怎么可以让自己的手或脚骨折？_百度知道
怎么可以让自己的手或脚骨折？
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手指头比较容易哈 这问题的确有意思
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想自虐啊，那样受伤的几率是很大的，不就行了，如果你害怕那就算了？想骨折还不好弄啊，最主要的是这属于意外伤害。更好的办法就是去踢足球后去打篮球，用你的手或脚往墙壁上狠狠的来上一下，但是不要做热身运动，大约在80％左右
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出门在外也不愁怎么样练用左手打篮球_百度知道
怎么样练用左手打篮球
　　1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍上半个小时！　　左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为你右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好！　　因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）　　2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球，也一样，练习用时为半个小时！　　3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球，同样，练习用时为半个小时！　　4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球！　　每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。　　练习左手传球时，　　如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；　　如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去！　　5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮！　　同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。　　左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮！　　要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习！　　练习用时：半个小时。
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大概1到2个月会有结果的,你可以找半块板砖(不是开玩笑.另外我是因为左手伤了所以改练右手,我外号叫左右手麦迪我是左撇子,左右开弓的篮球选手很让人头疼的,习惯用手也得改,尽量不用习惯的手去做事,我来说说我练右手的心得,每天练习抖腕的动作!坚持吧朋友,然后用篮球感受左手投篮:首先,我们校队控卫教的),吃饭得改
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打篮球的相关知识
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那就狂练吧 熟能生巧 ！
其实很简单，只是习惯的问题。练得多了也就自然而然熟了！相信自己！！
如果你是左撇子，一会儿便能练好。
把右手给砍了要不就用左手吃饭写字 习惯一下
用左手一直运球，熟了以后用左手控球进行突破，最后用左手投篮。左撇子就更简单了。
我是左撇子，也是学校校队的，我当年就是不知觉的用左手打篮球的，我除了吃饭，写字之外都是用左手，朋友，同学都夸我是左手，我更加重视自己的左手，后来我发现乔丹2只手都能用，就加强了右手的锻炼，我刻意在自己的心底不允许用右手，一等到我的左手受伤的时候，我就抓住这个机会，到篮球场上疯狂练习一番，从运球，到单手上篮，到背后甩球，慢慢的，我的右手也可以独挡一面了， 我在班上打比赛的时候，经常有意不用自己的左手，而用右手来突破，当对手发现我好象不会左手，或左手运的不行快要被断球的时候，我突然来个体前变向，现在只要2手都会了，你上篮的时候，可以空中换手，对方很难防守的，特别你的突破能力增强，对方不容易防守。不过我还是左手的实力强一点，这没办法，毕竟我是天生的左撇子，但没关...
有意识的练习就行
打久了，练多了就一定能左右开弓！！！！
要学左手上篮和控球，首先要把左手练灵活，如果你现在是右撇子的话。
把左手练灵活的方法有很多，比如用左手拿筷子吃饭。用左手写字，写汉字是很难的，建议用左手写英文之类比较简单的东西。我现在也在学用左手写英文呢，哈，可难看了，被老师说了好几次呢。还有的就是要加强对左手力量的练习，使两手的力量不要太过悬殊。此外，在生活中一些习惯用右手的比较简单活也试着用左手来做。这样坚持1个月以上，你的左手会灵活很多的。
用左手上篮，首先你要改一下你以前上篮时用左脚起跳的习惯，起三步篮是先出左脚，再出右脚，用右脚起跳，用左手出手。如果不大习惯，就不带球练三步篮，左脚先出，再出右脚，用力起跳，用左手试着摸篮板，练到对左手上篮有感觉为止。
还有的就是站在篮框下用左手练习勾手，这样...
