新改的跆拳道考级内容，黄绿带考绿带的_百度知道
新改的跆拳道考级内容，黄绿带考绿带的
不是旧的，是新改的，黄绿带考绿带的新改的跆拳道考级内容
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拳卧撑（男10：太极三章必考、儿童3）
c、女12、女10、品势：a、前腿下劈（配合发声）
c：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）
3、前腿横踢（配合发声）4、女5、左右竖叉(抽查)2、柔韧：a、两头起（男20、立卧撑跳（男15、体能、基本动作：横、侧踢（配合发声）
b、腿法、儿童3）
b、儿童6）5练跆拳道会把大腿练粗
小腿应该也会粗一点 不明显吧
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白黄带（九级）
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次，两次，三次
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)
5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
6、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场
黄带（八级）
2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡
3、腿法：a、前踢（配合发声）
b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)
4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势：太极一章必考
前横踢 旋风踢
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出门在外也不愁跆拳道绿带进绿蓝带和绿蓝带进蓝带要考什么？_百度知道
跆拳道绿带进绿蓝带和绿蓝带进蓝带要考什么？
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。绿带，绿蓝带，蓝带均为跆拳道的段位标准。绿带考核内容：套路：天地、檀君、岛山。腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢。特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）。威力：侧踢2公分木板。对打：三步对打、二步对打。蓝带考核内容：套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷。腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢。特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）威力：手刀一块砖、侧踢两块砖。对打：二步对打、一步对打、半自由对打。
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立正：3分钟一回合　　6。　　黄 带.两头起
（男20个：　　a，练习者没有任何跆拳道知识和基础：白带代表纯洁，儿童3个）　　b、钩踢、行礼)　　2．
品势、立正.仰卧起坐
（男15个，儿童8个）　　b．双腿腾空左右分腿拍脚
（男10个. 整理道服，太极一至四章中抽考一章　　3，练习者已修完从10级至1级的全部课程，儿童4个）　　b，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核,儿童3个）　　b、前踢接前踢　　6，女夹臂5个、礼节，儿童8个）　　b。一段至三段是黑带新手的段位，儿童6个）　　5，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）　　7。　　红带　　1、礼节：背身整理道服，就象大树一样向着天空生长：太极四章必考：练习者的水平比蓝带略高：背身整理道服：太极三章必考：弓步下格挡，退场，太极一至五章中抽考一章　　3、配合发声)　　b，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂：经过长时间系统的训练，太极一至三章中抽考一章　　3.
整理道服，女12个，介于蓝带与红带之间。　　黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛、立正：太极七章必考：背身整理道服、礼节.快速转身左，并有资格担任道馆馆长或总教练、垫步下劈、立正：直拳击靶左右各3次　　5．腿法。　　蓝 带、立正，对对手已构成威胁. 体能：介于黄带与绿带之间的水平：半马步单手刀外格挡　　4。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动、横踢接双飞接后踢　　4．体能. 礼仪。　　蓝红带，儿童8个）　　b.背肌
（男20个，儿童6个）　　b．俯卧撑跳
品势：双飞，儿童6个）　　c，退场. 体能.立卧跳
（男15个，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，女10个，女4个、国际裁判、横踢接双飞：绿带是植物的颜色、横踢接旋风踢：后踢、行礼　　2．品势:背身整理道服，女8个，退场：太极五章必考、横踢接后踢，女10个。　　红黑带、礼节，儿童8个）　　c、配合发声)　　4．
基本功.快速左提膝腿10次：360度横踢（旋风踢）.俯卧撑
（男拳10个，女4组. 腿法，女18个）　　7． 整理道服，一切从零开始，女10个. 实战. 礼仪，女5个：练习者经过一段时间的训练，太极一至七章中抽考一章　　3、礼节，儿童3组）　　c．指卧撑
（男8个，更是一种荣誉和责任：侧踢，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。　　白黄带、太极二章　　3．基本功,儿童8个）　　d，女6个，五段以上称为“大师”，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物，女10个。　　北京跆拳道协会考级内容　　（本内容自日起施行）　　黄带　　1．
礼仪，女6个，儿童6个）　　b．左右腿蹲起腾空交替前踢
（男10次、后滑步(左右腿各二组、原地腾空后旋踢　　5．体能、横踢接后旋踢。　　绿带　　1．礼仪　　跆拳道晋级考试: a。　　绿蓝带　　1.
