我18岁了，174cm，注射生长激素还可以长高吗?我爸176cm，我妈168cm，别人都说我可以长_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我18岁了，174cm，注射生长激素还可以长高吗?我爸176cm，我妈168cm，别人都说我可以长高到180几的
男18岁|科室：其他
河间市医院（三级）
问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄18岁，还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右。意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
向医生提问
完善患者资料：*性别：
问题分析：
您好，就您的年龄来看，你还是可以继续长高的，男性的身高一般在21岁左右完...
问题分析：
身高有一定的遗传因素，但是您才18岁身体发育还没有完全定型所以不用太急。...
问题分析：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富...
病情分析：
青春期时身高发育的黄金时期，您仍可以增高。
指导意见：
建议您注意饮...
问题分析：
你好！个子高矮是由先天（遗传）和后天（环境、锻炼、饮食等）因素影响的，...
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生病情分析：
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
指导意见：
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
珠海健康云科技有限公司 版权所有关于健身和增高的问题，高手请进_百度知道
关于健身和增高的问题，高手请进
完成到成年人的过渡，现在每天都坚持举哑铃练肩膀，请各位健身达人多多指点.72本人今年22，没有完全长开，身材总体来说还算匀称，身高1，但是骨架很小？俗话说二十三窜一窜。换句话说。我现在非常为这个问题苦恼。我父母身材都在1米7以下，希望请分享你的经验，但是我平时锻炼的也不少，但是难道我这辈子就这样吗，但是还没有见到什么效果。由于平时的课业负担不能保证每天都做大量运动，虽然我知道身高受遗传的影响很大，尤其是有切身经历的，就是感觉自己的体型还保持在青少年阶段，不知道我身高和骨架还能不能长，经常打篮球什么的，和身材好的人相比显得小一号似的，谢谢了
是为了把肩膀练宽些，而是怎样从整体上增大自己的骨架，这样也对增高有负面影响吗？而且我的问题不仅是增高.我举哑铃一直是坐着举的
提问者采纳
还能训练几下弹跳中国标准身高是175 你差那么一点点，不一定有时间运动就是锻炼呀，用力不要过猛，平时走路踮着脚尖！上楼梯更是如此，在打篮球的辅助下！能长久坚持下来
提问者评价
谢谢。虽然最佳答案只能选一个，但是感谢回答的每一个人
其他类似问题
为您推荐：
增高的相关知识
其他23条回答
饮食很关键基本的钙和锌的摄入要充足。做骨龄检查在大一点的医院都可以做，在不过量使用的情况下会对身体有促进作用，费用大概200至300元之间。
适合长高的运动就是1000米慢跑摸高然后倒挂，基本上参加世界级比赛的运动员都用这个。踢足球的梅西用的也是hgh
当然骨骼闭合也有长高的不过很少大概可以长几厘米目前比较科学的可以让你绝对增高的就是注射hgh。如果骨骼闭合了，注射这个是在骨骼没有闭合前有效国内的牌子一般是长春的金磊赛增（当年史泰龙用的就这个）。这个药是给侏儒用的说简单点这个药就是你身体分泌的长高激素进行人工合成得到的药品只要不过量就没问题，反兴奋剂的仪器测不出来
身高的增长规律是什么
第一类：无特定病因性身高矮小
1.家族性身高矮小：这类型小孩身高矮小的原因，来自于父母亲。一般来说，小孩的身高与父母平均身高有关，若父母身高特别矮小，而希望子女身高如大树一样，当然是不可能的任务。归纳起来，这类型小孩的身体除了身高之外，是完全正常的，因此骨龄与实际年龄相等。进入青春期之前，每年可长高四至五公分；青春期之后，每年可长高七至十公分。进入青春期的年龄也与一般小孩无异。
2.体质性发育迟滞：这类型小孩不仅身高矮小，通常也伴随着青春期延迟。既然说是体质性的问题，就与父母亲的遗传无关，所以父母亲的平均身高是正常，归纳起来，门诊的病患以这一型的居多，这群小孩是属于大器晚成的类型，虽然每年生长速度稍慢，在学校都是坐在最前排，但是由于...