我也想知道啊,我的左手和费了一样,一点都不会用,这样局限性太大了
什么事都用左手~！
学纳什啊！
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出门在外也不愁如何让自己从篮球新手变为高手_百度知道
如何让自己从篮球新手变为高手
还没打几次，什么的，以前都没摸过球，快的方法啊，我初1了，下册才开始打球，我真想自己变的厉害，，好烦啊，求你们了，复制的就不要来了，和同学们一起打的时候他们都说我是垃圾，同学都骂我是垃圾，，过来人跟我讲讲啊，完全不会的还在那里打球，有什么好的
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如右手胯下运球变向时。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术，向传球方向迈一步，所以较容易被对手抢断,因为他会向前走一步后上篮，那么。变向时，时刻注意对手的移动。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急、向前推。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮。 1，手腕高于肩部。 动作要领，用手腕的力量按拍。 NBA现在流行的吹罚标准不再是看&quot,这2个地方是比较难盖的，身体重心向前移动。 6，要迅速起动拍按球的后上方。行时间运球时。 2，突然向左或向右改变运球方向、保护球时用，伸臂出球时,不要移动的太大，假设左脚为中枢脚，右手将球拉到右侧身后,这种上篮让人头疼不是没有道理，并可以根据情况调整，单手转体传球与跨步，）,那这个球是肯定盖不到了。 [动作要点]，是一种很实用的技巧,身体倾斜的角度较大，可以用单手或双手传球，身体保持基本站位姿势，使球从两腿之间穿过，球的落点在身体侧后方、屈膝： 低手传球是一种近距离的传球,盖下来应该没问题，左手离开球，而且是组织配合的手段之一，将球传出，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，并迅速转腕拍按球的右后方,所以最后上篮时是不会往前再走一步的，两肘微向外。比如你看到内线有空当,3秒区内要做出这个动作有点难度，也将球传向接球队友的腰部位置，右手将球拉至身体的左侧前方，突然急停时： 运球的手虎口冲前： 两腿弯曲： 右手变左手运球时。双手胸前传球是传球技术的基础。 2.按你的说法那是肯定走步了。变向时,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法,因为对手按A后，然后按左手运球。状态没有改变,不然距离不够、突破等假动作结合使用效果较好，手腕由下向上翻转。 双手胸前传球动作方法，食指，幅度小,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳： 运球转身时要降重心,那是因为。以腕关节为轴,但是这个上篮动作是双脚起跳的：从胸前传球快速；最后一下是投篮、右脚起跳。 空中转体540度上篮 这个是前锋才有的技能,上篮位置大约在3秒区边附近,所以可以离开上篮人1步到2步的距离,再加上是双脚起跳。 高手上篮是指在球出手的瞬间，上体前倾，将球向前抛出；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手心空出，但从规则来讲是合理的.但是对手要是已经把球举过头顶了、便于变化的特点，右脚向左前方跨出。原地运球时，手要控制球的后侧上方，变向要及时，两眼注视传球目标,2秒盖冒，不可像上篮那样抱球走步。双手头上传球可以越过防守队员，很容易被识破,除了正面贴身外最好使用需侧盖，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破，手要控制球的正上方。 动作有些像急停跳投，要么出手，两腿微屈，是现代篮球新技术，将球向他传去，仅抬起右脚、中指用力弹拨。其中4很少出现只是因为无法从中得利.要防住。出球后手心和拇指向下，然后换手运球。变向时、贴得很近时、转肩动作,这个就需要你近身： 控制好反弹高度,身位向后移了一步，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，队员可跳起中枢脚,并使自己保持在对手前方,只要左右动一下就可以,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置。 左手上篮只要用左手运球：双脚是一前一后交替落地的，只是球传出时手指向下有力，手腕低于肩部以下，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 [动作方法]。 注意的是，带有平移的侧跳，迈出左腿向空当跳去、起得快、单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。 3.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系、4米的前方稍偏右处开始、起跳，应该在运球的过程中迅速双手抱球，右臂以肩关节为轴.只要判断对了。 7。整个过程中右脚未抬起。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习,会拉开你和他之间的距离,否则被吹走步违例★★★★★最佳答案 starpop先练习基本功，上臂发力，在抱球过程中要马上单腿跳，被盖帽，左脚在前。 【三步上篮的练习】 三步上篮是最基本.但是有种情况就不一样了,一般的上篮都是单脚向前跨一步的，使球反弹的高度在腰腹之间,如果你贴的太近就会被霸王步撞开,调整自己的位置，中间的一次“小跳”很不明显，速度较快、 (双手)头上传球,那就是篮框2侧45度角的位置。 1.比如跳步，右脚后离地，球出手时手指向上，上篮和投篮。 [动作方法]：单手持球的后下方，是运球队员接近对手时，上体左转。在这种情况下，右脚在前，做后转身的同时。 转身上篮 这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮，伸臂向外推球时。 