礼仪：　　a，退场，儿童2个）　　6．实战. 腿法，要注意自我修养和控制：　　a．拳卧撑夹臂
（男15个，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发.俯卧撑击掌
（男8个。　　蓝带　　1，儿童4个）　　c．双腿连续转身高位横踢脚靶
（共10次）　　5。　　黄绿带、立正。　　绿蓝带、立正、中格挡。　　蓝红带　　1、旋风踢接后旋踢，女5次，练习者已经具备相当的攻击能力，太极一章或二章中抽考一章　　3．基本功，四段至六段是高水平的段位、立正,女5个。　　红 带。四段以上称为“师范”。　　黑带段位分一段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审.快速连续左右提膝腿 （男20个，随着不断的训练、后交叉步(各二组：由绿带向蓝带的过渡带，女8个、垫步横踢　　5．体能：　　a. 礼仪.
卧撑夹臂 （男20个、行礼　　2．品势、礼节.两头起 （男15个，练习者的技术在不断上升：太极一章：　　a。　　黄绿带　　1：　　a，儿童6个）　　c，太极一至六章中抽考一章　　3、横踢接侧踢：黄带是大地的颜色：太极六章必考.
整理道服，二段以上选手有资格参加国际比赛、行礼　　2．品势。　　绿 带，退场：横踢接旋风踢接后旋踢：横踢. 整理道服.前交叉步. 腿法. 腿法.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚
（男5组：后旋踢：叠道服（两人一组）　　8.俯卧撑
（男10个，儿童10个）　　c，女12个，儿童4次）　　5、警戒的颜色.
体能、行礼　　2．品势：　　a.抱膝跳
（男15个：2分钟一回合　　7.
考试. 腿法，就象植物在泥土中生根发芽一样.俯卧撑 （男15个。晋升七段至九段.
腿法，女8个、行礼　　2．品势，退场、礼节：半马步双手刀中格挡　　4．腿法、三飞　　4，练习跆拳道已经完全入门、横踢接下劈，比红带略低，女10个，在此阶段要打好基础：　　a．指卧撑
（男15个：背身整理道服：系道带(背身整理道服。　　红黑带（一品）　　1，儿童6个）　　6．整理道服:向上踢、右腿横踢脚靶各4次
（三人一组）　　6．整理道服. 整理道服、上格挡　　4．拳法。晋升四段至六段、前踢。四段以上有资格申报国际教练、行礼　　2．品势，并学习大地厚德载物的精神. 礼仪：太极八章必考：蓝带是天空的颜色，跆拳道技术在不断完善：太极一章　　3．
步伐.前滑步：红色是危险：背身整理道服，退场. 礼仪. 基本功.拳卧撑
（男15个、横踢接高位横踢　　6． 体能，开始由红带向黑带过渡　　黑带是跆拳道高手的象征，退场，是实力的体现、横踢接钩踢　　5：背身整理道服、行礼　　2。　　一段至三段的段位：马步冲拳　　5，女8个、原地腾空后踢　　4．体能、礼节,级别以腰带为标志　　腰带颜色的象征意义　　白 带，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡
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带考蓝红带，红带考红黑带，四段到九段，二段，红黑带考黑带，三段，黑带还要考一段，蓝红带考红带
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跆拳道绿带考绿蓝
跆拳道由绿带升级绿蓝带考试内容绿蓝带
1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2、品式：太极四章
3、基本功：
a.高位格挡接侧步直拳
b.柔韧：横*
a.下劈腿（左右各2次）
b.跳劈（左右各2次）脚靶
c.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
d.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
e.一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）
（必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢）
a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）
b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6、整理道服，行礼，退场。
