倒立以后心脏压迫有点被压迫的感觉，有点疼。我是不是不适合练倒立？还有就是怎样可以双手撑地空立，求技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-29 02:51 标签： 心脏有压迫感
您好，我练瑜伽倒立时候把脖子扭伤了，肩
您好，我练瑜伽倒立时候把脖子扭伤了，肩
基本信息：女&&24岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：您好，我练瑜伽倒立时候把脖子扭伤了，肩胛骨缝也疼，第二天起来后大椎有点疼，脖子动不了。怎么办？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
网友满意：
回答速度：
河南省淮滨医院&&&普外科
建议：建议注意休息，局部热敷按摩理疗，避免肩部劳累，应用活血止痛贴膏，双氯芬酸纳观察
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生倒立好练吗，倒立是练啥的，打把式是学会倒立之后才会的吗_百度知道
倒立好练吗，倒立是练啥的，打把式是学会倒立之后才会的吗
要是你的力量够了，你要到的时候他可以帮你一下，在床上放些软的东西。 你倒立的时候，还有就是最好有人陪在身边，因为我第一次倒立的时候，就是要克服胆怯心理，总是不敢上首先你的上肢力量要够，是不是两个手臂的力量不均衡呀。 你说你不能平衡，以防万一，不能冒然的去倒立。 倒立最关键的3点？一个力量大，那样容易偏的，一个力量小。加强力量小的那个手臂的练习
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
练习原理及方法：
首先，控制倒立平衡的部位有三个。颈，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身体向前后倒，就分别用指，掌跟控制，有时候手臂可以稍稍弯曲一下。另外，手不要向外张开，两个手的支撑位置要和肩膀一样宽，不要张太开。手指想前，不要向左前和右前。
腰最主要，先靠上墙壁。这个时候人是成一个弧型，腹部挺出来。然后屁股向墙壁突，这个时候顺势就把腿从墙壁带开了。如果要掉下来了，就腹部一挺，回到初始的弧型状态。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。 脖子也很重要，这里有一个重要的神经反射。比如，拌手腕比赛的时候没有人是抬着头的。长跑跑不动的时候没有人是低着头的。当快要掉下来的时候就点头，如果向背向掉下去的话，就尽...
还行啊，倒立是练臂力的吧，求采纳
不是。得看你自己怎么样练啊。因为每个人的练法不同。
你自己练倒立也许会有些困难，你要有人帮助你呗
不好练！不是
倒立的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁毕琦&&其他&&&&
关于身高：如果你确实还在长个子，超过两米的话就有可能是巨人症。但这个病的治疗也不是很理想，并且那些放射治疗本身就很伤害身体。我没有这方面的医学知识和经验哦。但就目前的身高而言，还算不上病，我今天刚见了一位一米九几的东北人，高大魁梧，真是伟男子。如果身高、体重的比例适当，身心健康，气度豁达，那么就是人中龙凤啊！你暂时不必为你的身高烦恼，倒是要注意身体的健康和精神、气质的培养。我从中医的角度给你分析一下，谨供参考：中医认为"肾主骨生髓"，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而你骨骼迅猛生长，如果过度的话并不代表你肾精有余，而可能是脾虚造成的土不固水，——我猜你的脸色是蜡黄蜡黄的，并且仿佛蒙着一层黑气，是不是这样？由于骨髓、脑髓都属于肾在管，你的骨骼如果过分发育势必影响你的智力，因为总量就那么多，——如果你觉得自己还算聪明而有主见的，或是记忆力挺好的，那么你暂时不用担心。如果你觉得自己有时候脑子似乎真的不好使，或者学习能力似乎在同龄人中差一点，那也不必懊恼，因为没有谁是纯粹靠聪明、靠智商获得成功的，只要你了解自己的优缺点，发挥长处，避免短处，就能走出一条属于你的人生之路，最大的成功是生而无憾，死而无悔，你同意吗？另外，如果真的是我分析的这种情况，就是说肾水太过，脾土不固，那还会影响到肝木，就是说，你的心情可能经常不顺畅、不通达，尤其是在秋冬天，如果按每天的情况来说，则是上午好些，下午、晚上就有些郁闷了。是这样吗？我是第一次遇到你这样的病例，你说的又很少，我的分析只是希望给你些启发或提醒，如果说错，请不要介意。祝你健康、快乐！ 21:39
