我能连续弯举30次10kg的哑铃锤式弯举,水平好吗

我想买根弹力绳阻力带,现在一个手能弯举10kg的哑铃,请问是买20磅的合适还是30磅的合适?_百度知道
我想买根弹力绳阻力带,现在一个手能弯举10kg的哑铃,请问是买20磅的合适还是30磅的合适?
25左右合适,但力量增长后就不够了,建议买大点的,或多根组合式的。
我就看joinfit这个牌子的不错还能防断,但只有20磅和30磅的
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我就用30磅的 咱俩水平差不多 30磅的我可以成组做
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出门在外也不愁我的力气多久能变大,我现在只能二头弯举10kg哑铃,什么时候可以弯举15kg_百度知道
我的力气多久能变大,我现在只能二头弯举10kg哑铃,什么时候可以弯举15kg
我有更好的答案
指的是第二周的训练强度最多比第一周多10%,祝你好运,所以,如果你第一周能拉10kg,就可能过度疲劳降低训练效果并且容易受伤,大概一个月就能弯举15kg,那么第二周最多拉11kg,如果超过这个重量有一个原则叫“百分之十原则”
一个多月你就会感觉弯举10kg满足不了你了
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白有几个外
自己买的哑铃吧,重量已经是加到最大了吧.那就没办法了,除非再去买点哑铃片,不然也就只能这样了,只能练到肌肉的形,没有大的负荷就不能练壮了.还有就是你俯卧撑的时候可以把哑铃片放在书包里背在背上做.仰卧起坐的时候把哑铃片抱在胸前做.
扫描下载二维码我15kg的哑铃能弯举7,8次,我的力量怎么样,还有我的朋友他力量怎样,他只能10kg弯举5次_百度知道
我15kg的哑铃能弯举7,8次,我的力量怎么样,还有我的朋友他力量怎样,他只能10kg弯举5次
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略低。。。你稍稍练几天就能十几次了
我的力气还是差啊
练练就好了
那我的朋友不是差到极点吗
不能这么说。。。和练过的比算差的,和一般人比差不多
一般人也只能练10kg啊
那你什么意思。。。让我夸你力气大吗
我做人是有原则的
你说我说谁
我跟你说吧。
你暂时别举哑铃。去做俯卧撑。俯卧撑能做50个左右再去举哑铃
我举二十多次
那我朋友呢
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