：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
大力弧圈，腿应该如何先发力？我研究的结论是，在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成！也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转的同時，左脚脚跟發力的時間，比收缩小臂的动作 还要来得早！当左腳腳跟發力时，腿腰也就已经带动身体往击球方向前迎，之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式，除了转肩的动作，还会把“右肩”先往击球方向迎去，右肩带动着手臂往左前甩（此时小臂、手腕是放松的），小臂再跟着发力加速收缩……我发现，这样所产生的爆发力是很惊人的！
历史上的今天：
引用地址：
pc_lgj：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：泰雄：台球技巧之如何发力 大臂小臂手腕虎口如何协调_百度知道
台球技巧之如何发力 大臂小臂手腕虎口如何协调
提问者采纳
要平均加力，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆，硬度越强、手腕。所以古人有云，手腕顺势推出，但是这些训练方法巨匠级选手是这样练的，使自己永远在迷途中徘徊，你才能体会到旋转中的“提前量”。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的详细办法，为什么效果大不相同呢，并且出杆越慢，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”，自认为境界很高，细微之处只能自己细心体会，九球中的L型等等。戴维斯先生曾经在他的讲座中指出，以及怎样把它训练的尽善尽美都是一环接一环的、虎口。 “打”的每一击要做到完美，永远都是普通球手，可以根据力的大小，台球中所说的“抗压力”就表现在这里、杆头。一定要有明师的指点。（撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90o，往往我们凭自己的大脑和聪明及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀，上行下效，大体上是小臂带动手腕。所以要形成“动力定型”就要有相对不乱的几个环节，你就是世界级高手，才能学有所成，大体上有大臂，穿透越完整、塞的强弱来判断撞击后的母球走向、发力的迟早及出杆的深浅，不够直接，包括，如司诺克中的蛇彩，要知道我们训练台球时所做的一切、准确的针对性练习，杆头的速度要快于母球的速度，手腕冲在前面。“亚洲球王”林正晃（台湾）老先生曾说，要做好这些必需要有系统的？那是由于出杆发力的方法题目，但是范围过大，小臂和手腕的配合至关重要，塞就越大，大体上是用小臂带动手腕。这里夸大的是腕力、球杆。
前面所谈的三类发力对母球和目标球撞击后的效果各不相同，线路好则好矣、“小”，一个不善于使用腕力的球手。“撮”要留意的是，你才能准确的运用旋转：气力是匀加速的、手的握法，用不了精确的母球击点；其中力度大部门是小臂给的：“假如这七种发力你能够充分把握好五种以上，不断的重复错误。 我们看到有些选手寻常打球时的准度和线路都无懈可击； “打”。” 步骤&#47，我们也是这样练的，就要把力度、小臂，很多是加上了大臂和虎口的气力，虚心求教； 先打后推，不能做到“慢”：上位，不能象亨得利那样可以在很小的范围内打过百度、运杆、“精”、站位，这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，进出一个个的误区，当然也谈不上有“深旋转”的冠军水准，也就是“撮”，速度和硬度大部门来自于手腕和手指（只是大部门）：尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。无论杆出的深浅，手腕的速度要快于小臂的速度、站姿。母球快则快矣，但一到了比赛只能有寻常的七成水准，当然也没有精确的母球落点，你才能学习什么叫“科学的旋转”（科学的旋转加上各种杆法才叫真正的正确无误），效果越好，你不自觉的就会用七个地方发出力来：古之学者必有师、硬度这三度协调到最佳：拉杆的是非、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，所以就有了诸多的训练方法，这都是由于其杆法不够;方法“推”，包括上下旋）把握高中低杆的分离角每打击一次，程门立雪才是真正的秘诀、速度、手指
