56默默本人照片56周岁身体健身求职业,男

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-22 12:58 标签： 本人身体健康状况
岁月是把杀猪刀，紫了葡萄，黑了木耳，软了香蕉。时间是块磨刀石，平了山峰，蔫了黄瓜，残了菊花。经历是个开矿厂，挖了山丘，损了钻头，黑了河沟。但今天的的主人公却没有选择低头，她出生于1936，今年已经80岁，比许多90后爷爷奶奶的年纪还要大！她叫Ernestine Shepherd，来自美国，56岁开始健身，而56岁已经是别人退休的年龄了。现在她已是一名模特和健身教练，并且成为了运动员。之后无数的媒体纷纷上前采访并报道这位奶奶的故事，虽然她没有任何社交工具，但已经在全球拥有无数粉丝，还有人慕名找到她。之前Shepherd并没有过任何锻炼经历，直到56岁时，她发觉自己身材已经一天不如一天，并且开始发胖。后来她与自己的好妹妹Mildred决定开始锻炼，并且互相监督。之后他们一起报名马拉松，并且希望能共同打破马拉松比赛的年龄记录。但愿望还没能实现， Shepherd的妹妹就因动脉瘤去世。妹妹的离世让她无比伤心，但也让她更加意识到健康的宝贵，之后她不再使用任何药物来维持健康，而是将药物是换成了跑步。之后的日子里，她开始调整作息时间，早睡早起必须做到，并且每天3点钟起床准备早餐。吃完早餐后，便开始新一天的锻炼。规律的生活和锻炼让 Shepherd的体能越来越好，锻炼强度也逐渐加大，早上的锻炼是1.6万米长跑...幸好，虽然没有了妹妹的相伴，但老公成了她最好的陪练，这一跑就是20年。之后，在教练的推荐之下， Shepherd受邀参加了职业的健身比赛，台下掌声不断。更意外的是， Shepherd年轻的活力和超好的身材不仅赢得了观众的掌声，还夺得了比赛的胜利。现在Shepherd已经被载入吉尼斯世界纪录，她是年纪最大的健身比赛冠军，也算完成了和妹妹共同的愿望。现在， Shepherd最爱做的事就是将健身的快乐分享给所有人，也越来越多的人慕名找她上健身课。学员中不乏年纪较大的人， 其中最大的是89岁。正是她的精神感动了这些原本已经退休，对生活失去了激情并准备安享晚年的人。对Shepherd来说，80岁只是一个数字，她也希望所有人不要把年龄当作自己的界限。看到这么励志的故事，你是不是也感动了呢？这世上不需要付出就能得到的美好事物毕竟太少了。即使是日出都需要牺牲睡眠来观赏，想要好身材，就需要锻炼来维持，想要过的好就需要保持不断努力。分享一些动作，希望你也能像Ernestine Shepherd一样坚持梦想、坚持健身　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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张丰毅秀肌肉
近年来荧屏大叔当道，赵文瑄、裘德-洛等发福照相继曝光，令网友跌破眼镜。日前，微博广泛流传一张演员张丰毅在健身房锻炼身体时的“肌肉照”，今年56岁的张丰毅竟然有货真价实的六块腹肌！令网友大呼惊讶。昨日，成都商报记者电话采访了张丰毅的经纪人袁立章以及张丰毅的朋友，他们向记者揭秘张丰毅的“肌肉照”是如何炼成的。
“肌肉照”走红
看这肌肉，《敢死队3》应该找他演
10月24日下午，国内著名篮球经纪人高雷在微博发布一张张丰毅赤裸上身在健身房锻炼身体时的照片，并笑称：“张丰毅给我发这么一张照片明显是向我挑衅。有几块腹肌没什么了不起，把腹肌练成一块才是本事。”
张丰毅的肌肉照在微博曝光后，引起网友一片赞叹，有网友惊呼：“永葆青春的大叔啊，50多岁了还有这么好的身材！这肌肉，《敢死队3》应该找他演。”网友“PEPT体能训练高宇”表示：“老张真的很牛，人也很好！我们总是在首体看见他，跟他打招呼，一点没有耍大牌！”网友“迈克尔23詹姆斯”说：“都50多岁了，这身板儿，脂肪含量真少！比18年前刚认识他时肌肉质量都好！这就是坚持锻炼的结果！必须努力训练了，给后半生一个交代。”
就此，成都商报记者联系上了发微博的高雷，他直言：“我和张丰毅是好朋友，他是中国梦舟明星篮球队的队长，他给我发这张照片是为了气我吧，估计是想让我锻炼成他那样的肌肉。”
经纪人揭秘
就算在剧组，也每天运动两小时
昨日，成都商报记者电话采访了张丰毅的经纪人袁立章，他透露，张丰毅正在湖南拍摄电视剧《长沙保卫战》，说起这张照片，袁先生说：“张丰毅很低调，前几年他给时尚杂志拍照，有人说是PS的，其实不是，他现在的状态比那时候还好，他是娱乐圈里独一份，这跟他健康的生活习惯有关，几十年来一直坚持健身，现在很多人都跟他学健身。”
袁先生说：“其实他也没有什么秘诀，他不是追求健美，他有自己的健康概念，他一直坚持，哪怕下雨，哪怕在剧组拍戏，他都可以完成健身。”生活中的张丰毅清心寡欲，不抽烟，不喝酒，每天早上七时起床出门跑步，回来吃早饭、看报纸。中午睡午觉，下午去健身房。晚上十一时左右睡觉，即便在常常黑白颠倒的剧组,也每天运动两个小时。在剧组拍戏时，张丰毅回宾馆后的第一件事不是休息，而是锻炼身体，“他在宾馆房间铺一个垫子，打开窗户，做有氧运动，有时候做俯卧撑。”
饮食方面，张丰毅也不太讲究，“他健身没有目的性，他对自己的身体状况很了解，他也吃肉，但不暴饮暴食，晚饭不会吃很多。”袁先生说，张丰毅把健身当做一种乐趣，“有一天不去健身的话就会不舒服。”之前张丰毅在接受采访时表示，“锻炼是一种生活习惯，我现在不运动就会难受。运动可以产生快乐。我演过舞台戏，知道形体很重要，形体不光是指体形，还有形体表现力，很多情绪要靠肢体语言来表达。”
张丰毅的经纪人袁先生透露，张丰毅经常鼓励中国梦舟明星篮球队的队友们健身，“前几年一名队友中风了，张老师和别的队友们强迫他来锻炼，后来锻炼了一段时间，中风也好了，今年还拿了一个男子100米短跑冠军，张老师身边的很多人都受到他的影响，现在加入到健身的队伍中了。”
张丰毅 腹肌 腹部 肌肉照 敢死队3
责任编辑： 提拉米花儿上传时间：
年轻健身男模Jeff Seid 14-17岁的身体转变
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