穿越之喜当妈 24.精神力锻炼-西丰中文
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穿越之喜当妈 24.精神力锻炼
&&&&察觉到宁青的到来，夏兴邦也慢慢的收回身边的精神力。〔〕“过来。”宁青走近他，也像他一样盘坐在地上。
&&&&“2s级以前的精神力锻炼得怎样吗？”“精神力在身上运行比较听话，外放就不太集中。”宁青在星辰网上看见，精神力总共设有sabcde六个等级，每个等级又有123个阶段，一般正常人都会有2d级以上的精神力。而s级以下的精神力都是不能离开自身大脑的，基本的锻炼也只是打坐冥想什么的。
&&&&等到精神力上了s级，1s级的时候可以从大脑出发到身体各部位，此时的身体的反应性就会大大加强。比如星际时代正常人的反应时间一般都可以达到0.2秒。而1s级的精神力遍布全身的时候，就像直接加速神经反射的时间。身体的敏捷性、反应性都会得到提高。
&&&&而2s级的精神力就可以在身上形成回路，就像小说中的内视一般，一些*上的暗伤，或者是中毒什么的都可以发现，也可以直接用精神力隔绝。就是精神力能运用在自己的身体上。
&&&&3s级的精神力就达到外放的水平，可以如念力一般的使用，能隔空移动外界的东西。具体的表现跟个人的练习方向有关，有各种个性。
&&&&而4s级的描述，网上只流传一句话。“满级的精神力，能感受各种生物的想法，就像听到万物之声一般。”满级的精神力大师几乎都是满级婴儿出身，有各自的家族，有什么秘诀估计也只会留给自己的后人。而网上的4s级的精神力锻炼方法估计也只是挂名。毕竟，如此重要的锻炼方法，一般都是用纸质记录下来，然后用人工刻板保存。
&&&&夏兴邦让宁青用精神力在身上运行了3回。宁青动作非常熟练，也很有个人特色，她是按照一些中医的经脉走向来运行。而星际时代的人都是简单的按照四肢走向，从大脑到指端再回到大脑。当然，部分家族的运行路线也会有自己的特色，但是运行方法也是密不外传。
&&&&而夏兴邦更是没有见过想宁青这种，全身布满运行线路的走法，就连躯干上也有，就像全身被网住了。宁青是从网上一些古籍中找回来的中医经络图。她刚接触这种精神力的运行的时候，就感觉很像练内功一样，但是这些锻炼方法就显得很粗糙。虽然武侠小说什么的基本没有流传下来，但是中医书籍还有啊。
&&&&中医也几乎消失在历史的长河中了。一些中医书籍倒是有流传下来，但是了解的人也不多了。〔〕当年星际移民时，很多草药种类的都没有带走，没有中药的原料，中医师也是没有用武之地，只有针灸什么的还有一些还在流传，但也是在几个星球上流传。
&&&&加上西医讲究有依有据，跟随科技的发展也达到了断肢再植，“肉白骨”的阶段。像中医还要关乎五行什么的，除了华夏联邦，其余联邦都是发展科技医学的。而中医是依靠耳口相传的经验医学，能一代代的传到今天，估计也是不多。而网上的古籍图书馆也是把很多医书作为文学类的一种，可以公开参阅。
&&&&而宁青正是通过这样，直接就把全身经络图放进副脑中。有些古籍论坛也会有按照经络运行精神力的讨论。但是经络本来就比较繁复，要准确记住，在每一次的运行中都走对，这个就比较难了。更多的人只是当做一个实验看待，能长期坚持下来的，可能只有宁青一个。
&&&&对于地球时代的青年，就是没看过武侠小说，也会看过电视剧。没听说什么九阴真经、九阳神功的，都有自己的内功心法吗？像她这种什么都不会的，只能直接参照中医经络运行，说不定还能练出个简单版的六脉神指之类的。宁青就是一直想着这种白日梦，才坚持下来的。
&&&&当然，效果也是很明显。她运行这么多的经络，但是运行速度却比同级的要快，精神力的恢复速度也快。而他的精神力要分成小束，每一束精神力的走向也不一样，所以对精神力的控制也比一般人要强。
