我是初一的学生 800M跑步 优秀成绩是多少至多是 只是学校的比赛不要太高难度了 本人男_百度知道
我是初一的学生 800M跑步 优秀成绩是多少至多是 只是学校的比赛不要太高难度了 本人男
提问者采纳
我体育师根据我自校状况及我参加区运市运裁判工作经验我觉——校比赛初致绩应该：第名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒 第二名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒第三名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒参加区级比赛初致绩应该：第名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒第二名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒第三名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒参加市级比赛初致绩应该：第名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒第二名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒第三名：2<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af秒 希望能给参考希望能采纳我答
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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男跑八百我边男<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f00M八百米所要体委看毕竟体委本运名单及赛项目间安排我边边知道没体委没直接问班主任或体育师
3分就OK了，2&#39;49
2分40秒以下就是你这年龄段的优秀成绩了
田径有一万米跑吗？
跑步的相关知识
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出门在外也不愁　　加强摆臂有什么作用　　
　　如果是400米跑道，第一圈一般还好，第二圈我就会跟自己说最后一圈了，还剩两个直道，还剩两个转弯，还剩一个直道，还剩一个转弯，马上就到了！
　　跑第一圈的时候努力快速冲在人堆里，然后找个障碍物蹲下藏起来，等众人第二圈跑过来时窜出去　　
　　跑步時焦點別看太遠，就看幾步開外就好，兩步一呼是最好的，練習太猛就別了，不要累著了，只有兩三天才練是沒用啦　　
　　回复第50楼，@格式化流年　　回复第47楼(作者:@6罗比 于
11:43) ===跑步不能张嘴呼吸吧？我老张嘴，超累 　　--------------------------　　呼氣能用，吸就不要，氣管會乾　　
　　最恨800米了楼主握手！　　
　　我大学800米三分零二，跑前半小时喝个红牛
　　当年大二体育考试八百米没跑完挂科的路过。。。　　
　　4分钟不是很快了吗?我会告诉你我都跑4分30吗?结果体育挂了。。补考的时候是4分40。老师看我可怜让我60分过了。　　
　　800米只要坚持住一直跑，不要停下来走路，都能跑进4分钟以内的　　高中三年间每次都需要补考的体育低能儿经验谈
　　这个。。。800米我3分半。大二的12分钟跑了5圈半。有这么为难么。。。　　
　　我中考体育800米前两个月。男生每天2400米，女生2000米，考试都是3′00-3′40+.楼主多练练就行了。
　　能的，只要开始跑了不停，找个人跟着，4分半应该差不多，亲身经历，几乎不锻炼尤其怕跑步，不会换气，拼死4分半，刚刚及格　　
　　回复第106楼(作者:@B2680 于
