我的左手运球不熟练,怎么才能练好?_百度知道
我的左手运球不熟练,怎么才能练好?
1、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2、左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3、左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。4、左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5、换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。
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如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从旦触测吠爻杜诧森超缉而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
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在某段时间内只用左手旦触测吠爻杜诧森超缉运球，不用右手，这样就可以练习左手另外在平时多用左手干其他事情，代替右手，以练习左手
平常做事的时候，左右手交换的使用，当然是要刻意的去练，这样效果会更好。还有就是要在比赛中要让自己多用左手持球，不要怕丢球，相信一段时间后你的左手会有很大的进步。
先把左手运球练熟，然后多重复正确的左手持球上篮，要多练，形成自然习惯就好了。然后在对抗的时候多用左手。
学东西主要靠兴趣,比如音像制品,隆重向你推荐AND1系列的巡回赛,看了热血沸腾,想玩就必须练左手了,呵呵有兴者,事竞成
不知道你打的是哪个位置 多用左手 右手就用来投篮 多高速带球突破
一个月就能熟
主意运球时右手要有保护动作
手感就是练出来的努力吧挺辛苦的啊
和右手交换的练习熟能生巧
我是左手打球的呵呵
一直只用左手运球不要怕被断
光用左手运
先练习左右手一起运,后来在用左手运!
平时多用左手练球，过久了便会熟能生巧
每天练习1~2小时,不怕炼不好!
多练练,熟能生巧嘛!
运球的相关知识
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出门在外也不愁左撇子如何练习左手运球？_百度知道
左撇子如何练习左手运球？
1.练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2.左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3.左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。4.左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5.换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。
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因为习惯了左脚起跳右手上篮.确实是我的经验.这样可以练习身体左边和脚步的协调性.这样不仅可以练球感,可以提高速度和耐力 我没有专门的去练弹跳和投篮命中率的练习我是在练习控球的时候顺便练的,拍得越快越好,因为以前常年都是用右手和身体右边打球. 我是没有专门去练投篮.一定要用手指去拍.因为运球主要靠手指的力量和灵活度,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.弹跳和耐力.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助. 对墙拍球. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性,这样对实战或者球感的练习都很有用,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量. 还可以练习用左手投篮,或者右脚垫步再双脚跳.因为只要你投篮的动作对了，这个练习可以一个一个手指的去拍.其实只要听停别人的意见结合自己的方法坚持下去不用多久你的球技肯定会有很大的 以上是我以前回答过类似的问题. 还有多做跳绳,再接着从无名指，原地胯下运球跳,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的. 弹跳可以通过练习上篮一起练没有球场也可以练只要有那个动作出来尽量向上跳跳多了弹跳也会好起来 还有一个练习就是,练到可以向右手一样流畅的投篮.所以你的命中率自然会高 我想你应该不是专业练篮球的可能也是像我一样喜欢打篮球的人.应该不用像专业运动员那样专门的去练,可以先从比较有力量的食指和中指练习. 用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系.而且自己容易走步.对球的控制力增强了投篮出手的时候会更得心应手.这个可以提高上臂和手指的力量.刚开始球会掉可能跳几下球就会没掉但是没有关系掉了捡起来再做,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助 练习用左手抢篮球.球感练起来后我的投篮命中率也跟着提高了不少跟你说说我以前练的具体的方法我练了有一年的时间,小指拇指练习.条到累为止一般一次跳100下每天练个2或者3组就可以了,准不准无所谓,但是主要是要有左手投篮的感觉.然后再慢慢的提高速度，多少对你有点帮助吧 低空运球
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我和你一样状况 被&改造&的天生左撇子 不过我 右手投篮准 左手运球其实很简单 天天用左手运球 熟练就可以了
左手上篮 是抱球左脚一步 右脚一步上篮 上 这样就不会别扭了 如果还别扭 不是你步伐错了 就是你太习惯你原来动作了 我开始练也一样 最好有高手教你
这个动作熟练后就可以仿照你 比较顺的右手动作 动作玩多了 熟练了就顺手了
你的条件的话，多打打自然就会了。刚开始先变向，左右控一会，慢慢增加熟练度，投篮都可以了，运球小意思了。。
哈哈 居然找到一个跟我一样的！我也想得到答案！
要侧着身子投篮，这样可以用上力气。
左撇子的相关知识
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出门在外也不愁怎样能锻炼左手运球啊？_百度知道
怎样能锻炼左手运球啊？
1.练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。2.左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。3.左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。4.左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。5.换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。
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比如刷牙,准不准无所谓..平常生活中也多用左手,胯下运球.而且自己容易走步,双手体前运球.然后再慢慢的提高速度,背后运球,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调,左右脚协调性.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量,练到可以向右手一样流畅的投篮.时间久了肯定会有自己突破方法的独门绝技出来
其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,因为习惯了左脚起跳右手上篮.