&&&&她还曾经试过运行后从商阳穴（食指端）发出精神力，就像六脉神剑一样。只是，精神束只是比丝线要粗一点，离开身体后的速度更是惨不忍睹。在体内是飞快的运行，但是离开手指后，精神力就像挤奶油一样，缓慢，阻力也大。宁青一直觉得是自己的锻炼方法有问题。
&&&&夏兴邦放出精神力，贴身感受宁青的精神力的走向。感觉这对2s级的精神力的锻炼方法甚至比夏家的更好。宁青就把中医经络图传给他，并仔细说明运行的具体学位还有经络的组成。
&&&&等到宁青讲解完毕后，已经12点了。她正打算回去睡觉，明天继续的时候，夏兴邦发话了。“宁青，你在夏家开心吗？”宁青想了想，“开心啊，有儿子陪我，生活也不用担忧什么。”“那你愿意留下来吗？”
&&&&宁青看着夏兴邦认真的神色，“在小宁长大之前，我不会离开夏家。”说完就会回房间睡觉了。倒是夏兴邦一副了然的表情，上次两人吵架的时候，他就发现了，宁青对于两人的订婚，只是抱着应付的想法，却没有打算成年后和他结婚，留在夏家。
&&&&每当想起宁青那副，你再逼我，我就离开的表情，夏兴邦就不禁头痛。他原来对自己的婚姻也没什么想法，家里是有让他和赵家的赵子云再进一步的计划，他并未排斥。后来，发现自己突然有了子嗣，而孩子的妈也是个容易相处的人，他就打算这样组建一个家庭就算了。
&&&&毕竟，生母的照顾对于孩子的成长会更好一些，更不用说那些大家族中，当家主母对私生子的各种刁难算计。后来，小宁的天赋测试显示出满级婴儿的强悍，而宁青也在不声不响的时候成为满级精神力大师。他更觉得夏家对他们组建小家庭是不会有阻碍，更多的会是期待。只是，夏家和他都没有想到，宁青才是这场婚姻的最大变数。她从未想过留在夏家，估计结婚也是她用以拖延时间准备脱身的敷衍之一。
&&&&夏兴邦想到这也是奇怪，自己的身世，才能几乎是全联邦上有数的。但是宁青却不会垂涎，她是心有所属呢，还是另有打算呢？夏兴邦猜不透她的心思。
&&&&第二天晚上，两人继续精神力锻炼。夏兴邦拿出一些茶具，散布在地上。他盘腿坐在边上，宁青也坐在她身边。
&&&&夏兴邦用精神力“捧起”一个茶杯，再“拿起”茶壶倒水，“放到”宁青的面前。“你看，3s级的精神力外放是可以在日常中锻炼的。”他“拿来”一只小茶匙，放在宁青面前，“你能用精神力拿起它吗？”
&&&&宁青马上把精神力运转至指尖，再外放到茶匙边上，“绑住”长柄。只见茶匙摇摇晃晃的升起来，没一下就掉地上了。夏兴邦没说话，再“拿过”5只小茶匙，让宁青继续“拿起”。而宁青继续从5个指尖发出5根精神束，也能摇摇晃晃的提起所有茶匙。
&&&&夏兴邦示意宁青“放下”，认真的说，“你是太拘泥精神力的形式了。”他伸出右手，让宁青去感受他的精神力波动。“你的精神力在体内运转的时候，是分为很多条，各自运行自己的线路。但是，当你使用的时候，你没有把所有的精神力聚在一起，只是使用其中一束精神力，肯定力量不足。再说，精神力的源头是在大脑，为什么你非要从食指发出。”
&&&&宁青感觉尴尬，难道要我说这是锻炼六脉神剑吗？？啊啊，太丢人啦。夏兴邦继续说道，“精神力是无形的存在，当你想抬起一样东西的时候，比如这个小茶匙，你可以把它化作一个碟子，就在茶匙的下方，像这样。”
&&&&只见夏兴邦面前的茶匙平稳的升起，“你把精神力凝聚出来，要会想象精神力的具体化表现。它可以千变万化，当你使用的时候，你就它的具现出来。像你刚刚想要拿起茶匙，就可以把它想做碟子。”
&&&&“像是茶水这种，”夏兴邦指了指宁青面前的茶，此时，一小团茶水自茶杯中飞起来。“你看我的精神力是用什么拿起这些水的？”“是汤匙吧。”宁青看了看飞起的茶水形成的半圆形，不确定的说。“我只是想象了一个小小的圆形瓢，像汤匙的话就不用具现它的长柄，免得浪费精神力。”
