FitTime如何删除课程
FitTime如何删除课程
来源：手机世界
如何删除课程？是一款关于健身的社交应用。大量健身课程可以指导小伙伴更科学的健身。添加了太多课程想要删除？或者完成课程后想要删除的小伙伴就跟小编一起看看如何删除课程？
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FitTime 秀出中国人的“马甲线”
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有过“导演梦”的董煜正在用视频记录粉丝和FitTime的故事。他分享了其中一个：有个先天聋哑的姑娘，她没有健身教练，没有健身场地，但一直与FitTime互动，坚持健身。画面中姑娘特别阳光，“你会觉得你在做一个很有意义的事情”。
原标题：FitTime 秀出中国人的“马甲线”新京报记者 王嘉宁 摄“下午练吗”？在接受新京报记者采访后，一位同事与董煜打了个照面，习惯性地问了一句。FitTime创始人董煜认为，健身是一种生活方式，改变的不只是身材，还有内在，以及更多。2013年2月，FitTime在校内网上线。此后两年多，创始人朱骁潇和董煜，两个90后男生带领上百万粉丝，通过线上互动，使得“粉丝每天花在健身上的时间平均多出15分钟”。让更多的人，把健身变成一种生活方式，是他们的目标。当每10个中国人中就有1个人参与健身，“赚钱就不用操心了”，董煜说。不想生活在父辈安排的轨迹中董煜对他的肱三头肌相当满意——长度有38、39厘米，一般人只有34厘米左右。很难想象，之前他是个胖子，圆脸、西瓜肚，坐下来好几层肉。2013年初，两个90后男孩董煜和朱骁潇，创办运动健身社区FitTime，从人人网的公共网页到微博、微信、优酷视频发展到如今的健身社交APP，两年多一晃而过。最早做这个项目时，两人只是想证明自己可以不依靠家里。董煜和朱骁潇的家庭条件都不错，朱骁潇是公务员家庭，董煜父母经商。如果没有创业，按照既定轨迹，董煜毕业后要先锻炼一段时间，工作一两年后，接手父母的产业。初中就在外留学的朱骁潇顺利拿到帝国理工的研究生Offer，以后的工作估计就是世界500强或者投行。最终，他们的轨迹都发生了改变。董煜说，一方面是兴趣，我们都喜欢健身，另一方面我们想要证明自己，不靠家里也可以。秀中国人的“马甲线”走红创业初期，本可以在家办公，但家里太安逸，于是两人租了一间地下停车场的地下室。这是一个租金便宜到让人心动的地下室。120平米，1年2000元，即使堆满建筑垃圾，冬冷夏热，也情有可原。在此，FitTime开始培育它的核心资产：粉丝。跟粉丝的互动从回复邮件开始，后来做了一本相册Kiss My Abs（亲吻我的腹肌），从粉丝中间收集了上万张身材超棒的中国人照片，FitTime一下走红。“有人说，中国人不行，练不成那样，那我就给你看。”董煜说，相册的每张照片浏览量都已超过20万。目前，FitTime的粉丝量有200多万。“我们测算过，因为我们，每天粉丝花在健身上的时间平均多出15分钟。”有过“导演梦”的董煜正在用视频记录粉丝和FitTime的故事。他分享了其中一个：有个先天聋哑的姑娘，她没有健身教练，没有健身场地，但一直与FitTime互动，坚持健身。画面中姑娘特别阳光，“你会觉得你在做一个很有意义的事情”。问题来了，如何瘦肚子但腰不粗？未来，FitTime考虑的是降低健身门槛，让更多的人去接触健身。为此，FitTime正扩充研发团队，开发适合中国人体质的健身方法。“比如腹肌撕裂，实际按那个方法练，腰会粗，我们想研发一个科学的方法，让中国女孩子，又能瘦肚子，腰也不变粗。”董煜的判断是，一个人生活方式的改变，源于思想意识的改变。当有一个应酬，你能很坦然地对朋友说，我今天要去健身房，朋友欣然接受你的理由，“这时候赚钱的机会就不需要操心了”。粉丝不会让有价值的事倒闭新京报：你们现在的盈利模式是什么？董煜：我们现在不盈利。以前做补剂产品盈利，后来不做了。因为精力是有限的，方向只有一个。你觉得你的价值是帮助更多人改变，你只能去做这些事情。新京报：不担心在为对手培养市场吗？董煜：还是那句话，价值很重要，先把自己的价值做出来。当资源配置都是你在做的时候，其中自有你的生存之道。而且我一直有一个很天真的想法，如果你做的事情很有价值，那粉丝不会让你倒闭。新京报：项目价值指什么？董煜：让更多的人，把健身变成一种生活方式。通过健身，潜移默化地影响你的内在，你的未来。