4天前觉得臀部酸痛是什么原因加肌肉跳动,后转移到小腿疼痛加肌肉跳动,又转移到关节酸痛加跳动,请问这种疼痛和肌

请问各位这个大腿肌肉酸痛和小腿肌肉酸痛,伴有左右腿膝盖有点疼,是什么原因?这是在我跑步和跳高后出现_百度知道
请问各位这个大腿肌肉酸痛和小腿肌肉酸痛,伴有左右腿膝盖有点疼,是什么原因?这是在我跑步和跳高后出现
这是什么问题,小腿肌肉酸疼?肌肉拉伤,请问这是什么病,现在只要跑步不久就大腿肌肉酸疼,就是现在在跑步后或者打篮球不久会疼?自动会好吗,慢慢开始出现了这个问题,然后跳完后没有做放松运动我刚开始的时候是每天半小时慢跑加70个跳高?但是我没有真正的肌肉拉伤那么疼
已经两个月了
提问者采纳
过个个把月在适当运动,只是康复的时间有长有短罢了,这很正常,这是因为肌肉中产生了大量乳酸酶没有被机体及时吸收造成的(肌肉中会有硬块),少活动、长时间不运动突然运动等都会造成肌肉酸痛、长时间适用力揉酸痛处。每次运动前最好做热身,最好适当休息、或不去管都会好的。膝盖疼就说明膝关节有些受损,前长后短,运动后做放松运动。坚持继续适当锻炼、剧烈运动运动者长时间跑步
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其他4条回答
膝盖痛没什么
我都痛了好几年了
现在也不痛了(医生说是缺钙)吃点钙片或含钙高的食物肌肉酸痛主要是长期不锻炼的原因
要不然就是
肌肉拉伤 (过短时间会好的)不要太用力咯我以前也是经常跑步和打篮球(对长高有好处哦,多吃点有营养的东西,以后身高绝对没问题)希望对LZ有帮助
你有风湿性关节炎吗?有这病也会出现上述情况。或者是肌肉劳损了,我觉得你的运动量稍稍大了点。你最好去看看医生。
肌肉酸痛是正常,膝盖痛就要注意,应该是髌腱劳损,疲劳过度,用指扣髌骨尖会痛,俗称跳跃膝,时间长会形成髌骨软化症,建议减小训练量,可以多按摩擦药,不建议打封闭
大腿肌肉的相关知识
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