跑步机锻炼方法真的可以锻炼身体吗，还有其他锻炼器材，用过的说下。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-17 23:12 标签： 锻炼身体的器材
健身房主要选什么器材锻炼性能力_百度知道
健身房主要选什么器材锻炼性能力
健身房健身可以提高体力，有可能延迟的效果，并不能让人在那方面有明显的提高，只是有点帮助罢了。健身房器械介绍：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材（如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等）和无氧代谢运动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等）；还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。功能：除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材。跑步机：跑步机是最有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。机械跑步机是较早一代的跑步机，随着跑步机的更新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，它是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。力量型健身器材：这是健身房内最常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。各种健身车类：包括健身车、漫步机、踏步机等，它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其他传统的练习器不易产生疲劳，适合于各类人群。
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＞＞＞如图所示，是用于锻炼身体的体育器材--跑步机。人在跑步机上可以..
如图所示，是用于锻炼身体的体育器材--跑步机。人在跑步机上可以实现快走或跑步动作，达到锻炼身体的目的。下面关于人在跑步过程中的叙述，错误的是
A．人对跑步机做了功 B．人对跑步机没有做功 C．人体消耗的能量一部分转化为跑步机的内能 D．脚底与跑步机间有摩擦作用
题型：单选题难度：偏易来源：0123
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据魔方格专家权威分析，试题“如图所示，是用于锻炼身体的体育器材--跑步机。人在跑步机上可以..”主要考查你对&&功的计算&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
功的计算公式：功（W）等于力（F）跟物体在力的方向上通过的距离（s）的乘积。（功=力×距离），W=FS。单位：国际单位制中，力的单位是N，距离的单位是m，功的单位是N·m，它有一个专用名称叫做焦耳，简称焦，用符号J表示，1J=1N·m。在利用该公式进行计算时的注意点： (1)力与物体移动的距离在方向上必须一致；(2)力与物体移动的距离必须对应于同一物体；(3)力与物体移动的距离必须对应于同一段时间。
发现相似题
与“如图所示，是用于锻炼身体的体育器材--跑步机。人在跑步机上可以..”考查相似的试题有：
77378149800260922134508182317268798如图所示，是用于锻炼身体的体育器材--跑步机。人在跑步机上可以实现快走或跑步动作，达到锻炼身体的目的。下面关于人在跑步过程中的叙述，错误的是
A．人对跑步机做了功 B．人对跑步机没有做功 C．人体消耗的能量一部分转化为跑步机的内能 D．脚底与跑步机间有摩擦作用
一个电磁学实验箱内有如图所示的器材，请写出利用这些器材可做的三个电磁学实验名称（或目的）及相应器材的字母代号。实验名称：（1）______________________器材_________________________ 实验名称：（2）______________________器材_________________________ 实验名称：（3）______________________器材_________________________
如图所示，将手机放在玻璃广口瓶中，并用抽气机将其中的气体不断的向外抽.打电话呼叫罩中的手机，这时人耳听到的手机铃声越来越小，由此实验现象推理可以得出的结论是
.如果把题中的玻璃广口瓶换成金属容器，再打电话呼叫其中的手机，这时
听见手机铃声（选填“能”或“不能”），这说明
刷卡机广泛应用于银行、超市等，当带有磁条的信用卡在刷卡机上刷过时，刷卡机的检测头就会产生感应电流，便可读出磁条上的信息．如图中所示原理与刷卡机读取信息原理相同的是（　　）
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