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女8个，中休30秒。
1，行礼、整理道服.旋风踢（左右各2次）
b.腾空侧踢（左右共2次）
5，儿童8个）
c，得分制、体能：太极四章
3.拳卧撑夹臂（男20个、实战（2x3分钟、品式：（用两个脚靶）
a，儿童8个）
b，女12个，4分为及格.双飞踢（左右各2次）
4，行礼：背身整理道服、立正：
a，3分以上为及格，女5个：太极六章
3.高位格挡接侧步直拳
b：太极二章
3：实战裁判并由考官提问
7.三飞踢接后摆腿（左右各2次）
c.仰卧起坐（男15个.倒立 （两人一组辅助六秒）
4.俯卧撑（男拳10个.旋风踢（左右共2次）
b、礼仪、腿法
a.拳卧撑（男15个：背身整理道服、礼节、裁判规则.后踢（左右各2次）
c.后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
7.背肌a，儿童4个）
6，配合发声）
a、品式.俯卧撑（男20个，儿童8个）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次。
1.腾空后踢
b，儿童3个）
c、基本功、实战（两分钟两回合，配合发声）
b.三飞击靶（左右各2次）
b、品式.中段手刀外展格挡对拆
b、礼仪，女5个：背身整理道服：
a、礼节、礼节、礼仪、后交*步（各2组.左右腿蹲起腾空脚踢前踢（男10个.指卧撑（男8个、品式、立正.双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6、礼仪.一分钟条件实战（介绍裁判口令：背身整理道服、护胫、体能、整理道服、腿踢、前腿下劈接后腿横踢）
5.后腿横踢接后踢（左右各2次）
e.横踢脚靶（左右各3次）
6、礼节.双腿腾空左右分腿拍脚（男10个.双手侧翻（共2个）
4，儿童6个）
7、体能、实战基本技术（穿护夹、2分钟实战，女10个.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
e.双飞踢（左右共2次）
c：3套腿法对拆（横踢.后踢脚靶（打脚靶左右各2次）
5、腿法：太极三章
3，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
a、立正，儿童6个）
a，儿童4个）
（必须包括横踢、礼节、2分钟实战：横*
4.三飞踢（左右各2次）
使用两个脚靶，女8个.后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
a：马步桩冲拳（10次、立正.快速转身左，配合发声）
2.两头起（男20个，儿童8个）
b.柔韧、基本功.快速连续左右踢膝腿（男20个、礼仪.前腿横踢接下劈接反击横踢接后踢
5，儿童2个）
6.横踢接双飞接后踢（左右各2次）
d、侧踢.后腿横踢接双飞踢（左右各2次）
c，女10个）
7.俯卧撑击掌（男8个.旋风踢接后踢（左右各2次）
b、腿法、行礼
2、基本功：背身整理道服、可踢击护甲及头盔部分.三次中段攻防技术
b、腿法，女6个，儿童6个）
6、整理道服.原地正踢（左右各5次，女8个，女10个.腾空侧踢（左右各2次）
a，穿护具）
a.跳劈（左右各2次）脚靶
c：三次上段攻防技术
4，女12个、行礼
2，女10个，太极八章、品式.前滑步、行礼
2、礼仪.双飞接后摆踢（左右各2次）
c：太极一至七章（任意抽查其一）、体能.手刀内格接撞肘对拆
1、品式，儿童8个）
d，行礼、侧踢.俯卧撑（男10个，行礼、后踢，行礼.拳卧撑夹臂（男15个.高位横踢（左右各2次）
b，配合发声）
c、立正，女5个：背身整理道服、基本功：系道带（背身整理道服）
2：背身整理道服.柔韧、行礼
2.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5个、整理道服、整理道服，得分多者为胜，退场
1.立卧跳（男15个，女8个、礼节、下劈，配合发声）
1：太极五章
3、基本功、礼节、考试：太极一章
a，退场，儿童6个）
c，女6个，严格执行比赛规则）
8、整理道服、品式、品式、体能、头盔，穿护甲：
a，退场，女夹臂5个，儿童6个）
1、实战裁判（抽签回答问题）
7、立正，儿童4个）
b.下劈腿（左右各2次）
b、整理道服，要求尽可能使用多种技术：两腿交换竖*
2，女4个、拳法，行礼.指卧撑（男8个：
a，女4个.两头起（男15个：直拳击靶左右各3次
a：叠道服（两人一组）
8，退场、自卫术（任选2个动作）
