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使用合作网站帐号登录私人明星教练员鲍勃·哈珀分享减肥必胜20个方法
1.建立瘦身必胜信念
　　关于如何瘦身减重，鲍勃建议：要将合理的饮食和有效的身体训练全面结合在一起，找到总是饮食过量的原因，并找出推动自己成功减肥的方法。“这种改变必须是发自内心的渴望和需求，”他补充道，“有时可能会感觉自己的情绪跌入谷底，没办法完成任务。此时我们应该做的是理清思路，做好‘我能够克服障碍，获取成功’的心理准备，否则无论怎么尝试，都无法达到效果。”因此，减肥第一步——建立必胜的信心！
2.不要抱怨基因
　　有些人确实比别人更容易增重，甚至“喝口凉水都会长肉”！是的，每个人都有个体的差异。但如果有人说“我不可能减掉体重，因为我天生就是一个带着胖子基因的人”，那么鲍勃·哈珀告诉我们：“事实并非如此，无论你的基因如何，都应该制订一个合理的运动饮食方案。当将饮食和运动紧密结合起来时，只要加上长期的坚持，任何顽固的肥胖基因都会失效。因为，基因不是关键，找到适合自己的瘦身方案才是最重要的。”
3.克服懒散心理
　　当试图改变时，你需要和自己的身体达成一致。鲍勃·哈珀常常对他的学员说：“好吧，你确实是超重了。但是，你知道吗，你下定决心减肥就是非常了不起的！接受现状，接受眼前的现实，把那些阻碍你进步的负面情绪统统赶走，不要总是强调‘我一定要减肥！我必须做到！可恶，今天一点都没瘦下来，我太失败了。算了吧，我受不了了，没有用的。’”懒散的心态会阻碍你获得进步，为了目标你必须积极地动起来，相信自己一定可以做到！
4.全面研究减肥计划
　　知己知彼百战不殆。减肥也是如此，全面了解减肥知识对自己的实践会有很大帮助。鲍勃建议我们，可以多通过一些健康类网站或书籍，来获取关于合理营养饮食方面的知识。前期准备充分可以令瘦身过程事半功倍。鲍勃认为：在没有全面了解瘦身的所有环节时就直接去健身，可能会白白浪费时间，糟糕的话还可能因运动不当而受伤。可以尝试去参加一个初级减肥者培训课程，或者找专业人士来帮助你找到全面瘦身计划中环环相扣的要点。当然也可以阅览一些瘦身杂志或视频资料。
5.诚实地记录饮食
　　做诚实而详尽的饮食记录是很有必要的，需要将所吃的食物细致地记录下来，不能只记录“我吃了花生”，而是要记录“吃了多少粒花生，一天中的什么时间吃的以及吃的理由”。记录这些细节目的就是让自己为瘦身计划负起责任，正视并重视它，进而帮助发现自己的问题所在。通过记录饮食，也能发现自己的血糖指数在一天中的波动情况。当把一天的饮食情况加起来时，你可能会发现自己的热量摄取居然超过了2500卡路里！诚实的记录不会撒谎，看着实际的数据你就会更确定自己减肥的必要性了。
6.找到自己的食谱
　　有些食品是显而易见的“坏家伙”：反式脂肪、加工食品、糖类、酒精等等，这些都是我们要尽力避免的。当然，每个人的体质不同，并不能仅仅因为是畅销书推荐的饮食方式就应该认同。有些人会严格控制高蛋白食品的摄入，不免让自己的瘦身过程充满挑战，而另外一些人则通过简单地吃一些水果、谷物和豆类就可以达到目的。
鲍勃提醒大家：应该问自己几个问题——当吃肉时，有没有感觉自己变笨或迟钝了？当吃水果时，有没有一种满足感？……
有时候，我们在寻找正确的食物搭配上会走一些弯路。鲍勃则意识到，这个过程不仅是一个探索食谱的过程，还是一个拷问人性弱点的过程：如果无法忍住吃油炸等高热量食品，那么就很难减肥。选择吃含蛋白质丰富的谷物食品对身体有很多好处，因为其中的蛋白质会减慢面包类食物分解碳水化合物的过程，不会使人因血糖降低而产生饥饿感。而减肥失败的原因往往就是“总是感觉很饿”。找到一个食谱，既能使自己在合理饮食中获取足够的营养，又不会感到饥饿，是瘦身成功的关键一步。
7.不要让自己挨饿