23:32) ===哦，知道了！谢谢！　　
　　回复第102楼(作者:@66的饭 于
23:04)===好漫长　　
　　同笔试第一　　同报的公安　　考前一周断断续续的练了几天　　要么只能坚持一圈，要么两圈下来五分多　　干急也没办法，每天爬楼梯，两腿酸酸的很费劲　　考前一天没跑，让肌肉休息　　考前晚上住附近的小旅馆，边上Ktv，隔壁麻将到夜里一点多，睡的很差　　早上六点半集合，六点起床　　800米最后一项测，将近中午，太阳晒的地面操场全是塑料味　　考前一罐红牛，一支葡萄糖，巧克力若干　　最后跟住大部队四分五秒过了
　　个人感觉葡萄糖没啥用。。。要不就是我喝晚了o(╯□╰)o上学期偶尔有训练喝葡萄糖三分五十八。。。。下学期啥也没干。。。四分零三。。。。　　
　　回复第117楼(作者:@xiaomao_1983 于
09:00) ===握爪！你面试了吗？需要报辅导班吗？　　
　　很简单，早起锻炼，每天跑个一千五，肯定过。　　但是现在没时间了。你只有那天拼命跑了。　　还有测试的标准历来如此。大家都是这么过来的。
　　五月中旬，面试　　各种不在状态　　五点半起床坐2小时车到考点　　没吃早饭，晕车，大姨妈也赶来凑热闹　　抽签还是上午最后一个　　熬到中午12点多进考场　　两腿发软，两眼发黑，，，，，　　最后72.6分被逆袭　　抱了培训班，一周左右，个人感觉很有效果，有思路，知道大概怎么答，对比之前的漫无目的，觉得好多了，只是那天状态不好，不然没问题
　　回复第121楼(作者:@xiaomao_1983 于
13:21)===培训班有用吗？等体测过了准备报个强化　　
　　@wingying2000 20楼
11:20:43　　800米一直从初中到大学都跑6分钟的人飘过！　　-----------------------------　　我也是，工作N年了，晚上的噩梦都是梦到考800米
　　去年我考公务员考体能时，很多人都死在体能上，我当初跑不动也跟着死跑
　　到时候跟着大部队就好了，能掉太多，那时候跑的时候你就有动力了
　　人一多 你就差不多能跑到那个时间了。。我就是 一个人自己跑的时候 一般都是4分50左右 然后一考试 就是四分零几 。。　　一开始不要太快 也别拖在最后 落后太多就容易悲剧。。。
　　回复第123楼(作者:@花大大侠 于
14:25)===面试过了吗　　
　　回复第125楼(作者:@柠檬草草草 于
16:37)===明天跑
现在好紧张啊
记得高考也没紧张啊
这是怎么了　　
　　我们这里报的公安类的话是在笔试之前提前体能测试，我表示，跑800的话，第一圈跑完之后意志很重要，那时候不能有一丝想要放弃的念头，只要一有这个念头，人就很容易崩溃，跑的就变成走的了，就完蛋了，还有呼吸很重要，千万不要喘的厉害，很容易岔气，面试什么的，上个培训班很有必要，上完之后再看题的话，起码思路有了，答题的时候一定要声音洪亮，连贯清晰，你笔试第一，面试只要不被拉下很多，基本没问题，我前几天面试的，表示不要紧张，不要有压力，很容易的
　　联系呗。。。每天跑10圈就不怕800米了
　　主要是匀速跑，4分钟真心太简单了，我一千米都不用4分钟，调整呼吸，步子迈得轻盈一点，4分钟可以到吧，跑之前一个小时喝几罐红牛　　
　　其实体能测试合格线要求其实并不高。　　LZ要是你平时比合格线慢个几秒，也不要着急，我认为那个时候人肾上腺素飙升，体力要比平时充沛一些，而且事关重大意志力也比平常要强一些。　　我以前平时自己跑的时候，后来考试的时候跑1000下来累的不行，结果考试那场跑的成绩快了10秒不说，疲劳的感觉也没那么强烈。就连摸高也多跳了10CM。。　　当然，跑前来一罐红牛，且不管说有没效果，至少心理上有点安慰作用。　　我们那次淘汰的人大概是1:10吧，长跑没过的可以第二天补考，不过据说第二天补考的全军覆没。
　　@格式化流年 127楼
16:52:54　　回复第125楼(作者:
@柠檬草草草
16:37)===明天跑
现在好紧张啊
也没紧张啊