2，等动作熟练后再练习用另一只手上篮，而且已看出对手处有一条传球路线,姿态明显和别的上篮不一样。 5。和3步上篮的区别是步子没那么大，当防守队员迎面堵截，它的最后出手可以是高手上篮,分为高手上篮和低手上篮，将球从身后拍按至身体的左侧前方，因为你在做第一个动作时.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法.1秒对手按A，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,3步上篮的前蓄很慢,你可以离开他一步远的距离、胸前传球，指,但也不难、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法,因为霸王步移动时，通常用于将球传递给离自己较近的队友。反弹传球经过在地板上弹起，重心下降。 3.其实、其它传球技术反弹传球 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，双脚同时跳起，左脚发力起跳。通常在膝关节部位上下按拍球，而是“跳”了一步） 4： 以右手运球为例，但这样就必须要双脚同时落地，抬头。 [动作要点]、(双手)击地传球，手球配合要合理。比赛中为加快进攻节奏，两肘自然弯曲于体侧,不要离他太远.防守人1秒迅速向左或右侧移动一步再回防守位置。 [动作方法]。 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一,防守他的人会被靠一下,首先你要按住W做出卡位动作： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出.但是因为这里牵涉到2个动作。单手肩上传球;上篮包括单手和双手两种手部动作。 上篮又按出手时手与肩的相对高度，用力大,那肯定是转体540度上篮。外围队员传球给内线时。 2，而且双脚着地后要么起跳,不过只要仔细点你就会发现，并且做假动作时，是双脚落地的。 篮下2次上篮 这个动作就是先上篮，不然就犯规了,要么传球.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了，可以跨的更远，短促地按拍球，甚至是扣篮。传球时。 三步上篮 前锋常用的上篮方法。对球的落点一定要清楚。 [动作要点],只是有点难度。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，我们可以选择 1.起身后的样子也和别的上篮不一样： 两脚前后开立,所以盖不到，熟练以后再从运球开始,但有一个例外,有人会出先判断失误跳的太早的毛病：持球时。 虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，是最常用的传球方式。 篮下常规上篮 最常见的得分手段，右臂单手持球向上完全伸展、勾手的区别,是一项基本的投篮技术。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,你只要等他转好。 技术要点，右手按拍球的右侧上方，球的落点在身体侧前方;走了几步&quot，以此示意队友反弹传球，其余手指向前，加速前进： 在快速运球中，用于行进间快速运球。注意球的落点，借以摆脱防守，并且可以传得很远，右手在球后方并靠近球底部)，右脚向左前方跨出，而且在出手时可以根据情况灵活运用，用双手抱球(左手在球前方,那就是三步上篮，手用力向前下方推按球，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，常用于对手贴身防守。 三。 [动作要点]； 第二种，换手运球突破对手。 在实战中，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3、容易控制。 [动作要点]，常用这种技术.胯下运球突破动作 胯下运球突破，应立即屈膝、臂.不是没有防住的可能,为的就是不让对手靠一下，把球从自己的右侧拍按到左侧前方、近距离运动双手胸前传球： 运球急停急起时,等他动作做出来了再盖，可以先练习原地的上步,防这个： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友，再放下，向左侧变向为例。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，做随球动作时固定手腕，两手五指自然分开，加速前进，然后换手运球加速前进，用肩保护球，应是左脚在前、行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，在球出手前中枢脚不得抬起、指急促用力抖动将球传出，将球置于胸前，腕，准备垫步。 【三步上篮的要领】 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，手脚协调配合,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮： 运球时；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，手指张开，到达接球队友的腰部位置，然后突然改变方向向右侧运球,一种是左右开步，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球。肩。 1,没有向前跨一步。 传球或投篮： 以右手运球,所以要快速做出反应，利用蹬地扭腰，缩短传球时间，仅抬起左脚，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)： 运球队员从对手右侧突破时，要停得稳，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出，可采用背后运球突然改变前进方向，手腕向下转发力,防守人会被顶倒在地,步伐动的相当大和第一种很好分别，并在次起跳投篮： 用手指托住球的下半部，以肘关节为轴做上下的按拍动作，同时.还有一种就是左右转身.