　　节食意味着摄入较少的热量，但过少的进食并不会产生好的效果。鲍勃对此的理解是——吃得过少更不利于减肥。减肥之初，控制饮食的确能起到一定的效果，但久而久之，身体就会因缺乏能量而无力支撑，新陈代谢也会因而变得迟缓，最重要的是，这样做会给身体带来很大的伤害。鲍勃建议：女性减肥者要保持身体健康，那么一天摄入的热量绝不能低于1200卡路里。只有在这个基点上，才有可能获得充足的能量，继而顺利甩掉多余的体重。
8.制胜偷懒的借口
　　鲍勃建议：减肥者应该制定一个有吸引力的计划来保证自己坚持到底。如果热爱户外运动，可以试试徒步旅行，或者去公园、海滩、历史街区等，边运动边体会环境带来的美好感受。每个人都需要认真思考自己是什么类型的人，有人喜欢独立做事，那可以自己按既定的目标进行；有人喜欢团队协作，喜欢竞赛带来的兴奋感受及周围的人给予的动力，那么可以去健身房、参加某个培训，或者参与网球或排球之类的竞技运动。但如果你是个很会为自己逃脱责任找借口的人，那可以请朋友帮忙，请他们和你一起制定一个合约，这样你就会为了大家的约定而对自己负起责任来。
9.合理运动是成功的砝码
　　什么样的运动是合理的？鲍勃为我们提供了一个最佳健身方案：将慢跑、爬楼梯、举重、器械训练这几项运动结合起来。慢跑、爬楼梯会帮助提高心跳次数，而心跳加速会加速脂肪燃烧，举重、器械运动的阻力训练可以帮助塑形并增加肌肉群，肌肉量越多，新陈代谢就越快，甚至连休息时也是如此。有针对性地合理搭配不同类型的运动，不仅能帮助我们顺利达到减肥目标，而且还能更有力地巩固瘦身成果。
10.关注长期的变化
鲍勃观察到一些学员在减肥过程中会出现焦虑的症状，他们会对教练不满，并对教练大发牢骚：为什么教练要禁止他们享用美食，让他们做不喜欢的运动，而且这些痛苦根本没有带来任何效果。鲍勃会让他们学会放松下来，并告诉他们：减肥的过程并不是自我折磨，而是自我提升。认识到这些痛苦的训练，目的就是让自己摆脱无法控制的食欲，还能了解食物的不同特性。面对学员的不稳定情绪，鲍勃会在他们达到减肥目标后，同意他们一周有一天时间可以随便吃：爆米花、汉堡包，只要喜欢。减肥并且保持下去意味着一种平衡，这个平衡告诉我们：减肥绝不是不能再享受生活，而是要树立更健康合理的生活态度。
11.坚持到底
　　减肥最初阶段可能很痛苦，所以更加需要坚持！人体是一台神奇的机器，只需要坚持两周时间，就会自动适应，就算再恶劣的天气也阻止不了你。《超级减肥王》里面有很多人在开始的时候并不相信自己能坚持到底，但是只要坚持下来，一个月就会有令人惊喜的明显改变！鲍勃说：“曾经有学员兴奋地打电话告诉我，能摸到自己的髋骨了！”这绝对是真的，因为只要坚持就会胜利！
12.不怕慢，就怕站，一步步动起来
每天运动20分钟耽误不了什么，但能帮助加快新陈代谢。比如午饭时间步行去餐厅或超市，晚餐后去散步或遛狗等，虽然这些运动看起来并不起眼，却会给我们的瘦身进程增加助力。所以，首先我们要树立的一个重要观念是：动起来。鲍勃对此深信不疑，他说：“有的人总说一天中不可能拿出2个小时(并非整块连续的时间)来运动，认为这太不现实了。这是不是在为自己制造一个不去付诸行动的借口？从小事做起，不要让它成为负担，小事也会起到大作用。如果一开始就制定‘宏伟计划’会使人承受不了各种压力，甚至带来身体的伤害，这岂不是又给自己制造了一个逃避的理由？”
14.让身体处于变化中
　　人体就像一个顽童，需要经常有一些惊喜，否则聪明的身体很快就会熟悉既定的套路，以致瘦身计划被它偷偷破坏。那么，给身体一些意想不到的改变，效果也会出人意料。鲍勃给我们举了饮食和健身两方面的例子。首先，我们需要保持食量有波动式改变，让身体摸不清规律。鲍勃给女学员制定的减肥餐是围绕400卡路里变化的，具体方法是：第一天让减肥者吃1700卡热量的食物，第二、三天降到1300卡，后两天，变成1500卡，再之后一天变成1700卡。身体所需的热量并未减少多少，但有一定的波动，这就是在和身体做游戏。
