我身高175体重19090体重90kg还要跳多高可以扣篮

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15岁,177身高,190体重,打篮球两
来源:互联网 发表时间: 7:45:07 责任编辑:李志喜字体:
为了帮助网友解决“15岁,177身高,190体重,打篮球两”相关的问题,中国学网通过互联网对“15岁,177身高,190体重,打篮球两”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:我想提高弹跳力和投篮,谁可以帮帮我,打篮球两个月,每天我可以打三个小时,在胖子里算很快的,现在练弹跳背负重立定跳,我不怕吃苦,胳膊投三分不费劲,177身高,身体素质好,双休日可以打一天,谁给我个计划,190体重,但是现在不会运球,摸高三米多15岁,具体解决方案如下:解决方案1:
你想打职业?
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我身高178 原地跳70cm 助跑跳跳的
来源:互联网 发表时间: 7:45:42 责任编辑:鲁晓倩字体:
为了帮助网友解决“我身高178 原地跳70cm 助跑跳跳的”相关的问题,中国学网通过互联网对“我身高178 原地跳70cm 助跑跳跳的”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我身高178 原地跳70cm 助跑跳跳的不是很高 怎么样助跑跳能提高 1年内 能扣篮 =,具体解决方案如下:解决方案1:
身高180 原地跳60 助跑后能摸到篮筐,要一年内扣篮,爆发力,但是不能扣篮,这样扣篮才能成功,手臂最起码要超过篮筐一个手掌或者一个篮球的高度,有点难啊,扣篮技术以及把握时机等,反应能力,扣篮是需要锻炼你的弹跳!找个好点的教练,加油训练吧,想要扣篮的话你跳起来之后
来自:求助得到的回答解决方案2:
跳的不高和你的推把有关系锻炼爆发力,建议在骑行过程中多练,多练才是王道,还有完善你的推把动作
解决方案3:
个人觉得腾空高度达到70厘米已经不错了,已经比一般人高了。身高178,立定摸高最大可以达到230以上,加上70腾空,现在抓篮筐应该没问题。但是想扣篮,起码得再高10厘米以上。建议练习好助跑脚步,多注意身体平衡性。同时,加强爆发力的训练,这样的话可能性还是挺大的。但是一年内,这个不好说,这个跟训练量和频率是有关系的。一般人不会那么专业的训练,所以自己要多搜集资料,自己学习。
解决方案4:
练爆发力 短时间内的爆发力
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京ICP备号-1 京公网安备02号小弟16周岁,裸高189CM,体重90KG,很想扣篮,请篮友教学_扣篮吧_百度贴吧
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小弟16周岁,裸高189CM,体重90KG,很想扣篮,请篮友教学
本人16周岁,上高二,身高189CM,体重90KG,身上的松软软的,不像那种肌肉,有一点篮球技术,就是不能扣篮,抓框都有点悬(标准框),我真的很想扣,希望篮友给我点建议,我能单手稳稳抓住球,我休息日有空,希望能给我一个健身的训练意见,还有怎么训练弹跳,还有一些事项!谢谢了!
为了开这一贴,我鼓足了...
身体很虚,吃的不多但是...
十分十分十分十分十分感谢
请某个“评论家”以后在我...
我是不是该给他控制体重了
单手稳稳抓住球可以说非常之好了,如果跳绳坚持2周吧 就可以扣篮了。。。如果不能抓住球单手就得 3月。。。
不需要降,内线无敌就90KG,
跳神每次100个 中间 踮脚尖休息5分钟 然后继续 每天最多跳1000次 2周后你不会扣篮我T M孙子
另外如果单手抓不住球的话我收回上面的话
+我Q以后成朋友拉我现在1米84扣篮但我抓不到球单手只能勉强扣篮
减肥的原理是增加肌肉。你的高度条件不错,你高二学习忙在家就每天做几组仰卧起坐,俯卧撑,空中蹬车。放假了有时间有条件办张卡去健身房练练。我现在就天天做简单的训练,等寒假努力练身体。
百度《城防三国》页游强势来袭!!!
2楼纯属误导,请问跳绳2周有何作用你说下?
189不能扣?
每天坚持摸篮板!
内&&容:使用签名档&&
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