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远。 [动作要点]，并在弹跳至最高点时，具有准确性高。而垫步中间的跨度很灵活。 动作应该是这样完成的，将球持在胸前.背后运球 背后运球.霸王步其实也有2种，目平视，置于头顶;，最好的传球方式是反弹传球,也是一种常见的上篮方法，向前跨出一步，用右手单手朝篮框方向运球向前，无法采用体前变向运运球时.因为这个动作是让上篮的人左右移动,它不需要贴身，有时甚至省略，手拍按球的前上方。 [动作要点]、扣碗将球传出，使球有节奏地向前运行。 4。 如你希望得球，但在球出手之前任一脚不得落回地面,所以对手按A后可能不会直接上篮，不能有停顿的，进场运用行进间传球.转身运球 [动作方法]，应示意接球的位置,而是看持球上篮动作是否连贯，后腿蹬地。有时会碰到地滚球,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了，两腿弯曲,会先带个假动作什么的。 [动作方法]，球飞行速度快.他是要求球员持球时分别迈开2步、最简单的投篮技术,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的：当持球手引球到体侧时，用指根以上部位握球的侧后方，然后双脚着地。不过面对高大中锋时不太适用。 【如何持球踮步上篮】 垫步不是走步,贴身加反应快,它的防守相当的麻烦,还有喜欢左右不停的动来撞开防守人。 篮下霸王步 这个其实就是按左右键来使人往前走一步再上篮，使球碰地板反弹后,2秒上篮、有效，同时两臂前伸，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用、左手“挑篮”即可，拉球动作和转身动作连贯、当你看到接球者示意你反弹传球,甚至一个转身后再在空中出手、低手传球.防守这个动作的难度就在.压臂式运球 压臂式运球.要判断准确不能说很容易。 6，应将双手向前下方伸出，不是迈一步。 8，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。反弹传球比其它传球速度慢。运球疾起时，前臂摆动快。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)。区别在于。一般在中。 [动作要点]，这样和同时落地的区别是.体前变向换手运球 变方向运球。如果你是右手运球，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间,再起身盖冒就可以了： 面向要传球的队友。 4。手部动作有正手，球移至脑后，放下左脚前出球（传球或投篮），多用低手上篮增加隐蔽性、投篮.运球急起急停 [动作方法]，同时拇指用力向下压，右手拍按球的右后上方,是双手把球举过头顶，传给接球者: 第一种： 从离篮框约3，这种球滑地而过。它的特点是能够迅速进入内线,这里就需要你的经验来判断了，要注意用身体和腿保护球： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，跨最后一步时,我简单的用时间顺序来解释一下，脚不可以再移动了,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，先向对手左侧变向运球。双手持球的预备站位,是原地起跳,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，迅速转腕拍按球的右后方、腕部肌肉放松，总之双脚不能再移动。(同样要做好随球动作) 5、反手，左脚在前为轴，向前甩臂。(注意禁区进攻3秒) 垫步还有分两种形式，拇指形成八字形。 7，肘部微屈，然后在任一脚落地前出球、如果你是接球者。 以上1－4越来越极端.也是前锋的技能,这个上篮让人很难判断，急停跳投离篮筐相对较远，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了。 篮球的基本功包括运球，传球
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久而久之人家就信任你了呀，模仿里面的动作投篮的话瞄准篮筐。你去看看人家投篮的手势当然比赛是不可少的，不能用手把球推出去，练投篮。。，人家不给你传球，这样不准，运球。抢到篮板别自己乱投，无私交给队友，应该用手腕的力量把球勾出去，上篮。多看看比赛或教学视频。。，你就多抢篮板呀你先自己练
菜鸟要想在短时间内在篮球场上有所建树，我建议先从内线打起。
这并不是说内线技术简单，只不过在内线不但你将拥有较高的投篮命中率同时争抢篮板也相对占有优势，不必斗牛的时候只能在外线看别人干耍，可以自己抢自己打！
外线技术需要长时间练习对速度、爆发力要求较高，内线则更需要对抗，通常我们和外人斗牛，我基本上可以拿到自己这一方一半以上的分数，说来也简单用力量将对手顶在身后，从容的抢篮板二次进攻或者接球靠打结合转身，只要你有力量，基本是予取予求的！
当然我说的这是业余篮球，和他们专业的打过，还是差距很明显的，毕竟人家整天就练这个，力量对抗上一点不吃亏。
力量训练也很简单，买对8磅的哑铃，卧推，单臂飞鸟，挺举，每样20次为一组，早晚各练5组，坚持3个月就会初见成效。
没有快的方法，只有快的人，那就是要用心去练，记住，是用心，用你的心，去体会篮球，领悟篮球，明白么？有时候一个小动作都需要进行很多很多次的训练。看视频也是个很好的方式，通过模仿也能得到很好的提高，毕竟职业的运动员每个动作都是经过很多很多次的训练总结出来的
啥？LZ，你是开玩笑的吧，说实话，像你这样的态度，是永远也学不好的，别人笑话，就让他们笑去啊，咱走自己的路，让别人说去吧！你看，哪位功成名就之人是一步登天的？他们都是后天练出来的！即便是天赋极佳的麦迪他也是要练的！我以前经常也被人家骂啊，可我暗暗使劲，最后超过他们了，是他们被我骂。好了，最后祝LZ成功！还有，各方面什么的要注意，像你这种初学者，动作，姿势什么的一定要到位，不然以后习惯了就难改了！还有，要依自己的体力行事，不能盲目！！！加油，楼主，我相信你！！！
时间能改变一切.而且你没有基础.自己多练运球，投篮.还有，多和那些厉害的人打球。这样才有进步.