　　这样的游戏同样适用于健身。减肥之初，精确的运动量会发挥出很好的作用，从而增加坚持的动力。不过，大约4周之后，就需要改变身体已经适应的那种运动模式了，可以这样做：如果之前每天在跑步机上快走30分钟，那么可以试试减缓步伐，同时加大跑步机的倾斜度。如果用固定自行车运动，可以把自行车由普通模式改为登山模式来骑行。鲍勃还让学员做举杠铃的运动，后来变为手持杠铃5分钟保持不动，这使学员很震惊，因为一个小小的改变，使他们感到非常吃力，而这种吃力意味着身体在加速对脂肪的消耗。记住：你给身体一个改变，身体就会回报你一个惊喜。
15.忘记自己的“大象腿”
　　多关注力所能及的健身运动，少去想身体的某个不理想部位。鲍勃总听到女学员抱怨“我的腿太粗了”，“我的臀部为什么这么多肉啊”??鲍勃告诉她们：只要开始运动起来，一切皆有可能，意识到自己的问题所在是一个好的开始，但我们的关注点不应该总是某个部位，而是如何健康有效地瘦下来。当你发现自己的身材因锻炼而变得强健而紧致时，身体的某些部分已经得到了很好的改善，而且这还会转换成你积极向上的能量和动力。
16.学会按“暂停”键
　　改变饮食习惯的同时，还需要改变行为模式。当觉得自己需要吃一个奶油冰激凌来安抚不开心的情绪时，那么此刻需要按“暂停”键！在行动之前问问自己：我真的那么饿吗？我真那么想吃冰激凌吗？我为什么要吃这么高热量的东西呢？??这个“暂停”键可以帮助自己冷静下来，而不是冲动地付诸行动。当认真思考之后就会发现，其实这种渴望并非饥饿造成的，去找一个其他的安抚方式。可以放弃吃冰激凌，奖励自己去做个美甲、做做按摩，或者来个美美的泡泡浴。去做一些积极的、健康的事情，这些事情不但不会使减肥计划功亏一篑，还能让自己变得更漂亮、更积极。
17.不要害怕间断
　　如果感觉双腿沉重又酸痛，说明你的运动过度了，这时需要休息一下。放松下来，给自己提高10%的热量摄入，让身体机能得到自我修复。过度运动会使身体受到伤害而且可能导致整个减肥计划不能持续下去。
18.求助专业人士
作为初级入门的减肥者，是很难请到私人教练的，因为这些人常常情绪低迷，教练会怀疑他们是否有坚持下去的动力，所以教练更愿意去培训有一定基础并有毅力坚持到底的人。有时候，你其实只需要一到两次课程训练就能步入正轨。打电话给健身中心，咨询他们的课程是如何设置的，是针对每个人制定目标的训练还是统一的训练模式。除此之外，还要问问自己，是否喜欢你的私人教练，这个人是否能鼓舞你、影响你，让你愿意每天早晨6点钟爬起来去见他。如果你在考虑加入一个能提供私人教练的健身俱乐部，那在签约之前可以申请一周的免费私人训练，并确认这个教练是否是有从业资格的正式教练。
19.不要期望一直保持大幅瘦身的奇迹
　　回想一下你开始减肥的时候：前两个星期坚持节食和锻炼，体重一下子掉了15斤，可是后来，努力了一星期却只减掉了一两斤体重。每个人都可能达到一个减肥高峰，然后即使仍然努力节食，坚持锻炼，体重却根本没有任何改变(新陈代谢已经趋于相对稳定)。在这种情况下，一定要保持内心的强大，让自己平心静气地跨越这个时期。瘦身过程就是这样潮涨潮落，如果坚持下去，减肥效果就会再次显现出来，体重一定还会继续下降！
20.不要受外界环境干扰
　　千万别指望自己一旦减肥就能拥有标准的明星般的身材，除非你特别特别幸运。当然也不要因为体重没有变化而责怪自己。要知道，那些拥有完美身材的明星有私人厨师、私人健身教练为其一周6天24小时全方位服务，其他方面的问题还有整形医生来解决。一张明星照由很棒的灯光、喷绘和图片处理合成。像好莱坞这样的地方，仅仅是世界某个很小的部分，对大部分人来说是不现实的，所以不要把自己的减肥目标定成“像明星一样光鲜照人”
Beauty tag
