等基本的运动能力，预防下肢退行性衰老，提高身体平衡能力，减少跌倒风险。
　　弹力带的练习方案
　　弹力带可利用肢体固定进行练习，也可利用场地其他物体固定进行锻炼。弹力带几乎可以锻炼到全身所有的部位，能够实现全身各部位肌肉协调发展。
　　拉起弹力带时要发力，然后缓慢放下复原，拉起和复原的全过程肌肉都需要发力控制，达到对肌肉形成&一次练习双倍刺激&的健身效果；拉起和复原按照这样的节奏&拉起1秒-放回2秒&，即放下复原的时间要缓慢，是拉起动作的2倍。一般来讲，身体锻炼的次序是先锻炼大肌肉再锻炼小肌肉，大肌肉块一般指胸部、背部、臀部和大腿。我们可以今天重点练习上肢，明天重点练习下肢，同一部位应该隔天循环进行，要让肌肉有恢复时间。每个部位锻炼到肌肉略感疲惫、酸胀则强度合适；注意锻炼时应保持挺胸收腹，不要憋气，控制好身体姿势。每次练习前，最好有5-10分钟的拉伸动作，让肌肉热身，可以预防损伤。
　　由于不同人群的锻炼目的和方法不同，下面以年轻男性、老年人及女性为两类，分别说明弹力带的一般训练方案。
　　年轻男性练习方案
　　目的：增加肌肉量，塑造形体；
　　强度：可以选择难度较大的弹力带；
　　组数：每个部位开始2-3组，逐渐增加至4-5组；
　　间歇：每组间歇1-2分钟；
　　频率：每组6-8次，每周3-4次(同一部位至少隔1天，恢复完全再练)
　　次序：每天选择2-3个部位，先练大肌群再练小肌群；循环交叉练，如这次上肢为主，下次练习腰腹或下肢；
　　适宜度：肌肉应有酸胀感，有任何疼痛感则减量或停止。
　　老年人、女性练习方案
　　目的：提高肌肉力量，提高心肺功能和减脂肪塑体；
　　强度：选择难度较低的弹力带；
　　组数：每部位开始2-3组，逐渐增至5-6组；
　　间歇：每组间歇1-2分钟；
　　频率：每组15-30次，每周4-5次；
　　次序：每天选择3-4个部位，先练大肌群再练小肌群，尽量全身性练习；
　　适宜度：肌肉稍有疲劳感，酸胀较重应减量，有任何疼痛感则停止。
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