零下20度的早晨适合早晨做的运动户外运动吗

零下20度室外跑步对身体是否有无益处或坏处_百度知道
零下20度室外跑步对身体是否有无益处或坏处
零下20度室外跑步对身体是否有无益处或坏处
难道对锅炉还没有坏处吗有坏处。就像往一个烧热的锅炉上不停浇冷水。跑步本来就是剧烈运动,肺部吸入大量冷空气会伤气管和肺部?这都是错误的锻炼方式
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出门在外也不愁零下20度,选择厚羽绒服还是羽绒内胆冲锋衣?
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零下20度,选择厚还是羽绒内胆?&&羽绒服的防风是否不如冲锋衣?& &冲锋衣的劣势就羽绒内胆不是很厚,打算里面保暖内衣+抓绒
其实户外羽绒服基本就够了
保暖内衣+抓绒+羽绒内胆+冲锋衣?如果不是薄抓绒,肥大点的冲锋衣的话很可能羽绒内胆起不了什么作用,因为根本蓬松不起来!
alanlyn 发表于
零下20度,选择厚羽绒服还是羽绒内胆冲锋衣?&&户外羽绒服的防风是否不如冲锋衣?& &冲锋衣的劣势就羽绒内胆 ...
干啥用啊?想出多少银子?
面包加抓绒就可以了,辽宁。
alanlyn 发表于
零下20度,选择厚羽绒服还是羽绒内胆冲锋衣?&&户外羽绒服的防风是否不如冲锋衣?& &冲锋衣的劣势就羽绒内胆 ...
基本需要面包型羽绒服。羽绒内胆冲锋衣都是要成为冰山上来客的节奏。
衬衫+marmot shadow =-26°& &哈尔滨
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
<td class="t_f" id="postmessage_0克冲容量的羽绒服加上不是太薄的抓绒就够用了,我东北的
没风啥都不要
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& & & 正文
辽宁大部地区气温降至零下20度 小区摄像头被冻住
【字号:&&】【】
  1月19日,辽宁沈阳,一停车场旁的墙壁被冰霜覆盖,监控摄像头也被冻住。当天,沈阳市最高气温零下13℃。据辽宁省气象局网站消息,20日早晨最低气温抚顺地区及桓仁、西丰零下29℃到零下25℃,沈阳、鞍山、营口、阜新等地零下24℃到零下20℃。中新社记者孙昊声摄&[1]&&&
&&责任编辑:中江网编辑、崔欣&&
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冬季户外运动出行装备清单
  冬季可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,抗寒能力也会比一般人增强8-10倍。那么,问题来了,冬天都该准备啥?一起看看小ai的冬季户外装备清单。
  一、羽绒服
  在北方冬季,羽绒服是最重要的保暖装备。羽绒服轻,而且不占地方,可以用压缩带进行捆扎,方便装包。
  二、冲锋衣裤
  冲锋衣裤不仅防风而且防水。在北方冬季,气温低并不可怕,就怕大风,穿了冲锋衣可以抵挡风寒。在雪乡,穿冲锋衣裤在雪里打滚都不怕弄湿衣裤,在时也不用担心被树枝挂破。
  三、手套
  小ai为您推荐带气孔、腕带的防水手套,虽说贵点,但物超所值。在脱手套时,有腕带就方便多了,直接挂在手腕上,不影响任何操作。
  四、帽子
  人的体力消耗和热量散发是成正比的,而60%以上的热量散发通过头部。冬季时,戴帽子的主要作用是防止热量散发过快,避免着凉感冒。
  五、面罩
  冰天雪地中佩戴面罩,一方面可以保护您的免受冷空气侵害,另一方面可以过滤并加湿您吸入的空气。品质优良的面罩,在零下20度的低温环境中仍可以保持面部、颈部及耳朵的舒适及温暖。
  六、雪套
  在齐腿深的雪地里,雪套是必备装备。
  七、户外鞋
  市面上雪地靴的款式很多,但雪地靴穿着起来没登山靴舒服,而且保暖性能也并不比登山靴强。所以在雪地,有登山靴加雪套就足够了。
  八、登山杖
  最好是双杖,在雪地里还可当探路杖用。
  九、太阳镜
  如果您是进行雪山,就必须准备一副专用的太阳镜,保护双眼,防止雪盲。
  十、巧克力
  途中应该多准备巧克力一类的高热量食物,补充热量。
  十一、保暖水壶
  冬季途中喝口热的,真是爽透了。水袋还是不带的好,很容易结冰。
  十二、抗冻防风油
  北方冬季的风很凛冽,要是没涂抗冻防风油,那回来后,你的脸可能已经不是去时的那张脸了。
  十三、羽绒睡袋
  相对而言,羽绒睡袋保暖性能强,可以抵御冬季户外的严寒。
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