空踩自行车可以负重骑自行车吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-30 20:23 标签： 变速自行车飞轮踩空
像龙珠里悟空的那种负重训练20年，把束缚脱掉以后会有身轻如燕的效果吗？
按投票排序
会有一定效果的。每年春天到来的时候，我都会有这种感觉。脱掉厚重的衣服，感觉那叫一个身轻如燕。不过，这种体验不会持续很长时间。另外，像悟空那种负重训练，20年后，还能活着的话，算是老天瞎眼。
负重训练的结果不是身体轻了，而是肌肉力量更大了。我训练中国人民解放军某部特勤突击队军事格斗和抓捕技术，顺带教一些徒手军事力量训练（完全不用器械），一个月（每周3次）后。就有战士指着他的搭档说“教官，他怎么轻了？”并快速地完成一个抱摔将对方放倒。我的答复是“不是他轻了，是专项军事力量使你更有力量了。”——和题主的问题其实是一个道理。有力量了，身体就轻了。而这里提高的力量最好是相对力量，即力量的增加远大于自身体重的增长。如果自身体重也随力量增长而增长过快，那种身轻如燕感不明显；如果体重或块头增加过大，影响到身体灵活性，或许还有累赘感。
以我中学几年戴沙袋上学的经验告诉你，1确实有提升，摘了以后身轻如燕2也有负面效果，觉得特别空，扭力大但带不出太高速度来。主要是锻炼的是纯力量，你的身体带着的是体重+负重，肌肉为了适应体重产生很大的驱动力，摘去之后多出来很多的力量没出用，动一动就觉得特别轻，但是没有经过专门速度训练，虽然对速度也会有提升，但是不是100%的效率，反而会感到空落落的，有劲没处使。大概要过一阵等肌肉重新适应的。
这个真是人种差异了…
别说负重20年。我负重训练3个月，中长跑，1.5-3 km. 一朝脱去负重，飞一样的感觉，跑的连我自己都不敢相信的舒畅，简直要跑出高潮来了。。1.5 km, 不到4 分钟飞完。代价是之后两个礼拜大腿和屁股肌肉酸的抬不起来。。。
初中为了练跑步带过一段时间沙袋，摘下来之后的确感觉双脚轻了。但是跑步没有长进。。。。。。
会有效果的，记得答主当年中学运动会的时候，第二天跑二百米，早上出门就在两个腿上绑两个沙袋，等到开赛前才取下来，那感觉就是我靠我好轻，我跳的好高，我跑的好快，凭着样拿过几次好成绩。我想知道我是一个人么。。。
泻药，我观察到了，题主想问的不是 用负重器材做的负重训练，而是加大体重（体外负重）进行日常生活 当成训练，是否在脱去外负重情况下 有相对体重变轻的感觉。
当然，首先肯定，这是可以的，会明显感觉到体重轻了，但是这种训练有几种要注意的要点或者说是弊端，1 重量在身体上分配一定要均匀，不然会造成局部身体过度发达，或者某个单关节长期受伤的情况。2 如果是”超重力星球“或者类似的模拟环境，同时会造成血压高，脱离 高重力环境血压会骤降。
会，实际上每年开春脱掉厚重棉服的时候我都有一段时间觉得身轻如燕。但时间不会维持很久，半个月左右就没这感觉了。不知道是适应了，还是因为肌肉力量变小了。不过长时间负重肯定会让肌肉力量增大的，这个不必怀疑。习惯了负重的人脱掉负重后肯定会变快的。
我以前也绑过沙袋，刚开始确实有身轻如燕，跑起来脚都要离地的感觉。于是我开心的绑了两个月，结果身体适应之后一切都回到了从前。腿部力量是增强了，但是没有刚开始身轻如燕，健步如飞的感觉。也许是我绑了之后没有专门进行跑步训练吧，我都是自然行走加慢跑。绑了沙袋之后，跑不快也是一个问题，身体的平衡不协调，对膝盖的压迫很大，我就选择慢跑进行锻炼的。所以说长时间负重训练，一定要安全并针对性的训练速度，才有可能获得速度的提升！
瘦了20斤之后走路确实轻松多了。。
没有负重那么长时间的体验，不过感觉卸下负重觉得自己变轻了好多大概和刚从游泳池爬出来觉得自己变重了好多的差不多一个意思
每次洗完澡出来，感觉步伐都很轻盈
绑完沙袋跑完，刚卸下是有那么一会，但是人体适应能力太强。
那样你就长不高了
别拿自己跟赛亚人比好吗，这个世界就那么不值得你留恋吗哈哈？
