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我爱打篮球 19岁还能长高吗运动一个月
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题目：我爱篮球~也是一个功防兼备的球员~我在打的时候一场我要盖很多冒N次得分~但我唯一的缺陷就是跳~我试过很多练跳的方法~但没什么用我身高只有175cm极限跳跃也只能摸到筐~灌篮是否对我来说太遥远了啊~各位高手些请支个招教小弟一下怎么才能跳的更高参考：&&&&&&&&一、跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。&&&&&&&&所以我们不可以认为提高跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩节的范围，同时，做各种复杂的有利于提高协调性的体。动作要准确、优美、既有力又放松。&&&&&&&&二、力量训练最好由训练教练安排和辅导。&&&&&&&&如自己进行训练，最好每进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意，发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练。最典型常用的有三种：&&&&&&&&负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练成绩越高，你的跳力就越好。&&&&&&&&至于每次练重量、组数、次数、动作格等问题，原则是：&&&&&&&&1、大力量训练每少二次，不多于四次，要给超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。&&&&&&&&2、每次课最好安排以上所述三项练方法。&&&&&&&&3、要讲究大力量训练的技术动作格，切不可乱来。&&&&&&&&4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。&&&&&&&&三、速度训练也是提高跳力的一个重要方面。&&&&&&&&反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必练，每三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。&&&&&&&&四、各种专门的跳练手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。&&&&&&&&最后，我要提一提神经系统和跳力的。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。&&&&&&&&另：&&&&&&&&先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.&&&&&&&&对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！&&&&&&&&第一项：半蹲跳&&&&&&&&1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，&&&&&&&&2、跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。&&&&&&&&接下来，只需重复以上步骤！！！&&&&&&&&迅速提高跳力训练教程2&&&&&&&&第二项:抬脚尖（提踵）&&&&&&&&1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着&&&&&&&&2．脚尖抬到最高点&&&&&&&&3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.&&&&&&&&迅速提高跳力训练教程3&&&&&&&&第三项：台阶&&&&&&&&1.找椅子来,把一只脚放上去,呈90度&&&&&&&&2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,&&&&&&&&3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。&&&&&&&&迅速提高跳力训练教程4&&&&&&&&第四项：纵跳&&&&&&&&1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...&&&&&&&&2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...&&&&&&&&3.到地时,再迅速起跳,完成一次...&&&&&&&&这一项很难,你可用你的手帮助起跳...&&&&&&&&迅速提高跳力训练教程5&&&&&&&&第五项：脚尖跳&&&&&&&&1.将脚尖抬到最高点,&&&&&&&&2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
问题：19岁还能长高吗运动一个月
回答：应该还能打篮球 跳高 跳绳 之类的运动 类似问题：19岁还能长高吗?怎么锻炼? 19岁的人适量运动还能再长高么?最高能再长几厘米? 19岁还能长高吗?不爱运动! 女生19岁还可以长高吗?做什么运动好呢 ? 19岁做什么运动最快长高 什么时候喝牛奶好、可以长高、吃什么、什么运动可以长高? 男生19岁身高175我爱运动我还能长高吗? 19岁做什么运动最快长高,能长多少? 19岁还能长高...
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问题：篮球火里的几首歌都是什么名字啊
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问题：为什么打篮球可以长高
回答：打篮球确实可以长高，围一些爱好打篮球的同学都是这么说大概是因为一直会有拉伸的运动吧除了打篮球，每天出门前可以跳起来用手去够门框上部，经常这样跳跳据说也可以长高 类似问题：为什么打篮球可以长高 为什么打篮球能长高 为什么打篮球能长高？ 为什么打篮球能长高,打羽球不行吗？ 为什么打篮球能长高？
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问题：篮球日
回答：篮球运动是在1891年由美国马萨诸塞州斯普林尔德市基督教青年会训练体育詹姆士·奈史密斯士，借鉴其他球类运动项目设计发明的。起初，他将两只桃篮钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿离地面约3·05米，用足球作为工具，任何一方在获球后，利用传递、运拍，将球向篮内投掷，投球入篮得一分，按得分多少决定胜负。1892年，奈史密斯制定了青年会...
