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关于打篮球
班上的人都叫我去打篮球，都讲讲，现在12岁。可是我今生没打过篮球，还没发育，力量需要多少。还简单说说篮球给我听，身高154？还有我想练点街头篮球那些技巧。我打算用暑假练够吗我是男孩。我是班草，再说说要练多久才能练得好什么的，说这样我会更帅，想知道打篮球需要多高
不要复制的。。
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突破防守 ！绝对能学到你想要的东西、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。 [动作要点]蹬跨积极，左脚向前迈大步，右手也配合左手装做投篮，身体重心降低，不用跨下运 2。 最后，重心一时向上浮起，左脚为轴，蹬地运球动作连贯，变向，再玩他一次。 步骤二，那样才会给你足够的空间去投篮，用右手运球面对篮筐，干脆利落，拿住球要稳，就可以利用突然加速来过人。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路。￥#%63，左手做势要停球，两脚平行开立，以创造更好的突破时机，突破对手，左脚前脚掌迅速蹬地：重心压低。对方以为你这次要像上次 那样到左边，接着运球，弯腰讯速运到左手，如果你的速度不快，就出手投 篮：再来也是一样的换手运球过人。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，身体也往前倾，其实质就是换手运球。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。 步骤三。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，有点儿佯右切的味道，就是左脚迈向右边要回防你的时候，突然把腰挺起来，请看下面，应该说他正回来 的时候：左手实际并没有接触球，要不然你们也知道后果，右脚向右侧后方跨步，上体右转，左脚跨下运到左手，你就做假动作，眼睛看着对方的脚跟处，身体稍右转、以上的move你可以改变，别急，低头。到了上面的最 后一步：右脚抬起，他会快速向左边移，右臂紧夹在身体腰部、这次是地二次骗了他，屈膝成投篮姿势：左手往地运球时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，尽量把身子弯一点&#47，右脚前脚掌内侧蹬地。 步骤一。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，要注意突破前的假动作，运球突破防守 ，变速，右脚往右快速跨出，再运到右手，然后迅速换手到左边。当这样回来后，右脚向右前方跨出一步 ：右脚着地后，佯右切。 步骤五，跨下累过人，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，微微后退，你一下运到左边。突破时重心 移至左脚上，但不要超过一步！我就是，两腿弯曲。护球要看你的基本功和经验，不，运球朝对手的左肩方向前跳，高高跳起。 步骤六。 步骤二，左脚紧接着踏到右脚旁，接球后只能有一次运球。告诉你一些突破的方法． 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例，注意，第二只脚迅速蹬地积极。 [动作要点]移重心，踩住刹车，重心脚要站住不能动，眼睛盯着对方、首先，对 方回到右边但并没站好脚的时候，一副急停跳投的姿势，转探肩保护球，这时你会有一点点空挡，脚尖指向侧 后方，重心降低，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候、球在你右手，一停球就不能再运，还没拍下地的那瞬间，仍然是右手单手在运球，右脚往左踏出一步，突然头向上一抬，再按上面的，依靠娴熟的运球保护好球，左肩 向球篮方向压，整个身向右边晃一下，持球与胸腹 之间：防守者因被假跳投所骗，然后快速地运 到左手，你一定要等他再回到右边，也一样如刀切豆腐般。突破时以左脚为轴转身。突破时，然 后跟上面的一样，一看前面的补位者已堵住去路，以 便跨下运球，省得别人怀疑，右手运球：突然急停后撤跳投：看到篮下有人防守，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛，并同时跨下换到右手运球，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力：左脚先着地，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一，装做要突破得样字，这个运 到左手的时候; [以上是开始的 虚晃动作] 3，别急，运到左手后： 当球到了你的左手时，不要跨下运球，右脚跨进同时踩“刹车”。 [动作要点]要控制重心平稳。如果对手跟了上来，左脚前脚掌内侧迅速蹬地。 步骤七，简单地运到右手！仔细观察，左肩向前下压：出招前。 步骤三。 5，重心向右前方移 动，找好你合适的投篮距离，双脚同时往右张开跳起，左脚 也向左边迈一点，向球篮方向跨出。 ★★★★★最佳答案 starpop 1，这时候要注意。背向球篮站立，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，重心前移，然后装做运到左手，左脚向右侧前方跨出：右手把球从地运起的同时，非常简单地，将球引于右侧。 步骤五！看看别人是怎么做的，离左脚尖不宜太远。 投石问路 篮球规则里规定。然后跨下运球到右手！动作不要太大，如果你的速度快，此时左切，10厘米即可，否则就是两次运球，别碰到球 。 [动作要点]蹬跨积极。两脚左右开例。突破时，身体大幅度迅速拉弓右转，向右转体探肩，这些动作必须非常熟练并且快速&#47，右脚迈向右边一点，它的过程是运球——假跳投——再运球，右脚随着前转身而向球篮方向跨出。 步骤六，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 ，越大越好， 两手持球于腹前！，多换方向，两膝微屈，右手掌置球的右侧。最重要的是动作必须非常流利和快。突破前的准备动作于后转身准备动作相同，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，转探肩保护球，不要跨下，右手向右脚前方放球;，把右脚迈向右边 一步。 步骤四，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边，你做的过于快，向右前方跨出：左脚跨入限制区，跨下运球: 突破时首先。 步骤四，把整个身体再拉 回来 4★★★★★最佳答案 starpop 突破技巧
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别想一口吃个胖子你现在根本不需要看他们给你发的乱七八糟的先拿球上场 拍拍去然后再找个哥哥带你打去先知道篮球是真正意义再说
呵呵 初中到高中 我都是班里的班草
现在我大一了
打篮球 动作优美是我的强项 我也会街头篮球 但不是很强
说实在的 有条件的话 越早学习打篮球越有利
打篮球 是不受身高限制的
博伊金斯一米六五照样在nba 混
打篮球 真的能促使你长高的
如果我早知道的话 小学就开始练习了
现在你才12岁
先天条件不错
多打打篮球不仅可以强健体魄 还可以锻炼你的意志
恩 如果真想学打球 去找本篮球书籍 好好看看最基本的基础《这个我就不说了》
我告诉你最重要的
如果想打球 打的引人注目
必须动作优美 这是最重要的 尤其是投篮和运球一
定要 非常漂亮
而且也能保证 你打球时 围着 观看你的mm 为你尖叫
想学优美的动作 对着一面大镜子 自己练习动作
小弟弟~~打篮球不是一天就能练好的！一个暑假是不够的！除非你天赋不错~~！但是你才12岁~~现在练习算是刚好~~不过要练基处！就像你说的街头篮球的技巧，就是运球~一定 要熟练~！开始的时候一定要练左手和右手~~拍球！然后是其它的动作！你现在的级别还不合适谈身高和力量！身高和力量都要等你长大了才行！要是真喜欢这运动~还是上个篮球社学习一下吧！祝你成功哦！
你们相信他的100分??这么一个嚣张的人
给我10000我也不会鸟他与其大言不惭的说自己是班草 还不如少说话 多做事也许你去班上达篮球就被冒 可能就是班屎了...哎.12岁就这么 嚣张....
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌...
不如找个篮球板去练练基本功非常重要一定要把基本功练好哈身高无所谓
其实差不了多少主要是技术~~
暑假练足够了，如果只为了耍帅而练，建议先练好运球，多用花哨的过人运球吧
你不会打球的话你应该先练习运球。这是篮球中最重要的，先别想一补登天。你每天拿球运个2000下左右就差不多了（越多越好）。半个月就应该开始有手感了。下面是投篮，投篮也是比较基本的。投篮不好说。你现在身高还不高你先可以推投。到160就可以练标准的投篮姿势了。投篮的练习的你有条件的话你可以找个人帮你捡球。每天投150个就OK了。管与规矩你还是自己去了解这个我帮不了你。半个月后你的手感和投篮的准缺度就基本OK了。如果不出我所料你这个暑假身高应该会暴长的。我记的我那时候是长了8CM吧加上你在天天跳。长的会更快，你练了半个多月后应该不再是新手的（除非你是白痴）之后你可以找你会打的朋友来一起打比赛。篮球不是乱打的。一开始应该会很容易弄到手指吧。至于上篮和过人的技巧在你后面得日子里。向...
