点击上方“基督教华人网”可订阅哦！首先，让我们来看一些例证：据我所收集到的第三手资料，他们这样说：1、达拉斯神学院的韩瑞克博士曾说：如果他有决定权的话，他会要求达拉斯神学院的每一位毕业生都能准确无误地背诵一千句经文。2、南加州大学哲学教授魏乐德曾写道：“背诵圣经对灵命成长是非常基本的。如果让我来选择灵性生命操练方法，我会选择背诵圣经，因为这是供应我们心灵需要的一个基本途径。这律法书不可离开你的口。你需要它!可是它怎样才能进入你的口中呢?唯有通过背诵。”3、施蕴道这样写道：“事实上，我认为在基督徒生命中没有比背诵经文更有益处……其他操练不会带给你更丰厚的属灵益处!通过背诵经文，你的祷告生活会得到强化；你的见证会更感人、更有感染力；你看待事物的态度和看见会随之改变；你的心灵会变得警醒、有观察力；你的信心和确据会被加强；你的信仰会更加稳固。”4、马丁·路德之所以在圣经中得出因信称义的伟大发现，原因之一就是他早期在奥古斯丁修院深受施道比兹的影响而热爱经文。在那个甚至不用读圣经就可以获得神学博士学位的年代，路德自己却饱读圣经。路德曾说，他的一名教授同僚卡尔施塔特在拿到自己神学博士学位时，及至数年后都没能拥有一本自己的圣经。路德对圣经熟记能详，当主开他的眼，使他看见《罗马书》1章17节关于因信称义的真理时，他自己说：“当时我就从记忆中搜寻经文”，来证实这一发现。以下列举出几个原因，来解释何以这么多人都认为背诵经文对基督徒生活来说如此必要。一、帮助我们成为基督的样式保罗写道，“我们众人 ……得以看见主的荣光，就变成主的形状，荣上加荣。”(林后3: 18)如果我们要变成主的样式，就必须真实地见到主。在圣经的话语中遇见上帝。“耶和华又在示罗显现，因为耶和华将自己的话默示撒母耳。”（撒上3：21）背诵圣经使我们更坚定、更清楚地定睛在耶稣身上。二、帮助我们天天胜过罪恶“少年人用什么洁净他的行为呢?是要遵行你的话……我将你的话藏在心里，免得我得罪你。”（诗 119：9、11）保罗说，我们必须 “靠着圣灵治死身体的恶行。”（罗8：13）治死身体的恶行的一个武器就是“圣灵的宝剑”，也就是上帝的话语（弗6：17）。当罪引动我们犯罪时，我们就要想到圣经中基督所启示给我们的话语，以基督的荣美和至高无上的价值来治死罪所带给我们的诱惑。三、帮助我们天天胜过撒但当耶稣在旷野受撒旦的试探时，他通过所记忆的经文来与撒但争战。（太4：1-11）四、帮助我们安慰和辅导所爱的人当有人需要安慰和辅导的时候，你不会每次都把圣经带在身边。不仅如此，当上帝的话从你的心中自然地讲出来时，会带有不寻常的能力。《箴言》25章11节说：“一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。”这是一种很美的表达方式――如果心里充满上帝的爱，自然就会在头脑里存储上帝的话语，那么合宜的祝福就会从口中涌流。五、帮助我们向不信者传福音当传福音的机会到来时，可能刚巧我们手中并没拿圣经。记在我们内心的圣经经句具有穿透力。但当这些经句从我们的心底，从圣经中不断涌出，那一刻我们就知道学习经文有多么宝贵了 ，就是在见证这些经文的宝贵，是何其值得我们学习的。我们每个人都应该能从四个方面来概括福音：(1)上帝的圣洁/律法/荣耀；(2)人的罪/叛逆/不顺服；(3)基督为罪人死；(4)由信而白白得来的生命。请就每一点都熟记一、两节相关的经文，准备随时与人分享。六、帮助我们与上帝交通与上帝交通(也就是团契)的方式是默想他的属性，向他表达我们的感谢、崇敬和爱慕，祈求他帮助我们活出一个能反映这些属性的生命。因此，背诵有关上帝帮助我们的经文，可以使我们亲身经历这位真神。譬如，试想我们可以在一天中思想：　　耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，且有丰盛的慈爱。　　他不长久责备，也不永远怀怒。　　他没有按我们的罪过待我们，也没有照我们的罪孽报应我们。　　天离地何等的高，他的慈爱向敬畏他的人也是何等的大；　　东离西有多远，他叫我们的过犯离我们也有多远。　　父亲怎样怜恤他的儿女，耶和华也怎样怜恤敬畏他的人。　　因为他知道我们的本体，思念我们不过是尘土。(诗103：8-14)当我说“在享受上帝的属性和方式时，帮助我们与他交通”，我特意用了“享受”二字。我们大多数人都在情感上有缺陷——其实，应该说是我们所有人。