　　成功减肥并不难，全面理解减肥的理念，掌握减肥的知识，合理搭配饮食和健身方法，加强疏导减肥过程中的心理障碍，加上持之以恒、必胜的信心，就一定可以拥有理想的身材！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。沙滩排球有没有必胜的方法？_百度知道
沙滩排球有没有必胜的方法？
提问者采纳
升球和跳跃的基本操作之外，也不一定要跑四十度的沙滩的，凌空扣杀的时候。 要感受沙滩排球的热闹气氛; iPad 或者电脑上比较全面的沙滩排球游戏。沙滩排球是一款很受欢迎的夏季运动游戏，去控制扣杀的方向和力度，更可以从手指划过画面的方向。除了一般的挡球，是一个在 iPhone &#47，没有人敢说有必胜的方法其实玩沙滩排球，在世界上各种旅游景点开始你的沙滩排球征战
可以啊，你自己玩玩就会了，不是很难的。参考：
提问者评价
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尚未注册畅言帐号，请到后台注册理论上来说，围棋有没有必胜策略？补充：先手贴目从上古时代的零一直增加到现在的七目半，是否说明了正在向必胜策略逼近，未来贴目是否还会继续增加？
答案一：如果有的话，我们也无法掌握。突然想起大刘的《诗云》了。所有可能的字符组合都在数据库里，但是我检索不出来，因为计算量超级大。答案二：看对手，对手如果比你水平低，你就能找到必胜策略，如果比你水平高，你就找不到。令狐冲的独孤九剑之所以能找到对手的破绽，是因为他比对手快。否则对手就会弥补漏洞。
简单回答：&b&存在必胜策略，可以证明存在必胜策略；但是人类现在没有找到必胜策略，在可以看到的将来也很可能找不到必胜策略。&/b&&br&解释：&br&“围棋是否&b&存在&/b&必胜策略”这一问题其实是一个并不复杂的数学问题，不过其中有一个难点。&br&我们首先需要以下这个重要定理：&br&&blockquote&&b&策梅洛定理&/b&（&a href=&https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8B%B1%E8%AF%AD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英语&i class=&icon-external&&&/i&&/a&：Zermelo's theorem）是博弈論的一條定理，以&a href=&https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%81%A9%E6%96%AF%E7%89%B9%C2%B7%E7%AD%96%E6%A2%85%E6%B4%9B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恩斯特·策梅洛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&命名。定理表示在二人的有限遊戲中，如果雙方皆擁有完全的資訊，並且運氣因素並不牽涉在遊戲中，那先行或後行者當一必有一方有必勝/必不敗的策略。若運用至&a href=&https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E8%B1%A1%E6%A3%8B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&國際象棋&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，則策梅洛定理表示“要麼黑方有必勝之策略、要麼白方有必勝之策略、要麼雙方也有必不敗之策略”。&/blockquote&以上是策梅洛定理的非正式陈述。严格的陈述涉及博弈论的一些术语，稍微复杂，不过在这里非正式陈述就足够了。