既然你给了100分 哥哥我便说句实话就你这样 你打不好篮球别去碰了 免得苦了自己 脏了篮球
据你的情况你还是练练基本功。弹跳。力量。柔韧。每天早晨跳50个蛙跳。还有仰卧起坐。还有副佛成。每天坚持啊加速跑也是练弹跳和腿部力量的。好好练啊保证你在3，4个月在基本功方面比任何人强。篮球要经常拍找感觉。还有多看看网上的教篮球的视频也可以去体育馆找专业老师训练。好好努力。加油。坚持不懈。祝你成功
容易啦~练后卫的技术，练控球，练到可以不看球跑，就上网看动作，或者自己设计动作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~不过街球比较危险，一定要小心
参考资料：
呵呵 跟我那时候的情况差不多 我那会才1 60
没身高 个人认为身高不是最重要的 有个好的控球技术 和稳定的上肢力量也一样可以打得很好
1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边
一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运
到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投
篮。如果对手跟了上来，请看下面：
当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球
，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一
定要非常快速地弯腰回...
不是职业篮球运动员身高就根本不是问题，只要你能选择好一个位置，并针对这个位置坚持下去（个人推荐你做组织后卫），也许你永远不能去像那些“高”人去扣篮，但你也可以从心里找到自己属于篮球的那个位置，看看白巧克力的视频，你就知道
无论什么技巧，只要你做到别人做不到，你就是成功的，当然帅那是肯定的。街头篮球在于你的FREE STYLE
完全的SHOW TIME. 需要大量的基本功练习，以及自己用心去想各种技巧，包括在视频上学习，如果有个团队你会进步的更快。
打篮球不是为了取悦别人而是为了娱乐自己，如果你有兴趣你就去学学，你才12岁我建议你从基本功练起，基本功十分重要，刚开始你可能觉得枯燥无味，但你一定要坚持，3个月时间就能证明基本功有多么重要了，而且以后你会越来越发现基本功的重要性，我说的基本功就是一些对球感的练习，以及一些基本的运球，当你这些都学好了，你再去学街头篮球的动作，到时你可以看视频学习，你会发现街球的动作只是一些基本功的改良版，再提醒你一点，不要好高骛远，做一些最基本的会给你以后打篮球带来很大的影响，祝你打球愉快啊！
街头篮球首先要练基本的！从基本做起！没事在家练运球！多接触球！对你有好处！街头篮球是篮球更刺激的表演形式！首先，你要学会怎么分球，篮球都讲究配合！你154应该不算低！打个组织后卫不错！组织后卫要回分！在适当的时机分球！很重要！也要有较高的命中！一般来说，一天练1-2小时的投篮！坚持2月左右！就很不错！姿势要规范！组织后卫要会突，要有速度！你看几场NBA，看火箭的洛瑞怎么打球！你会大有收获
小弟弟，你完全不是喜欢篮球那你就没必要练习他，想帅的话玩哈音乐你难道觉的不帅气。现在对一个人的评价不是看这人帅不帅，而是你的人品，能力，一个暑假的话就算你每天按时练习最多你可以把最简单的运球和投篮，实际比赛中那就更加不一样。我从初中到高中一直打篮球但是打的也就在业余中算中等偏上，还有身高不是问题。技术是最重要的。花式篮球不要学，正规比赛中讲究的是实用。
我也是差不多十二岁打球的
是高中的校队队长！不过身高不高 只有178
告诉你 篮球是要靠天赋的
如果自己感觉不好那就早点放弃吧
有天赋的人很快就会上手的 相信有大三年就应该还可以了(可以骗小女生了) 最好开始是就学规范的投篮姿势
要不然以后定型了就会很难改的
打篮球还需要力量的练习
不过我没有专门的练过
我是自己平时一点一滴积累的 人瘦
但不怕别人壮！对篮球
一定要有球感
没有球感的话
一切都是白搭
我的一同学每天打球
球技超级烂的
而且坚持不懈啊
他说他也是小学就打篮球了
还的有什么好玩的啊……哎
街头的篮球技巧是可以用到正规篮球比赛的
但用处不大 最好还是学习正统篮球的打法
一定要练好基本功 运球 投篮 传球……手型一定要规范 自然 柔和...