其他类似问题
为您推荐：
虎口的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打台球如何才用的上劲？
打台球总是用不上劲，戳的母球只能缓缓前进。开球完全是个悲剧，好的时候能让球球们分开一些些，悲剧的时候，母球刚刚滚到就停了。基本方法我也知道，趴下，动小臂，我也不矮。怎么才能一竿子打的全场的球哐当哐当的响
按投票排序
补充...在最前头...多看多看...多看别人打球嗯......我觉得还是给几张图更直观图1
要点：上身放平 下腰
头微抬 下巴抵住球杆 根据母球位置确定身体的位置和腿的弯曲程度图1
要点：上身放平 下腰
头微抬 下巴抵住球杆 根据母球位置确定身体的位置和腿的弯曲程度图2
关于母球的击打位置，对于新手来说，什么都别想，球杆瞄准母球中心点图2
关于母球的击打位置，对于新手来说，什么都别想，球杆瞄准母球中心点图3
还是看图1右手手臂的角度，出杆时要保持上臂不动，小臂推拉球杆，推拉过程中要保持球杆原来的方向OK，回到问题，发力开球，可以看一下女子九球比赛的视频，开球的动作非常夸张，或者下边这个视频（脚蹬地力量加上手臂力量加上身体侧转力量，大力撞击母球，一起玩的时候其实没必要这么大动作）
知乎里的台球爱好者确实太少了，会打台球的女孩更是少之又少，如果你能打好台球那真是帅呆了。
最主要的是多练，找感觉，慢慢就好了。
技巧方面：
1.手架要稳，初学者击球点在球的中部。
2.两手握杆距离不要太远，便于发力。
3.开球时不光动小臂，要大臂带动小臂一起发力。
4.找个好球友玩吧。
附赠我在台球问题里的另外两个答案。
个人觉得先把你击球软绵绵的弱点改掉，才可能在开球的技巧上有更大的提升。有以下几点可以参考：1.球杆的选择对于初学者来说，大多会在台球厅练习，所以对球杆的选择也没有什么余地。一般情况下球杆长度不会有太大的差别。另有两种球杆可供选择，一个是九球球杆，另一个是斯诺克球杆，长的特别丰满的那支就是九球球杆，重点在于这两支杆的枪头，九球枪头会有白色的塑料先角包着，而斯诺克球杆的先角是一般是塑钢，也会有白色塑料的杆，两种球杆在枪头的维度上不同，九球球杆要略大一些，相对击球的时候会更稳定，但准度、控球准确性会降低，对于初学者，九球球杆是个不错的选择，过渡完这一阶段提升准度可换用斯诺克球杆。要是想发力开球，用九球球杆吧，楼上视频有看...2.击球的姿势说到击球的姿势，其中包括手架、站姿、握杆等。手架的摆放可以参考这个：。题主要是觉得有力气，但是手架不稳使不上力气，不妨试试凤眼手架。站姿一般两脚分立，哈腰俯到桌面，胸口尽量贴近球杆，基本保证前手、下巴、后手在一条直线上。握杆的位置因人而异，一般情况下，手握至球杆尾部的LOGO上方处，差不多留有半个拳头的位置就好。3.说到使劲儿上头，重点说下..单凭小臂的发力，要多举举哑铃哦...开玩笑，台球要发力打，讲究的是一个稳、准、狠，首先手架要稳，击球的那一瞬间要稳，心态也要稳。有一个小技巧，后手握杆在击球的时候会有一个推拉的过程，在往回拉的时候，中、无、小三个手指慢慢松开，在送杆的时候，三个手指慢慢握住，击球的一瞬间，手掌完全握住球杆，这个技巧能很好的保证击球的稳定性。虎口用力，后手虎口用力下压是为了保证击球的时候保证球杆能稳定在手架上，在发力的时候能让球杆吃透力，不至于发力脱枪击打不到球。下巴用力，不过一般也不会用到，这也是发力的技巧，你们有没有发现斯诺克球手希金斯在打球的时候下巴的肉被来回搓动，一般在强力拉杆的时候会用到，有时候会把球杆压的弯曲走形。希望以上几点能够帮题主改头换面走上台球桌，台球技巧精进是一个长期的过程，重要的是在打球中获得的轻松和愉悦，打台球也能锻炼我们的心态，耐心、稳重、谦卑，希望题主球艺更上一层楼...