这是很特殊的事情，很难找到一个创业项目，能有这样的效果，其他要么是让我懒一点，要么是让我少花点钱。新京报：健身给你带来什么变化？董煜：我把健身总结为一种生活方式，在我这个年纪，男人比较喜欢去夜店，空闲的时候打游戏，我不喜欢这些。A. 他们是谁？创始人董煜和朱骁潇都是90后，喜欢健身。2013年，董煜在国内上大四，与在英国留学的朱骁潇一起调研后，在人人网建立了互动公共网页FitTime。B. 在做什么？FitTime想利用互联网的立体传播改变中国的健身行业，目前拥有200万健身用户群，善于与粉丝互动，并提供视频指导。2014年初，FitTime获得真格基金、K2VC百万级别天使投资，以及经纬千万级别的A轮投资。C. 投资人怎么说？徐小平（真格基金创始人）开玩笑说投资要看面相，而FitTime的投资还看体态。在见过朱骁潇和董煜后，我自己也开始健身了。我相信，如果我都想健身，那么千万亿万的年轻人更会投入到健身中，所以我们立即就敲定了和FitTime的合作。——顾旻曼（真格投资总监）很难找到一个创业项目，能有这样的效果，其他要么是让我懒一点，要么是让我少花点钱。——FitTime创始人董煜本版采写/新京报记者 李媛 实习生 曾庆雪
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48小时点击排行转自fit-time:一篇不错的腹肌训练，主要适合女生_马甲线吧_百度贴吧
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川字腹肌养成记-转自王超月
FitTime睿健时代记得第一次看到上面的图片时，心里的OS是：OMG, It's so damn hot!!! I want to be like that. 正好那段时间留学的事情都定下来，日子过得比猪都悠闲，就开始迷上，谁曾想就这么上瘾了，就这么欲罢不能了，就这么决定把这个当成终生事业了。我的初始数据第一次去，教练帮我测了些基本数据，我的体脂率是23%（正常值是20%—30%），肌肉含量是19%（正常值是20%—30%），我的腹部脂肪属于皮下型，指数是2，教练说就腹部而言，我可以不用，直接开始练川字腹肌。然后就和教练商量了健身计划，因为腹部肌肉的记忆力强，所以选用的动作比较多，而且腹部可以天天练，我就这么坚持了1个半月，就出现了我头像里的效果。腹部健身计划展示
有氧篇：我真的找不出比跑步更好的有氧运动了，我每次都是热身3分钟后开始跑，根据我的年龄，调节速度使心跳控制在140到160之间即可，跑30到45分钟。
除此之外，还尝试过台阶器，动感单车，不过对我来说，还是更喜欢跑步。
无氧篇：我的腹部训练大概是2周加强一次强度，所以我以2周为单位介绍。我去是隔天去一次，在那里用器械进行力量训练，不去健身房的那天就在家徒手训练，天天坚持。因为在健身房的器械我不知道该怎么介绍，又找不到资源，所以表述无能，就以我在家的徒手训练为主。去健身房时，大家可以让教练指导。用iPhone的话，可以去下一个叫腹部训练的软件，大部分动作来源于那里。
第1—2周：
以下三种动作都是15个为一组（后两个动作是左右各15个），每次做3组，组间休息1分钟；是一组撑1分钟，一共3组Basic Crunch: 就是普通的仰卧起坐Crossover Crunch：Bicycle Crunch：Plank第3—4周：
由于腹部已经习惯了前两周的运动量，所以换了动作并加大强度，在的时候就换了器械并加大重量。这期间我发现了VSX Presents Train Like An Angel- Runway Core的视频教程，在家就换成了这个，主要针对侧腹，一般是左右各做20个为一组，一个动作做4组，组间隙缩短到30秒，再按视频里教的拉伸进行组间拉伸。
在这2周内还坚持做，时间不变，只是在后腰上放了5kg的重量。第5—6周：