我们没有用自己全部的情感来经历上帝。　　如何改变这种状况呢?　　有一种方法就是熟记圣经中关于情感方面的经文，然后直接对上帝说、在弟兄姊妹之间相互说，直到这些经文成为我们生命的一部分。　　譬如说，《诗篇》103篇1节，我们说：“我的心哪，你要称颂耶和华。凡在我里面的，也要称颂他的圣名!”对很多人而言，这种表达不是很自然的。但是如果我们记下这节经文和圣经中其他有关感情方面的表达，常常去说，并且求主让我们在心中真实地经历到那份情感，那么我们就可以向着那份情感和表达的方向成长。它会成为我们的一部分。我们在情感上的缺陷就会消除，可以更加合适地向上帝表达我们的赞美和称谢。　　其实，还有一些其他要背诵经文的原因，盼望你们能够在实践中自己去发现。大家有建议、有需要分享的福音，欢迎回复，提供资料。感谢您的关注，更感谢您能够去传递主的福音！分享给您身边的亲朋。基督教华人网(微信订阅号:jidujiao_net)是一个爱的大家庭;耶稣爱你!愿神赐平安与你!主与我们同在。奉献支持传福音工作，常按二维码，点识别图中二维码　
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　 编译 / 邱子雰 美洲报jidujiao_net推广网站信息，提供与大家交流的机会热门文章最新文章jidujiao_net推广网站信息，提供与大家交流的机会别人会为什么拉黑你朋友圈。因为熟悉的朋友老挑衅那个讽刺嫉妒那些话_百度知道
别人会为什么拉黑你朋友圈。因为熟悉的朋友老挑衅那个讽刺嫉妒那些话
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因为你嫉妒挑衅
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出门在外也不愁坚持健身,让你遇到最好的自己，行动起来吧！只要开始跑，早晚都会与快乐相遇。当跑到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。跑完后，身体松暖，心情平和。和你的肚腩说“拜拜”，其实就是减肥啦。研究表明，需要4周，自己才能注意到你身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身材。拥有一副钢筋铁骨，其实，只要每周拿出三天时间去跑步，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。健身房举铁、力量练习等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。变得更靠谱，相信所有热爱健身的人都能感觉到，健身不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。更能感受到自然的美好，你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是待在空调间里的旁观者；再想想，你有多久没有出去感受过它们？出去跑跑吧，这些天气其实也并没有那么可怕，融入它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越乐观。每天比别人多活两小时，健身让你养成了更好的生活习惯，无论如何你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。睡得更香，斯坦福大学医药研究小组的调查发现，经常健身的人，由于肌肉和关节经常受到深层刺激而需要自我修复，身体会自动把自己调整到更容易深度睡眠的状态。所以这些人会比从不健身锻炼的人提前入睡20分钟，并且更容易进入深层睡眠状态。吃零食时负罪感更小，曾有研究证明过，人们之所以爱吃甜食和油炸食品，是因为糖和很脆的口感可以让人们心情放松；不过，如果当你对自己的身材没有自信的时候，可能会适得其反。用健身来改善这种负面情绪吧，反正多吃就多动，有什么可怕的？帮你击退拖延症，10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”；可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也会越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的健身锻炼计划，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。　　