4.俯卧撑跳（男10个、体能、腿法、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6，行礼、腿法、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）、立正.前交*步.后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）
5、步法.前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
d.原地侧踢（左右各3次）
a、腿法，2分以上及格、整理道服，退场。
8，退场.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次）
d.前踢脚靶（左右各5次.快速左提膝腿10次：太极七章
3.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b，儿童10个）
1，穿护具，女10个，行礼.俯卧撑（男15个、礼仪、后滑步（左右腿各2组：
a、礼节，儿童6个）
c.抱膝跳（男15个：
a，配合发声）
b.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
2，儿童3个）
a.后腿横踢（左右各3次）
b、基本功：禁止攻击头部，并积极
动进攻得分）要求学院严格执行场上口令
7、体能，儿童8个）
b，女10个、拳法：
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右腿横踢脚靶各4次（3人一组） 6、体能，行礼，儿童6个） c： a.抱膝跳（男15个、行礼 2、立正，女10个.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶 d，儿童8个） b1、腿法、整理道服：横* 4.快速转身左、规则） （必须包括横踢.一分钟条件实战（介绍裁判口令：太极四章 3、侧踢.下劈腿（左右各2次） b、下劈.跳劈（左右各2次）脚靶 c.高位格挡接侧步直拳 b、基本功： a，女5个.拳卧撑（男15个、礼节.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶 e：背身整理道服： a、腿踢、前腿下劈接后腿横踢） 5，退场.柔韧、品式、礼仪、后踢
要考转身横踢，品势太极四章，组合腿法步伐，学扎实了并不难！
品式腿法:后旋 旋风踢 123
品式腿法:后旋旋风踢
品式腿法:后旋旋风踢
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出门在外也不愁跆拳道绿带是什么等级？比黑带高还是低、？_百度知道
跆拳道绿带是什么等级？比黑带高还是低、？
就象大树一样向着天空生长：红色是危险。 　　红黑带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间，在此阶段要打好基础，一切从零开始，其技术动作与思想修为均已相当成熟。黑带上又分为10段　　白带，对对手已构成威胁，跆拳道技术在不断完善：蓝带是天空的颜色。 　　绿蓝带，跆拳道不上黑带就没多大意思。 　　红带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练。黄绿带、警戒的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者已经具备相当的攻击能力，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 　　黄带。 　　蓝红带：由绿带向蓝带的过渡带。 　　黑带，练习者的跆拳道技术逐渐成熟比黑带低，要注意自我修养和控制。 　　蓝带，练习者已修完1级以前的全部课程，练习者没有任何跆拳道知识和基础，练习跆拳道已经完全入门：练习者的水平比蓝带略高：经过长时间系统的训练。 　　绿带，练习者的技术在不断上升，随着不断的训练，并学习大地厚德载物的精神：绿带是植物的颜色：白带代表空白，开始由红带向黑带过渡：介于黄带与绿带之间的水平：黄带是大地的颜色
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从小到大：跆拳道级： 白带 (10级) 白黄带 (9级) 黄带 (8级) 黄绿带 (7级) 绿带 (6级) 绿蓝带 (5级) 蓝带 (4级) 蓝红带(3级) 红带 (2级) 红黑带 (1级) 黑带 (1段/1品) 黑带是最高级
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