这是怎么了　　-----------------------------　　紧张很好说，去超市买两罐啤酒，喝到微醺。休息。记得要调好闹钟。　　我和朋友当时一起去考的，第一天面试，第二天体能，前一天晚上都是喝点啤酒，昏昏入睡，第二天精神抖擞。　　按照公安的招考人数，第一名是相对稳当的，毕竟面试分数悬殊都不怎么大，只要正常发挥就行了。　　都是各自职位的第一名，结果都顺利过关。其他职位的第一名也全上。
　　跑前，士力架+红牛　　开始跑的时候拼了命都要挤到内道去　　开始的时候就要保持中上的速度　　别太快,不然很快都没力气　　也别太慢,不然到时你追都追不上　　跑的时候不要看前面的人,只看地面跑道就好　　冲刺的时候死命冲　　千万不能停下来,走也要走下去　　按我说的做,你基本及格是可以保证的。
　　谢谢大家吉言
摸高练习一次通过
　　@格式化流年 134楼
20:24:16　　谢谢大家吉言
摸高练习一次通过
拼了　　-----------------------------　　反正不能停下来走。。走了就跑不动了
　　四分钟还不是小意思，楼主不要担心。
　　感谢天涯的朋友支持！体能三项测试全部通过！纵跳摸高，10米×4,800米。跑过800米终点直接倒地，二十分钟没起来！差点儿死过去！真的是拼命了！成绩很好！谢谢你们鼓励！爱你们！　　
　　楼主找个速度快的，节奏稳定的人跟着。别跟那些最后冲刺的人～另外调整好呼吸，千万不能因为喘不上气就乱掉。到最后一圈还剩一半的时候就闭上眼睛往前冲吧～800米始终在3分半到4分钟之间。。。　　
　　回复第138楼(作者:@Sparking的吸血鬼 于
10:50==通过了，今天上午跑的，谢谢你们
谢谢你们的鼓励　　
　　我觉得。前500米，用嘴两步一呼，用鼻子两步一吸。最后300使出吃奶的劲儿。　　跑的时候找个参照物，比如跑到那块砖头，就可以开心一下　　
　　今天跑了吧？我回复慢了。。。希望楼主已经跑出好成绩了。我有个秘诀，跑步的时候不要张口呼吸。只用鼻孔！！！千万别开口。然后匀速。坚持。没问题　　
　　回复第139楼(作者:@格式化流年 于
10:57) 　　回复第138楼(作者:@Sparking的吸血鬼 于
10:50==通过了…… ==========　　过了就好啦～　　
　　回复第132楼(作者:@nt14 于
18:10=== 话说面试有何技巧
求哥哥指点　　
　　800每个学期跑一次，能跑满分。孩纸啊，这玩意儿突击没有用的啊，你跑的时候注意下保存体力，匀速跑吧。别第一圈猛冲，第二圈趴下了。最忌讳的是半路停下，跑不动也要跑，绝对不能觉得累了走一段。
　　还有就是不要跑小碎步，步子跑开来。跑的时候要是能找到把自己蹬出去的感觉就很棒。然后呼吸不要用嘴，呼吸的频率低一点，我一般跑一步吸，跑一步呼。
　　回复第145楼(作者:@槟杭 于
17:27===你叫我孩子
你有多大　　
　　@格式化流年 146楼
18:35:48　　回复第145楼(作者:
17:27===你叫我孩子
你有多大　　-----------------------------　　噗，只是个顺口，楼主表认真噻~
　　戴耳机听嗨一点的歌心里默默鼓励自己 诱惑自己终点有自己最渴望的东西 我就是这么跑下来的　　
　　后面放条大狼狗立破！！！
　　跑完头半圈找个人堆躲起来，等大部队跑完一圈半过来的时候加入~~
　　@xiaomao_楼
13:21:25　　五月中旬，面试　　各种不在状态　　五点半起床坐2小时车到考点　　没吃早饭，晕车，大姨妈也赶来凑热闹　　抽签还是上午最后一个　　熬到中午12点多进考场　　两腿发软，两眼发黑，，，，，　　最后72.6分被逆袭　　抱了培训班，一周左右，个人感觉很有效果，有思路，知道大概怎么答，对比之前的漫无目的，觉得好多了，只是那天状态不好，不然没问题　　-----------------------------　　好可惜啊，体侧都过了，逆袭的人笔试比你低几分，面试比几高几分啊
　　800是噩梦！！！！