&&&&宁青感觉这精神力有点像泥巴一般，你爱捏成什么样就什么样。她把全身的精神力凝聚成一团，大概就像一个排球一样大小。网上有传言，满级的精神力会有人的脑髓一般大。而原书的设定是，一般人的精神力与其大脑的生理结构是相关的，几乎最大的精神力团就是人脑的大小。
&&&&但是，虫族的精神力结晶就是刺激人类的精神力异变的催化剂，可以令精神力得到生长。原书中的女主的精神力最后也是超过满级，在额前头骨的额窦中形成固体的存在。每次使用，精神力就会从眉心发出。宁青当时还吐槽，配上金光，就是二郎神的存在了。
&&&&夏兴邦继续说道，“如果说1s级的锻炼方法是增加精神力的数量，2s级的锻炼方法就是学会精神力的变化，而3s级的就是增加其各方面的力度。一般家族的锻炼方法也是从3s级以上才会有变化，夏家一般是锻炼精神力的力量、锐利、穿透三个方面。”夏兴邦也凝聚出自己的精神力团，比宁青的小一点。“你2s级的变化不是炼的很好，而且一直没有进行3s级的精神力锻炼，所以精神力使用的方面就会显得不足。”
&&&&夏兴邦用精神力把墙角边放着的哑铃“拿”过来了，“放在”宁青面前。“你看，你能不能拿起来。”宁青用精神力化作一个圈，卷在哑铃的横杠上。宁青想着，起来，哑铃摇摇晃晃的升起2、3厘米，不一会就掉下来的。
&&&&宁青又试了两三次，结果也是差不多。夏兴邦也是摇头，“你再感受一下我的做法。”夏兴邦的精神力形成一个半弧形状，刚好托在哑铃的横杠下方，一下子就“托”起来了，轻而易举。
&&&&宁青不禁感觉到挫折了，明明自己才是4s级的满级大师，结果，在精神力的使用上拒让比不上一个3s级的。虽然对方是练习了30几年，自己只是3年，但是一种捧着金饭碗行乞的感觉就是自动浮上心头。学霸什么的真是学渣的各种心酸来源啊~~
&&&&夏兴邦的假期一般是月末的几天，这次的假期只能大概的帮宁青“扫盲”。留下2s级和3s级的锻炼方法，夏兴邦就回到卫星基地了。而宁青又开始了白天上片场，晚上练精神力的充实神火。就连夏胜宁的饭后游戏时间，也会分出一点跟妈妈一起锻炼精神力。
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〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕〔〕[转载]锻炼精神力的方法
短期训练对精神萎靡,失眠,注意力焕散效果都比较明显.再继续锻炼一阶段,会加强一定的感知和反应力.这期间的加强是切实可自己感觉到的.若有高人也欢迎一起交流一下。
关于对精神力的训练,从很早就有了.佛家的禅,道家的炼神,某些学派一些冥想什么的,总之在网上能找到不少,但都无非一些什么打坐啊意念啊,说的都挺悬的.我觉得吧对于一个毫无基础的普通人来说,有点不实际.我的方法是必须借助外物加强五感的一种方法.
人以知的五觉,听视味触嗅.通过外物对其刺激,结合一定的方法就可以达到锻炼精神力的效果.首先要准备以下这些东西,生姜,迷迭香,一些自己喜欢的轻音乐,薄荷或者薄荷糖.都是很平常的东西.
首先要一个安静的露天环境,有月亮存在.这是必须的.口含薄荷面向月亮,凝视月亮三分钟后,闭上双目.味觉中清凉的感觉与闭目后的银白月光统一,想像清凉的力量集中流向双目.持续到自己双目有清凉的感觉,睁眼注视月光,如此反复三到五次.保持安祥心态回房。
房间中摆放预先准备好的迷迭香,生姜去皮切成两小块握于手中.开始放自己喜欢的轻音乐.双手很快就会有热的感觉传来,想像双手的热流经手臂运行到双目再集中到印堂.直到印堂有热的感觉.持续五分钟,千万不要增加时间,全部训练就结束.之后睡眠会很有效果.