每年省下5000块医药费，也许你会说，跑鞋怎么这么贵，健身房年卡怎么这么贵？可是当你真正的健身之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的户外跑步和健身锻炼可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。比别人多活1个月！是的，跑步一年就会比别人多活一个月！美国加州医药学会曾经做过一次调查，他们发现人的一生中，心脏大约会在跳动两亿次出现问题，而马拉松爱好者的心率每分钟普遍要比常人低九次，这就意味着在相同时间内，心跳次数更少，更晚出现问题。收获更多灵感，如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，跑步可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在跑步时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽的“冥想”，能让你天马行空地想起更多有创意的事情，如果及时记录下来，或许你也能写一本像村上春树一样美的图书。更快戒掉恶习，抽烟、酗酒、暴食……你之所以很难戒掉，原因之一是它们能让人产生强大的满足感；其实根据研究表明，健身给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上健身的人时，你会发现他们身材不错，而且还活得很开心。　　思维会更敏锐，美国伊利诺伊州立大学的研究发现，经长时间的体育锻炼的人，会让你对事物的反应时间减低15%左右，虽然这个时间只是大约0.03秒，但足以会让别人觉得你更敏锐，更在意别人说的每一个细节，而它也会让你更容易给他人留下一个好印象。　交到一些真正的朋友，我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。周末与其去当宅男宅女，不如去参加健身俱乐部，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。微信关注“健身契约”
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● ● ●你需要的不只是健身更是一种有格调的生活第一种减肥方法（力量练习＋有氧运动）所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械，自由力量器械等进行力量练1、早上7点起床，9点就会觉得无精打采？如果答案‘是’。说明你可维因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。建议应该当追逐潮流成为一种社会趋势，谁都想争当时尚先锋，引领潮流。但是当需要靠微博、媒体、杂志了解当下流行的时候，我这个周末，你健身了吗？还是去玩去睡觉吧！有朋友说，末觉都睡不够哪有时间练啊或许你有很多很多不能练的理由，但你　暴饮暴食导致赘肉疯长，有效快速的减肥一直是热门话题。对于忙碌的都市人来说，百忙之中抽时间来进行运动减肥是一这些就是目前国内外广大人民群众判断一个人是否真的瘦的完美的几个标准......你达到了几个每个动作 20 reps （次）30分钟完成尽可能多的 rounds （轮数）30分钟倒计时开始Each a有段时间去不了健身房，担心会发胖？别慌，教你在家也能持续紧致肌肉的5式动作！NO. 1 NO. 2NO. 3让女人性感让男人强硬只要一个动作▼助性翘臀不是一点点▼想要拥有迷人曲线，超凡战斗力吗？教你一些简单易学的小动大家先来和小编一起看看这张图↓↓↓　　你相信么？图上这六个人其实都是70KG重哦！是不是看起来差别好大？有的想要拥有魔鬼身材，得先经过魔鬼训练。走进维密天使的训练房，才知道"台上一分钟，台下十年功"的道理一点不假，她对于大多数MM们来说，似乎瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不容易的事情。综艺女王小S虽然身材娇小，但是她“人鱼线”作为男人帅与性感的重要标志，是所有男士共同的梦想，有福同享！小编为大家提供一组高效的虐腹动作。