问题：开学这几天放学一直打几个小时 现在小腿特别酸 疼回答：，我也特爱打篮球，这个很正常的，只是一次 运动过量，小腿内部 酸堆积造成的，减少打篮球的时间，打完篮球自己按摩一下，过几天就没事了，，呵呵 类似问题：打篮球一段时间了,小腿上为什么 肌肉？ 篮球运动与肌肉锻炼 打篮球如何把小腿的肌肉拉上去 我打篮球两年了 初中生的篮球训练计划,包括生长, 跳,肌肉...... 问题：篮球火那个台演
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问题：街头篮球pg过人技巧+要装几个技能槽够用
回答：超级运球跟B2,就这2个行了,但是技巧要自己去摸索呢! 类似问题：街头篮球PG买几个技能槽 街头篮球PG需要几个技能槽 街头篮球PG需要几个槽?五一的时候买! 街头篮球PG买技能槽得买几个才能够用? 街头篮球PG 街头篮球后位PG要买多少个技能槽,在商店哪个位置买?怎 街头篮球PG 街头篮球PG需要几槽?那么需要装什么技能?各种技能都有 街头篮球中PG多少级买技能槽合适?
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男，16岁，身高1米71，快一年没长高了，请问还能长高吗？天天打篮球跑1500，出汗很多，不知对身高有没影响
不过。，青少年还有长的可能。我2年没长了。。
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换句话说，而骨头的建材就是钙，小工是铜、胶原蛋白！身高主要是决定于长骨，你不想孩子长高个而也办不到，不补充营养素。但是有了那些营养素不锻炼也是长不快的，一个厨师再手巧没米也熬不出米粥来，你控制不住的。出汗多影响大。有了足够的上述营养素。关键就是吃前述几种营养素、磷脂，就肯定能长个子，身体自己会使劲儿长，再锻炼也没用、锌和钙元素和维生素C，一个瓦匠再技术高超没有砖块也砌不起墙来，除非不吃上述营养素，只要吃的方法和顺序对，建骨头的工匠是成骨细胞，就是出汗会带走许多的钙，但是能要看他摄入长身高的营养素有多少，每年可以长高5——8厘米理论上虽然还能长6年
那按照理论，我岂不是能长到2米，说说实际的，营养不缺，预计能长到1米8不?
追问的非常高明！！！虽说是理论上的，但不是没有可能！长到1·8米是没有问题的。因为从目前身高看，遗传个子就不矮。但是为什么说是理论上的呢？就是一般人再长高个，也有遗传基因限度，大约在父母平均身高的20——30厘米左右，再高的就困难了。前边所述的营养素补充到位，加上适当的锻炼（这个是运动项目的问题，如果练举重，就会往横向发展，不会往上边长个子了），多做拉单杠拉伸和中速跑（别短跑，间歇性耗氧）吧，简单说锻炼不过劳就好。还要提示，孩子们长个子都在晚上长（晚上生长激素才干活，使身体发育），白天不长个，所以一定要按时睡眠，睡足8小时以上，缺觉了肯定影响长个儿。
男的到25岁才会停止发育的，不过你要好好锻炼，吃好睡好，米有问题的
不抽烟，不喝碳酸饮料，绝对还要长。
能长到1米78不？
坚持吧 一定会长的！
还能长，你年龄小，没事别担心，，，继续跑吧，1500米，不算啥，，，，
拍一个骨膜愈合彩片，看骨膜愈合没有就知道了，医生会告诉你
23，猛一窜
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出门在外也不愁姚明妙语应答台湾小球迷：上海菜甜 可能让人长高_篮球-NBA_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
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姚明妙语应答台湾小球迷：上海菜甜 可能让人长高
　　　　　中新社记者 崔煜芳 陈立宇
　　“姚明哥哥欢迎你！”小巨人姚明今天到访台湾新竹，引来当地小球迷热追大明星。
　　正在台湾参访的NBA第一中锋、大陆著名篮球运动员姚明，今天下午在新竹科学园区联园活动中心参加慈善公益活动，并与台湾少数民族小朋友互动联欢。姚明的到来，令小球迷兴奋不已，二百多名小学生在体育馆席地而坐，翘首盼望姚明哥哥。
　　姚明来到活动现场后，像一位和蔼可亲的大朋友，充满童心地与小朋友开展互动联欢。他兴趣盎然地与小朋友一起打电玩，并与两位小朋友组成一支队伍共同表演“篮球秀”。
　　在现场回答小球迷提问的环节，姚明的妙语连珠，令现场发出阵阵欢笑。
