如何查找摇一摇添加的微信号码_百度知道
如何查找摇一摇添加的微信号码
首先打开微信客户端1、点击下方“发现按钮”就可看到摇一摇按钮 如图2、摇一摇功能是摇到哪些和你一起摇手机的人3、如果是想与好友面对面添加好友，只需要在近距离内同时使用摇一摇功能，对方的微信就会出现在摇一摇列表，就可以进行添加。
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你点他的头像以后，有个菜单其中有一个“ 发送该名片”点击进入，选择他本人即可。在确定之前就会看到昵称下的微信号
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摇一摇的相关知识
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打开他的资料应该可以查看。祝愉快，望
打开他的个人资料，昵称下面就是微信号码啊。
通过摇一摇添加的好友的昵称下边没有微信号码
我的确实有，手机没法给你贴图,你是通过通讯录，点击对方头像，查看详细资料哪吗？
看他资料的时候有好友的来源
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出门在外也不愁微信上的摇一摇功能怎么不能用啊_百度知道
微信上的摇一摇功能怎么不能用啊
建议把它停用，又或者开启了却没反应？建议你到：设置——通用——功能（在里面看看有没有开启你是不是没有开启“摇一摇”功能，然后再开启，那样应该就不会有问题了）
--------------------------希望对你有所帮助
我看了开启着呢
也停用重新开启了还是不能用 不知怎么回事
哦，那样的话，我也不太懂了，又或者你选择卸载重装一个吧
还是很感谢你
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通用---摇一摇看是不是停用了
打开你微信，然后设置然后通用
哦谢谢我先试一下啊
通用下面有个功能，然后你就能看到摇一摇了
我刚看了没有停用
开启着呢就是不能用不知怎么回事
还有附近人搜寻的都是跨省的人
你手机的重力感应是不是坏了，或者没有
我也不清楚
好长时间不用了 突然就不能用了
应该是坏了
重力的游戏可以玩吗
如果可以，应该是系统问题
试一试把微信重新下载
看看可不可以
我不怎么玩游戏
所以不知道
360摇一摇可不可以用
我没试过呢
嗯谢谢我马上去看看
如果不可以只有拿去修了
360里面怎么没有那个功能啊
试试吧，也蛮好玩的
我怎么没找到啊
有很多这种
我都收到了
我刚考了那个设置里面有那个摇一摇的功能设置
还有你说的那个小球撞打球的声音设置
就是找不到那个
OK，你现在用力摇爪机
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出门在外也不愁&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
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屁股摇一摇 摇出S型性感曲线
来源:互联网
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　　繁忙的生活高强度的工作压力让你们放任身体自由发展，臀部变宽变大变下垂，腰部赘肉横生，脊椎七扭八歪&&很多人都抱怨没有时间去做运动锻炼身体，实际上只要你有心，随时都可以锻炼。这里小编整合了办公室居家都可以做的翘臀操，让你随时随地锻炼，轻松拥有S型身材。 　　整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉，紧缩臀部，强化脊椎。使双腿变修长，矫正变宽的臀部。
　　翘臀操完整动作： 　　Tips：注意不要让支撑的手臂弯曲。注意上半身不要向前倾，也不要向后仰，以免影响盆骨的移位。 　　1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。 　　3.同时往前看，吐气，曲膝，恢复原来的姿势，换另一侧腿做相同动作。左右各做5～10次。 　　4.身体向左侧采用卧姿，将左手臂垫于头下，向上伸直，掌心向下，右手放在胯部。 　　5.以左手肘支撑身体，将上半身朝上方用力挺起，右手位置不变。 　　6.左臂伸直，进一步撑起上半身，吐气，右手掌按压胯部5秒钟。换另一侧做相同动作，左右各做5次。
& 　　这里总结几款翘臀运动，在家里和办公室都能随时做，可以紧实臀部肌肤，提臀收紧，修炼完美电臀！
　　动作1：椅后站姿抬臀 　　双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5～10秒，然后还原，重复10～20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3～4组。 　　注意：初学者或没有运动基础者只需将腿向后伸直，感觉臀部收紧就好，不必刻意把腿抬得很高。 　　动作2：深蹲 　　双腿打开比肩稍宽，脚尖与膝盖向外，呼气屈膝下蹲至大腿与地面平行、与小腿成九十度，吸气起立还原。注意动作要慢，意念集中在腿和臀部。动作重复10～15次，每天做3～4组。 　　注意：下蹲时膝盖垂直线不超过脚尖，直立时膝盖不要完全伸直锁死关节。练习中脚尖与膝盖始终保持同一方向，否则会因受力不均对膝盖造成伤害。 　　动作3：箭步蹲 　　上身直立，一手扶墙或椅背，呼气，前后脚屈膝下蹲至前后膝盖成九十度，体验臀部大腿有微酸痛感，再慢慢吸气站立。重复做5～15次，然后换脚。每天做3～4组。 　　注意：练习中，向后踏的一条腿膝盖不要着地，前脚膝盖垂直线不超脚尖。