我想告诉你“少林寺”的和尚就是这么练“轻功”的：在地上挖个一米来深的坑，人在腿上绑上沙袋，站在坑里往外面跳。一开始是跳不出来的，可练的时间久了，就能跳出来了，然后再加深深度……最后等卸掉沙袋就有“飞檐走壁”的效果，跃上四五米多高的墙不是问…
我想告诉你“少林寺”的和尚就是这么练“轻功”的：在地上挖个一米来深的坑，人在腿上绑上沙袋，站在坑里往外面跳。一开始是跳不出来的，可练的时间久了，就能跳出来了，然后再加深深度……最后等卸掉沙袋就有“飞檐走壁”的效果，跃上四五米多高的墙不是问题，当然不是直接跳了！要在墙上蹬脚接力再用手臂勾住墙头爬上去——这就是现实中最真实的“轻功”！170练过轻功的和尚扣个篮应该是没问题的…视频：少林的不太好找，放个武当的吧，别说我坑！天下武功出少林！自行车变速器后拨不协调，骑的时候有踩空现象_百度知道
自行车变速器后拨不协调，骑的时候有踩空现象
//e..jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http视频://v.com/show/knDvBF1ZlH_7XDLwxD7Zxw.hiphotos.baidu://v.
提问者采纳
p>视频我看了.baidu.baidu.baidu，所以造成后拨上也不好，就上下跳。解决方法就是用手去旋转指拨那里的旋钮.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http://h。<a href="http.hiphotos.hiphotos://h.hiphotos，下也不好，逆时针是紧线。正时针旋转是松线.jpg" esrc="http，你自己看着来吧.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=76f04ccdd3a20cf446c5f6de/fec08fa7e4fd8ed5aee3d6d55fbda29://h.com/zhidao/pic/item/fec08fa7e4fd8ed5aee3d6d55fbda29，应该没有大问题，这个问题应该就是后拨拉线没有调整好.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=e49dacaf59b59ef849e9a126/fec08fa7e4fd8ed5aee3d6d55fbda29
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
变速器的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁一键分享上一篇：下一篇：友情链接：扫一扫自行车脚踏空踩_百度知道
自行车脚踏空踩
骑的并不多，就是脚踏踩下去了，之前好像也有过一次)，请问是怎么回事;4圈的角度，空踩了大约1&#47，昨天骑的时候脚踏空踩了一下(就一下，但是车轮不受力的那种情况，要不要修理我去年12月买了架14寸的折叠自行车，后来没有出现
提问者采纳
要修理的，是自行车飞轮两个卡销中的一个卡销弹簧坏了。要打开飞轮换弹簧的。
如果不换不修理有什么影响吗?
飞轮上有2个卡销，若您蹬车蹬能带动车链骑行时一直蹬就一直可以骑，若您不蹬车滑行车子就会空踩，直到剩下的一个卡销又挂住飞轮才可继续前行。不太方便的。
那如果另一个卡销弹簧也坏了呢?
呵呵，那就挂不上飞轮脚踏再蹬车也不前行啦！看来您对机械有兴趣啊！如果弹簧是被油腻别死，如果您有煤油，洗洗飞轮把油污洗净，可能会恢复弹性，您就不用去车子铺了。
飞轮不能放机油的吗???
不用放机油的，刚放机油时挺好用，时间长了油污积到飞轮里出不来，就会产生卡销弹簧别死不弹起的现象，用煤油清洗最好。
提问者评价
其他类似问题
1人觉得有用
为您推荐：
自行车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 变速自行车飞轮踩空 的文章

 

随机推荐