　　一位十一岁的女生表示“想把篮球作为将来的职业”，问姚明哥哥有什么建议？姚明说，首先要锻炼，增进体质让技术慢慢熟练，然后“有一天你会成功”。一位小男孩问姚明最怕什么，姚明愣了一下，听众们正在猜想，他却说：“我最怕主教练。”另一位男生也问他怕什么，姚明风趣的说：“我怕没人说话，像你这样我会很喜欢，你会和我讲话。”
　　“你吃什么能长这么高？”这个问题引来现场一片笑声，姚明也笑答：“我吃的很普通，喜欢上海菜；上海菜比较甜一点，可能会长高。”
　　“你为什么打篮球这么好？”“喜欢。”姚明答道：“最重要的是喜欢，你就会全身心投入。当你的工作与爱好一致，你就会更投入。”
　　“你下次还会来看我们吗？”姚明说：“我非常期待下一次，但我很高兴享受现在和你们在一起。”
　　“你小时候的学习成绩好吗？”“你为什么要选十一号？”“你去美国打球想不想家，想家的时候怎么办？”……孩子们充满好奇的问题一个接一个，用他的“姚式”一一给予回答。
　　欢乐的互动场面，小巨人以温文尔雅的风度，亲切幽默的话语赢得了人们的赞赏。前来现场助阵演唱的台湾歌星卢学币磺璋眨γ飨瞪咸ㄍ宕车摹昂煅保８Ｐ【奕撕迷讼喟椤Ｍ
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不支持Flash晓东对自己的身高很不满意，听说打篮球可以让自己长高，他每天都坚持参加班级的篮球训练，下列说法中正确的是
A．经常锻炼的人身材苗条，身高看起来很高
B．适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长
C．篮球运动中，经常的跳跃运动能使人长高
D．大强度的体育锻炼能促进血液循环，使骨长长、长粗
试题分析：长骨的结构由骨膜、骨质和骨髓构成，骨膜中有成骨细胞，骨折后主要是骨膜进行愈合，分布有血管和神经；骨质由骨密质和骨松质组成，骨密质坚硬，分布在骨干，具有支持作用，骨松质疏松，分布在骨端，运动时减轻对脑的震荡；骨髓位于骨髓腔中，幼年成红色，具有造血功能，成年转为黄骨髓，失去造血功能。幼年时，骨能够长长和长粗，骨膜内层的成骨细胞，与骨的长粗和骨折后的修复有关；骨骺端软骨层的细胞与骨的长长有关。因此，适度的体育锻炼能刺激长骨的软骨层加速产生新的骨细胞，促进骨更快长长，选项B符合题意。
下列不能进行新陈代谢的是
A．小草B．篮球C．蘑菇D．小狗
下列属于生物的是（　　）
A．溶洞里不断长高的钟乳石
B．会踢球的机器人
C．正在升空的礼花
下列哪项不是生命现象？（　　）
A．种子萌发，长出幼苗
B．天气炎热，人体出汗
C．蛇的冬眠
D．溶洞中的石笋逐渐长高
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帮帮忙，有打『篮球』『成功』长高的吗，我男生快17了才163，老爸173，我想打篮球长高可以成功吗？
编辑: &&&来源:用户发布&&&发布时间:&&&查看次数:23
帮帮忙，有打『篮球』『成功』长高的吗，我男生快17了才163，老爸173，我想打篮球长高可以成功吗？
遗传好，你至少180。因为爸爸高，注意锻炼加营养就好
其实我很自卑，你表弟基本没机会长了你爸爸高，我表弟老爸才160他都170，3年之后你在和他比，相信我，我才163
哥们，你只要找我说的做，每天运动那么一下。饮食多吃营养的，至少175，三年之内，撑死四年180我爸爸175我18的时候才165，现在*5了都因为每个人的骨骼发育期其实都是不一样的，有的早有的晚，但是你爸爸高，你绝对低不了没什么可自卑的
嗯，不说了。你应该早睡。晚了。0点*点睡觉助于生长那是黄金时期，晚安哦
我就是17才开始长个，我16的时候没你高呢，我父母都快急死了一年长了10厘米，去年9月到现在还长了1厘米，我现在22了，之后每年都长点，现在净量179。
你爸妈多高啊
不能，发育的慢而已，你可以长到180
开玩笑我才163你让我长到180财富全给你
真的，你还小
快17了还能长吗
肯定滴，我才一米五九呢！
难，身高这事看天
正长一点也行
可以。主要是你要坚持。需要点时间。运动完后要家里炖点骨头汤给你喝。还要吃点钙片。
有的*岁还有长高空间
经常锻炼补充钙
不过也要补充营养
老妈天天熬骨头我不吃
不爱吃以后撑着吃把
不止打篮球，你只要多运动运动就基本可以长高，比如羽毛球
有，打了快一年高了7cm
十七九八年&#*;的现在是一米七二
你是为了长高打球的吗
对，人家叫你欧爸不好吗
我也要努力了
对刀山火海也要闯，成功与否都不要后悔
篮球是锻炼弹跳力也是身高
也多喝点奶
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