起跑的技术分用于短跑的起跑方式什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-05 09:36 标签： 短跑起跑视频
短跑起跑有哪几种方式_百度知道
短跑起跑有哪几种方式
　　短跑起跑有站立式起跑半蹲式起跑和蹲踞式起跑。站立式适用长跑，蹲踞式适用于短跑。　　站立式起跑，田径运动径赛起跑方式之一。适用于中长跑、初学者及少年儿童。听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂向前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。　　蹲踞式起跑：1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。 当时短跑比赛的起跑姿势可谓千姿百态，有直立着的，有弯着腰的，也有双手摊开的。伯克使用“蹲踞式”起跑时曾因其姿势古怪而受到哄笑，但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。　　半蹲式起跑是人体重心高度介于站立式与蹲踞式之间的一种起跑方法。用于短跑训练和接力赛跑中二、三、四棒的起跑。
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！ ，只要能拿第一，习惯有多好！ ！ 原地起步和蹲踞式起跑离散启动和蹲踞式起跑，什么都好！ ！ 当然非正式游戏或看他们的习惯，用于蹲踞式起跑冲刺。 一般用于垂直长跑开始，所以很快开始，如何运行
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技术贴 我自己的起跑方式
我之前起跑一直很差 到我快退役的时候在起跑上才有点小的领悟 虽然我改进后的起跑 没有得到实战的检验 但是在感观上 和 连贯上都有很大的改进起跑跑不好的主要问题是 不连贯 起身的衔接有问题 吧里好多人用螃蟹步 起跑 这个起跑我以前也有试过 这种起跑的好处在于 腿向身体侧面扩大蹬地的空间和距离充分的发挥蹬地的功和力量 但是缺点在 前几步很连贯 但是在螃蟹步转换正常步幅的连贯上会出现衔接不连贯的问题 转换停顿感明显 一般的起跑要求起跑前几步在身体角度允许的情况下 尽量的打开步幅 但是如果前2步过渡开阔第3步会出现停顿感 这是一般大多数运动员都会出现的问题 如果缩小步幅 起跑又回很慢 怎么样的起跑才可以达到步幅和衔接的均衡呢 从原理上说 蹲踞式起跑 是从蹲到起的一个过程 这个过程腿和地面的空间也是随着这个过程再放大 腿和地面空间越大 你的动作幅度才能舒展开 只有动作舒展开 你的力量才能发挥反馈出来 所以我的起跑方式是 稍微的缩小第一步的步幅 为2 3步提供 肌肉收缩的 从而让2-3步在动作连贯的条件下 做出幅度 看过我起跑视频的人应该都能感觉的到 我的起跑的连贯度 和 我动作幅度的迅速定型度 基本几步跑出来动作就定型了 而且有一个起跑视频是专门拍下脚点的 你们看过我上面说的可以再把视频拿出来看 体会下动作 上面语言和原理叙述的不是很完整 只是大概意思 在细节不懂的 再 @ 我做详细交流
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楼主，哪有你视频？可以发到我 邮箱吗？＠qq.com
为什么楼主起跑视频没有发呢？ com
起跑慢的高水平运动员，后程能力都很劲爆，越跑越放松，在快频率的基础上步幅也大
【COS PARTY】公会美女迎新派对
我高一用八字跑但是感觉停顿很严重第一步和第二、三步完全脱节，后来就慢慢改用鲍威尔的那种感觉好很多，但是还是觉得有点不足，是不是髋和后群的力量还不够强？
我看别人起跑！频率很快啊
吧主你好像还很年轻，为什么要退役啊？？？
顶。。。。。
围观是一种态度，十五字是一种责任！
鲍威尔起跑是哪种
起跑加速慢怎么破？
楼主秋秋号码多少。
说的有道理
好久没跑了。突然要跑100m。楼主好人
本人体育生，专项100米，副项200米，跪求楼主QQ号！　　　原来手机还可以是弯的——htc one s
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单位代码 10457
分 类 号 山东体育学院 硕 士 学 位 论 文 我省优秀短跑运动员赵嘉欢起跑和起跑后加速跑的 技术分析 学 科 专 业 名 称 体育教育训练学 申 请 人 姓 名 郑钦凯 指
师 武 勇 论 文 提 交 时 间 2009 年 4 月 15 日
I 学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得
的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包含
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论文，并编入有关数据库。 学位论文作者签名： 导师签名：
签字日期：
年 月 日 签字日期：
年 月 日 II Master Dissertation Shandong Institute of P.E. and Sports Analysis on
technique of getting-off and acceletive run on
Sprint for shandong province excellence athlete CZhao jiahuan by Zheng Qinkai Physical education and sports Supervisor: Professor Wu yong Apr.15.2009 III 目录
摘要 ................................................................ V
ABSTRACT .......................................................... VII
1.前言 .............................................................. 1 1.1 问题的提出..................................................... 1 1.2 文献综述....................................................... 2 1.2.1起跑与起跑姿势 .........
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