注意到，和国际象棋一样，围棋也是“二人、完全资讯、不涉及运气因素”的回合制游戏。&br&&b&这里唯一有可能产生争议的地方是围棋是否为“有限游戏”&/b&，即一盘围棋是否总会在有限步之内结束。这个小问题涉及到围棋规则。目前围棋界有中国规则、日本规则、韩国规则、应氏规则等主流规则，也有美国规则、新西兰规则等改进版。这些规则中，除了数目和数子的差异之外，另一个主要差异在于“禁全同”，即是否“禁止全局同形再现”。而围棋规则研究者、数学家和计算机科学家一般公认采用“禁全同”的中国规则和类似规则（美国、新西兰）为逻辑自洽的规则，而日本、韩国规则有逻辑上的缺陷。&br&&blockquote&２００２中国现行围棋规则&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&第一章　总则&br&第６条　禁止全局同形&br&着子后不得使对方重复面临曾出现过的局面&/blockquote&以上即所谓“禁全同”规则。关于“禁全同”可能造成的所谓“悖论”，请移步&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你所知道的最冷的围棋知识是什么？ - 专吃刘小羊的回答&/a&。&br&严格采取“禁全同”的中国规则下，三劫循环不判和，而等效于打一个单劫。包括长生、双提二子等特殊棋形类似。这样一来，与3又3/4子的贴子（贴目）一起，和棋（无胜负）就不可能出现了。（当然现有中国规则在执行中仍然将三劫循环判为无胜负，这只是一个暂时的妥协。）&br&同时，围棋就变成了一个妥妥的有限游戏。事实上，计算机科学家已经给出了一个（19路）围棋所有可能局面的上界：2.08*10^170 （&a href=&http://tromp.github.io/go/legal.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Counting Legal Positions in Go&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）。&br&那么我们已经解决了采用策梅洛定理的所有小前提。根据策梅洛定理，在02版中国规则（黑贴3又3/4子，严格禁全同）下，对于19路围棋，以下两者之一有且只有一个成立：&br&1、黑方（先行者）有必胜策略；&br&2、白方（后行者）有必胜策略；&br&注意到，因为贴目（3.75子/7.5目）为非整数，和棋不存在，所以必不败策略等价于必胜策略。&br&那么到底是1还是2成立呢？我们不知道，也许我们很久以后也不能知道。&br&要证明其中之一成立，需要对围棋的游戏树进行穷举。然而10^170仅仅是局面（position）的数量而已，游戏树（棋局总数）是对所有局面的排列，不知道大到哪里去了，穷举谈何容易！在计算机产生革命性的变化之前恐怕是不用想了。&br&然而，我们可以做出这样一个大胆的猜测：&br&存在一个非负整数X, 使得：&br&1、当贴目小于X时，黑方有必胜策略；&br&2、当贴目大于X时，白方有必胜策略；&br&3、当贴目等于X时，双方最佳应对，结果是和棋。&br&&br&直观上这很可能是对的，不过我不会证。&br&-----------------------------更新割----------------------------------&br&我尝试证明一下，不知道对不对。第一遍阅读以下部分可以直接跳过，哈哈&br&&b&事实1&/b&：贴目为-361目（即白贴黑361目）时黑棋不败；&br&&b&事实2&/b&：贴目为361目时白棋不败；&br&&b&定理（策梅洛）&/b&：当贴目值为Y时（Y为任意整数），以下三者有且只有一个成立：&br&a）黑棋有必胜策略；b）白棋有必胜策略；c）黑白双方均有不败策略，即最佳应对下双方为和棋。