　　@xiaomao_1983
13:21:25　　五月中旬，面试　　各种不在状态　　五点半起床坐2小时车到考点　　没吃早饭，晕车，大姨妈也赶来凑热闹　　抽签还是上午最后一个　　熬到中午12点多进考场　　两腿发软，两眼发黑，，，，，　　最后72.6分被逆袭　　抱了培训班，一周左右，个人感觉很有效果，有思路，知道大概怎么答，对比之前的漫无目的，觉得好多了，只是那天状态不好，不然没问题　　-----------------------------　　@WYJing楼
17:47:10　　好可惜啊，体侧都过了，逆袭的人笔试比你低几分，面试比几高几分啊　　-----------------------------　　第三和第五逆袭　　一个78一个78.6　　最后总分比我高1.01和1.008　　两个最高分都在我这组　　可能这就是命吧
　　报了面试辅导班，1万元，真的不值得，老师讲的少，让自己练习。感觉按照模式来不适合我，说的也不如从前 建议没报过公务员面试辅导班的谨慎选择，知识储备很重要，个人练习很重要 能在辅导班提高的只是一些不怎么会说的考生　　
　　@格式化流年 154楼
11:02:51　　报了面试辅导班，1万元，真的不值得，老师讲的少，让自己练习。感觉按照模式来不适合我，说的也不如从前 建议没报过公务员面试辅导班的谨慎选择，知识储备很重要，个人练习很重要 能在辅导班提高的只是一些不怎么会说的考生　　-----------------------------　　楼主什么时候面试啊 祝楼主好运啊
　　三分十几毫无压力啊……　　
　　哥哥你的速度有点太慢了吧，我今年刚刚上初一，800米最快用了2分41秒，校运会用了2分43秒拿了第一.........　　
　　抄近路??　　
　　楼主我和你情况一样。6月8号体能测试，我今天去跑了下，400米就用了两分半。怎么办？ 400米以后就没力气跑了。你当时练了多久？
　　@格式化流年 全程都在跑，不要停，最后150米冲刺，我每次都第一圈开始冲，到第二圈就没力气了只能慢跑，但是你心中想一个信念，就像你跑到终点就可以怎样的，想想你喜欢的人或者偶像什么的，有了信念就能坚持跑下去
　　5分半的路过~不急~
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福州一家长质疑：初一女生800米跑3分41秒算优秀？
来源：东南网　
在家长自发组织的草根运动会上，孩子们在比赛拔河
■福州家长质疑评分标准降低，这个成绩，在她上学时只能算中下
■专家：评分标准是相对的，学生总体体质下降导致标准降低
东南网-海峡都市报11月8日讯（记者李建芳 李熙慧）
最近，福州家长陆女士失望地发现，同样是跑800米，自己当年能跑出2分50秒的成绩，而读初一的女儿现在却只跑了3分41秒，但就是这个比自己“逊”得多的成绩，竟然还是“全班第二名，离优秀就差1秒”。陆女士质疑说，是不是评分标准也降低了？女儿这样的成绩要搁在当年，“只能算中等偏下”。
据了解，我国的学生体质健康测量与评价标准经历了一系列的演变，现行的标准与上个世纪80年代相比，的确发生了很大变化，各项评分标准放宽了很多。这到底是为什么呢？
女儿跑得很“逊”却是全班第二名
前几天，陆女士刚上初一的女儿回家兴冲冲地告诉妈妈，自己跑800米用了3分41秒，是全班第二快的，如果再跑快一秒，就可以拿优秀。
“太让我吃惊了，我当年读初中时能跑到2分50秒。女儿的成绩比我差了这么多，却成了全班第二。”陆女士告诉记者。陆女士读初中大约是在25年前，当时她在班上也算跑得快的，但多数同学都能跑到3分15秒以内，成绩在3分20秒以后的学生，都算跑得很慢的。
“难道是现在的评分标准比以前降低了很多吗？”陆女士说，在她的印象里，3分40秒“几乎是快不及格的成绩”，为啥到了现在，却是接近优秀的成绩呢？
责任编辑:唐丽萍
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