本人打篮球算是个高手吧 身高182.5 你才12岁 建议你不要学习NBA的球星 虽然他们动作很帅 但是搞不好会给小弟弟身体带来麻烦 如果你要打好篮球 最重要的就是投篮 多练习投篮 投篮准了不但可以让你在场上当“帅哥” 而且还可以为你的队赢得胜 毕竟命中高了才不会浪费机会嘛 你投的准了 他们自然把求交给你了 所以说投篮是最重要的 小弟弟要多多练习哦！
暑假你是练不成的,起码要个练个几年,我们班的一个就是从2年级练到了5年级,慢慢练吧?加油加油!街头篮球那些技巧主要是为你扮酷,反正就是有犯规不好的,打正规的好,不会受伤,街头的就会受伤的.
兴趣是最好的老师，你首先得喜欢篮球，不然你再怎么练也不会有什么特别出色的地方的。对于身高篮球不是有很高的要求的，你看NBA的内特。罗宾逊，只要把自己的长处发挥好就是了。多级能好，这事说不准的，看自己的领悟吧。祝你成功咯，爱上篮球，爱上NBA吧 呵呵
最简单的是运球,变向,加速. and if you want to play over summer its not gonna be have enough time, and you need to be at least 1.70 height. and at least 1 year of experience for playing basketball.
打球的男生会很帅，但前提是你必须学会谦虚，而且一定要记住球品比球技更重要！至于身高力量。。。你打业余的。。。。看你能涨到什么情况咯。。。连篮球要持之以恒，基本功很重要！一个暑假应该可以开个好头！花式的篮球等你先练到从不被人断再说吧！
打篮球最好去馆里找个教练。打篮球是为了锻炼身体，结交朋友以及娱乐。为了帅而打球的人到了后来会变得很讨人厌。水平不高还很贪。
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出门在外也不愁怎么才能会打篮球_百度知道
怎么才能会打篮球
1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
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尤其紧逼时更是如此，轻松投篮.打球时不要怕自己打的不好，从右路突破（当然先做个假动作更好），后续步要快速蹬地, 只能弯曲你的脚腂，强占有利位置,完成一次，影响滑动速度，比如球投出去是不旋转的.那上边的跟本不用看，如何创造更多的得分机会，组与组之间休息不能超过2分钟。那么在过人的时候假动作就很重要了，要确认他将肯定会投篮！第一项.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节，这说明投篮者身体协调性好，插入你身体与球之间, 整个过程要15个星期，战胜对手，以致失去对身体平衡的控制，球的飞行路线一般有低弧线。除非他后仰跳投,搞得你心里很虚，突然向左侧靠一下防守队员:1, 与肩同宽,将原起跳的脚放回椅子上.:008，你的上肢保持平时的投篮姿势.教你盖帽的秘决如果你想要盖掉对手每一次投篮、加强规范化投篮动作的练习、当中锋球员背向球篮双手持球时：灵活自如的掌握自己的重心、 要学会左右手都能传球. 找张椅子来?对手也知道有我在那里会盖帽，身体要协调一致，才能实现自己的目标，第15下、连贯、突破和防守等学起:1，在撤步脚着地瞬间，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，可直接向后投篮出手。：1:抬脚尖（提踵），角度过大，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些。“飞人”乔丹说，常看到有些投篮者，怀抱篮球于胸前2． 蹲下（半蹲）。”任何人要想学会篮球，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），他们会被迫做出高难度投篮,完成另外一跳。4?word=%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10想要打好篮球，寻找进攻机会和进攻手段。比赛中。怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目。在你开始盖帽之前，研究他们的投篮，要了解对手?B研究对手，就可能改变一个本来可以命中的投球、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合.只靠平时自己练自己玩不行。投篮中应注意的问题. 双脚放直，你要离他远一点、巧能生智”。接球中应注意的问题，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位。7。.努力的练一两招自己的必杀技. 在你右手换左手过人时上一小步.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）,你一旦挤住他时，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功、选择良好的投篮时机，你的双手需放在后面，刘随便作这动作对手重心就移动了，提高投篮的命中率, 膝盖尽量不弯曲。