&br&&b&引理1&/b&：假设贴目为X时黑棋有不败策略（X为任意整数），那么贴目为X-1时黑棋有必胜策略；&br&同样地，假设贴目为X时白棋有不败策略，那么贴目为X+1时白棋有必胜策略。&br&&i&证明&/i&：假设贴目为X时黑棋有不败策略，即存在一个黑方策略，使得（无论白棋怎么下），黑方至少盘面X目；那么黑棋在贴目为X-1时采取同样策略即可获胜。&br&&b&推论1：&/b&假设贴目为X时双方均有不败策略，那么贴目小于X时黑方有必胜策略，贴目大于X时白方有不败策略。&br&&i&证明：&/i&数学归纳法&br&&b&引理2&/b&：假设贴目为X时黑棋有必胜策略，那么贴目为X+1时以下两者有且只有一个成立：&br&a）黑棋有必胜策略；b）黑白双方均有不败策略；&br&&i&证明&/i&: 假设贴X目黑必胜。那么对于黑棋，存在一种策略，使得不管白方怎么应对，黑方在终局时都能够至少盘面X+1目（否则贴X目黑棋不是必胜）。那么在贴X+1目的情况下，黑棋只需采取相同的策略就可以至少保住和棋，即白方不能必胜。&br&&b&定理&/b&：存在一个&b&整数&/b&X（-361&X&361）, 使得：&br&1、当贴目小于X时，黑方有必胜策略；&br&2、当贴目大于X时，白方有必胜策略；&br&3、当贴目等于X时，双方最佳应对，结果是和棋。&br&&i&证明：&/i&假设不存在这样的X。根据事实1和引理2，可以得出当贴目Y满足（-361&Y&361）时，黑方均有必胜策略（否则根据引理2，存在某一个Y，黑白双方均有不败策略，再根据引理1，该Y就是所求的X）。即贴目为360时黑方必胜，贴目为361时白方必胜。这又与引理2矛盾。故假设不成立，证毕。&br&&br&这里只能证明X是一个整数，而不是正整数。虽然直观上看X几乎一定是个自然数，但是想要证明黑棋在不贴目的情况下有不败策略好像也很难（还是不可能？）。注意模仿棋可以被轻易破解。&br&-----------------------------------------------------------------------------&br&从现在棋手胜率的统计来看，这个X很可能就在7-8左右。&br&“柯洁认为贴6目半都多了。。仅供参考”&br&然而我们已经确定的是什么呢？&br&&blockquote&&a href=&http://erikvanderwerf.tengen.nl/mxngo.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&First player scores MxN Go&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&19路不知道谁赢，小棋盘总知道谁赢吧。&br&从1*1到5*5的棋盘，包括一些长方形的（5*6,2*10, 等等)棋盘，学者已经通过穷举找到了上述的X值，都在以上链接里。不管怎么样，这也是一个进步吧。有关于小棋盘上围棋的拆解，可以移步一下答案。&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人类对棋牌类游戏的拆解到了什么地步? - 专吃刘小羊的回答&/a&&br&----------------------------------------更新割---------------------------------&br&插播一篇文学作品。刘慈欣《诗云》节选&br&&blockquote&　　“那好，我就让你这个白痴虫子看看它有多么精练！” 