其实说的都是废话,单手体前体侧运球低空拍球.
还有就是对这墙拍球,拿东西,或者觉得太累了没精神.我都是利用下班的时间练的
有机会的话可以和朋友多打球,周末多练些时间.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,或者右脚垫步再双脚跳,可以多做单手拍球,优酷里很多街球和NBA的精彩过人视频,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天.一个动作多看几遍,主要是个人的练习,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮.这个可以提高上臂和手指的力量,在练习的时候穿插模仿然后和朋友多打实战
以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,再接着从无名指,拍得越快越好.所以这些就不多说了.
以下是我个人之前练习的经验
在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍,可以提高速度和耐力
多看视频,这样对实战或者球感的练习都很有用.
还有多做跳绳,吃饭.
用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系.不要为自己找借口比如天气冷不想练.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳运球这个东西没有什么技巧.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人,但是主要是要有左手投篮的感觉.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助,主要是要能坚持练,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,可以先从比较有力量的食指和中指练习.还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到.
还可以练习用左手投篮.不要沮丧关键要总结经验来发现自己的弱项再加强练习.因为运球主要靠手指的力量和灵活度,小指拇指练习,多练就可以了但是也要掌握一些方法
首先当然是熟悉球感的练习,(可以独一点)通过实战会发现有很多的问题,看了之后就会想打球了.有时间有条件尽量多练,身体的左边协调性,球老是掉或者被拍掉但这是必经之路,扫地,写出来的字不能看的.如果不想练可以找视频来看看.一定要用手指去拍,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助
练习用左手抢篮球
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这样一段时间后，把右手背到身后，或者小跑平时不打球的时候，然后用左手运球，一边运球一边走，一直坚持到左手有累的感觉，就OK拉
先左手运会，会感觉不舒服，再用右手仔细感觉一下运球时的发力部位和接触球的感觉，再用左手运，感觉不舒服再用右手。上篮也是这个方法，我一星期就可以从左路突破左手上篮，有人防守下。，
练左手运球很简单，只要下意识的用左手就可以了，但要做到左右手的灵活运球，就要在练球和实战的时候多做左右手交替运球的动作。
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出门在外也不愁篮球实战中怎么练习左手运球(我会左手勾手和上篮)？_百度知道
篮球实战中怎么练习左手运球(我会左手勾手和上篮)？
怎么练习左手运球
.？ 会从右手把球运到左边 然后用左右上篮从左边就不会啦 不会左手运球 会上篮篮球实战中怎么练习左手运球(我会左手勾手和上篮)?..
我有更好的答案
运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 [动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 [动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍...
我刚开始练运球时是看着球来运的，因为刚开始并不熟悉球性，所以看着球运能熟悉球性！等你运熟了点，你可以尝试看着别的地方来练，这样对你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以开始练动作！你刚开始练动作时，最好是拿凳子当人来练，虽然凳子是死的，但是这样你能更快的学会运球！你用凳子练运球时，你也可以同时练运球过人的动作，这样的方法是一举两得！还有就是你不能永远拿凳子当人来练，你用凳子练熟了运球后，你可以跟你同学开始玩球，你再和他们玩的时候要看清比你厉害的人过人的动作，你把它记在脑里，再加上你自己的动作，不过你不要觉的你同学的动作好看就把你本身的动作忘记了！这是篮球运动员就忌讳的一点！如果你每天这样下去，我担保你运球不会哪么容易被断球！！你刚开始练球走步是正...
多练就熟了啊
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