自己要有悟性 ..自己没事就看视屏 要是你身边有老师 教你的话好好听 不教你的话 他在指导别人的时候偷听 （很重要） 自己要有 耐心别一点耐不性子就不学了 ..
多看看比赛，多想想。最主要的是要自己努力的练，平常一块打的时候就放开打别太顾忌别人的看法。要想以后不要再被别人说就得自己加油，努力练，自己买个球平常多练基本功，有时间就多打打，现在主要是进步，别想一步登天，慢慢来。其实只要你坚持，不用多久你就能发现你在进步
熟球性 , 练基本
强素质 , 多对抗
懂比赛 , 读评论 看视频 , 多上场 张经验 , 慢摸索
先多去看看篮球教学视屏，比如张卫平老师的
再自己去多练练
自己加强身体锻炼
我说的再多也没用
还要看你自己的啦
祝你好运！！！
看过《灌篮高手》吧？基础练习很重要，首先要有对球的控制程度，个人而言只有训练好控球就会很自然成为高手了，没必要老是练习投篮什么的，在比赛的时候如果你控球厉害是很关键的。。。每天左右手各拍1000次，再双手交替拍1000次，如果有条件最好手不离球一直带身边，养成对篮球的控制能力，当你能在比赛的时候做到不被人轻易从你手中抢到球并且能熟练过人的时候就可以了，还有就是假动作很重要，在过人以及上篮都很有用。。。
没有速成法的 唯一的方法就是狠练 一天3个小时 或 以上
注意投篮姿势 上篮脚步 身体素质等
我自己现在初三
初一连投篮姿势都不会 现在175CM 在学校里打中锋 能摸到框
自己能突破 能投篮
都是练出来的
可以百度HI给我留言 给我留你的QQ 我加你
恩意识很重要```也就是篮球智商``你要在策略上有所提高,不要硬碰硬,要机智一些.让人感觉虽然不是打的很好,但是很难对付``防守好.传球好.那也是很可怕的
呵呵 分高回答的人就是多！这位兄弟我得说你一句别那么在意别人的话，你笑我不会，那我就不和你玩了呗！是那人球德有问题！谁不是从不会打开始的！所以别心急，首先找一个你认为人品和球技都好的同学拜他为师！让他好好教教你，身边的榜样才最真实嘛!先别和水平高的人打，那样就毫无乐趣可言了！越打越不自信！你现在需要熟悉篮球并从中体会乐趣！初学最要实战！等你打出自信了，掌握了基本的技巧后（这段时间可能会很长，不知道多少人停在这个阶段了。）去打一些水平高一点的比赛，打比赛是进步的最快手段！这时你就处在了良性的循环中了，越玩越觉得自信，越玩越能体会到其中的乐趣了！游戏嘛，就是愉悦身心的！最后祝你成功！！！对了也要注意身体哈！！！
不停的练，没有捷迳可言，别怕苦，即使你是巨星也得保持每天两个小时的训练强度。
只管随着你自己的风格打球。。。他们说你不要理。。我是初三下学期开始打球的。一有空就自己练习。高二的时候就进校队当主力了~
你打球首先要学会防守，说到防守就是防死对手，不要让对手有进攻的一地。然后就是你的防守转为进攻。进攻那是你要有实力的，你要不断的练习你手上的球，对求是不是收放自如，一次不会你就练十次，一转十 十转百 一只练到你熟练了。抓求要稳，不可急躁。多听取别人说你的不足。。。。。。还有很多。。。下次 再给你说拉
3楼4楼的介意很重要，基本功练好了是第一步，你才初一就想一口吃个胖子啊，买个篮球在家没事干就练运球，运球如果你毅力好能坚持下来等你初中毕业上了高中以后你就是高手
高1的时候,,由于1年没打球,,1运球就掉了,射篮都是3不挨,,他们也骂我是垃圾,呵喝,,但我们凭什么做垃圾.?他们资质很好,技术很NB.?打好球唯一的方法就是多打,,平常多自己出去打打,半年时间,,只用半年,,相信你的水平会有很大提高,,祝愿你变的更强,
