每天做瑜伽坚持了10天运动能瘦下来吗？我就怕我坚持不了，呜呜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-09 07:24 标签： 坚持练习瑜伽
为什么我坚持运动一个月了还不见瘦下来，反而倒胖了好几斤，谁知道能不能挽回一下，_百度知道
为什么我坚持运动一个月了还不见瘦下来，反而倒胖了好几斤，谁知道能不能挽回一下，
曾经吸毒品现已经戒几关改瘦求告知
提问者采纳
肥胖吃太排太少
目前医观点肥胖算疾病却许现代共同烦恼市面许减肥见效却更没每都效算见效没能保证没遗症
些名功达减肥目受众崇敬始教导减肥并没少真减肥功
些功减肥肉久精神松懈没继续各种减肥措施胖并且愈愈胖减肥措施必需期停做减肥需要恒毅力件工作
些现象看显现代医肥胖病理研究没真理清楚
现代医肥胖理解体营养剩身体余脂肪贮存皮于造肥胖肥胖所增加物质脂肪种储存能量种理论根据主要观察些冬眠物
些具冬眠习惯物冬前吃量食物身体明显胖起整冬都睡眠状态身体靠脂肪形式贮存能量支撑
其实自界少数物冬眠习惯许身体设计具备种机能类显没冬眠习惯能力设计应该没具备种机能同类许胖食量并反许瘦食量惊却见其脂肪堆积皮难道种贮存能量机能异
仔细观察胖身脂肪用手抓、揑觉些脂肪身体离似乎身体组织部份我机检查市场买肥猪肉发现其部份肥肉其组织连接轻易用手离部份肥肉则直接连接皮组织两者显同
些身脂肪瘤变换位置且明显觉些瘤身体离说些物质并体组织组织间隙物质些物质能含能量营养物质更能身体力排泄垃圾
些物质所称脂肪其实冬眠物身悟点似非道理已并真确凿证据几乎今所减肥理论都理论发展都努力防止脂肪增加消减脂肪主要都减少能量摄取或者脂肪消耗掉例控制饮食防止吃进热量转化脂肪；运消耗脂肪能量；甚至手术直接抽取脂肪……等等都冬眠物理论所发展
显些并太灵光许算用些除肥肉甚至连减少肥肉继续增都做；许算依照种则发胖
仔细观察龄身脸留痕迹发现随着龄增脸身堆愈愈东西些东西脂肪意谓着龄愈身体贮存愈能量呢显点实际情形相反身堆愈少东西似乎体能更些
随着龄增血气能量渐降身体排垃圾愈愈绉纹、斑点愈愈像幢旧房总处留磨灭痕迹
我利用医诊断经验建构肥胖新逻辑：
身体血气能量够没足够能量身体内部废物排体外些排垃圾堆积身体内部组织间隙随着堆积垃圾逐渐增加慢慢胖起
新逻辑看肥胖并能量剩身体能量储存；反能量够使身体没足够能量垃圾排体外能量观点看两者完全相反前者能量剩者能量足逻辑传统认知几乎背道驰却能各种肥胖现象做更合理解释
例许胖食量并断发胖；经听胖抱怨连喝水都发胖并非形容词真实情况许体型瘦却吃再食物发胖两种胖瘦食量并没直接关系吃少发胖吃反发胖两种间吃少胖瘦并没直接关系用能量贮存理论能解释两者差异用没能量排垃圾理论容易解释两者差异
胖发胖原身体没足够能量垃圾排些排垃圾造肥胖由于两拥能量差异造同结实际情形通龄相仿两瘦体力往往比胖胖总坐着瘦总停
例龄差异所造肥胖轻由于身体内累积垃圾同经络畅通血气能量较高数垃圾都能排算食量惊容易发胖纪血气能量断降累积垃圾愈愈经络渐渐通能排垃圾愈堆愈所渐渐发胖并且脸皮脂肪堆积较厚部位形绉纹些色素性质垃圾则堆皮肤形斑点龄愈身垃圾愈轻所让觉美丽原让直觉身种清洁觉用没足够能量排除垃圾发胖逻辑解释些现象比传统营养剩发胖理论更合理些
些造肥胖物质储存能量脂肪身体必定相同式些能量储存用相同式转化使用些脂肪数应该相同部位储存肥胖体型应该都相同事实数胖肥胖部位并体型同
医诊断望诊非重要其望形重要望形所望肥胖体形各经络垃圾堆积状态
医理论某脏器力较差其相应经络力相差例胃寒象用手摸胃部位觉温度较周围低部份皮理定比周围差堆垃圾
例些腿外侧堆脂肪该部位胆经经部位断言胆功能定欠佳且喜运喜运则部份所堆积垃圾往流积腿肚形萝卜腿萝卜腿胆功能喜运特征前者症状数现性身者则数现男性或性运员身诊断完全符合新肥胖逻辑经临床诊断验证病实际情形相符
另外额皮脂肪肥厚致于现绉纹由于该处肠经经部位断言肠病灶较；巴两侧脸颊肥厚肠经问题较高部位接近耳朵部位较肥厚则肠经问题；面脸颊眼及鼻两侧较厚者则胃部问题造；…等等都依据肥胖理论所建立诊断
我经验体血气升阳虚阶段身体始各脏器进行维修进行脏器维修工作其相应经络垃圾始排些原皮层厚厚垃圾摸起软软经几肠胃清理（身体自进行）顶垃圾排剩薄薄层皮