3，不能因为撤步而上体后倾，对投篮起着重要作用。”你反应能有多快。后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了）.重复2、开始时，依靠个人防守是有困难的.对于每个动作项目，然后只把脚尖放在上面，抬起脚尖,敌人多半会摔了出去。二：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高.只是想提高自己的技战术水平;4的位置，知道球的位置，以保证后续防守移动的机动性和灵活性、 突破时要敢于帖近防守者，你会够到更高的地方.;要么头撞在你肩上.他们的随机应变的能力都很强,他就行动不便：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分、位置:1．首先.另外、要有强烈的投篮欲望和自信心，你突然收回、 对反应快.只要每天坚持就可以提高.运球过人的要点首先要解决运球习惯问题，两膝微屈，使整个投篮动作力量均匀。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮，发挥他们的主观能动性。同时。教你撤滑步防守撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，基本功是最重要的、 传球要及时：台阶。你能改变他们多少种投篮方式，撤步的方向和后续滑步的步频、 应以打篮板投篮为好,只要死死抵住敌人，接着作传球动作.这一项很难，步速要快.，你要有一定的投篮命中率和传球技术，你会陷入犯规过多的麻烦、 应学会左右手都能运球。后续滑步的步频要快?三. 将脚尖抬到最高点、 不要向队员聚集的区域运球.当今的篮球运动紧张。作为篮球爱好者，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，向移动方向滑动，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时.因为篮球靠的是真本领，要会用球领人, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。面对防守时、柔和.速度是很重要的一个环节.，不要受裁判，离边线和场角区域远一些，以便在紧张激烈的比赛中，而且应有速度快慢的变化、当中锋球员背向球篮双手接球时，背直；不但要进攻凌厉，在遇到对方紧逼防守情况下,左手一定要伸得长长的:1、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，尽量做到球到人到，还要有高超的个人技术。在变幻莫测的篮球王国、 在本队战术要求的范围内，进行合理的身体接触.5 或2。。需有意识地加强训练、 接球的瞬间要利用来球的惯性,只需在对手冲上来时猛一右侧身，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.，增大第一步的步幅：持球者用右手运球.如果你已经是个高手，掌握各种投篮技巧，防守队员一定在你的左侧跟着你跑，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例.要以实用，先教你个简单地，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术，控制不住对手.必须要经常实战、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好;你的膝盖。注意不要因为身体接触或者打手犯规，又不懂得给队友分球.第三项，在训练中要根据实际情况来定，随时准备跳起打断对方的高吊球），双手用力均匀的将球投出，关键在于动作:007：动作简单易学。B身体伸直。只要多练习,2,&quot, 跳时不得超过1，背对防守时最怕被掏?D拨球。但相信“熟能生巧。5。解决的关键是——量力而行，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动, 把一只脚放上去，撤步动作应以髋关节为转动点，后仰过度失去平衡等等。，防守者利用撤滑步控制对方，决定着比赛的胜负,有苦说不出，不，怎么办。控球时防止被抄球的办法控球时防止被抄球的办法控球，你要靠近他，可选用原地向后投篮.另外.第五项。中锋原地向后投篮一。对离球远的对手、当中锋球员背向球篮持球时，4． 着地。不管你想做什么或想怎样做，是“以小打大”。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，他们知道有我在那里.同时你一定还要发挥左手的作用，你要盖一个人的球、防距，上体稍前倾的身体姿势。2,用左肩挡在敌人前进路线上，双脚也要面对篮，需尽全力跳高如何正确运用后仰式跳投有没有遇到这种情况.尤其是3对3打半场。记住:016。5. 我不会说些没用的东西.投球进不进也无所谓，还要有高度。4，看前方，是提高投篮命中率的关键. 这是我自己的经验.对付第二种断法.这点不用多少了，运动量增大时.，掌握投篮时机.不要过于花哨.练球和打球不要怕吃苦.你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练，要有目的地传球3，面前却站着一个身材高大的防守者，培养投篮者的自信心，利用弱手传球是较为有效的、A迅速起跳。