我觉得平时我在学校体育课排队跑步的时候的那个速度比我在相同距离的情况下小孩 玩命跑步 电影还累，这是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-02 13:55 标签： all鸣高h排队上体育课
我比较讨厌一个男生，也许那个男生也很讨厌我，有一次上体育课跑步的时候我由于惯性就撞到了他，，，，。_百度知道
我比较讨厌一个男生，也许那个男生也很讨厌我，有一次上体育课跑步的时候我由于惯性就撞到了他，，，，。
我比较讨厌一个男生，，，，有一次上体育课跑步的时候我由于惯性就撞到了他，也许那个男生也很讨厌我，，，，，，，，，，。，，，
觉得好就采纳吧亲，他会有点不舒服，讨厌你的男生根本不会这样想不会，认为你是故意装的他
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于你讨厌的人,你还考虑人家的看法干嘛呢?还在乎人家对你的做法,不免让人怀疑你不是讨厌他
不会，下回再撞他时，他会用第三条腿扶住你的，尽管撞吧
你这么在意被他这么认为什么样，不会对他有意思了吧
或许你们只是想引起对方的注意~
想的多的男生会，豪爽的也就不当回事
既然你讨厌他那在乎他的感受干什么？难道你喜欢他？
我怎么有种感觉 ，你不是讨厌他，而是喜欢他？
也许会的吧
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出门在外也不愁【已解决】
跑800米有什么跑步技巧和正确的呼吸方法啊???请各位高手帮帮忙!!!!!!!!
我168cm,体重106斤左右.人不胖不瘦.旦虎测臼爻铰诧歇超忙平时800米考试都是4分钟左右,模拟考试3次.分别是6分7分7分中考3分30秒左右才满分,差距好大啊由于之前生了病,好多年没有这样跑了.现在虽然可以激烈运动了,但是长跑怎么都跑不了8分以上.我们学校的操场是250米一圈的.每次跑完第2圈我就很累了,呼吸很急促,喘粗气.跑了之后喉咙里还有血腥味...为什么会有血腥味?怎样预防?请问跑步时应该鼻子吸气,嘴巴呼气;还是鼻子嘴巴一起吸气,嘴巴呼气;还是同出同进还是开始用鼻子呼吸,最后用两个啊???嘴巴要怎样呼吸才不会伤到咽喉啊??跑步的步子大点好还是小点好,还是中等好,哪样子省力典???第一圈的速度要怎样啊??最后一圈呢??整个过程中应该怎样做呢??现在是寒假了,我准备在家里练习,在跑步机上练好吗??还是去路上跑???平时应该怎样锻炼才会快速提高成绩啊?????跑步前几天要怎么做??怎么吃?跑步之前应该吃什么??需要喝葡萄糖水吗?跑步时要穿什么衣服???要不要穿校服???要做什么热身运动????怎样锻炼我的耐力???
【最佳答案】
看了你的情况,你还是满努力的,非常重视800米跑，毕竟中考占很多分数的，如果因为它而落榜就冤了。800米成绩不是短时间可以提高的，要循序渐进。从先在开始坚持练，到明年春天的体育课一定会有进步。我是体育教师，“3分30秒”这个标准就是面对大多数学生的，一般都可以过。一、呼吸：1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。步子：800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。二、跑步机：可以在跑步机上做些有氧练习，速度不要快，但至少要跑20分钟以上，少了没有太大的意义。三、热身运动：1.先旦虎测臼爻铰诧歇超忙慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。（以上内容在比赛前20分钟做完。） 4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。四、服装：只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服......
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【其他答案】
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。 匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样旦虎测臼爻铰诧歇超忙的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。 体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。 ......
我是练耐力的，800米2分24，你身高168，体重106斤，对于耐力选手这体重有些不合适，我身高165cm体重90，对于跑800米这不是很长的距离
方法：1，跑的时候不要穿太多，对比赛有影响——影响跨步.
2，跑时同进同出的呼吸，跑的有血腥是你呼吸时太快太猛
3，平时最好在路上跑训练时冲刺要玩命跑：累的爬不起来但不要过度每天至多2次：否则会有损身体训练就要天天训练不怕苦不怕累！至多一个礼拜歇息《2》天否则前功尽弃！
4，跑前喝葡萄糖能补充能量但不宜喝太多以防肚子难受
5，跑时步点要大，慢跑是最好的热身运动！！
6，比赛时第一圈不要太快，最后一圈用力冲，练耐力慢慢跑跑5分然后每天加半分以情况而定
7，把握跑步节奏，匀速省力变速提高训练效果，情况自己定——每人感觉不同
最后相信你能过！！！！！！这怎样？懂了吗？
楼上的老师讲得很好的。小妹妹不要紧张，平时慢慢跑几个长距离的，比如说4000米，消除对800米距离上的恐惧感。我中考前，我的体育老师就是这么带我跑的。后来我就觉得800米很容易了。到了那个考试的环境会比平时跑得快一点的，可能气氛好。跑不动的时候，就跟着前面比你跑的快的同学跑，不要松劲。我最后跑了3分20。
助理三级的那个说的很对了，祝你成功，呵呵
他的800不怎么好嘛，我是2分13，也挺垃圾的，呵呵
每2秒深呼吸一次,这是最好的（我也跑过田径）
02-02 22:03

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