哑铃的锻炼方法视频锻炼的问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-12 08:30 标签： 哑铃的锻炼方法图解
小明喜欢用哑铃锻炼上肢．请据如图分析回答问题．（1）图A表示______动作，图B表示______动作．（2）①表示______，在图A中处于______状态，而同时②______则处于______状态；图B中①和②的状态_百度作业帮
小明喜欢用哑铃锻炼上肢．请据如图分析回答问题．（1）图A表示______动作，图B表示______动作．（2）①表示______，在图A中处于______状态，而同时②______则处于______状态；图B中①和②的状态
小明喜欢用哑铃锻炼上肢．请据如图分析回答问题．（1）图A表示______动作，图B表示______动作．（2）①表示______，在图A中处于______状态，而同时②______则处于______状态；图B中①和②的状态分别是______和______．（3）刘春红是奥运会举重冠军，当她抓起杠铃时，她的上臂的肌肉中，处于收缩状态是______处于舒张状态的是______，当她将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态是______处于舒张状态的是______．（4）当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为肱二头肌处于______状态，肱三头肌处于______状态．以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的______关系．
（1）骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动共同完成的．屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．由图可知：图A表示屈肘动作，图B表示伸肘动作．（2）①表示肱二头肌，在图A中处于收缩状态，而同时 ②肱三头肌则处于舒张状态；图B中①和②的状态分别是舒张和收缩．（3）举重运动员抓起杠铃时，是做屈肘动作，上臂的肌肉中，处于收缩状态是①肱二头肌，②肱三头肌处于舒张状态；当运动员将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，是做伸肘动作，处于舒张状态的是①肱二头肌，收缩状态的是②肱三头肌．（4）当你双手自然下垂时，感觉到比较轻松，是因为肱二头肌处于舒张状态，肱三头肌处于舒张状态．以上实例说明任何动作都反映出各种肌群之间的协作关系．故答案为：（1）屈肘；伸肘；（2）肱二头肌；收缩；肱三头肌；舒张；舒张；收缩；（3）①；肱二头肌；②；肱三头肌；②；肱三头肌；①；肱二头肌；（4）舒张；舒张；协作
本题考点：
骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生．
问题解析：
人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．①肱二头肌，②肱三头肌．怎样用哑铃锻炼手腕的力量？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
怎样用哑铃锻炼手腕的力量？
杂牌工程师
这样的东西，用个棍子和绳子自己做一个，下面系个哑铃。
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你的锻炼方法没错的,做俯卧撑和仰卧起坐都有用的
关键是要坚持.相信自己你一定没问题的.
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'卧推凳有了，就差这个了，哑铃和杠铃到底选啥?
哑铃吧，杠铃太占地方了。

我要回帖

更多关于 哑铃的锻炼方法图解 的文章

 

随机推荐