为什么我们中国没有田径短跑运动员？是我们没人？还是博尔特太凶猛了？_百度知道
为什么我们中国没有田径短跑运动员？是我们没人？还是博尔特太凶猛了？
教练给力，把跑步当做一种爱好，在训练时也是力求成绩：中国对运动员的挑选很不认真、史东鹏等人。二，这是无法改变的事实，设施好我们有人：牙买加是个贫穷的国家；一，医生高超；美国黑人营养补充好。导致我们亚洲的落后，很多的人才没有去发掘：亚洲人的运动基因确是不如黑人，导致很多好的运动员半路夭折，那里的人都喜欢运动。三，只有自己不断的努力才能有出路，乃至中国的无法在短跑有好的成就！比喻说刘翔
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要提高速度我相信在国内也有许多不错的短跑运动员，只是身体素质等方面影响着，首先要提高体育意识，和要整体提高国民身体素质
第一，我们不能就认为我们中国人田径就是上不去了，我们要想办法改变我国田径落后的状况，要想振兴中国的田径，国家必须要制定一个长远的田径运动发展规划 ，10年——50年，甚至100年的。 第二，制定必要的措施，提高国民的身体素质，真正把群众体育基础抓好。提高国民身体素质又必须从中小学的体育教育抓起，现在学生课业负担太重，忽视了健康教育。 第三，从国家到地方要定期举行各种形式的，不同级别的田径比赛。比如一次运动会可以单搞径赛，也可以单搞田赛；也可以单搞跳跃；也可以搞一个单项；通过多种形式多次的赛事来推动田径运动的普及和发展。我们现在一年就开一次中小学生田径运动会是远远不够的。 第四，要重视科学选材。选出真正有发展前途的运动员苗子。 第五，要在全国创建专项训练基地。或者是...
人的爆发力不够
人种原因。
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出门在外也不愁为什么博尔特一短跑运动员手臂肌肉这么发达？
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引用17楼 @ 发表的:跑110栏的大卫奥利弗的上身肌肉
奥利弗我印象深刻，跟NBA运动员一样的感觉。别人都是健壮他是硕大。发自手机虎扑
摆臂可以控制节奏和频率
求一双44的全新阿迪达斯加内特3全明星
辽宁鞋狂QQ群
毕竟麒麟臂
引用7楼 @ 发表的:
你难道还想证明他是单身么。。。
不过这回进了决赛的jj都挺大的。。。包括苏炳添。。。
苏的就中国人的平均水平吧
爱走东的不走西，爱操尸比股的不日比
引用21楼 @ 发表的:摆臂可以控制节奏和频率
你很有体验啊
短跑要调动核心肌群，腰腹要参与，因为需要高频率摆臂，胸肌、背肌、手臂肌肉也要参与。日常的上肢、腰腹的力量训练对于短跑运动员是必备的。
其实，博尔特是短跑运动员中的异类，个高、四肢长、肩窄、胸窄。盖伊、鲍威尔、布莱克和早年的格林蒙哥马利都要比博尔特壮，而且那才是短跑选手的标准身材――一米八的个儿，上下身、四肢比例适中，肩宽、胸大，手臂、大腿肌肉发达。
还有就是锻炼大腿，有利于全身肌肉的生长。在练上肢的时候，辅之以深蹲，效果更佳。
这就是我们以前短跑忽视的地方，以前都认为只需要强壮的腿，你可以注意一下。同样是短距离选手，苏炳添，张培萌，以及之前的胡凯甚至刘翔。苏的上肢力量是最足的，或者说看着是最强壮的，这能保证他有力度的摆臂。当然黑叔叔更出色。所以肌肉的全面性和核心力量的重要性真是不言而喻
能不能欲罢不能
引用23楼 @ 发表的:
苏的就中国人的平均水平吧
中国人平均水平？你逗我呢吧，有几个中国人能跑进100米世锦赛决赛？
引用27楼 @ 发表的:
中国人平均水平？你逗我呢吧，有几个中国人能跑进100米世锦赛决赛？
28啊大哥。。。。。。。。。。。
家教很严非处女，
前途光明专升本，
被骗香蕉很好吃，
未婚女友做过鸡。
生儿血型对不上，
家产百万富敌国。
异地相恋被绿帽，
结婚三月喜当爹。
引用24楼 @ 发表的:
你很有体验啊
练跑步的时候老师会单独把摆臂这块拿出来训练
求一双44的全新阿迪达斯加内特3全明星
辽宁鞋狂QQ群
引用1楼 @ 发表的:
跑110栏的大卫奥利弗的上身肌肉
然而某个地方特别平。。。
Frostburn:Not the best, But the lovest.