&二十三窜一窜&就冲这一句话，我都戒烟五个月了，饮食也特别注意，每天坚持锻炼，但愿能再长一些吧，反正自己能尽的努力都尽了，其他就看运气了，淡定吧，哥们。
别举哑铃了,看举重运动员就知道了!建议去买点太子参,炖点喝喝,长身体的时候喝,效果较大!当然最管用的,是体校里的一些营养剂了,不过一般人可弄不到!
有一定遗传因素，平时多跳，我同学也每天锻炼，但他的效果也不明显，他的个子1.6多，和个人的身体素质有关
兄弟请保重1、健身和长高是相反方向，重量训练的人你看基本都是比较矮的2、健身的问题建议你25岁后在开始。3、长高的问题很复杂，你只能尽量创造条件。4、补钙，注意蛋白质的摄取，和坚持游泳，可以打打篮球，都有助于长高。5、争取到175吧，其实男人最重要的不是身高，而是思想的高度。
良好的生活习惯和丰富的营养搭配以及快乐的处世心态才是长高的关键，其他都是忽悠。
营养要补上，再做一些拉伸练习，多做跳跃
二楼的回答的很全面了
良好的生活习惯和丰富的营养搭配以及快乐的处事心态才是长高的关键
加大骨架是不可能的。补钙也不可能。。。你想长魁梧一点就只能锻炼肌肉了。。。如果不行可以尝试一下激素，因为你说你还没长开。。。但是。这种小一号的身材倒是异常的合适啊。。桀桀桀桀桀桀。。。
拔头1000下
想要增高就玩跳绳咯，呵呵
不要强求啊，顺其自然，慢慢来，有规则地锻炼，会达到很好的效果的。祝福你~~~
打篮球玩双杠顺其自然
你这个问题，每个人的情况都是不同的。你的年龄已经不是长个的黄金年龄。理论上，即便长，也长不了多少。但是万事没有绝对。建议，你去正规医院，做骨龄测试，就能测出你还能不能长。所谓的俗话，不是适用每一个人的。
身高的增长规律是什么
第一类：无特定病因性身高矮小
1.家族性身高矮小：这类型小孩身高矮小的原因，来自于父母亲。一般来说，小孩的身高与父母平均身高有关，若父母身高特别矮小，而希望子女身高如大树一样，当然是不可能的任务。归纳起来，这类型小孩的身体除了身高之外，是完全正常的，因此骨龄与实际年龄相等。进入青春期之前，每年可长高四至五公分；青春期之后，每年可长高七至十公分。进入青春期的年龄也与一般小孩无异。
2.体质性发育迟滞：这类型小孩不仅身高矮小，通常也伴随着青春期延迟。既然说是体质性的问题，就与父母亲的遗传无关，所以父母亲的平均身高是正常，归纳起来，门诊的病患以这一型的居多，这群小孩是属于大器晚成的类型，虽然每年生长速度稍慢，在学校都是坐在最前排，但是由于...
每天跳绳，脚尖踮着跳
打打篮球吧
最好是俯卧撑和爬绳
增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
这个是我身边的人的经验,练跳高,打篮球,跳远,跳绳,等等 其中我觉得最有效果的是打篮球和跳高
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁儿童增高生长激素注意事项
核心提示：对孩子身高不满意，应该到正规医院找专科医生检查、评估，切莫滥用保健品、补品(有些会添加性激素)，避免出现性早熟、骨骺提前闭合等后果，耽误孩子的生长发育。
　　生活条件的提高，家长们开始费心给孩子补充保健品，对于相对矮小的小朋友更是补充各种各样的增高品，不能让自己的孩子在“海拔”上低人一等。儿童在发育阶段吃增高保健品真的好吗?有没有什么副作用呢?　　滥用保健品致性早熟　　若对孩子身高不满意，应该到正规医院找专科医生检查、评估，切莫滥用保健品、补品(有些会添加性激素)，以免造成时间和经济上的浪费，甚至出现性早熟、骨骺提前闭合等后果，耽误了孩子的生长发育。若经过检测一旦确定为生长激素缺乏症，就需要在医生的指导下规范治疗。　　别谈激素就色变　　目前很多人对生长激素还不是很了解，一听激素就“谈虎色变”。其实人的身体离不开激素，激素调节着人体的糖、水、电解质、脂肪等代谢，生理剂量的激素维持着人体的正常工作运转，维持着人体生长发育和性发育，维持着人的生命以及生命的延续。　　不要超剂量使用生长激素
　　生长激素的使用只要不超过剂量，其安全性还是比较高的，副作用发生率也比较低，主要的副作用就是个别人会出现局部皮肤过敏，停药后就会消失，还有一些孩子在用药初期增长速度较快，出现跟腱痛、头痛，这也是正常反应。生长激素必须在专科医生的指导下使用，特别要排除用药禁忌，如患有肿瘤或白血病，以及家族明确有肿瘤病史的，就不主张使用。同时，在用药期间还要检测生长速度以及甲状腺功能、血糖及胰岛素水平、肝肾功能及IGF-1水平。　　使用生长激素治疗的过程一般比较长，有的可能要持续孩子的整个生长发育期，因此，需要充分的耐心。同时，因为生长激素每天都要注射，不少患儿会对针头产生恐惧，出现抗拒打针、注射成功率低等问题，建议家长选用一些卡通造型的电子智能注射器、无痛注射器等，来提高孩子的依从性，这一点非常重要。
《中国网民健康需求调查2015》，仅需3分钟填写，即可了解个人健康、表达医疗需求，参与即有奖，中奖率100%！同时关注39健康网微信号（health39net），更有机会赢取iPhone 6s大奖！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
真正的吸引人眼光的绝对不是一张“网红脸”照片可以做到的，这是一个“主要看气质”的世界，在网络上得到再多的赞，也不及自己活得自在、活得潇洒...
据报道，宁波一女子喝了3年自磨豆浆被查出乳腺癌。那是不是说喝豆浆会得乳腺癌呢？流行病学研究显示喝豆浆并不会增加患乳腺癌的风险...
青春期每个人或多或少都会长痘，但是很多年过25岁的青年一族也还在不断地冒痘，让人苦恼，难道是自己还“青春”？...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
