跑步机 头晕32公里后头晕心里难,过

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-09 09:34 标签： 从跑步机下来头晕
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太痴迷跑步也是病 专家：难调节需看心理医生
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　　跑步是当下非常流行的一种解压方式，在跑步中我们不仅可以锻炼身体，而且还可以释放在生活和工作中所积攒下来的压力。但是您知道吗，如果对于跑步过于痴迷，所获得的快乐反而会降低！美国的专家更是建议，如果自己无法调节的话，甚至需要去看一下心理医生。
　　对于大多数人来说，单纯的跑步可能确实是乏味枯燥的，但是要说跑步会降低快乐感，可能绝大多数人都没有听说过。近日《斯堪的纳维亚运动医学和科学杂志》上刊登了一篇研究报告，就涉及到了这一话题。
　　研究者选取了696位马拉松跑者作为研究对象，调查他们对跑步的热情以及如何去完成一个既定目标。通过对于所搜集到的数据进行分析，研究者得出了结论，那些对做出决定比较谨慎需要深思的人往往对跑步比较痴迷，充满激情。这些跑者对跑步有着内在的压力感，无法控制对跑步的渴望，把跑步当成了生活中第一重要的事情。而那些在做出决定没有太多考虑的人，他们和跑步的关系比较融洽，热爱跑步，能够有效的把跑步融合到生活中。
　　基于此，研究者得出结论，对跑步热爱的程度共分为两种类型，即和谐型合痴迷型。对于跑步的痴迷程度既会影响到跑者的成绩，也决定了他们从跑步中获得的快乐。该项研究的主要作者法比奥-鲁茨蒂在接受媒体采访时表示，与跑步比较和谐的跑者能够在长时间内感到更多的快乐，而往往也会取得较好的成绩，训练期间会有一个更积极的心态，能够更好的处理日常跑步遇到的压力。
　　对于那些痴迷于跑步的人来说，即使没有做好准备，第二天也会坚持跑步。他们或许会因为奖牌或者奖金而坚持参加比赛，训练中会出现一些消极情绪。这些跑者往往无法合理的调节心理压力，在长跑中存在很大的受伤风险和耗尽能量。美国明尼苏达州立大学运动心理学教授辛迪拉-坎普霍夫对记者说，跑者的内在动机是获得成功的关键，而那些对跑步痴迷、强迫自己跑步的人往往缺乏内在动机。
　　“具有内在原因参加跑步的人，往往会实现自己的承诺，获得更大的成功。对跑步痴迷的人会带着很大的压力，因此跑步变得僵硬死板。而与跑步和谐的跑者，对失败没有太多的消极情绪，也就不会有太大的压力。”坎普霍夫说。对于那些痴迷于跑步运动的跑者，坎普霍夫建议他们要学会控制自己的情绪，只专注于当前的跑步表现，而不要去想以前或者将来的成绩。如果自己无法调节好的话，最好还是去看一下心理医生。
　　原标题：太痴迷跑步也是病专家：难调节需看心理医生
　　稿源：网易
　　作者：网易
太痴迷跑步也是病 专家：难调节需看心理医生
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每次大量快速跑步后，会头晕？为什么
健康咨询描述：
每次大量快速跑步后，会头晕？，但剧烈运动不会，只是有一些累，为什么跑步后，会头晕，，，:
需要医生帮助提供远程诊断：
每次大量快速跑步后，会头晕？
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医生回复区
帮助网友：18673称赞：165
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时要保证每日充足的睡眠。
擅长: 本人擅长治疗消化系统和呼吸系统疾病，对小儿肾病有独
帮助网友：8641称赞：82
&&&&&&病情分析：&&&&&&大量跑步后会造成血液往下肢供应，脑部缺氧。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况属于正常现象，脑子供血减少就会出现缺氧症状。
擅长: 擅长心脑血管科，消化内科，呼吸内科
帮助网友：5534称赞：33
&&&&&&病情分析：&&&&&&您这种情况主要是短暂的脑供血不足，不排除有贫血&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时不要剧烈运动，最好要做个血常规排除一下贫血
&&&&&&以上是对“每次大量快速跑步后，会头晕？为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内科 中医科 心理咨询
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，快速跑步后出现头晕，多与脑供血不足有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&去医院做一下心电图等诊看一下，不要快速的跑步等。
擅长: 康复治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你担心自己的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况下，是因为你的跑步的运动量超过你的身体极限，引起的大脑短暂供血不足，问题不大，好好休息即可。希望你幸福。
周玲香医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你这个的话是考虑缺氧了的&&&&&&指导意见：&&&&&&自己的话也要注意休息,不要过于激烈的运动,注意多呼吸新鲜的空气
擅长: 中医儿内科，呼吸和消化系统，例如：支气管炎，咽炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般的话，头晕可能与大量运动造成的缺氧有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&应当适当的控制运动量，慢慢的增加运动的强度，可以选择做一下有氧运动，必要的话，可以做一下心肺呼吸系统的检查。
&&&&&&以上是对“每次大量快速跑步后，会头晕？为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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早上跑步会头晕，这是怎么了，大神，而且但休息一下在跑的话非常艰难。
基本是是低血糖，早上血糖低是因为我们还未进食，前一天食物已经被消化缉花光拘叱饺癸邪含矛，血糖逐渐的被吸收，跑步时身体需要大理的能量，这会进一步的消耗身体里的血糖，导致身体能量不足。1，跑步前可以冲一大杯浓糖水（不要超300毫升，以250毫升为好），或者吃几块巧克力，这些东西可以快速的被身体吸收，在短时间内补充身体的糖份。跑完步再喝一大杯浓糖水就好了。2，跑步时不一下子就剧烈运动，这样很容易导致脑供氧不足，也人头晕的。要先慢后快逐渐加速3，跑完也不要一下子停下，要先慢后快，慢慢的停下来4，跑步这事，中间一休息，就打不起精神，很难再坚持的，这是正常现象5，去医院检查一下，看看身体是不是有别的问题
来自团队：
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其他8条回答
身体差或低血糖
身体素质略差。可以先从快走开始。提防低血糖。
体质太差，肺活量太小
喝点温开水，吃少许东西再跑
建议你到医院看看
血压会不会有问题
做个体检最好
因为早上不能跑步
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出门在外也不愁→ 跑步后心里形容不出的难受
跑步后心里形容不出的难受
健康咨询描述：
今天跑步后心里很难受，形容不出的难受，而且面颈部出了很多汗，背上却没有，最近都没有这些情况出现，只是小的时候经常会心里难受，我是不是有什么病？？？需要做哪些检查啊？？？
曾经的治疗情况和效果：
以前没在意过
想得到怎样的帮助：希望得到一些可能的解释
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3个回答1个回答1个回答3个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：1538称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的，运动之后都会有出汗，心跳加速，气喘吁吁等一些症状&&&&&&指导意见：&&&&&&如果休息可以平静下来的话就没事，如果没有的话就可能有心脏或呼吸方面的问题，也可能是贫血导致的，可以去医院查个血常规
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