追问：你说的太好啦！第一个问题被你说中啦！我就是头有点伸着玩电脑！下巴收起来真好多啦！升高就是小长！长的没那么快！还算是真长发育吧！就是我不想在长高啦！甚至还想在矮些！我前一段时间一直很堕落！才进大学的！这样其实也很正常！不过从上个星期起！我状态好多啦！我基本上天天学习！今晚还通宵学习！我是个有志向的人！我不会沉迷于网络的！因为我不玩游戏！最后还是要非常谢谢您！真的很谢谢您！我脸色还行！食堂吃的不好！我就是不容易胖！我182但只有一百二十几斤！我真想矮一些！这样高我压力会很大！或者有什么办法能使我不继续长高也行！我想锻炼肌肉！变宽些而不是长！呵呵！你QQ号多少啊！这上面追问三次应该到啦！最后还是要谢谢您啊！ 22:56
回答：你的回答让我眼前一亮，“人贵立志”，肾藏志，“宁静致远，淡泊明志”本身就是比什么补药都有效的强肾方，祝你持之以恒！只要身体还算健康，瘦不是大问题，不过相对于身高而言，你的体重确实偏低了。饮食、运动和睡眠是共同塑造良好体质、优美体型的金三角，缺一不可。你在学校里，生活应该还算有规律，如果食堂饮食不理想，就要吃得聪明些，比如多吃土豆、胡萝卜、豆腐这样有营养的家常菜，多吃粮食，细嚼慢咽，——只要消化吸收好，米饭馒头赛燕窝！我的qq号是，不过我很少很少上线（没时间），有问题可以继续在39这个平台提问，或是发到我的qq邮箱里。呵呵，这个帖子算是告一段落了，你不打算给我的回答一个“采纳”吗？ 21:51
毕琦&&其他&&&&
个子的高矮与垂体分泌的生长激素有关。如果你还在继续长高，包括四肢也在继续变长，或是手掌、脚掌变大等等，建议去医院检查，如果确实跟腺体、激素或周围组织有关，医院一般提供药物治疗和手术治疗两种方案。你说的后脖子针刺的感觉是在第几节颈椎？是随时都会疼还是压迫到才会疼？瑜伽中的头倒立早晨练比较好，别的练习时间也可以，但要避免晚上或睡前练习。睡前可以练习肩倒立。其他的半倒立的体式则可以灵活选择，女性需要避开生理期。每次头倒立时间不宜过长，从10秒钟、半分钟、1分钟到3分钟都可以，虽然很多瑜伽培训中心会训练学员倒立10分钟甚至更长时间，但我的个人意见是不要超过3分钟，如果靠墙练习可以适当延长时间。如果你喜欢头倒立，可以多练几次，每次半分钟到1分钟，且以大拜式休息10秒钟。 10:23
追问：第三个和第四个中间向左半个手指长的部位！只有做着玩电脑的时候才会疼！有一次还落枕啦！谢谢您啊！我就想砸矮一些就好啦！不知道怎么办！太高啦压力很大！ 11:23
回答：关于颈椎：如果刺痛点是在脊椎骨节上，那有可能骨质增生，俗称骨刺；不过既然你在偏左的位置，而且又是玩电脑时才会痛，那么很可能是由于你的姿势导致局部神经受压迫，或供血不足，或暂时瘀血等造成的。所以要注意姿势！你是不是玩电脑时脖子一直向前伸着的？你试试让后脑勺向后顶一点，再稍微收回下巴，是不是就会缓解疼痛？建议你去医院康复科或中医科看一下，估计你的颈椎也是有小错位或劳损的，必要的话医生会给你做推拿或电针，大概1到3次吧。你自己要注意脖子和肩膀的保暖，一是坐在电脑前记得披件厚围巾，二是每半个小时就要活动一下肩颈，让气血周流。你才18岁，身体、智力都还在发育的关键时候，千万不要在电脑前消耗太多时间！！！我见过很多青少年玩电脑玩出各种病症来的，甚至神经官能症、抑郁症等等，请你爱护自己，一定要严格限制坐在电脑前的时间，并且坐在电脑前也时刻保持正确的坐姿，收下巴、收腹，立直腰背，不然，我不再回答你的问题了，因为我不想看见，一出悲剧再上演。 21:14
毕琦&&其他&&&&
我的候诊区提示有新的提问，标题“我又来了”，是你问的吧？可是那个问题打不开。如果是你的，要不再发一遍，不然看不到，我也不知什么缘故。 19:05
以上内容没帮助？你可以：

我要回帖

更多关于 心脏有压迫感 的文章

 

随机推荐