这两周在坚持VSX Presents Train Like An Angel- Runway Core的视频教程的同时，又加入了以下两个动作，在上面的基础上（时间、重量不变）换成单脚支撑，另一条腿平行于地面抬起。Vertical Leg CrunchHalf CurlTips:1、无论是在力量训练还是做上面的动作时，在每组的最后一个动作，都要保持30秒左右，就比如说在做Half Curl时，最后要就Half Curl里第二个图片的动作hold个30秒左右，又一次表述无能。2、因为自己的时间算是一天去，一天在家训练，个人感觉还是健身房的力量训练更有效，有事半功倍的感觉，在家训练虽然也有效果，但是出效果比较慢。在家时如果借助哑铃、健身球会更好一些。3、运动期间喝水要少量多次地喝。4、运动后要立即摄入蛋白质，因为我是牛奶控，人生志向就是有朝一日能把牛奶当水喝，所以运动完就是喝牛奶，还没尝试过蛋白粉这类东西。（主页君：100ml牛奶大约有3g蛋白质 1L牛奶可以补充30g蛋白质。 有机会还是可以使用健身补剂来快速补充蛋白质。）5、由于最近事情突然变多，没办法利用下午的时间去，于是就把锻炼改在早晨，6点起床，6点半开始晨跑做无氧等等，然后再吃早餐开始美好的一天。这样坚持了一周，发现早起的话，身体代谢会加快，人也会精神许多，所以以后即使下午去健身也要晨跑，将身体提前唤醒。饮食部分一日三餐篇：由于我第一次去测量是，结果显示蛋白质摄入不足，然后就注意在饮食中增加蛋白质摄入。主要的途径就是鸡蛋、牛奶，把麦片换成高蛋白麦片。每天中午的饮食和以前没什么变化，早餐和晚餐改良了一下。就列一下早晚餐吧：早餐：全麦面包做的三明治（里面加着鸡蛋和蔬菜），牛奶冲的麦片晚餐：全麦面包做的三明治（里面加着鸡蛋和牛肉），蔬菜沙拉或土豆沙拉，牛奶（由于我是下午去，所以晚餐吃得略丰盛）营养补充苏篇：因为个人很迷图片里那种有光泽感的小麦肤色，担心平日饮食里的营养满足不了皮肤的需求，所以还在吃一种营养补充素，针对皮肤、头发和指甲的。这个还有一种是皮肤加强版的，因为没买到，所以先吃这个。转自锐健时代
你们先看图，我去练腹肌了
如题。畅所欲言。喜欢为...
有腹肌的女生 ,你们敢要嘛
我觉得挺帅 你好我二宝@...
女生的腹肌太好看，太喜...
其实是一个日常贴，四川...
其实男女都好色这个是毋...
想练，感觉好帅 其实按...
爆腹照咩？
很多人看图都不相信我是...
进高三学习任务重就退出...
练了3天的图镇
最近晚上开始跑步 可是跑完回来我就不想做那些动作了 很累想睡觉了怎么会这样子
咦嘻嘻 ，，，，收藏了
庆双“蛋”、赢战功、得好礼！
想问一下，如果练出腹肌怎么破啊
我不想要有太明显的腹肌
怎么减脂啊？
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴FitTime健身软件怎么添加课程？
作者：佚名
字体：[ ] 来源：互联网 时间：06-19 16:18:14
FitTime健身软件怎么添加课程？FitTime中有大量免费的健身课程，科学的健身教程指导让你更科学的运动。小伙伴可以根据免费课程一步一步的跟进训练，需要的朋友可以参考下
FitTime如何添加课程？FitTime添加课程方法。FitTime中有大量免费的健身课程，科学的健身教程指导让你更科学的运动。小伙伴可以根据免费课程一步一步的跟进训练。接下来小编就教大家FitTime如何添加课程？FitTime添加课程方法。
软件名称：FitTime睿健时代 v2.1.4 安卓版软件大小：6MB更新时间：
1）打开FitTime进入主页后点击下方FitTime的【logo】图标。接着在右上角点击【+】。（如下图）
2）找到你想要训练的课程，点击进入课程，进入课程后点击上方大大的圆形【+】。就已经添加该课程。（如下图）
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对于普通上班族来说，每天忙于工作很少有时间去健身锻炼。久而久之，身体状况就变差了。今天我就为大家介绍一款健身应用——《FitTime》，让你随时随地都能锻炼。
《FitTime》的界面简洁美观，软件为大家提供了简单的健身锻炼技巧，你只需看着视频教程，跟着做就行。完成锻炼后，会统计你消耗的热量。
打开一个健身主题，我们能看到锻炼时长、进度、热量等信息。此时点击视频，就可以跟着健身教练做。无论你是想减肥的女生，还是产后妈妈，都可以在这里找到适合自己的健身主题。
我们可以设置提醒，到时间软件会提醒你进行锻炼。此外，《FitTime》还有计时功能，帮你记录锻炼用时。
对于没多少时间锻炼的朋友，推荐大家快速塑形的“无氧间歇塑形”。因为与有氧运动相比，无氧运动能大大提升锻炼效率。
总的来说，《FitTime》是一款专业健身应用。软件使用简单，教程丰富，非常适合上班族使用。如果你想进行健身锻炼，不妨来试试它吧！
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