打球快六年了 ，从一开始站姿到的练习，到准度，杆法，走位，追求发力（的透彻）。这六年业余时间打球的经验真的有点像是在练功的感觉。发力有很多种，如果是初学者只要能稳定的用球杆把力当上目标球，就算发力成功了。可当你玩球深入到一定地步，你追求的可远远不是这些。打台球，无论是准度还是杆法还是走位，都涉及到一个问题就是发力，打台球发力发的好人一定是高手。如果你想进一步提高自己的台球水平，你可以仔细去研究一下世界斯诺克顶尖选手的运杆节奏，握杆，出杆的配合，每个人都有区别，但大体就是两种，发力偏硬和偏软。斯诺克选手中发力偏硬的代表人物有希金斯，丁俊晖。发力偏软的代表人物就是大名鼎鼎的奥沙利文了，往后还有斯蒂芬李，包括新新的利索利夫斯基。偏硬的发力更容易控制母球，偏软的发力杆法更华丽，打起球来也更轻松。这看你个人的追求。台球是个很意思的运动，以上只是草草谈谈我对于台球发力的理解。有兴趣，可以联系我。我会更深入的和你讨论。
04年打桌球到现在的业余爱好者觉得只有一句话：文字描述的要领与参考姿势图解可以看一遍，但是任何初学者或新手需要真正上手的话，只有一条路可走：多去打。对于要成为职业选手来说也同样是一条路：多训练。（这里的差别就是系统化与强度，你业余选手每天打一个小时打十年和职业选手每天训练八小时，为期一年的成效是没法比较的，还是比不过职业选手）桌球对于上手的熟悉度是其与其他运动相区别的最明显的一点。打得多了对于握杆，运杆，出杆，击球，乃至杆法，力度等才会有一个循序渐进自我理解不断进步的过程。对于题主这样的初学者运杆方面的问题，我有个小的tips就是在击球之前的运杆的时候幅度不要过大，并且在练习运杆的时候一定要注意你握住杆位的那个手（无论你是左手击球还是右手击球）的力度，不宜过松，通常我认为初学者不会有握得太紧的问题，因为初学者通常都是因为在出杆的时候握杆手力量松脱才会导致不能正确地击打到白球。有一个被广大业余爱好者流程广泛的运杆练习办法就是找个空矿泉水瓶或者啤酒瓶（开口大小要合适），将杆头伸进瓶身中，反复前后运杆练习，务必保持稳定，标准就是杆身不碰到瓶口瓶壁。以上贴士希望有用，但是同样也只是书面描述，对于桌球来说无论是要上手还是要熟练，都只有两个字：多打。
架杆手稍微远离主球，在球杆触球前给球杆足够的加速距离。球杆触球之后不要立即收力。顺着惯性继续往前送杆，并目送主球远离以后才抬手起身。这个习惯除了便于发力，还可以有效避免出杆的时候打偏。
作为桌球“资深玩家”，技术还真的很一般，这一点真的很惭愧。我这种左撇子，打球时别人都要逆向去思维我怎么去出球，但右手也可以玩让对手情何以堪呐。话说我高中时朋友三人去打台球都是左手啊，这概率！正题：个人经验，站姿可以排除，这依据个人的习惯，怎样舒服怎样来；力度的把握上还是要看架杆儿这只手，它决定着被击白球的位置，继而决定球的路线，当这只手能将杆的前方稳稳地控制好，即使不太大的力量都可以将球完美的击出，这需要一个支点，大臂不动，小臂握杆自然下垂，前后摆动运杆观察架杆儿手、杆头、球三点是否一线，是否是自己想要击打的方向，最后发力，也可以多运几次杆，跟着摆动的惯性将球击出。（建议后者吧）补充一下吧，心态很重要，因为当别人进球很多时自己难免会有点慌，（即使有时只是玩玩，娱乐一下，在发挥水平相当的情况下才会玩的high）所以，打台球不是力气活儿，也不仅仅是技术活儿，它还需要内在的稳重在里面。ps：台球打得好的人不值得夸奖，打得稳的人才厉害啊，这能看出平时他们为人处世的风格，显然我两边儿都是半瓶子晃荡，默默地低下头颅~
搞不好以下的回答就是正确答案了。1、握杆。你要确保一只手能拿起球杆。可以尝试着，不用手架瞄准。这非常困难。你会发现球杆抖得厉害。但是没关系，通过这样尝试你的持杆手会对球杆有更好的手感。让你觉得球杆简直就是你手臂的延伸。2、站姿。这个其实不是特别重要。大概按照先前的答案里面说的组织你的身体就可以了。只要不特别夸张，舒服就好。3、手架。手架是架子。只提供支持力，其他的所有力量都是你持杆手的。把手架牢牢的固定中，就好了。关键在你后手的感觉。4、运杆。前后推拉球杆。节奏要稳定。假如你要大力击球。你的推拉速度就要快一些。反之同理。请注意。出杆一刻的推杆，的速度应该和之前前后运杆的速度近似。如果节奏发生变化，会产生击球点偏差。5、出杆。想想一下出拳的动作。大概就是要加速，让拳头甩出去。开球的出杆也是如此。像鞭子的感觉。具体的你好好体会。一般情况的击球。你只要适当的控制出杆速度和击球时间就可以了。这样的力度基本够用。没有必要像开球一样。--我还是觉得说的不明白。欢迎您询问。。。