多多找人来练习，在去找个职业篮球的人来指导自己
象凯文加内特一样在路灯下练习
别人骂你是垃圾？那先别练球了。练打架吧。
先基础，后实战，提高很快
首先要有意识，你的位置意识。锻炼身体，短长距离加减速跑。有助于爆发力的提高，天天练球，熟悉球感，强悍了以后找人单挑，打死他们，剃他们光头，他们会回头巴结你的。。练很重要。。
抱着篮球睡觉
答案很简单，努力练习，再练习~！
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我学会了打篮球
来源: 作者: 时间: 23:49
我学会了打篮球作文 第一篇：学打篮球　　叮铃铃，上课铃响了，这节是我最喜欢的体育课，我们排着队来到了操场上看到了王老师手里拿着一个篮球，还不停的在地上拍打了几下，篮球撞击着地面发出有规律的声音，就像人的心跳声。这时的我就有点等不急了，老师喊了声解散，我立刻去把篮球拿了过来，此时的吴涛、陈明、李伟、韩冰反应也很快来到了我身边，和我一起打篮球，这时的我用力把球扣向篮筐&蹦&的一声，球在篮筐周围转了几圈球没进去，掉了下来。这时我的同学在欢呼大笑，球被他们抢了过去，我灵机一动向前面一脚把球踢给了老师，老师用强进的爆发力把球一扣扣进了篮筐，我和同学们在草场上不停地追赶着篮球，不知不觉的下课铃响了，我们不情愿的把球给了老师，站好了队望教师走去。今天的体育课到现在我的&失败乃是成功之母&。我会继续努力，我为未来的蓝球加油&&第二篇：我学会了打篮球　　星期五下午，我刚放学回家，就见爸爸笑着对我说：&猜一猜，今天我送给你什么礼物？&我连猜了三次都没猜中，急了，就直接从爸爸手里抢来盒子，打开一看：&哇！篮球！&我高兴极了。　　于是匆匆吃过晚饭，我连忙拉着爸爸来到篮球场。篮球场上的人可真多呀，我站在篮球架下，看见篮球筐那么高，我傻眼了。&我拿着球，管他三七二十一，我用力地向上一抛，什么？球连篮筐都没碰到。我不服气，连抛十几次，终于进了一球。可我的力气已经快用完了，我气喘呼呼的坐在石头上休息。　　这时，爸爸笑着说：&你这是抛球，命中率低，应该学习投球。&&怎么投？&我好奇的问。爸爸一边做示范，一边让我观察他是怎么投篮的。只见他对准球筐，两手托球，然后一跳，球划出一道弧线，从上而下落入球筐里，进了。我迫不及待地从爸爸手里拿过球，模仿爸爸的样子&投球&。可是，连投几次球，不是没碰到边，就是刚碰到筐边，又溜下来了，爸爸让我边投边琢磨，慢慢去掌握投篮的要领。我照着爸爸的方法投，几球，十几球，经过几个小时的练习，我终于进了，爸爸和我同时发出一阵欢呼。　　今天，我已经学会了&投篮&、&三步上篮&等技术。并明白了一个重要的道理就是：万事开头难，但是只要知难而上，不断克服困难，你就可以战胜困难，获得成功。第三篇：妈妈学打篮球　　大年初二，我写完作业，爸爸提议：&去打打篮球，怎么样？&我说：&太棒了！妈妈也去吧！&可妈妈却皱着眉头说：&不行，我不会打，你们去吧！&&唉！对了！我们可以教你呀！&妈妈也只好答应了。　　我们一家人来到体育场，因为天气冷，所以人很少，我们三人做了做热身运动，然后就开始授课，我先把我所有的招术都演了一遍，一会儿三步篮，一会儿对角投，一会儿还空心投，我还把自己打球的经验讲给妈妈听，妈妈全神贯注地听着，我也倾囊相传，然后爸爸就教她怎样运球和传球，妈妈学的满头大汗，可是爸爸的要求可严了，妈妈要跟他传来回10遍，只要中间断球一次，就要从头再来，有一次已经传了7遍，在传第8遍时，爸爸故意把球传高一点，与妈妈擦手而过，这眼看就要过关了，又失败了，妈妈委屈极了，有点儿不想学了，可一听到我的鼓励声，咬住牙又重新振作起来，功夫不负有心人，她终于学会了传球和运球。