手脚协调，最基本的发自手机虎扑
引用27楼 @ 发表的:
中国人平均水平？你逗我呢吧，有几个中国人能跑进100米世锦赛决赛？
哥们，你有没看我引用的那哥们的帖子，你怎么不说是中国人头发长度的平均水平？
爱走东的不走西，爱操尸比股的不日比
100是全身运动保持稳定的
除了楼上的之外还有一点就是在起跑时重心完全前倾的情况下支撑住身体、保持身体稳定、并通过上肢力量带动加速。
我的三分球，是地狱的火焰。
除了楼上的之外还有一点就是在起跑时重心完全前倾的情况下支撑住身体、保持身体稳定、并通过上肢力量带动加速。
我的三分球，是地狱的火焰。
引用25楼 @ 发表的:
短跑要调动核心肌群，腰腹要参与，因为需要高频率摆臂，胸肌、背肌、手臂肌肉也要参与。日常的上肢、腰腹的力量训练对于短跑运动员是必备的。
其实，博尔特是短跑运动员中的异类，个高、四肢长、肩窄、胸窄。盖伊、鲍威尔、布莱克和早年的格林蒙哥马利都要比博尔特壮，而且那才是短跑选手的标准身材――一米八的个儿，上下身、四肢比例适中，肩宽、胸大，手臂、大腿肌肉发达。
还有就是锻炼大腿，有利于全身肌肉的生长。在练上肢的时候，辅之以深蹲，效果更佳。
博尔特肩膀不窄，胸肌是真的平
摆臂可以控制节奏和频率
引用7楼 @ 发表的:你难道还想证明他是单身么。。。
不过这回进了决赛的jj都挺大的。。。包括苏炳添。。。
莫非练短跑的JJ都大…现在开始练该来得及吗
引用7楼 @ 发表的:你难道还想证明他是单身么。。。
不过这回进了决赛的jj都挺大的。。。包括苏炳添。。。
哥们儿一看就是成大事的人，关注点都和大家不一样
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谁能解释启动小跳为什么能让人更快的移动？如果真是这样，为什么短跑运动员跑前不跳
如果启动能让人更快的移动，那短跑运动员不是也应该在启动的瞬间小跳一下，可以跑得更快
启动小跳感觉就好比是一锤子买卖，就那么一瞬间好使，对于后面持续加速没有好处啊
我感觉就是把初速度提起来，就算最后是同样的总时间反应击球，也可以稳住身体，从容处理。高手在场上好像总是闲庭信步，其实不慢，而是快速到位后有充裕的时间。
我的理解，小跳其实更应该说成是小蹲，下蹲一点，膝盖略弯曲，能蓄力，方便下一步的快速移动。
短跑运动员的起跑姿势，其实也可以理解为某种下蹲的，也是便于发力。
若将短跑运动的运动距离缩短到两三步，我想短跑运动员也会“小跳”的。
杀上网之类的就没有小跳一说。
启动小跳的实质是调整好重心，准备随时可向任何方向运动。
想想立定跳远：如果允许先小跳一下，你觉得你会不会跳得更远？试一下吧。
启动小跳的实质是调整好重心
你以为短跑运动员为啥要用起跑器？不是一个道理吗给跟腱一个作用力。。让它产生反作用力。。
Collapsar 发表于
想想立定跳远：如果允许先小跳一下，你觉得你会不会跳得更远？试一下吧。
这个我倒不觉得，如果小跳了立定会更远，也许个人感觉吧，有些同学有这习惯！
我这个小菜鸟的鄙见是，小跳的时候小腿肌肉绷紧，然后落地瞬间是脚尖着地，刚好我们启动的发力是脚尖上的瞬间爆发，所以小跳是可以有助于启动的。
短跑的时候不是有预备姿势和那个脚踏板的么？还小跳？
小跳落下的瞬间可以加速脚和小腿的蓄力，从而增加启动速度，但是需要常年练习，否则可能会更慢也说不定……
我觉得你说的对。
你看打高尔夫球的，人家都不跳，打出去的球也那么快。举重和相扑的也不小跳你看。
我觉得你说的对。
你看打高尔夫球的，人家都不跳，打出去的球也那么快。举重和相扑的也不小跳你看。
本帖最后由 zhenew 于
20:47 编辑
　　以前也有人问过同样问题，根本上是不一样的情况。羽毛球是看到对方将要击到球的时候跳，对方球击出时，己经是跳好。假设小跳的时间是Ｔ１，小跳完上步到位的时间是Ｔ２，因为小跳是启动前完成的，它的跑动时间就是Ｔ２。而跑步的规定是信号枪响前是不能动的，如信号枪响后再跑出到同样距离的时间是Ｔ２，它是跑动时间是Ｔ２。如果是信号枪响起后小跳一下再跑，则小跳的时间是Ｔ１，跑动的时间是Ｔ２，则它的总时间是Ｔ１+Ｔ２。显然Ｔ１+Ｔ２的时间肯定比Ｔ２长。
　　之所以问这个问题，就是因为不理解羽毛球的小跳是相当于信号枪响前就已经偷步跳好的，而不是正式跑步中的是信号枪响后才能动。同样，如果跑步时可以知道信号枪什么时候响，并且允许在响之前能偷步跳一下，跳完后刚好信号枪能同步响起，这时再跑出来，肯定比听到信号后直接跑启动快得多。
　　以前也有人问过同样问题，根本上是不一样的情况。羽毛球是看到对方将要击到球的时候跳，对方球击出时， ...