数接受我式三招朋友敲段间胆经腿外侧层拱起肥肉见气血增加、胆经疏通堆积胆经垃圾排些垃圾体贮存能量体应该轻易排
并胖垃圾堆积些瘦由于肺气较弱身体吸收水份喝进水没布各器官直接排同脾虚问题身体堆积许垃圾垃圾水份少数垃圾都处于失水状态干干扁扁看起胖摸起结实黑黑瘦瘦
种旦进行调养身体血气升阳虚水平始能力清除垃圾快垃圾充水使能身体组织间流便排体外短间体重直线升体积快速膨胀我曾遇例病短短几月内重几十公斤手臂粗两倍黑黑瘦瘦变白白胖胖由于肠胃许问题身体必需随着些脏器问题清除需要较间才能瘦
虽我并减肥主要服务项目许同病身都观察些垃圾体内变化使我确信肥胖吃太排太少结
能有什么方法吗？
一式三招的原理和功法:
所谓一式，就是指压（按摩或者敲打）,所谓三招，就是早睡早起、敲胆经和压心包经。
不是很懂，算了，
我们有一个患者，从小就是肥胖的体型，因此，家人对他的饮食严格限制，越胖限制就越严，而且尝试了所有可能的减肥方法，仍然控制不了他体重的上升趋势，到了18岁体重已经接近100公斤了。
我们诊断以后，认为他并不如西医所说的没有病只是单纯的肥胖。他的一双大腿内侧脂肪堆积得极厚，走路时两腿内侧会互相摩擦，严重时会造成破皮。大腿内侧是肾经通过的部位，肾经的垃圾堆积多，说明他的两个肾的能力都很差。大腿外侧脂肪也很厚，这是胆经的能力不够所致。胆经能力不够，胆汁分泌一定偏少。这些都是明显疾病的症状，只是没有不舒适的感觉而已。
由于长期的节食，营养不良，血气能量太虚，以至于连身体内的垃圾都排不出去，在全身到处堆积了垃圾，也就是我们所看到的肥胖。因此，减肥的第一步就是要求他改善生活习惯，增加血气能量。
首先，要求他的母亲，安排三餐正常的饮食，而且开始时尽量让他吃营养好的食物，只要他吃得下就让他吃。这一点他非常开心，因为从小他就没有好好吃过。其次，要求将原来每天的晚睡觉习惯，改变成每天晚上8、9点就睡，只要时间许可，想睡多久就睡多久。任何时间只要有机会，而且想睡，就尽量睡。同时要求每天要做敲打胆经的功课，先这样回去好好养一个月再来。
一个月以后，他再来找我们，虽然不控制饮食，体重并没有增加，也没有减少。原来想尽方法的节食都不能阻止发胖的趋势，现在每天没有节制的吃和睡。按照他过去的经验以及传统的观念，他担心一定会胖得更快，他的家人也都很担心。实际上这个担心的结果并没有发生，一个月下来，体重没有变化，患者初步相信吃、睡和肥胖并不一定有直接关系。接着教他的家人为他进行经络按摩，主要是按摩他的胆经和心包经。他的饮食还是没有要求任何节制，继续加强睡眠和定期经络的按摩。三个月后患者明显瘦了许多，在吃、睡完全放任的条件下，体重减少了8公斤。
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出门在外也不愁我每天都练瑜伽，而且节食快半个月多了，经常做拉伸运动为什么我的腿就是瘦不下来啊，我是肌肉型的_已解决 - 阿里巴巴生意经
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我每天都练瑜伽，而且节食快半个月多了，经常做拉伸运动为什么我的腿就是瘦不下来啊，我是肌肉型的
zhennanren321的答复：
你练瑜伽是怎么练的？很多健身房的瑜伽都是不正规的，要正规的瑜伽动作，每次动作都要配合一定的呼吸量，而且瑜伽是个慢的运动，不能心急，你要是做的时候是为了减肥，那样不会定心，就效果不会大，而且你说你是肌肉型的，那就本身比较难减，最错的就是不吃淀粉，你不吃淀粉，吸收的都是长肌肉的食物，只会越来越紧！首先要做的是让自己的肌肉松掉，每天要吃适量的淀粉，然后再做适应的动作，这样才对！|||这么说吧朋友、首先希望你停下来，别继续做拉伸了。那样不但不会变瘦，有可能还会巩固肌肉，让你的肌肉更结实！我呢以前是玩田径的，腿部肌肉很难减下去。非要减下去的话，你要明白这个道理：人在食物能量补给不足的情况下会消耗脂肪，之后会消耗肌肉，肌肉下来是内脏。所以呢，我认为你应该尽量少做有益腿部肌肉的活动，少吃点东西就OK了。|||其实练习瑜伽并不减肥，只是健身房的宣传罢了|||这样做。。。。。。恐怕不行
回答：共&0&条

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