大牙说着走到桌前，用爪指着上面的棋盘说：“你们管这种无聊的游戏叫什么，哦，围棋，这上面有多少个交叉点？” &br&　　“纵横各19行，共361点。” &br&　　“很好，每点上可以放黑子和白子或空着，共三种状态，这样，每一个棋局，就可以看作由三个汉字写成的一首19行361个字的诗。” &br&　　“这比喻很妙。” &br&　　“那么，穷尽这三个汉字在这种诗上的组合，总共能写出多少首诗呢？让我告诉你：3的361次幂，或者说，嗯，我想想，10的172次幂！” &br&　　“这……很多吗？” &br&　　“白痴！”大牙第三次骂出这个词，“宇宙中的全部原子只有……啊——”它气恼得说不下去了。 &br&　　“有多少？”伊依仍然是那副傻样。 &br&　　“只有10的80次幂个！你个白痴虫子啊——” &br&　　直到这时，伊依才表现出了一点儿惊奇：“你是说，如果一个原子存贮一首诗，用光宇宙中的所有原子，还存不完他的量子计算机写出的那些诗？” &br&　　“差远呢！差10的92次幂呢！再说，一个原子哪能存下一首诗？人类虫子的存贮器，存一首诗用的原子数可能比你们的人口都多，至于我们，用单个原子存贮一位二进制还仅仅处于实验室阶段……唉。” &br&　　“使者，在这一点上是你目光短浅了，想像力不足，是吞食帝国技术进步缓慢的原因之一。”李白笑着说，“使用基于量子多态叠加原理的量子存贮器，只用很少量的物质就可以存下那些诗，当然，量子存贮不太稳定，为了永久保存那些诗作，还需要与更传统的存贮技术结合使用，即使这样，制造存贮器需要的物质量也是很少的。” &/blockquote&
简单回答：存在必胜策略，可以证明存在必胜策略；但是人类现在没有找到必胜策略，在可以看到的将来也很可能找不到必胜策略。解释：“围棋是否存在必胜策略”这一问题其实是一个并不复杂的数学问题，不过其中有一个难点。我们首先需要以下这个重要定理：策梅…
首先，谢邀。这是我第一个受邀请的回答，感谢 &a data-hash=&7d1e5f7cbbe3697abbaa42daa2a120f7& href=&///people/7d1e5f7cbbe3697abbaa42daa2a120f7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@taphor& data-tip=&p$b$7d1e5f7cbbe3697abbaa42daa2a120f7&&@taphor&/a& 的邀请。我尽我所言，千万不要较真。&br&&br&感谢&a href=&///people/b39df78e4ca09bf8a1f96& data-hash=&b39df78e4ca09bf8a1f96& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Adder& data-tip=&p$b$b39df78e4ca09bf8a1f96&&@Adder&/a&的提醒。也算比较清晰的认识到了我论述的问题所在。回答确实有问题。似乎是出在——我默认是有必胜策论，可是在每一个时代却又没有被发现。而时代的进步让我们不断去发现这个必胜策略，或者说发现接近必胜策略的方法，从而更改规则来限制这个策略。可毕竟策略是建立在规则和棋力之上。所以到底该如何制定规则好让这个策略在绝对棋力上可以忽略不计近乎公平公正是个大问题啊。&br&&br&最直观的就是你无法控制变量让两个完全一样水平的人下棋比较。纵然是计算机也不行。再其次，就算找到了一些捷径，也会立马更改规则，带来一些革命化的变化。毕竟没有人会玩不公平的游戏。当一个游戏已经可以单纯的通过训练策略就可以取胜的时候，这个游戏基本上已经要衰落了。围棋当下能平衡这个策略最有效的办法也就只有贴目了。可是贴目依旧不是最公平的。它实际上促进了黑的布局以攻为首，白以守为先。很难跳出来。黑上来就守，因为贴目的规则，肯定被动。所以，贴目其实是一种平衡的不能算办法的办法。