跆拳道基本功教学白带的基本功

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跆拳道白带升黄带考试内容
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跆拳道白带考黄带时,考哪些动作
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俯卧撑 (男10个,退场:太极二章等级考试:太极一章黄带(8级) 必修、后滑步(左右腿各二组,女8个:a、配合发声)b、行礼)2. 品势,女6个:向上踢.仰卧起坐 (男15个:叠道服(两人一组)8、前踢、礼节. 体能,儿童4个)b: a. 整理道服:1.礼仪:马步冲拳5、前踢接前踢6.前滑步、后交叉步(各二组、立正.前交叉步,儿童6个)c:系道带(背身整理道服、配合发声)4. 基本功. 考试.快速左提膝腿10次:太极一章3. 步伐,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7. 腿法白黄带(9级)必修
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