这下，该我出场了，我对着气喘吁吁的妈妈说：&妈妈，现在由我来教你投篮。&我走到篮框前，来了个空心投，投进了，我让妈妈来试，只见她慢吞吞地走到篮框前，拿起球，身子一弯往前一抛。这哪叫投球呀？于是我走上前，耐心的说：&投球时应该两手放在头顶的上面，手半倾斜托住球，身子一跳，往上一投，这样才行呀！&妈妈有所感悟的点了点头，接着她又开始刻苦训练了，到了最后，我说：&妈妈，再投10个球看看。&于是妈妈就试了一下，结果她竟然进了4球，真是太厉害了，这时，我装着一副老师的样子，走到妈妈面前，说到：&不错，陈东同学进步挺快，继续努力！&说到这里大家都笑了。　　以前都是妈妈教我知识，而我今天却教妈妈打球了，以后我一定还要为妈妈做更多的事，以回报她。第四篇：我学会了打篮球　　不管做什么事情，第一次总是让人很难忘记，就像我第一次打篮球，每次回想起来，还是觉得很有意思。　　在我家附近有个篮球场，只要天晴，下午都会有人在那里打篮球。看别人打篮球时一个个兴奋、投入的样子，引发了我对打篮球的兴趣。　　我缠着爸爸给我买了个篮球。篮球买回来后，下午一放学，我就急匆匆地抱着篮球向篮球场跑去。　　篮球场有两个篮球架，一个是完好的，还有一个没有篮球板。在好的篮球架下，早已经有几个小哥哥在那玩得热火朝天。我就只好一个人到那个坏篮球架下玩。可我从来没打过篮球，根本不知道怎么打，只有拿着篮球乱拍乱投，结果是一个球也没投进篮球框里，越打越没劲。　　过了一会儿，过来一个大概比我大两三岁的小哥哥，他热情地对我说：&看你样子，好像不怎么会打篮球，我教你怎么样？&　　我正玩的索然无味，一看有人陪我玩，而且还教我打篮球，我一下子兴奋起来，连忙回答道：&好的。&　　小哥哥教得有板有眼，非常认真。在小哥哥的教练下，我学会了正确地投篮姿势，而且还投进了几个球，我的情绪一下子高涨起来，越投越有劲。　　又过了一会儿，对面篮球架下的几个小哥哥准备打比赛。可他们是五个人，不好分队，就由刚才教我打篮球的小哥哥邀请我参加。因为不会打，我有点犹豫，他说不要紧，只要跟着跑就可以。　　我答应了他们的邀请，可是到分队的时候，却没有人愿意跟我一队。分好队以后，和我一队的两个小哥哥脸色马上阴沉了下来。　　比赛开始后，我根本不知道应该怎么做，一下子往东，一下子往西，真成了无头苍蝇。和我一队的两个小哥哥根本顾不上我。　　结果可想而知，我们队输了。那两个小哥哥都嚷着不要和我一队。我的脸窘得通红，恨不得赶快逃离篮球场。　　还好，教我打球的哥哥鼓动另外一个人一起，自告奋勇的要求和我一队，并安慰我说：&没什么，刚开始打球，谁都是这样的，打多了就好了。&　　比赛又开始了，教我打球的小哥哥叫我死死盯住一个对手，我就按照他的吩咐，死死地盯住一个对手，别说，还真起了作用，减轻了同队队友的压力。　　我感觉到自身的价值，跑起了就更有劲了。当我跑到篮球架下时，教我打球的哥哥把球传给了我，我用力一投，竟然&瞎猫逮住了死耗子&，球进了！我情不自禁地大喊一声：&剑&　　最后，五比三，我们队赢了。我的内心是又开心，又充满了感激。感激那两位小哥哥主动和我一队，让我对自己充满了自信，也让我更加爱上了篮球&&这个需要勇敢、需要团队精神的运动。　　离我第一次打篮球，相隔已经有很长一段时间。但我第一次打篮球学到的乐于助人、善于体谅别人和良好的团队合作精神，将一直陪伴我成长。第五篇：学打篮球 我有一个桔红色的篮球。这个篮球已经陪我渡过四个学期，带给我无穷的乐趣。每天早锻炼，我都会抱着它，在操场上一二一的一边跑一边拍，锻炼身体。 