刚服用完一罐bsn的复合肌酸,又买了一罐bsn和欧普特蒙蒙的一水肌酸,请问继续服用可以吗?还要不要5天的冲击

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可以和蛋白粉一起喝吗?
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您好!蛋白是用来补充蛋白质的一般训练后补充,肌酸用于增加耐力,一般训练前或训练中服用。根据不同体质和训练程度,您可以咨询下健身教练,感谢您对京东的支持!祝您购物愉快!
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【爆款超低价】欧普特蒙(OPTIMUM)一水纯肌酸粉300克
产品编号:89600市场价¥239折扣8.1折节省¥46
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商品名称:欧普特蒙(OPTIMUM)一水纯肌酸粉300克
商品品牌:(进口)
价格情况:市场价¥239元,促销价¥193元,立省¥46元
商品规格:300克
商品产地:美国
适合人群:18岁以上身体健康的成年人
主要功效:增大肌肉体积和力量的纯水合肌酸
使用方法:存储期每天4勺(每勺5克),共5天;维持期每天1勺,训练前半小时与果汁或水混合服用。
注意事项:此产品不可代替药物
&每份含水合肌酸5克&肌酸被大多数运动科学家和运动员看作第一重要的运动补充品。作为身体的自然物质,在肌肉体积和耐力方面,肌酸发挥着达到肌肉巅峰的扭矩作用。超负荷训练过程 中,水合肌酸补充品在ADP(二磷酸腺苷酸)转化成 ATP(三磷酸腺苷)时起到加快合成的作用,集中肌肉力量的输出和提高表现力。&&&建议用量:存储期每天4勺(每勺5克),共5天;维持期每天1勺,训练前半小时与果汁或水混合服用。适合人群:运动员,健身运动员及健身爱好者,体力消耗大者。&Q:肌酸可以与乳清蛋白一起服用吗?A:可以的,他们是很好的搭档,因为,肌酸离不开蛋白质,肌酸的功效就不会很大,问题是我们要不断的让肌酸处于一种不适应的状态,这样才是增肌的关键,肌酸只是起到间接的发挥作用,蛋白质是提供肌肉生长,恢复所需要的营养,如果不补充足够的蛋白质,那么训练也就没有意义了。服用肌酸要合理掌握剂量和时间肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配服用肌酸期间,每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行肌酸应和葡萄糖或其他含糖饮料(果糖除外)一起服用Q:我在减脂期间是否可以服用肌酸?A:肌酸可以可以让你身体内储存大量的水分,这是件好事!但事实上,即使在减脂期间你的体内还是会有很多的水分,服用肌酸和身体中的脂肪没有必然的联系。如果是对你有帮助,那也是在减脂期间肌酸可以帮你留住更多的肌肉。在我看来,在减脂期间根本没有必要停止服用肌酸,但是在比赛前2周一定要停止服用肌酸,这样你的身体内不会储存大量的水,除了这点外,肌酸对减脂只会有益处。Q:怎么正确的服用肌酸,使肌酸能够达成最佳效果?A:首先,如果你没有大量的饮水,那肌酸的作用就不会发挥出来如果你想得到最好的效果,那么请你一定要大量饮水!其次,有些补剂如果搭配得当,一起服用会起到互补的作用,达到最佳效果,如在减脂是和麻黄素和咖啡因一起服用;肌酸和谷氨酰胺;另外,肌酸和质量高的碳水化合物一起服用也是非常不错的搭配,他们可以使体内储存大量的水分,但这种方法建议在训练后使用。当我们在消化碳水化合物时,胰腺会分泌出胰岛素,把营养成分带到肌肉组织中,胰岛素水平越高。胰岛素会把营养成分带到肌肉组织中,在肌肉恢复中起到很大的作用。如果你同事把肌酸和简单的碳水化合物一起摄入或服用,它可以加速肌肉组织对营养成分的吸收,可是胰岛素也可以让体内储存脂肪所以建议你在早餐和训练后大量摄入碳水化合物(如葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素),因为在这两个时间段内不会堆积大量的脂肪。&
因厂家会在没有任何提前通知的情况下更改产品包装、产地或者一些附件,因此您收到的货物有可能与我们提供的图片、产地、附件说明不完全一致,请您以收到的产品实物中标示的包装清单为准,同时我们会尽量做到及时更新,若由此给您带来不便请多多谅解,谢谢!请问 欧普特蒙 增肌粉 缓式蛋白 肌酸 古氨酰氨分别多少钱一样?_百度知道
请问 欧普特蒙 增肌粉 缓式蛋白 肌酸 古氨酰氨分别多少钱一样?
提问者采纳
些粉价格相差不大,建议去实体店买,淘宝和京东上买大多都不真,或者浓度不够,看你买几磅的喽
提问者评价
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