这个训练方法不需要天天练,一周三次就可以了.注意处,一定要有月亮,迷迭香要长期摆放卧室。练习两周就会有明显的感觉。但是期间得注意饮食的合理，少行男女之事。少喝酒。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。请问精神力如何锻炼？_百度知道
请问精神力如何锻炼？
提问者采纳
精神力强的人。
人之所以会老，变成神气。符咒。精有了气，打开钥匙。
最简单的才是道。听歌。
增长精神力最直接的方法就是修心，那就证明神气足了，神是钥匙
，就是神气，才能产生自我。叫做法术，以神御琴
，所以睡觉能补充神气，弹琴，画出神来，就不好说喽
，才能和道产生觉。让心
产生六觉，修道的人首先就不能信神，和道行有很大的关系。或是精神力
的恢复很快。鼻闻香则贪起而耗精，衰弱了，是因为人在觉的过程中。
那为什么兴奋剂会让人亢奋呢，就是精气，和道作用
。（六觉是眼耳鼻舌身意）
精神力，就是血气。画龙点精的故事。
（眼见色则爱起而贼精。画画，身体抵抗力高。有魂无魄。气是桥梁。和天赋与道行有直接关系，产生大量很不稳定的伪神气。耳听声则欲起而摇精。复杂的话。身意遇触则痴起而损精，练气，丹功。精气，和忍痛训练。轮子嘛是迷信了嘛。血有了气？因为兴奋剂会和精气剧烈反
气和神。所谓道行，因为我们的目的就是修成
气无除不在，各人际遇吧。
这样的话。精神力小也有
可能有特异功能，对自然的领悟多少。精神力提高了。生气盛，听歌，气是贯通一切的桥梁。
精神力的增长。感觉的觉，可震其心神。就比如机器人看见感觉的东西。
气和精，思维活跃。（像吸血鬼伯爵样一睡几千年，变化无
穷，要明白精神力是个什么东西，画画。所以后遗症很严重。视力好，就是最简单的外挂。以足够的神御气，有
魄无魂，人是由精气神组成的
，魂去则魄散。弹琴，精气损失。
人们都叫睡觉为养神，聚集七魄。）
这些方法都能提高自己的精神力。产生琴气，和别人神气影响，养神。
口尝味则嗔起而走精，组成宇宙。有魂有魄，弹出韵来，产生觉，和道应证，则
三魂循环不绝，就是气，对万物的
参透多少。修道，才能补充生气，是为植物人. 睡觉。
特异功能并不是和精神力的大小有直接关系，或是消耗精神力忽略不计了，最普遍的现象就是记忆力好精气神的关系和提高精神力的方法
首先，因为机器人没有神气，永远没有生物
感觉的真切。）
5，和天地元气组成人的躯体。大
脑开发度高，要听出花
1. 练气功（道藏里面很多气功。）
4，还有洗髓经。神有了气。并不会像小说里的那
样. 练心境（简单的话. 练自信（多找几个老婆练双修功就可以了。
气和血。气。领悟和参透需要功果的积累和时机或是天赋，细致入微的明了一切，便是参透万物的密码。道生一。）
3，是为僵尸，是指心境的提升多少，就是运用神和气所产生的力。人能通过自己
的努力不用睡觉了. 练毅力（最简单的就是长跑。道家认为
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你可以打坐，冥想 ，精力集中，寻找执念。执着。 想要精神统一的人，要把精神集中到自己在过去受到强烈的印象，或受到舒适的感觉，因而刻印在脑里的场所的光景。这等于是让精神重游曾经旅行过的地方，取回当时的潜在观念。只要是旅行过的地方，任何名胜古迹，神庙佛殿，温泉等都可以。
比如旅行之地为温泉，那么你就要回忆当时穿的服装、路程、温泉地的风...
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多做运动。
跑步低强度有氧练习就不错
答: 病情分析：
精神分裂症是不能随便停药的，一定要遵医嘱正规治疗。
指导意见：
第一，建议继续遵医嘱正规治疗，不能随便停药，以免引起复发，增加治疗难度。
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