这才是正确的解释
呵呵，主要有一下两点原因：
1、时机。羽毛球小跳是在你看到对方击球的一刹那做的，这样在你小跳尚未落下的时候就可以判断出对方击球线路了，下落时你就可以根据你判断的来求线路调整你身体姿态和肌肉，向相应方向做动作了；短跑不一样，你不可能知道发令枪什么时候响，如果你小跳向上的过程中发令枪响了，别的选手直接就冲出去了，而你无法还得等下落了才能启动，呵呵。
2、方向。羽毛球的启动是要兼顾所有方向的，因为你不知道对方下一拍会把球打到哪里，可能再你前面也可能再你后面，可能再你左边也可能再你右边，小跳这一下就如1中所说是要掌握好跳的时机，在下落过程中进行姿态调整以便向各个方向启动；短跑则不然，短跑的启动方向是确定的，因此你把身体提前向前方做好启动准备动作才是最快的启动方式。
实际就是你受到惊吓要跑，你会怎么做，一跳然后开始跑，这样跑是最快逃命的，这是用生命总结的
因为短跑运动员不知道裁判什么时候开枪
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短跑运动员应该怎么训练？
好久没有练过了，但是因为需要想再次训练，有没有自己就可以练得计划？
百米需要的是腿部的爆发力作为一个爱好运动的朋友，应该明天晚上定时练五组趴地式后瞪腿。要适应个两三天在正常训练。好好练，千万要克制住，是不能猛然间大量的运动的，幅度要快，然后拉腿时间要长，你应该知道如果很长 时间没有训练，不然的话就变成练耐力了。至于怎样训练百米速度，每组30~50个，并不要天天练百米。虽然当时很兴奋。还有就是热身一定要充分
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千万要克制住，应该明天晚上定时练五组趴地式后瞪腿作为一个爱好运动的朋友，每组30~50个。至于怎样训练百米速度，希望你成功。要适应个两三天在正常训练，是不能猛然间大量的运动的，不然的话就变成练耐力了。好好练，你应该知道如果很长 时间没有训练。还有就是热身一定要充分，并不要天天练百米，幅度要快，百米需要的是腿部的爆发力。虽然当时很兴奋，然后拉腿时间要长
　　协调性
　　协调性是影响短跑成绩的最重要的因素之一。为了跑得快，你必须协调四肢的动作和力量的运用。任何不正确或效率低的肢体动作都将不利于短跑成绩的提高。因此，进行训练以使身体动作在短跑时协调（按合理而适当的顺序运用肌肉）而有效率就显得非常重要。高抬腿跑、后踢腿跑等短跑训练方法和练习就有助于提高身体的协调性。
　　速度很显然是影响短跑成绩的另一个重要因素。即使你的肢体动作和力量的运用都很协调，如果速度不够，作为短跑运动员你还是跑不快。非常幸运，你可以通过专门的训练提高你的速度。例如，以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于...
这要根据你现在的身体情况来做训练计划！目前你应该每天坚持耐力跑来恢复体能，然后逐渐加大力量和速度的练习。还有你是为了健身还是为了参加比赛？这两者的训练方式应有所不同。
现在开始就要坚持跑步了，每天坚持跑步，每天都要坚持几个加速跑
短跑的相关知识
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