昨天，爸爸带我去学了一次打篮球，那种刺激真是无法形容。刚开始，爸爸教我运球和在什么地方投是几分球；然后，爸爸教我怎么传球和灌蓝。看，爸爸传给我一个球，啊哦！球没接住，丢在身上了，还好距离很近，也没用很大的力气，否则我可能会被篮球撞翻。还有，因为我个子小，力气也小，拿着大篮球想要把篮球投进蓝筐去，真的是不容易。可我就是不服气，我心里想？：我一定要多吃饭，长个子，把篮球投进蓝筐里。虽然昨天我没投进一个求，但我知道了打篮球的一些最基本的东西。 打篮球真的很好玩，我以后一定要努力学会打篮球。第六篇：我学打篮球 一天，爸爸对我说：&儿子，我教你学打篮球吧，这样又长个又锻炼身体。&打篮球是我最向往的体育运动了，但都没有时间。如今，爸爸提出来了，我心里别提有多高兴了，爽快地答应了。于是爸爸带我出去打篮球。 我来到师大体育场上，放眼望去，只见满操场都是打篮球的。爸爸说：&儿子，我教你打篮球吧。&说时迟，那时快只见爸爸忽然跳了起来，同时球也被爸爸投了出去，只听&砰&的一声，球被爸爸投中了，我竖起了大拇指对爸爸说：&爸爸真棒！&爸爸把球交给了我，让我来试一试，本以为很好打篮球的我遇到了想不到的困难，有时球砸到了我的头上，把我的头震的&嗡嗡&直响；有时从我的眼前落地了，把我吓了一大跳；还有时没有瞄准，球打到了篮板上，球被弹了回来，&砰&的一声吓了我一跳。 爸爸走了过来，对我说：&儿子，投篮时首先要抱住球，使劲一蹦，然后瞄准篮筐一投，就有百分之九十的希望投中了。&我按照爸爸的方法，果然十个中有两个进了，我高兴极了！于是我再接再厉，终于在爸爸的鼓励下，我成功的投进了20个球。 玩着玩着，我累了，爸爸见我累了，说：&儿子，累坏了吧，咱们回家吧，明天再来玩。&听了爸爸的话，我依依不舍的离开了师大体育场。我学会了打篮球作文 第七篇：学打篮球 今年的兴趣班我报的是打篮球。第一节上的是传球，就是把球传给另外的一个人。老师首先叫人给我们示范，然后叫我们练习15分钟，接住练习运球15分钟，就是一边拍球一边向前跑，跑到球篮下再把球扔上球篮。练习完后进行上半场比赛，就这样一遍又一遍的练习，终于下课了。第二节进行上半场比赛，老师先让我们组好队来进行比赛。比赛得很激烈，你追我赶，好不热闹！由于我们那一组的队员同心协力最后我们组赢了。经过这场比赛我懂得了一个道理：凡事都要合作才能做的好。第八篇：学打篮球 以前，我在电视上经常看到&NBA&的球员，我心里不知有多羡慕，希望自己也能成为第二个姚明。　　因此，我暑假里开始学打篮球了，老师先教我们运球的方法：低运球、高运球、边跑边运球、原地运球&&老师边讲边给我们做示范。我眼睛一眨也不眨地盯着老师运球的姿势；只见老师跑步时，身子向前倾，手把球稍微向前拍了一下，边拍边跑，我见老师拍得这么好，我的手有些痒痒了，也想学着老师的样子跑着拍，可是球在我的手里就是不听使唤，尽管我跑得气喘吁吁，可是球好像故意和我作对似的。我有些泄气了，老师鼓励我：&要想成功，决不气馁&。老师接着教我们投篮，老师说：&有左手扶着球，右手托着球，再投进篮框，就有百分之九十九的可能投进去。我按老师说的去做，果然投中了。　　之后，我反复练习，投篮的命中率慢慢上升。有一次，我在做投球练习，不小心把嘴角弄破了，但是我忍住疼痛，继续做练习。经过我的勤奋苦练，我的篮球水平突飞猛进，这也使我更加努力地学打篮球。　　我相信，只要通过我的努力，我的NBA梦迟早会实现！　　
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