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上海杨浦区有没有篮球寒假培训班? 相关问答
电工培训班的举办，现在都是当地电业局在做，
有的地方是经济贸易委员会在做；
这个，你去当地的电业局咨询一下，一般都是电业局组织，企业参与；
每年的夏、秋季是培训高峰
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& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08我暑假要怎么练习篮球?_百度知道
我暑假要怎么练习篮球?
运球一般般 不是很好 左手不会很多 我暑假要怎么练球阿,
上篮也不会?
我170的身高 ,只会跳投,16岁
初二的时候开始打球 .谢谢.
我对篮球的知识了解了很多 真的.所以不要复制一大堆 位置什么的.,现在初三快毕业了全心全意准备中考 然后练球
提问者采纳
想打好球，在一个点能达到60％的命中率，手不离球，你离不开她。运球在与手感，如何做到让球不离手。想成为高手，她也离不开你，耍球。本人是打进攻后卫，篮下硬砍，定点投球，命中率必须在65％以上，你的手总会很热。打好篮球的第二步就是投球，中距离跳投，动作必须正常（正常就是你喜欢的姿势，耍球在与过人，勾手，后仰，转身跳投，你怎么玩球都离不开手的距离，有朋友说我是单挑王（善长勾手（左右都会），出球速度快：运球速度快，跳投命中率高达65％以上（无人防守的时候），一个微小的动作决定球进与否，最首要的前提就是会运球，你得把运球当做与对象约会，球都运不好：其关键的第一步就是眼不盯球，即使使用犯规战术），篮下霸主（只要在篮下得球，你还必须会耍球，每天一个点投上100个，必须有以下基本功，有人喜欢用手臂的力量，准。所以耍球在乎欺骗，谁敢轻视你，随时随处拿球把着玩，但总的说手腕的力气会比较好些）手感是练出来的，同时你要做到不双运，交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的，你还是同你心爱的篮球说拜拜吧，打球也在手感，有人喜欢用手腕力投。有其他问题可以me 我，传球）。要把球运好想打好篮球。手机党太辛苦了。学会运球是最难的事。投球在于动作＋手感
提问者评价
暑假我会加油.我找到了个好网站 包卜.
也感谢各位的回答,随便选了个答案..
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其他26条回答
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让...
看了你的介绍，我相信你是想打好篮球，那我送你一个字吧，那就是：练。
没有什么所谓的天赋，一切都是练出来的，看到科比了吗？难道他的技术和体能都是娘胎里带出来的？显然不是，一切都是练出来的。
运球一般般，其实就是球性不好，运球的练习方法在网上都有，在这里几句话也说不好，建议你找视频，虎扑（这个网址是绝对好的）里面什么都有。
练习上篮首先就是练空蓝，也就是上无人防守的蓝，先找好一个上篮的角度，保证上篮的准确率。然后再找其他的上篮角度。送你一句口诀：一步大，两步小，三步往高跳。最后一步一定要稳，要往上跳。
等你把基础练好了再上场打球吧，基础不好在场上是练不出来的。告诉一下你练的顺序：运球-上篮-体能-力量-上场实践。
最后，不管你能打成什么样，都希望你能在篮球场上...
力量方面：建议做俯卧撑，最管用了。每天n组，看你具体的了，可以慢慢往上加。每组10个，15个，20个看你体能了，还是那句话，慢慢往上加，重要的是坚持。每组休息时间不超过2分钟。每一个必须标准，要慢！不要快。
体能方面：跑圈，做这些锻炼（因为真正弄起来，要的运动量也很大。。。）
速度（我这个大部分是针对爆发力的，只有爆发力上来，速度才能真正快起来）：练小腿肌肉，脚腕肌肉，大腿肌肉（以上3个可以做）1.蹲起，每组30个以上，慢慢往上加。2.提锺，每组50个以上。3.蛙跳：每组30米。最开始不要做太多，否则会伤着自己。球场内加速跑：每次要以最快的速度，跑到自己没劲为止，但每次都要是出自己的全力）运球的熟练度，找球感（就是多拍球，多模球）
投篮方面：在0°，30°，45°，90°，共...
我比你大一岁诶，我也是从初二开始打篮球。那时还不知道这是什么运动，随便打着玩的...可现在进入了高一，却发现自己越来越喜欢打篮球了，我天都在练。我想，先把自己的弹跳 力量和柔韧先连起来...
呃...那什么，我把“跑酷”的训练方法用来练篮球了，你可以试一下。
然后，练球感，我现在无时无刻都抱着个球在手上，这样可以让你和球有良好的“关系”。嘿嘿，我的训练方法和你的肯定不同，因为我是左撇子嘛！
说了一大串没用的耶，算了，我就把我平时练得东东写下来吧！~
半蹲跳 蛙跳 跳绳 跑步（600米慢跑，200米冲刺跑） 倒立 各种姿势的俯卧撑（/player.php/sid/XMTAwNTM2NzI4/v.swf） 各种姿势仰卧起坐（/player.php/sid/XMTc3NjUxMDUy/v....