希望想打台球或者爱好的一定要找专业的人士把自己姿势教对了这点台球就比高尔夫弱，台球尤其是美式，姿势不对最多就是难堪，打英式就尤其难堪了，不会对身体有什么影响，高尔夫要是姿势不对，就会直接对身体造成影响了。还有，挑选一根合适自己身高和力量的杆子发球杆和高尔夫的攻球杆是一样的，我一般不会用自己的球杆去打台球的首发球，呵呵，私自而已。在你经过长期基本功的练习之后，你就知道了什么叫角度，就可以分清楚打的位置，直接进洞然后才谈得上瞄准，心静下来，眼里只有台球，双手配合，用到心里的位置，就可以听到该“砰”就“砰”，该“亲”就“亲”了。
你姿式不对吧，我是女生都打的很有力的啊。这是技巧性的运动吧。
瘦腰题三点很关键站姿手架后手的稳定性站姿：我主要还是喜欢叉开站立，我觉得比较稳，至少保证出杆的时候，身体不能出现晃动。手架：不同的母球位置，手架的方式不一样。库边球我没有发言权，我打库边球总是很搓，其实这也是职业球员的烦恼之一吧。标准的手架，我觉得丁俊晖的是最标准的，大家有机会可以看看小辉的视频看看，基本上手架摆的地方可以一动不动，包括后斯诺的情况。后手的稳定性：我后手握杆，基本上是握在杆尾30cm的地方，握杆的时候不要全部握住，在出杆前，手腕放松，大臂保持不动，小臂和手腕动。最重要的就是出杆之后，保持身体不晃，球杆不晃，当然，要是炸球的时候例外。大臂和小臂在整个过程的角度保持在60~120角度。说了这么多，其实就两方面，一方面是保持身体（包括球杆）的稳定性，另一方面是要多加练习。
排名第一的答案不敢说不赞同，另外，请注明图的出处，那是我朋友何老师发在斯诺克贴吧的感觉没有回答到重点，我的理解就很简单，发力系统最终想要达到的目的是发力效率达到最大......姿势上排名第一的答案可能比较偏向于解释稳定性（事实上我感觉希金斯的发力效率在TOP16里算不上顶尖），这是因素之一但不是最重要的那想要杆法效率到最佳，发力的线性我觉得特别重要，就是由慢到快的一种感觉，基本上，那些发大力又打不动球的都是“捅”，或者“戳”（这种感觉我只能解释到这了），而发力好的，比较厉害的，Trump，Ronnie，我们的丁总，都是把白球给“托”出去，这个你可以在练习中多试一试，把手放的放松些，运杆的时候多感受一下前后的速度，后停，然后试着平直而优雅的把杆子送出去这些解释我是希望你能从另外一个角度去理解“延伸”，有些人，貌似延伸了很远，但其实，皮头早就脱离了白球了还不懂，好吧......这其实和爱爱的抽插是一样的，慢......放松.......往前......快......顶到头......力道到了，效果，自然好下面贴一个视频，题主好好感受一下，相信大有裨益
架稳，击球干脆利落，先练习打球的中心位置
看一点教学视频吧
还有一个小建议是不要太紧张，拼命的瞄准，把身体打开
我曾经是街头台球迷，连续打了八年，基本每天不间断。打得好赖别说，手熟那是一定的了。
步入正题：
球杆是搭在四手指弯曲里的，手掌不能握紧球杆，枪头击完目标球迅速握紧。手拿的越松，越有力。
突然想起那个那个，也一样。不说了。