　　动作4：垫上之蝗虫式 　　身体俯卧，双手伸直置于体侧，呼气收紧臀部，向上抬高双腿，保持10～20秒，自然呼吸，然后还原落下，深呼吸。动作重复3～5次。 　　注意：初学者或没有运动基础者在练习中不要强求把腿抬得太高。 　　动作5：垫上瑜伽之虎式 　　四肢着地，呼气，挺胸抬头，同时右脚向后向上抬起，意念集中在收紧臀部，停留15秒，然后还原，重复10～15次，再换另一侧腿做。 　　注意：动作中收紧腰腹，抬腿时不要塌腰。 　　动作6：垫上瑜伽之桥式 　　仰卧，双脚踩地屈膝，双臂置于体侧，脚跟尽量接近臀部。呼气，同时将臀、腰、背抬离地面，收紧臀部10～15秒，自然呼吸，然后还原，重复5～10次。 　　注意：柔韧性好可双手抓脚踝提升难度，若碰不到脚踝应将双手放在身体两边。 　　肖春燕教练提醒：坚持按上述方法锻炼一个月，即可使臀部明显提升、收紧。但须注意，达到这样的运动强度时，饮食上要多补钙及多吃丰富的食物。另外，充足睡眠则是让机体得到及时恢复的重要保证。 　　动作7：侧卧抬腿 　　向右侧卧，右手伸直，左手放在前方地面，伸直左脚向上抬起，收紧侧腰、臀和大腿外侧，反复做10～20次。然后换一边练习。 　　注意：身体要稳，脚不要前后摆动，腿稍向后上方抬。
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客服信箱： & 电话：010-这里几款翘臀运动，在家里和办公室都能随时做，可以紧实臀部肌肤，提臀收紧，修炼完美电臀！翘臀小动作动作1：椅后站姿抬臀双手扶着椅背或墙壁，保持腰背挺直，呼气，右腿向后向上伸直抬起，收紧臀部，保持动作5～10秒，然后还原，重复10～20次，再换另一侧腿做相同动作，每天做3～4组。注意：初学者或没有运动基础者只需将腿向后伸直，感觉臀部收紧就好，不必刻意把腿抬得很高。动作2：深蹲双腿打开比肩稍宽，脚尖与膝盖向外，呼气屈膝下蹲至大腿与地面平行、与小腿成九十度，吸气起立还原。注意动作要慢，意念集中在腿和臀部。动作重复10～15次，每天做3～4组。注意：下蹲时膝盖垂直线不超过脚尖，直立时膝盖不要完全伸直锁死关节。练习中脚尖与膝盖始终保持同一方向，否则会因受力不均对膝盖造成伤害。动作3：箭步蹲上身直立，一手扶墙或椅背，呼气，前后脚屈膝下蹲至前后膝盖成九十度，体验臀部大腿有微酸痛感，再慢慢吸气站立。重复做5～15次，然后换脚。每天做3～4组。注意：练习中，向后踏的一条腿膝盖不要着地，前脚膝盖垂直线不超脚尖。动作4：垫上瑜伽之蝗虫式身体俯卧，双手伸直置于体侧，呼气收紧臀部，向上抬高双腿，保持10～20秒，自然呼吸，然后还原落下，深呼吸。动作重复3～5次。注意：初学者或没有运动基础者在练习中不要强求把腿抬得太高。动作5：垫上瑜伽之虎式四肢着地，呼气，挺胸抬头，同时右脚向后向上抬起，意念集中在收紧臀部，停留15秒，然后还原，重复10～15次，再换另一侧腿做。注意：动作中收紧腰腹，抬腿时不要塌腰。动作6：垫上瑜伽之桥式仰卧，双脚踩地屈膝，双臂置于体侧，脚跟尽量接近臀部。呼气，同时将臀、腰、背抬离地面，收紧臀部10～15秒，自然呼吸，然后还原，重复5～10次。注意：柔韧性好可双手抓脚踝提升难度，若碰不到脚踝应将双手放在身体两边。动作7：侧卧抬腿向右侧卧，右手伸直，左手放在前方地面，伸直左脚向上抬起，收紧侧腰、臀和大腿外侧，反复做10～20次。然后换一边练习。注意：身体要稳，脚不要前后摆动，腿稍向后上方抬。教练提醒：坚持按上述方法锻炼一个月，即可使臀部明显提升、收紧。但须注意，达到这样的运动强度时，饮食上要多补钙及多吃蛋白质丰富的食物。另外，充足睡眠则是让机体得到及时恢复的重要保证。再奉上一整套翘臀操，能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉，紧缩臀部，强化脊椎。使双腿变修长，矫正变宽的臀部。翘臀操完整动作：1.双手打开与肩同宽，双膝支撑地面，上半身保持与地面平行。2.同时抬头往前看，吐气，曲膝，恢复原来的姿势，换另一侧腿做相同动作。左右各做5～10次。3.身体向左侧采用卧姿，将左手臂垫于头下，向上伸直，掌心向下，右手放在胯部。4.以左手肘支撑身体，将上半身朝上方用力挺起，右手位置不变。5.左臂伸直，进一步撑起上半身，吐气，右手掌按压胯部5秒钟。换另一侧做相同动作，左右各做5次。Tips：注意不要让支撑的手臂弯曲。注意上半身不要向前倾，也不要向后仰，以免影响盆骨的移位。　　----------------------------------------------谢--谢--阅--读--童--年--不--同--早--教--微--刊--更多精彩内容请关注微信号：tnbt001　
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