打羽毛球手臂拉伤肌肉拉伤酸痛可以用红外线烤治吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-12 00:37 标签： 手臂韧带拉伤的症状
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做扩胸运动，还有双臂上下摆动，如果胸部有损伤，肯定会很疼痛，必须到医院求医，由专业的医生进行治疗，才能保证恢复的同时，不留下后遗症！
应该是肩部韧带粘连了，锻炼的方法是蚂蚁上墙，就是1、面对墙壁伸出胳膊手指触墙，手指交替一点一点向上摸，非常疼了就向下交替摸，这样反复做10分钟；2、侧对墙，粘连...
答: 建议 口服西替利嗪或者氯雷他定
口服泼尼松
外用奥能或者艾洛松或者炉甘石洗剂
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display: 'inlay-fix'打羽毛球时手臂杀球过于用力且频繁，使肱二头肌下边缘感觉疼痛难受，请问这是肌肉拉伤还是韧带拉伤拉伤？_百度知道
打羽毛球时手臂杀球过于用力且频繁，使肱二头肌下边缘感觉疼痛难受，请问这是肌肉拉伤还是韧带拉伤拉伤？
请问这是肌肉拉伤还是韧带拉伤？该怎么判断和治疗手臂可以弯曲伸直没有明显的疼痛感，当用手按肱二头肌下边缘（肘关节附近）时，停止按压时疼痛减轻且疼痛位置仅在肱二头肌下边缘局部，感觉比较疼痛
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这是肌肉拉伤了，以后你可以加强手臂力量方面的训练。
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出门在外也不愁→ 胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，
胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，
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健康咨询描述：
胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，别人帮助抬起胳膊颤抖2009年1月份。原因不大清楚，
曾经的治疗情况和效果：
针灸几次，效果不明显，没吃药
想得到怎样的帮助：到底是什么病，去医院检查不出来
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乔平主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，没有外伤导致的最常见的原因还是肩周炎和颈椎病啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.还是应该首先拍片看看颈椎啊。&&&&&&注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，别人帮助抬起胳膊颤抖&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。&&&&&&　　肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。&&&&&&　　肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。&&&&&&　　预防肌肉拉伤不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。&&&&&&　　休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。&&&&&&　　弄清伤势将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。&&&&&&　　不增加伤处的负担。&&&&&&　弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。&&&&&&　绕过伤处锻炼采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。&&&&&&　　促进局部血液循环必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。&&&&&&　　轻轻伸展慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。&&&&&&　　按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。&&&&&&　　热力热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。&&&&&&　　冰敷热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤&&&&&&
擅长: 颈椎病,腰椎病,神经性疾病,胃肠病,腰腿痛等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&别人帮你抬胳膊时你除了颤抖还疼痛吗？&&&&&&指导意见：&&&&&&胳膊是否受过伤呢？不知你都做了什么检查啊？是一只胳臂吗？
&&&&&&以上是对“胳膊肌肉疼痛，自己无法抬起，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 损伤,感染,肿瘤
帮助网友：24466称赞：2884
&&&&&&病情分析：&&&&&&你可试下给伤痛地方按摩和热敷下。&&&&&&指导意见：&&&&&&或者应该到正规医院检查，是肌肉拉伤，还是腰椎的事，最好诊断清楚再说治疗
帮助网友：744称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&上肢疼痛及颤抖与神经有关&&&&&&指导意见：&&&&&&可能与神经有关，而引起上臂疼痛及颤抖，建议到医院神经科诊治
会不会是颈椎积水或者是颈椎肌瘤？
&&&&&&肌肉疼痛有时与神经有关，建议你可以用一些营养神经的药物，可以服用维生素
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打羽毛球胳膊腿疼还能坚持吗
最好停下来，运动要适度，不要强撑！打羽毛球胳膊疼是正常的，可以通过以下方法缓解：1、敷药消炎羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少，偶尔打一次运动量大了就会酸痛，第二天略微活动一下酸痛的肌肉，热敷一下很快就缓解了，多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。①消炎服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。②药敷用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。③冰敷冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。2、揉捏缓解牵伸肌肉的运动可减轻酸疼，因为牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。①握拳轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。②旋转当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
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提问者采纳
这种酸痛感会减少，记住今天的疼痛是为明天积蓄力量，切勿拉伤，但只要坚持锻炼下去.晚上睡前那热毛巾敷一下，多按摩和心灵引导。刚开始几天胳膊都会疼，温馨提示，运动前记得热身哦每天适量的运动自己的胳膊，所以再多补充蛋白质的情况下一般过几天就好了，手臂肌肉会得到锻炼，但要注意时间，羽毛球可以每天都打一会
来自团队：
其他3条回答
今天打20分钟，明天打半小时这样子打羽毛球胳膊疼腿疼可能是因为肌肉拉伤，你是不是很久没有运动了突然猛增运动量，建议休息一下等不疼了之后逐渐增加运动量
是很久没运动了，那不能在继续坚持了，需要好了在坚持对吗？
对的 是肌肉拉伤了 需要等恢复 然后逐渐加大运动量
　　请问您打羽毛球多长时间了呢？一般情况以前没有运动过，突然打羽毛球是会造成身体上的不适，问题不大。可以继续坚持，不要放弃，慢慢就好了。如果疼痛厉害，可以休息一两天再打，没什么大问题。
可以坚持打，坚持几天，肌肉就不会酸痛了。
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