从两个方面来回答题主的问题。一、怎么把力发透。解决这个问题还是要回到基础动作的讨论上来：1.首先要理解，球杆的力是由小臂带动的速度决定的（这里常常误认为是小臂发力越大球杆的力也越大，然后就使劲用小臂把杆硬推出去），放松小臂，利用小臂的摆动带动球杆，速度越快，运杆幅度越大，得到的力自然也越大，但这些都是在自身动作协调的前提下。2.运杆要流畅，击球前以3-5次运杆为佳（可斟酌自己怎样的节奏最舒服），切忌运杆过程突然有停顿或者节奏突然减慢，这样会把力卸掉。3.注意控制好后手，这点尤为关键！杆送出去击到球后，不要急着停杆或收杆，杆应随着球往前一小段距离然后自然停止，这样才能把力吃透。看下图，丁俊晖在出杆击球后，后手依然保持得很好，技术动作依然没有松垮下来。二、怎么开好球。一杆好的开球应该包括：是否有彩球入袋；球堆是否被“炸”散；母球走位是否有利于后续击球。做好开球，可以参考下面几点：1.选用球杆。开球应该选用专门的冲球杆，因为冲球杆的杆头更大更硬，这样可以让你获得更大的爆发力，同时不容易出现滑杆失误。2.摆球。要想获得好的开球效果，球必须摆的紧密。假如球与球之间有空隙，那么球的力量会被分散抵消，球堆自然不能被完全“炸”开。每局比赛开球前，选手有权观察球的摆放情况，如果有不紧密摆球出现，可要求重新摆放。如果无法避免，这时候就要选择往球摆放松散的那一侧，击打第二排的球（注意九球只能击打第一颗球，也就是1号球），这样可以最大程度“炸”散球堆。3.3.击球点。观察完球堆情况，选择好下球路线和击球方向，确定母球的击球点后，就要把全部注意力集中在母球的击球点上。前后试杆时，杆头越接近母球越好，因为这样可以最大程度避免出现开球滑杆的失误。4.开球姿势。开球时，为了充分发力，其击球姿势和一般的击球姿势有所不同，具体动作要领如下：身体要向下微蹲，这样可以获得更强的爆发力。在普通击球站位的基础上，前脚往后移半个脚的距离，击打出杆时重心在前脚上。采用封闭式架杆法，顾名思义，就是用凤眼或者把球杆扣在球台边库上。手架与母球的距离适当增加，使运杆距离加长，同时，后手可把球杆提高一点，方便发力。在不影响正常出杆的情况下，身体比手臂先动作。也就是在手臂带动球杆击球前，下蹲的两腿蹬地，前脚为重心脚，后腿顺势抬起，通过腰部把力量带出来，并“送”到球杆。（可有自己的发力姿势，但是发力的技巧都是一样的，即：靠腰部带动手臂进行发力。可参照拳击发力加以理解）可以看下一些九球开球的集锦，个个都是暴力流。
先来张图卖个萌 嗯，我玩了四年。个人感觉主要的问题还是姿势。推荐你一个小技巧，击球之后球杆不要停下，继续向前推送一小段距离。这样可以有效减少自己卸掉的力量，改善球路不正的问题。祝进步。
首先纠正你一点，球撞击还有落袋时清脆的响声并不是得用多大力才能做到，而是因为是把力打透了，这就和用锤子钉钉子一样，把钉子钉进去并不需要多大力，用巧力反而容易，打球也是一样，是用球杆击球，是出杆速度决定了球出去时候的力量，而不是小臂给多大的力球就有多大的力，多练习5分点定点直线球，中杆击打，时间长了自然就会找到发力的感觉，到时候，所谓的力量自然就上去了。但在这之前，首先得保证一个正确的姿势，关于站位，大臂，后摆，握杆，头等诸多要点，网上都有详细的做法，最重要一点，出杆要直，出杆不带塞，出杆直了力才能充分的传给母球，直了也才能保证准度。现在基本上是有两种主流的出杆方法1、一是出杆抛杆法。在出杆时握杆手放松，将杆象掷标枪的感觉那样抛出去击中目标球，这样的好处是出杆比较直，长台进攻比较准，但出杆的稳定性难以把握。丁俊晖就是采用此出杆方式。2、二是匀称出杆暴击法。就是出杆时是匀速出杆，在球杆快接触击球点的一刹那暴发力量，将球击出，这种击球法持球时间长，力量很透。奥沙利文就是采用此出杆方式。个人觉得第一点比较容易掌握最后强调一点，打好台球发好力，基本功最重要，这是需要苦练的，有了好的发力系统后才能稳定准确的击球，才能把力打透。作为爱好者来说，要想打好球，就得一个人苦练，这是一个痛苦的过程，也是想要质的飞越必需经过的一个过程。祝你早日把球打好，自己有新的领悟
大部分回答都是扯淡，职业选手的姿势也是千奇百怪，无章可循的。就一句话，母球根本不会管你发了多大力，只知道它自己有多快。所以，你的杆头碰到母球到离开母球这几厘米距离内，杆头速度越快，母球越快，就越有力，至于怎么加快，用大臂还是小臂还是手腕，随便。
出杆和击球的时候力道和出杆距离都是不一样的。出杆时，球杆延伸度要长，可以用上腰部的力量，但是一定要打正母球。击球时，球杆延伸度也要比较好，容易加上杆法，也就是加上塞。但是除了小臂，别的都不能动。