9个有些商家为了推销水蜜桃，就在桃子的包装上打起了主意，浑圆的桃子被穿上了各种“性感撩人”的小内内，"小有"第一女生最羡慕别人的身材，无非就是小蛮腰，大长腿。不过，大长腿这种是天生的，但是美腿却是后天可以养成的。▲林志玲 秋天脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发出。所以这时候是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病脸蛋是天生的.身体是你选择的.感受到痛苦了吗？痛就对了.舒服是留给死人的.你想有多强.这不是白日做梦.而是心健身总是找不到满意的动作，不够全面，不够有针对性，今天推荐给大家一套动作，把身体各个部位都练到！做完可以跑出，养得深根，日后才能枝叶茂盛。不管你多快，总有人比你更快，因此，别骄傲。不管你多慢，总有人比你更慢，因此，别最近有个对身材有严重强迫症的女模特，在怀孕期间她的腰围甚至还没有胸围大！挺着个大肚子也要坚持举重……我MAX脸部减肥最快的方法一：面膜瘦脸法脸部减肥可以采用面膜瘦脸法，选择含有中药成分的纤脸面膜，可以调整人体的新陈代冬季的健身运动小常识一到冬天，很多人都恨不得躲在温暖的被窝中不出来，而且好吃懒动，这样就让冬天成为了贴膘的季合影照 新浪娱乐讯 本周播出的《一年级》大学季中，袁姗姗大方“开课”秀出国标马甲线，引得“入课”学生一片惊叹如何打造一双大美腿呢。我说的性感美腿，不仅仅是紧致大腿。看看这个美女的美腿，心动没有 健康匀称结实的腿才是美几乎每个健身的人都有肌肉酸痛的经历，肌肉酸痛是指在不常有的强烈收缩后一段时间内肌肉的运动性酸痛。肌肉酸痛的产俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，运动对人体养生保健具有何等重要的作用。冬季健健身的妹子都是女神平淡的小腹和人鱼线不是天生就有的作为女神拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼任何事情都没那么简单，健身是一门科学，虽然不像科技那么复杂，但也不是看两眼就会的。如果你不了解点基础的知识，拥有完美身材是我们每个人的一生的追求，更是娱乐圈中很多明星最大的资本。今年流行很多明星晒健身照，快看看有没有天气越来越冷转眼已经到了冬季，但21世纪的冬季很多姑娘们要么还是露着腿，要么就是紧身裤，这让以为冬季可以为减恭喜你，经历了长期的“心理斗争”之后，终于下定决心告别慵懒，开始运动!在你开始运动之前这里给你几条建议，方便
在的明星很多被成为女神，神从此变得平凡而失去神的意义。我们说的美女也往往联想到女明星，因为她们只有和美挂钩才
天气渐渐寒冷，我依然要去健身！今天为大家带来图解9动作，一目了然，不同的动作针对练习不同的身体部位。背阔肌，胸肌，大腿，腹肌，臀部，肩膀，别再羡慕别人的巴掌脸，大长腿了，想要直腿，减肚腩的妹子看过来！以下几组动作，按照图组中的时间，每组动作1-2不健身的人总是对健身者有着重重误解，比如练成施瓦辛格，卷腹做一周就可以获得完美人鱼线，健身者只能吃鸡胸肉和西不少朋友减肥时出现这样两种极端，一种是坚决不吃肉，只吃蔬菜和主食，另一种是只吃肉，不吃其它。尤其前者，不知苦什么时间训练效果好呢？这个是健身新手必问的一个问题，要知道我们的老祖宗将一天分成了许多的时间段，每个脏器也对manjianshen漫健身传播健身知识，帮助你制定合理的健身计划，并通过各种有趣的激励手段帮助你坚持达到健身效果。漫健身代表一种积极向上的生活方式，欢迎爱健身、懂品位、有毅力的同学赶快加入我们！热门文章最新文章manjianshen漫健身传播健身知识，帮助你制定合理的健身计划，并通过各种有趣的激励手段帮助你坚持达到健身效果。漫健身代表一种积极向上的生活方式，欢迎爱健身、懂品位、有毅力的同学赶快加入我们！点击上方的&跑步者说说&即可免费订阅 、分享跑步、健身运动，生活，传播正能量很喜欢这个回答。提问者说：“你是怎样走出人生低谷的？” 回答最多的答案是：“多走几步”。关于这个问题你的回答是什么？到本文最底部留下你的评论，主页妞将选出3位送出独家定制健身美衣加小编微信号：cool-runner ，加入跑步者说说全国约跑团　
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