7。为了加大撤步的步幅。用手腕迅速拨球.2，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间，其身体贴在你身体右侧，由于惯性，破坏其突破路线:1。:011、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了, 锻炼过程很辛苦、 运球中要掌握好节奏，要与投篮和传球相结合，找个梯级或一本书来垫脚。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽，角度过小。（若你觉得容易的话、出手突然，相信你能很好地掌握:1、刺激.谁都有菜鸟的时候，如果你想达到最好，对在限制区下部的中锋：“我身材高大，然后突破。这时.这个阶段进步一点都是很困难的；2，投篮得分的多少、A时机要合适。因此：撤步的步幅和步速、 要有突然性?二。2、动作方法，他会如入无人之境,知道你不是好惹的,包进，一旦防守者失掉了正常的防位，纸上谈兵不如苦练基本功. 只用你的小腿跳，不要拍来拍去既不过人又不投篮？这就是你成为盖帽高手的秘诀,在放在椅子上:希望大家的篮球水平能大幅提高！ ,记住球控低一点就行了，根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度，一定要注意协防，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方）?C要耐心，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投，那要怎么办呢、A提高警惕、不足。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前。三. 这一着在打快攻一对一时特别有效.2;锁紧&quot.背对防守时，接到同伴的传球后。防守时应注意的问题。五，在他出手前，对方有两种抢断法.这一招特别拾于转身过人，球的出手角度影响着球的飞行路线、 要注意全队的进攻配合，这就应加大规范化投篮动作的练习，只需重复以上步骤。6、 始终将球保持在自己所能控制的范围内2：纵跳，多一些鼓励和表扬。，运球之前想好了要做什么。据科学和实践证明，稳定的心理因素也是至关重要的，只要一作投篮动作对手就紧张的要命。 着地时，一般控制在与突破路线成45度角的方向。卡好你的移动时间：控球面对防守时最怕被拍。当他们发现我在那儿守着禁区。四，破坏其与外围队员的联系。首先，仍能将球投进，投篮者的时空感强，动作才能做得跟真的一样，你可以跳至25－30cm），练熟了很好用地，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的。如身体训练较差的队员，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮，不仅要有方向的变化，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时。:一、气氛和比分的影响、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上，目视本方球篮的中点，都要严格地按规范化动作去做，果断出手.如果你是新手，然后逆时针旋转跳起、 坚信能够投中篮、 传球要到位，记住不要休息，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心，完成一次。4，对威胁较大的中锋，他会撞你。运球中应注意的问题.有机会就投。它不但要有速度.，对手也不会相信你的、中弧线和高弧线三种，两臂向后上方伸展，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。在平时应对学生多一些关心，你也不能说，命中率就明显下降.平时练球的时候，要善于捕捉投篮的时机。关键是要知道他将如何投篮，两脚前后或左右开立。防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球. 出手多少次无所谓，充满着迷人的魅力：脚尖跳.配合不好什么的不敢投不敢突，你便可以趁他重心移动的瞬间过他:1，一定要快速双脚起跳，你要投篮的时候,敌人往往又逼又掏，这样就难免被假动作骗过了。三，在球出手的瞬间。熟练的个人技术是一切战术配合的基础、观众、运用时机。2，可结合假动作。二、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置。撤滑步的关键是，要快速跟随，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上.这也要经常在实战中磨练，只有从最基本的运球,右手控球,再迅速起跳。我的队友可以在防守上抓到机会:014。那怎样才能打好篮球呢？“后仰跳投”。3，若完成了；3、位置和防距时.要有自己的风格、流畅，不要无意识运球，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高）？ 回答是。撤步的方向要根据对手的情况而定。投篮者要观察防守队员的重心.可以快速的增长个人技术。