那就针对你说两句，你不是说你篮球只是了解很多吗？那说多了就是废话了，就是两点。第一，最重要的：体能。至于怎么练我也不用说了。自己上网查去。针对你自己的身体条件去锻炼体能。告诉你，体能最重要的。老话讲的好：练武不练功到老一场空。第二，就是专注一点。说白了，就是一招横行天下。就跟郭靖一样，一招亢龙有悔横行武林。为什么，就是因为练的熟练。你说你只会跳投，没问题啊！那你就让你强的地方很强。就可以了。反正练球就应该这么练。具体细节谁也帮不了你，自己根据自己身体情况，上网找训练方法。这只是个路子，很对正的哦！顺便鄙视一下那些复制粘贴的脑残们！！！！！我，鄙视你们！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
很简单，既然会跳投，那你就把两个45度角的技术练好就行了。具体如下：
1、对方不紧贴，接球就投，主要练好速度和柔和的手感；
2、对方不紧贴，接球做投篮假动作，对方不扑上来就投篮，扑上来就持球突破上篮，或往左、右控一下球就急停跳投；
3、对方紧贴，倚着对方身体钻过去，马上上篮，或纵向底线、横向罚球线，来个三步跑投。
=======================================
以上的招数都是针对你会跳投的特点，简单又有变化，可根据具体情况使用，减轻你控球的弱点，基本不控球或只需控一两下就行。
========================================
你也不高，运球一般般可以接受，这有天赋的情况，但不会上篮是不能允许的，哪怕你想成为一个纯投手。不需要你能花俏运球或暴力身体接触的上篮，简简单单...
身体素质是很重要的
能够去健身房的话最好
不行的话就自己练
买哑铃啊之类的
还有投篮，这个没有什么可以偷懒的
练得越多，手感就越好
可以叫上朋友跟你一起练，互相传球，行进间投篮，还有适当的干扰你然后你投篮
体重轻的话多吃点，力量的对抗很重要
弹跳的话可以试着跳阶梯，以自身的情况来看，选择每次跳的次数和组数
另外就是在体力耗尽的情况下再坚持坚持，这样可以提高你的竞技状态
稳定性很重要，积极性更是
要认真对待每一个球权，防守切莫松懈
意识的培养液很重要
跑位，空切，挡拆这些
左手的话，你可以先练习篮下的勾手，慢慢的提升射程
我本人就是这样练习的
现在基本上可以在三秒区以内自由投篮，上篮自然不用说
不过如果你不是左撇子，就把右手练得更准
我个人的经验...
1.观看6月18NBA总决赛最后一场.增加对篮球的喜爱…并从中学习一些方法技巧！阿伦的跳投.皮尔斯侧步投科比压腕…2.身体素质从某种角度决定你成为高手的行列，慢跑练耐力及腿部力量利于弹跳.俯卧撑练手臂及肩背部，对持球控球传球投球都是很重要的.仰卧起坐练腰，你应该自己知道腰部力量对跳投作用.因为我也跳投…3.方法技术（技术当然越全面越好：跳投当腿部发力的一瞬间顺势岀手命中率超高.当我自己起跳的一刻已经知道有没有了呵呵。急停跳投当没有空位机会，持球跑动中跳投有人配合挡拆最好。难度比跳投大，对身体素质要求高.篮下低位单打高抛打板（低位不易被断.高抛不易被盖.打板命中率较高.三分（由于距离较远跳投的话弹跳要高不然容易三不沾，如果你腕力够好的话只要轻微起跳靠腕发力压腕命中率也是较高的...
篮球 就是运球和投篮吧 运球是看人不看球 这是基本的 因为不管是传球还是进攻 都得注意场上的队友和对方的位置变化 以前听说纳什练运球是拿网球练习的 你可以试一下
投篮呢 就练习接球就出手的本领还有负角度投篮
希望这些对你有帮助
我也是初二开始打球的，初三就是校队，一直到高中到大学都是，我也不高，现在才177，我打控卫和得分后卫的
和你讲讲我自己的打球方法吧，其实老师教的没什么用的，还是自己练
首先练球性，每天左右手低运球各2000次以上，一次性运1000次左右
接着是上篮，上篮很简单的，我第一次上篮就进了，只要脚步对，协调性好点就没问题的，这个你都悟性不了就别练篮球了
还有，投篮，这个最好有好的姿势，这对初期命中率是有好处的，打久打多了，其实什么姿势都一样的，个人习惯就好的，这个要个人多练了的，一个人练投篮很枯燥的，看你坚持了
最后是，过人，你说你有懂篮球很多，那就最好办了，身边打球人的假动作，过人技术什么的，打球的时候多留心，看了之后自己私下练练，睡觉前，想想过人动作是怎么样的，分解各...
