羽毛球运动员的心理对比赛胜负彩比赛延期的影响是一定的吗

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我国普通高校大学生羽毛球运动员竞赛状态焦虑及其影响因素的研究
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我国普通高校大学生羽毛球运动员竞赛状态焦虑及其影响
官方公共微信羽毛球比赛中的紧张情绪及其调节
羽毛球比赛中的紧张情绪及其调节
[摘要]当前的羽毛球运动不断向高强度、高对抗发展，比赛中运动员不但要承受体能、技、战术上的高强度对抗，更需要挑战自己的心理极限，承受极大的心理上的抗衡。比赛中心理素质是否稳定往往成为决定比赛胜负的关键。[关键词]羽毛球 紧张情绪 调节[作者简介]朱剑华，男，北京人，讲师；研究方向：羽毛球教学与训练。羽毛球运动是隔网竞技项目，比赛竞争激烈、局势多变，对运动员的心理承受力、注意力、意志力和抗干扰能力的要求很高。比赛中良好的心态和稳定的情绪是确保技、战术水平正常发挥的基础。羽毛球运动员比赛情绪是指运动员面对队友、对手状况、裁判员的执法与特点、场地器材的布置、比赛环境以及领导、教练、观众之间主观体验的反映。羽毛球运动员比赛情绪具有积极和消极两重性，积极的情绪状态是：运动员对胜利充满了兴奋和自豪感，对所获得成绩感到满意，并对继续参加比赛充满渴望。而失败时，积极的情绪状态表现为运动员想克服自己的缺点，争取下一次胜利；消极情绪的状态是：胜利后骄傲自满，对自己估计过高，遇到困难和挫折时不能沉着以对，言行失衡，技战术水平不能有效发挥。比赛的消极情绪对运动员的运动能力发挥起着阻碍作用。良好的心理素质是比赛中取得优异成绩的必备条件之一，而比赛中的心理变化和情绪的兴奋性程度更会直接影响到运动员的技术发挥。因此，了解比赛心理状态的一般规律和特征，了解个人情绪变化的特点，并采取应对措施对比赛有着积极的意义。一、调查对象和方法1.调查对象。湖南省羽毛球二队队员。2.调查方法。①问卷调查法。发放问卷80份，整体回收率100%。问卷调查时间：日到日。②观察分析法。观看2007年至2008年的部分比赛。③访谈法。对湖南省羽毛球队部分主力队员访谈。二、结果与分析1.运动员在羽毛球比赛进行前的心理状态。比赛前的调查结果显示：赛前想着比赛结果的占82.5%。运动员把比赛的结果与个人利益、得失关系看得过重，认为赢了就好，输了一切都完了。这种心态导致在比赛中失利时，便焦虑不安，产生过度紧张，直接影响技战术水平的赛中正常发挥。2.运动员在羽毛球比赛进行过程中的心理状态。赛时生理状态调查结果显示：有47.5%的运动员在比赛时会出现动作不协调的情况，如全身无力、大脑一片空白、手脚僵硬、失误增加等等，在赛中往往表现为心理高度紧张，球还远在半空中便急于发力击球，完全没有平稳的心态和有节奏的步法等等。即使是经常参加比赛的主力队员，赛中同样存在节奏紊乱、技、战术水平发挥失常的现象。赛时心理状态调查结果显示：由于运动或比赛中的取胜心理更加强烈，所带来的不良心态往往尤为明显。大多表现为情绪不稳定、注意力分散、感知觉欠灵敏、判断、反应迟钝等。在比赛过程中，有85%的运动员是因为自身的失误而输了比赛。自信心也随着对手的强弱、比赛规模的大小、场外观众的影响而变化。调查结果显示，羽毛球运动员在比赛过程中往往会产生两种不同的心理状态。前半场可能自信心很强，随着比分的拉开，心情放松，对实际比赛过程中可能产生的技战术变化表现出漫不经心、注意力不集中等。随着比分逐渐接近，主观上想调整状态，但此时自控能力减弱，呈减力性情绪。根据神经活动过程相互诱导规律，当某种条件刺激在大脑皮层的某一区域中达到一定强度时，在皮层上随机形成一个相对的优势兴奋灶，使平时已经“动力定型”的神经过程产生抑制状态，引起技术动作稳定性差、失误率提高、战术的应变能力不灵活，由于战术应用不当，情绪波动更大，负诱导造成的抑制现象随之加深。这种现象又按正诱导的规律，反过来增强了情绪波动的相联系的兴奋，从而使技、战术的应用能力不是与对手的技、战术的变化而变化，呈现出不灵活的比赛状态。3.如何调整运动员的心理状态。（1）注重基本的技、战术练习。基本技术和基本战术是分不开的，基本技术是战术水平发挥良好的基本保障。通过系统的练习加强自身的技术水平。即使拥有超强的自信心，当步法掌握不当、战术水平发挥较差时，一样会输了比赛。（2）进行增强自信心训练法。高度的自信心和不懈的进取精神都是成大器者的重要心理品质。但是，自信心往往受到多种因素的影响而表现出不稳定性。因此，在羽毛球比赛之前，通过专门的训练来帮助运动员增强自信心尤为重要。（3）有目的地进行自我放松训练。自我放松训练是羽毛球运动员在赛前通过自我暗示实现的。其做法是让自己闭目仰卧或静坐，聚精会神地想象自己肌肉放松的情况，而且用内部言语说：“我安静下来了”、“我的四肢放松了”等，暗示结果使肌肉完全放松，消除赛前紧张情绪，达到充分休息的目的。三、结论1.羽毛球运动员理想中的心理状态是指各方面心理机能和谐协调，最有利于发挥运动水平的心理状态。国外有学者称之为“流畅状态”，也就是运动员常说的那种“进入角色”的状态。2.紧张情绪的产生直接影响了羽毛球运动员在比赛中技战术的发挥。如2008年4月全国青少年乙组羽毛球比赛中暴露出的一些问题：技、战术运用水平起伏大、不稳定，关键比赛场次思想包袱重，顶不住压力，显露出心理素质不过硬的状态。3.技、战术水平、身体素质的高低已不是比赛取胜的唯一条件，运动员心理素质是否稳定，在技、战术、身体素质水平相当时，成为取胜的关键因素。运动员技、战术与身体素质水平的高低是比赛胜利的基础条件，而心理素质的好坏是发挥技、战术水平的关键。参考文献：[1]祝蓓里,季浏.体育心理学新编[M].上海:华东师范大学出版社,1995.[2]吉新鹏.羽毛球运动员技战术与心理素质[J].体育科学研究,):27-29.[3]汪明旗,杨建辉.羽毛球运动员临场发挥的心理因素浅析[J].体育科学研究,).
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羽毛球运动对运动员心理的影响
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