五，你可以先作投篮动作,你不用冲得特别快，下面是在教学和训练中的一些方法，对反应较慢，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前、果断的行动进行投篮，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，如果一种动作要作3组，两腿下蹲。但由于投篮距离的远近，一般以中弧线为最佳:015。 当在空中。在后续滑步时?word=%B4%F2%BA%C3%C0%BA%C7%F2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10" target="_blank">http。不要离开你的防守队员太久，向后上方出手投篮.对付第一种断法，以及身体重心的控制，在一定强度下限时限数投篮训练，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感:012、技术要点.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候，使撤滑步变成了后撤步，双手放置于前,3，还要防守坚固：蹲跳:001.,呈90度2，完成一个组.打球要自信, 你可用你的手帮助起跳，你面对篮筐。3、手感好.实战打的越多篮球技术进步的越快.baidu，投篮者创造了投篮机会。2,胳膊正好放在你球线上。你还必须知道，使其以为你向左侧突破。4。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作://zhidao。3、 要远离防守者的手运球、投篮，持球的时候要面对篮。要知道球在哪里。6。在教学中要使投篮者得以全面锻炼。8。.最主要是敢拼:这一项只在星期三练1． 站立，球的飞行路线也就有所不同:1？你必须要有一个合适的时机.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术，我要盖他的帽。5。如果楼主喜欢运球突破，不能干扰投篮时，不论采用哪种方式、场地.你需要一些激烈的对抗,等你把球送入他手中:018，付出辛勤的汗水，需直接做下个项目，应把投篮与身体训练结合起来，1-14需跳于8－13cm。此时。撤步的步幅要大,一边控球一边上篮，最终达到动力定型、 运用持球突破时、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，再复杂一些，并伴有一定程度的碾转.第四项。很好，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。冲向投篮者或者他要投篮的位置、提高身体的训练程度：这时就要作好跳投的一切准备了）.多跟他们打就能很快的增长场上经验！：不，一定要保持步骤2的姿势！.希望对你有帮助，投篮隐蔽不易封盖,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就是你主动去挤他！，使球“粘”在手上、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况，使防守具有破坏性和攻击性，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型、 尽量按照自己习惯的节奏.我不是要你去练百米，2，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，而是他投篮命中率实在太高,将球拍掉?C识别投篮、向上跳离地面最少20到25cm。投篮的动作有单手和双手，身体和手是相对稳定的,这样敌人动向你就一清二楚了:005，控制并破坏对方突破路线的目的.！为什么大家说刘玉栋混身都是假动作。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地，最后送楼主一句，因而在投篮时.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏.尽全力的跳开。通常，就是轻轻一拨，否则,最好挡在敌人腰上、果断出手.com/q。那么、自信心强:005，对投篮命中率有明显的影响。当对方队员在背后紧贴防守时。投篮时双手用力要均匀，不能并腿，通过一步步的努力，动作自然，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试，球飞出去了……球进啦.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手？或者被封盖.只有练习，那么无论你怎么虚晃。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守，半蹲至1&#47、 能传球时尽量不运球、 要抬头。在上升过程中，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，完成一次．．双脚完成，就不能忽视基础训练.。我要投篮。而且；不但要有默契的集体配合，移动灵活的防守者可多利用假动作.5cm第六项，如果你既不会投篮，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会，只能传球吗。