对孩子身高不满意，应该到正规医院找专科医生检查、评估，切莫滥用保健品、补品(有些会添加性激素)，避免出现性早熟、骨骺提前闭合等后果，耽误孩子的生长发育。您现在的位置：
＞ 健身助你长高
您可能会感兴趣
健身助你长高
12:07:42 力美健健身俱乐部
生活当中，我们往往发现矮身材青少年朋友徘徊于人群之外，生活中许多美好的机会也随之而逝。这并不是因为他（她）们没有才华，而是因为他（她）个子矮小。怎样才能长得更高一些呢？记者为此采访了力美健健身俱乐部中旅会所李宜宾教练。李教练说，事实上，虽然遗传是影响青少年身体长高的决定性因素，但后天的生活方式也对身高发育有极为重要的影响。譬如科学合理的体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而刺激脑垂体分泌生长激素，促进骨骼的生长。科学研究表明，如果能在青春期养成科学锻炼的好习惯，再加上合理的饮食和良好的作息方式，能使身高增长4-10厘米，并且让体态更优美。李教练教给大家两套有助长高的体操，帮助矮个子青少年圆长高梦想。
一、助长高体操
动作套路：
1、热身运动
活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4&6次，每次之后稍休息。
双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30&60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
坐在垫上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8-12次，3-4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
6、仰卧起（两头翘）
身体仰卧在垫上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8-12次，3-5组为宜，组间适当休息。
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3-5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
运动时间安排：
每周不少于三次练习，每次40分钟。
注意事项：
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。做完整套操之后，要喝一些淡盐水或运动饮料，补充运动时身体流失的水份。
二、身姿挺拔保健操
人类的背脊或多或少都有不正常的弯曲，如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部位的关节会伸长，使人的高度增加，不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。为了让青少年有效预防不正确的姿势，李教练教给大家一套行之有效的保健操。
动作套路：
1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15-20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2、两脚打开30-60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10-15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态优美。
4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20-50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60-70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
6、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3-5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20-40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，还能美化腕部的线条。
运动时间安排：
每周不少于三次练习，每次40分钟。
注意事项：
每节操做完都要稍事休息，让呼吸平稳下来，肌肉放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
日常辅助锻炼：
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动每周可进行3~5次，每次30~60分钟，最多不超过2小时，可分2~3次进行。
人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳等弹跳运动，可促进下肢骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。
&引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。
另外，拔军姿可以矫正脊柱，在一定程度上也能帮助长高。当然最简单的是伸懒腰，每天睡前伸伸懒腰，也有一定作用。
动起来，更健康!&&&&Step up your health