您要找的资源已被删除、已更名或暂时不可用。　　10月11日上午，由市体育局和海陵区文体新局主办的“2011年百城千村健身气功展示”在泰山公园东门广场举行，来自城中、城西、城南等街道、社区的4个文体队伍的100多名健身爱好者表演了五禽戏、易筋经、八段锦和马王堆导引术四种功法。　　上午9时许，伴着幽幽的古琴乐曲，城中街道方舟文体队表演的五禽戏拉开活动序幕。虎举、鹿抵、熊晃……社会体育指导员杜萍带着30位老人时而掌呈虎爪前扑，时而手做鹿角回头，时而拖步晃腰似熊，时而臂展鹤翅昂然……10分钟的表演结束后，不少人额头浸出细细汗珠。杜萍说，五禽戏就是套小型的有氧运动，练完会感觉神清气爽。　　&随后，城西、城南街道代表队展示了易筋经、八段锦、马王堆导引术，看着台上演员舒缓的动作，不少观众也情不自禁跟着比划起来。　　市体育局副局长潘强介绍，健身气功是传统的民族体育项目，当日所表演的气功都由国家体育总局本着崇尚科学、传承文明、推陈出新的原则，编创推广的，具有显著的强身健体作用。目前，全市举办了多次健身气功培训班，形成了一支200多人、较完备的健身气功指导员队伍。　　据了解，我市的广场健身气功在兴化起步较早。目前，海陵区正采取“以点带面”的方法，每个居委会派送3至5名体育骨干到培训班接受培训，随后由骨干将功法带到居民区推广。目前，先期培训的50多名健身气功社会体育指导员已经走进社区和各晨晚练点。　　专家提醒◆◆　　健身气功有讲究　　国家级社会体育指导员梁玉玲介绍，健身气功新功法既吸收传统功法的精髓，又体现时代科学性，强调人与自然、人与社会合一，简单易学、强身健体。它运动强度适中，以动作导引为主要锻炼方式，比较注重人体各关节的活动，特别是颈、肩、腰、膝等关节的运动，对关节周围的软组织，具有提高或增强其功能的作用。　　梁玉玲提醒气功爱好者在习练中要遵循练功过程应由简到繁，由浅入深，循序渐进的规律，先掌握动作的姿势变化和运行路线，搞清来龙去脉。先跟随他人一起边模仿边练习，尽快融入集体习练中。然后，在习练中要注意动作的细节，可采取上、下肢分解练习，再过渡到以腰为轴的完整动作习练。要注意动作和呼吸、意识、神韵的结合，充分理解动作的内涵和意境。只有这样，才能保证把基础打好，防止出现偏差。　　延伸阅读◆◆　　六个晨练点等你来　　“健身气功是国家体育总局统一为全民健身群众组织编排的健身项目，老少皆宜。”本次活动总教练、国家级社会体育指导员梁玉玲说，目前市区有6个晨练点正在推广健身气功，感兴趣的市民每天都可以前往免费学习。　　【易筋经】　　易筋经源自我国古代导引术，为何人所创，历来众说纷纭。根据现有文献，大多数人认为其为少林达摩所传。“健身气功·易筋经”由武汉体育学院创编，各势动作是连贯的有机整体，动作注重抻筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；并以形导气，意随形走；易学易练，健身效果明显。&&& 推广地点一：城西江洲社区文化广场&&& 教练员：叶彩萍&&& 活动时间：为每天早晨6点30分至8点&&& 推广地点二：西门桥下烈士陵园内&&& 活动时间：每天早晨6点15分至8点&&& 教练员：蔡雨生　　【五禽戏】　　五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编成的一套具有民族风格特色的导引术。“健身气功·五禽戏”由上海体育学院编创，是一种中小强度的有氧运动。其动作全面周到，可以弥补锻炼日常活动中活动不到的部位，使之改善机体各部分功能，达到畅通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节的作用，练习必须把握好“形、神、意、气”四个环节。&&& 推广地点：电视塔下广场&&& 活动时间：每天早晨6点30分&&& 指导员：洪玉珍、杜萍　　【八段锦】　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋。有坐势和站势两种体势，坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色、美而华贵。“健身气功·八段锦”与传统的八段锦在名称和内容上均有所改变。此功法全部为站势，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，老少皆宜。&&& 推广地点：泰山公园南大门广场&&& 活动时间：每天早晨6点30分&&& 指导员：曹季如　　【马王堆导引术】&&& 1973年底，长沙马王堆三号汉墓出土了大批帛书，其中的《导引图》是迄今为止我国考古发现中时代最早的健身图谱。&&& “健身气功·马王堆导引术”由国家体育总局健身气功管理中心、上海体育学院编创。依据马王堆汉墓出土的《导引图》，以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法。&&& 推广地点一：莲花四区广场&&& 活动时间：每天早晨6点30分&&& 指导员：梁玉玲&&& 推广地点二：泰山公园北门&&& 活动时间：每天早晨6点30分至8点半&&& 教练员：刘致芳帐号:密码:下次自动登录{url:/nForum/slist.json?uid=guest&root=list-section}{url:/nForum/nlist.json?uid=guest&root=list-section}
贴数:24&分页:outlaw945发信人: bloo (张斯特洛夫斯基), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Sat Feb 23 22:36:25 2008), 站内 && 上学期陪王老师去国家体委气功管理中心交过一次材料，倒是有这个机构存在，不过有点默默无闻。王老师说现在推广的功法都是以动作为主、意念为辅，甚至纯动作，都是以外在形体调内在机能。如果意念为先，又没有老师指导，很容易出偏，不利于群众中的推广。 && 我记得以前出现过气功热，很多功法、气功大师传得神乎其神，我小学那会儿还练过张宏堡的中功呢，呵呵，前段时间在网上一搜索，此人好像已经客死他乡，也被大肆批判。那时候的功法可能更侧重于特异功能开发、气功治病等方面，这样神奇的东西很容易吸引人，有时候被某些别有用心的人利用造成了不好的社会影响，比如××功等等，就受到了国家的整治。所以现在避而不谈，也是出于维稳的考虑吧。 &&&& 【 在 furx (傅瑞学) 的大作中提到: 】
: 那是国家新给定义了？有啥正式的宣传资料吗？
: 老觉得你说的这是十几年前的事。有印象国家不提气功两个字也有段时间了。
: ...................