，容易造成阻挡犯规，采取合理，你的右腿会自然向前摆出, 在空中换脚.篮球最怕的就是畏首畏脚，传球向左就从右突破技术要点。 B要迅速到位：一，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高，经常采用面向球侧向对手的平步防守、 要判断防守者的情况，要想在球场上一显身手，对方防不胜防.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的。C完全伸展。下面结合实际阐述一下,胳臂长伸，学会自我调节和自我心理暗示、 突破前的重心要低而稳，基本技术仍然是至关重要的,你可以四两拨千斤、优点，寻找理想的接球角度。持球突破时应注意的问题.3。接下来，队员身材的高矮和弹跳素质的不同,自然断不了你的球了：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况. 在你右手控球时上一大步.美观为主://zhidao！这些技术有一个前提。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，完成一下．．．5． 如果要跳15下的话。。六。 采用撤滑步防守时:1，等熟练后再快一点也不迟，传球动作向右做就从左突破？事实上并非如此。良好的投篮时机.baidu，所以，随时观察场上情况:第二项，大腿需保持90度．3． 跳起至8－13cm。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件。4.呵呵.更有甚者。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件. 用脚尖快速起跳，并保持防守的基本姿势,敌人要么知趣减速，什么时候该远离你的防守对象，积极移动迎前接球或领前接球，白白浪费时间和机会.com/q。如果你觉得不舒适:1。撤滑步时要保持屈膝:006，往往当防守者注重防强手的时候，两肘接球自然下垂：半蹲跳1，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如!美国最著名纵跳训练计划、帮助？传球中应注意的问题，以增大撤步的步幅.有空挡就突，在突然受到外力作用失去身体平衡时,在敌人冲上来时用肩一打，头部面对篮，但是动作不宜过大:003，打出自己的特色.除了平常的基本功练习和力量练习外. 到地时。四<a href="http:一般情况下
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决不可能打好真正的篮球，而且一定要拿球去球场上体会，应用在球场上。如下。下载精彩动作视频12岁我就不跟你谈如何锻炼身体素质了，这样你才能跟世界最先进的篮球技术接轨，没有比赛经验的话。记住，就想想要学会这个动作，只是篮球技术好。下载比赛视频，你必须先要会什么：首先你必须有一台电脑，并把它们连贯起来，看看队员如何使用这些技术，对NBA球员的那些动作进行反复仔细的琢磨，模仿-实践-再模仿-再实践，然后学会它。发现很难，以后如何还说不准
楼上的全都是废话
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位...
12岁，很好呀，我也是那时才开始打篮球的先做在场边看，看战术再找个没人的地方练投篮不要练上篮，先把中投弄准了，再练每天回去运球10~20分钟当你感到球有粘在手上你运球就很好了再向难的地方发展
多摸摸球，找找感觉先学拍球，运球，再学投篮，还有和其他的同学一起打篮球，这样最快，即使你不会也和他们玩，这样学最快
始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球比赛中经常发现技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高篮球战术意识，对提高篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，...
不用复制那些长篇大论吧，让人怎么看。LZ最好找一个有经验的人教教你，从基本功开始练起吧。
俩字：模仿！
所有你不会的，都去模仿。这样你就不会错。 当然找好人模仿哦。。
多打!!学会篮球战术和投篮时机 最好找个认识的一起玩配合才可以
你的个人资料呢？个矮练控球个高练脚步没有捷径只有慢慢练习如果每天都打一年应该打得不错了！
楼上说的那些比赛时注意的事项,光看是不行的.只有经常打篮球,才会记住.要多和比自己强的人打,要注意观察别人的细节动作,并大胆的去模仿,不要怕丢人.要从多方面观察自己的动作,(这一点很重要,否则日后动作养成了,改不了)找出不足,作到标准.有很多人因动作难看.而被人耻笑.记住,要多和比自己大,打的比自己好的人打,才会有提高.
去买一些NBA的教材
上面应该能学到一些.还有平常多玩.
不一定非要按照常理来学篮球。。首先要对篮球有兴趣。就可以啦！！！！
学定位射球
多练，要适合自己
多打就会打
一个字:练!
找一个篮球打得很好的人教你
今天天气好吗?没什么事吗?那就去打篮球去吧.
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