肌肉怎么样？欢迎女生们请回答1994柳演锡肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-17 13:50 标签： 女生最难回答的问题
→ 女人练肌肉怎么了？有很多好处啊
女人练肌肉怎么了？有很多好处啊
健康咨询描述：
我就怪了，为什么那么多女孩非得怕长肌肉，长肌肉本来就不容易的啊，再说人体没有肌肉怎么行？我想知道，吃什么食物更好？长肌肉的食物:
需要医生帮助提供远程诊断：
其他类似问题
1个回答4个回答4个回答1个回答1个回答
医生回复区
帮助网友：3198称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，想练肌肉，要有节奏。刚开始的时候最好是一周大运动量一次，然后休息一星期，下周的同一个时间再来，给肌肉有补充和膨胀的机会，不然过于频繁和激烈你的肌肉会受损。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主，谢谢。
您可能关注的推广
其他类似问题
6个回答1个回答3个回答2个回答1个回答
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5当前位置： >
女生的大腿肌肉怎么练出来？
　　日 11:56
来源：太平洋女性网
编辑：lily
人参与评论
[导读]很多女生都被大腿上的肌肉所困扰，即使全身都瘦下来，大腿还是很壮，难道真的没办法了吗？为你推荐7大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。
　　很多女生都被大腿上的肌肉所困扰，即使全身都瘦下来，大腿还是很壮，难道真的没办法了吗？为你推荐7大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。
女生的大腿肌肉怎么练出来？
　　睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差 不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得 着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。
　　1.做高抬腿运动
　　清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
　　2.饭后站一会或散步
　　吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可 以 防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。&饭后走一走，活到99&，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿 的目的，并且让自己变得更加健康。
　　3.洗澡时按摩一会
　　每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
　　4.骑脚踏车
　　骑脚踏车是 减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能减肥，一举两得。空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地 减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
　　5.多吃瘦腿食物
　　平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加 速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的 积累，爱美的MM们可以多吃。
　　6.多走楼梯
　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。
　　7.均衡饮食
　　一个人的饮食很重要，它不单止关系到我们是否肥瘦，更会直接影响到我们的健康。平时不要吃太多的垃圾食品，煎炸的东西要少吃。蔬菜水果要多吃，它们 可 以补充我们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有瘦腿的作用。要注意的饮食，记得健康食品是少油少盐。（lily/转自太平洋女性网）
> 相关阅读：
> 网友评论：
人参与评论（）
所有评论仅代表网友意见
字数：0/500
赴韩咨询电话：
版权所有：　CopyRight
All Rights Reserved　沪ICP备号
本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。
本站部分内容来源于互联网，如有转载或引用文章涉及版权问题，请与我们联系。
郑重声明：未经本站授权，禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
上海美道信息服务有限公司拥有本站最终解释权　
法律顾问：请问女生打篮球对身材好吗？会不会以后长出很多块肌肉啊？怎么样才能保持好身材呢？_妈妈网问答
向您推荐：
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
所在城市：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率:0.00%
宝宝1岁8个月
请问女生打篮球对身材好吗？会不会以后长出很多块肌肉啊？怎么样才能保持好身材呢？
yleo 3人回答
ㄟ゛悅ヤo? 0人回答
亚亚131421 2人回答
蜗牛snow 0人回答
9126748 4人回答
小野人926 1人回答
林沫沫123 0人回答
哲彧 1人回答
子萱2015 0人回答
共有1个答案
全部回复列表
所在城市：广州
所有回答：274716
最佳回答：122003
采纳率:44.41%
不会多肌肉的，对身体很好的，可以锻炼身体，增强抵抗力的，不要太紧张的，孩子 喜欢就行。
03-14 12:52
选择分类备孕期
客户端下载怎样减掉手臂上的肌肉？我是女生。
怎样减掉手臂上的肌肉？我是女生。
基本信息：女&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样减掉手臂上的肌肉？我是女生。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：男科、妇科、外科
网友满意：
回答速度：
包头医学院&&&妇产科
建议：您好，根据您的主诉情况，只有控制饮食，多做运动，以水果代替晚餐效果很理想，经常抬手臂高举过头
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生您现在的位置： >
女生小腿肌肉怎么减？2月搞定难看肌肉
相关专题：
导读：小腿肌肉怎么减？首先立刻马上放弃高跟鞋，注意走路姿势，然后做软化肌肉的动作一个月，第二个月开始做减小腿的动作，再配合敲胆经，饮食方面注意要低纳，如此长期坚持，小腿肌肉一定能减掉。
　　判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
　　1、让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
　　2、脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
　　3、当然，如果您已经长期，那么就一定是脂肪偏多了&&即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的&肌肉型&。大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。
为何出现肌肉型小腿
　　为何出现肌肉型小腿
　　1、长时间的穿；
　　2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。
　　3、不能急走，走过也要拉伸、放松。
　　4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。
　　为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。
　　简单来说，肌肉型小腿，就是先&捏碎&肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。
的相关资讯：
版权所有 &
如有任何问题，请联系邮箱：　湘ICP备号
Meyol 版权所有，未经本网站授权，任何个人或者组织不得抄袭、转载、摘编、修改本网站内容

我要回帖

更多关于 女生最难回答的问题 的文章

 

随机推荐