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 59.66.190.*]
空发信人: DM (空), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Sun Feb 24 06:43:26 2008), 站内 && 瑜伽、八段锦、五禽戏、易筋经都和气功没多大关系。
而且国家普及的东西和原来的差距也很大。流传的东西就不可能是好东西。
国家现在也不提“气功”这个概念。 && 【 在 quietking (DEEPURPLE) 的大作中提到: 】
: 哈哈，不会，健身气功是国家体育总局提倡全民普及的。前几天还去美国宣传了，估计是和你担心的那个抢市场呢，来正名，健身气功只是健身养生，不玩儿神秘。知道国内为什么多是老年人和外国人学习、练习么，老年人更能体会到身体状况的变化，外国人像中国人练瑜伽、普拉提一样想感觉异国古老养生文化的新鲜……
: 我也刚刚学习，懂得不大多，只是感觉好多动作都和刺激穴位经络有关。都是中医方面的东西，理论上很难说清楚。
------------
是的，我贫穷，不美丽，
但是当我们的灵魂穿过坟墓，来到上帝面前时
我们是平等的。 &&&& ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 221.221.27.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:06:12 2008), 站内 && 恩 各体育大学都有设专业的，中医药大学也有。
【 在 realwhz (君子剑) 的大作中提到: 】
: 就叫健身气功，有官方教材的，还有培训站等等
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:10:05 2008), 站内 && 其实对外教学的时候“气”翻译成“energy”你想象的那是“硬气功”，和健身气功不一样。
【 在 miduoduo (生既不欢，死又何惧) 的大作中提到: 】
: 都和气功没任何关系
: 气功一直是耳闻过，没亲见过
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:11:02 2008), 站内 && 那国家为什么还要改编？还要普及呢？
【 在 DM (空) 的大作中提到: 】
: 瑜伽、八段锦、五禽戏、易筋经都和气功没多大关系。
: 而且国家普及的东西和原来的差距也很大。流传的东西就不可能是好东西。
: 国家现在也不提“气功”这个概念。
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:12:48 2008), 站内 &&
看这个好了
【 在 furx (傅瑞学) 的大作中提到: 】
: 那是国家新给定义了？有啥正式的宣传资料吗？
: 老觉得你说的这是十几年前的事。有印象国家不提气功两个字也有段时间了。
: ...................
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:13:50 2008), 站内 && 清华在哪有练的啊？ && 【 在 furx (傅瑞学) 的大作中提到: 】
: 五禽戏八段锦啥的是吧？这个倒是知道，各地辅导站正普及呢，上次区里比赛前都表演了。清华也有，就是不知道又叫气功了。
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
fu发信人: furx (傅瑞学), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 11:33:32 2008), 站内 && 教工的太极协会管这个，不过清华的协会对这个兴趣不是很大，有人去学了，表演过后没
听说谁在教。 && 【 在 quietking (DEEPURPLE) 的大作中提到: 】
: 清华在哪有练的啊？
&&&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 166.111.222.*]
DEEPURPLE发信人: quietking (DEEPURPLE), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 14:50:14 2008), 站内 && 好的 谢谢
【 在 furx (傅瑞学) 的大作中提到: 】
: 教工的太极协会管这个，不过清华的协会对这个兴趣不是很大，有人去学了，表演过后没听说谁在教。
&&&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 219.239.108.*]
太极人生*易园*俺lp是最好的发信人: ricarlee (太极人生*易园*俺lp是最好的), 信区: MartialArts
标&&题: Re: 版内有练习健身气功的么，像八段锦、五禽戏、易筋经等
发信站: 水木社区 (Tue Feb 26 16:14:01 2008), 站内 && 国家改编和普及的不见得就是好东西
【 在 quietking (DEEPURPLE) 的大作中提到: 】
: 那国家为什么还要改编？还要普及呢？
&&&& -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 61.144.22.*]
文章数:24&分页:
抽奖到手软！将狂欢进行到底！