我建议从街球打起在配合去篮球学校学习，会有很大的帮助，街球会让你认识很多爱打篮球的朋友，锻炼对抗能力和合作能力，基础性学习还是要去篮球学校，他们回教你防守，投篮动作，和一些必须懂得的篮球标准。投篮和运球时基本功多要锻炼，增强自己身体协调性和速度耐力，肯定会有突破的。
你的问题比较大。我跟你一样大，（考入某重点高中篮球特长第一名）我一米八二，是打组织后卫。如果真想好好打篮球。我建议你去一些青少年篮球俱乐部学习。我的启蒙训练就是那样，俱乐部有一个好的训练体系。但是不能多呆，等你把基础都学会以后，就不要再在俱乐部学了。回家后自己坚持练基本功。再另一方面多跟强手打，学学别人
看你的身高和擅长，应该打得分后卫。其实打球最重要的就是运球，建议你先疯狂的练运球（多多练习左手），所有的动作等到运球熟练后就会自然而然的释放出来。我刚进高中的时候还没打过球，班里牛逼的人都是运球熟练，可以基本不看球运球的那种，如果你暑假做到了，你以后再练练身子，绝对是一个牛人啊。 还有其实我是一个投篮大前锋（投篮动作还是比较标准的，有人盖的话我会稍稍后仰），运球不咋的，现在练已经晚了。 至于一些打球的技巧，等到了高中慢慢磨练，自己就会自己的一套打法，不需要刻意的学习别人。鄙视12楼，你那3招，如果遇到我都不会起作用，战术是不断改变的，要是真的像他那样，还不无敌了？ 支持纯手打，不求拿分，希望楼主能够学好篮球，打好篮球。
1 定点投篮2 跑动运球3 原地带球4 三步跨上篮5 传球 接球6 投篮的注意点 直投 擦板球 三分球7 立定投篮 跳跃投篮8 最后 技巧的 那就是假动作的练习 作为一名篮球运动员，运球是你必学的一项基本技术。通过拍球使球在地板上弹起，运球技术使你可带球移动到球场上的其它位置。如果想成为一名优秀的球员，你就需要学会何时运球、何时不需要运球。并不是每次得球都必须运球，因为运球有时可能影响球队的整体作战。运球一般用于以下情况：守转攻时运球推进；运球至最佳位置投篮；避开防守寻找传球角度。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球...
很简单，什么东西都是从最基本的开始，我打球大概快11年了，去过很多的假期培训地方。
其实练这个的话，先从最基本的开始，就是高位运球和低位运球开始，运球折返跑，每次折返的时候换手运球，这样又能锻炼体力又能把运球练好，因为我个人认为，打球最基本的就是运球，如果你练运球都不是很稳定，那就没什么好打的了，折返运球练到一定时候开始，就开始练习三步上篮，，然后是全场的折返上篮，因为我觉得上篮是快攻里最容易得分的一种方式，他要比投篮稳定，当然，除非你的2分和3分篮子很准，这就另当别论了；然后就差不多开始练习多个角度的投篮（尽量用擦板进球，尽量不要用空心球）因为打板比起空心要稳定，而且你打板练多了，角度掌握的好，得分的几率就大了，然后在练习这些项目的时候，穿插一些折返跑（...
要是允许的话,建议还是去体育馆,暑假一般都有课程的.那有老师教,比自己练来的快..还有一堆和你水平差不多的打比赛玩.不错哦
不要练动作，容易固定姿势。16岁最好先练耐力和弹跳每天早上1小时的跑步、蛙跳、摸篮板然后看《灌篮高手》安西教樱木投篮的那一集练好姿势是最重要的。
先练定点。把定点练好再找个人陪你过球。如果你觉得自己行 还可以去参加比赛。提高自己水平么、
既然你对篮球知识很了解，那我就告诉你，练篮球怎么枯燥怎么来，首先从步伐滑动开始，然后是运球，然后是上篮，然后是投篮，如果你能把一个技术动作从枯燥练到觉得还挺有意思，那就成了
真不知道一楼怎么想的~~~~我建议你还是从基本功开始，先联系左右手拍球吧，交叉拍球，然后联系左右手带球，带球手摇用力，不要松松散散，一定要实。还有就是联系投篮吧，跳投，急停跳投，这些都是很实用的。当你带球连贯了之后上篮就不难了~~~
和朋友们一起打球，或者报个篮球班也可以
我16岁才167
我也对篮球一窍不通
不过电脑还行
练练左手 以后吃遍学校球队
练好基本功
一楼的，想200分想疯了么
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