黄瓜拌干豆腐放蒜和麻将算素菜 大蒜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-16 10:44 标签： 蒜拌黄瓜
黄瓜干豆腐丝
，少许，盐，，，，糖，蒜末
1、干豆腐先在开水中煮一分钟，切细丝，黄瓜切细丝；
2、放入蒜末、盐、糖（可以稍微多一些）、味精、米错、辣椒油拌匀就好了。
&, all rights reserved.干豆腐拌黄瓜的做法 干豆腐拌黄瓜怎么做- 家常菜谱 - 词典网菜&谱 输入菜名搜索，支持拼音，如：糖醋排骨、白菜&& && 家常菜：干豆腐拌黄瓜的做法 《干豆腐拌黄瓜》食
用：早餐、中餐、晚餐工
& & & & 口
操作简单，清香爽口。主
5克、5克、3克、2克、15克指
数：& & & & & & & 口
& 制作方法：
1.将干辣椒洗净切成细丝，放入烧热的油锅中炸出香味，待用；2.干豆腐、黄瓜分别洗净，均切成细丝；3.香菜择洗干净切成段；4.把干豆腐丝、黄瓜丝、香菜段和各种调料拌到一起，调好口味即可装盘。营养成分：
能量 845.96千卡蛋白质 65.35克脂肪 56.12克碳水化合物 25.63克叶酸 95.1微克膳食纤维 6.02克维生素A 78.95微克维生素C 29.7毫克维生素E 69.48毫克胡萝卜素 474微克核黄素 0.24毫克硫胺素 0.19毫克烟酸 1.48毫克钙 779.21毫克磷 805.03毫克钾 347.4毫克钠 1689.4毫克碘 0.34微克镁 219.5毫克铁 17.25毫克锌 6.87毫克硒 4.57微克铜 1.22毫克锰 5.61毫克相关菜肴：
营养食谱：(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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准备时间 未知
烹饪时间未知
黄瓜丝拌干豆腐丝的做法
1.黄瓜一根，水萝卜一个清洗干净放到菜板上，干豆腐2长，备用。2.所有材料都切成细丝放入碟中中，干豆腐可以尽量细一点。3.将切好的黄瓜丝和干豆腐丝，水萝卜丝放在一起，加入蒜末，适量盐，少许糖和醋，酱油，鸡精，辣椒油，香油拌匀即可。4.拌好的凉菜。
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黄瓜丝干豆腐丝
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