过午不食一个月就吃早上一顿,加上40分钟的跑步机,能瘦多少,我早上吃饭应注意什么

跑步机上面跑步,一天跑40分钟,每小时7公里的速度,晚上不吃饭,3个月能瘦多少?我现在1米78_百度知道
跑步机上面跑步,一天跑40分钟,每小时7公里的速度,晚上不吃饭,3个月能瘦多少?我现在1米78
步机上面跑步,一天跑40分钟。,3个月能瘦多少?我现在1米78
190斤,晚上不吃饭,每小时7公里的速度。
减肥就是加减法~你每天摄入的热量大于消耗就会胖~反之就会瘦~在物理学上说1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热量~营养学上通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪~跑步机上都有跑多远消耗多少千卡的数字提示~根据以上我所说的~估计楼主自己心里就应该有数了~
跑步机上显示200多,不会吧,那要一个月才1千克。。。
我早上吃一笼小笼包,中午吃一份过桥米线。晚上不吃。
要想减肥~最好的方法就是有氧运动~因为中度有氧运动~运动能量来源以体内脂肪为主~能有效减肥~说得简单点~就是慢跑和快走两项运动最适合~当然还有动感单车~只是动感单车在健身房里都是按课上的~在时间和条件上多少有些限制~这么和你说吧~我在跑步机上连跑带走一个小时~速度8~跑五公里~速度6走2.5公里~才消耗热量6900千卡~所以减肥不是那么容易的~加油吧~顺便说一句~碳水化合物和脂肪热量最大~说白了就是主食和肥肉~楼主要想减肥应该从饮食也下一番功夫~多以蔬菜为主~尽量让摄入的热量减少~再加上运动才会有效果~
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跑步机磨损膝盖 每天在上面跑步不能超过30分钟 另 晚上不吃饭只会让你更胖
饮食控制的好的话30斤左右比较好,这个不好说,不要为了减肥伤身体,健康最重要,加油。
减肥要科学的减,并不是不吃饭
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出门在外也不愁我现在180多斤过午不食晚上跑40分钟步货怕楼梯早上吃营养的但不吃饱一个月下来能瘦吗_百度知道
我现在180多斤过午不食晚上跑40分钟步货怕楼梯早上吃营养的但不吃饱一个月下来能瘦吗
基本上不可能可能会瘦下来几斤!一个月全部瘦下来。要坚持几个月吧
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出门在外也不愁每天早上跑一个小时晚上半个小时,控制饮食-中国学网-中国IT综合门户网站
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每天早上跑一个小时晚上半个小时,控制饮食
来源:互联网 发表时间: 19:10:55 责任编辑:王亮字体:
为了帮助网友解决“每天早上跑一个小时晚上半个小时,控制饮食”相关的问题,中国学网通过互联网对“每天早上跑一个小时晚上半个小时,控制饮食”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:每天早上跑一个小时晚上半个小时,控制饮食一月能瘦多少,具体解决方案如下:解决方案1:
看你原来多少斤 不是很胖的效果没这么明显三四斤就很好了
解决方案2:
需要具体问题具体分析。每个人情况不同。
解决方案3:
注意锻炼,配合饮食,
解决方案4:
我控制饮食,每天运动,半月瘦了5斤
21个回答26个回答14个回答8个回答13个回答2个回答4个回答8个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
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京ICP备号-1 京公网安备02号每天早上一根黄瓜和一个熟鸡蛋加每天中午一根黄瓜和一个熟鸡蛋加上每天过午不食俩月大概能瘦多少斤_百度知道
每天早上一根黄瓜和一个熟鸡蛋加每天中午一根黄瓜和一个熟鸡蛋加上每天过午不食俩月大概能瘦多少斤
每天早上一根黄瓜和一个熟鸡蛋加每天中午一根黄瓜和一个熟鸡蛋加上每天过午不食俩月大概能瘦多少斤
我有更好的答案
过午不食不健康的饮食标准 而且见鸡蛋吃多了不好,减少饭量就行满意请采纳。
光节食不运动,万一哪天吃多了,立马反弹,要节食运动一起配合,科学减肥
不好说这样下去你会营养不良
十来斤,但对身体不好,营养不够
如果早餐和中午这样吃下午一定要吃点水果什么的,每天还可以喝豆浆,紫菜汤什么的,注意身体
我妈妈以前吃一根黄瓜和一些芹菜3个月减了15千克
两月以后面黄肌瘦,估计离死亡不远了
如果你晚上在吃一个苹果,保证你皮肤也好,也会更瘦
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大概10斤左右吧
那在加上每天半小时跑步呢
就怕你坚持不了
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