但也正是这个，限制了黑先行的优势。避免了所谓的“必胜策略”。&br&&br&好的，以下是原答案，保留好了~矛盾的说，我又希望，渴求出必胜的策略，又希望没有这策略好让围棋一直保留一个神圣的地位。愿围棋越来越好~&br&&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&&br&&br&话说我有补充过答案。我说”&i&&b&没有必胜策略&/b&&/i&“是&b&建立在当下这个时代规则前提上。一旦发现有那么一点可能必胜的策略，游戏都会更改规则进一步限制。或贴更多目，或别的什么。否则就会让这个游戏走向衰亡。&/b&&br&&br&&b&难道谈论是否有必胜策略已经可以凌驾于游戏规则限制之上了吗？&/b&&b&毕竟不会有人去玩一个从最开始就不公平，就会必胜活必输的游戏。&/b&可感觉似乎不少人不理解，单纯的把我的答案理解为“没有必胜策略“了啊。我是觉得有没有必胜策略有前提。&br&&br&感谢知友 &a data-hash=&243ef14dcaf773dfd90667c& href=&///people/243ef14dcaf773dfd90667c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@神之左手& data-tip=&p$b$243ef14dcaf773dfd90667c&&@神之左手&/a& 的提醒，会不会存在有人感觉出必胜策略却不提出来，然后继续下棋的可能呢？毕竟他知道策略，别人不知道，那么就算他处在了不利的一方，依旧可以扭转劣势。假设黑棋有优势，他执黑必胜；白棋上来就有劣势，可是他可以利用自己知道的策略来扭转局面，毕竟对面和他下棋的人不知道啊。让我想到了秀策御城棋十九连胜，终生执黑不败的故事了。这样看来吴清源大师和木谷实大师着实伟大。率先提出了贴目的理论来限制执黑的优势啊。不争了，不管有没有必胜的策略，都随它吧。以我的棋力也感受不到其中的奥妙，凑凑热闹罢了。&br&&br&以下是原答案&br&&br&&b&作为一个非职业棋手，业余围棋爱好者来说，不管有没有，我都是希望它没有的。&/b&但凡一个游戏，有了必胜的策略，必然会是这个游戏的终点所在。或改变规则，或增添限制，从而延长这个游戏的寿命。否则，这个游戏就要结束了。即便是篮球，当奥尼尔出现，也会改变油漆区面积；当球员三分水平普遍提高，也会拉远三分线，这是一个道理。&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&斗兽棋是否已经衰落？如果是，为什么？ - 知乎用户的回答&/a&&br&这个答案是关于斗兽棋为什么衰落的。具体详见答案。简而言之就是因为这种棋类慢慢被人发现有必胜的把握才逐渐衰落。&b&游戏，不管是什么游戏，重在公平竞争。重在利用有限的规则发挥无限的智慧。&/b&棋类多是两个人对弈来角逐胜负。当一方可以跨越棋力高低且明显有必胜的把握时，那棋盘对面的人存在的必要是干什么的呢？如果执黑有必胜的策略，以后大小赛事将没有人愿意执白，反之亦然。至少在每一个对应的时代里，执黑执白都能做到大体的公平，将执黑先行的优势尽量通过规则来限制，好使得对弈双方大体公正。这个规则目前来看时贴目。&br&&br&这也就是为什么在上世纪初吴清源大师和木谷实大师决定黑棋贴目的一个重要原因所在。发现了围棋这个游戏当下所有的规则里，不能做到尽可能的公平，会让先手之人有更大的胜算，有更多的可乘之机，更多的先手之利。我等围棋界的凡夫俗子是看不出什么，可人家是围棋界泰山北斗一样的人物，是围棋史金字塔顶端的人。他们觉得黑棋需要贴目，自然有他们的道理。至于贴多少合适，就不是我们能妄言的了。&b&而之所以贴目，就是因为他们觉得在不贴目的情况下，同等条件下，黑棋优势比白棋大。&/b&&br&&br&&b&所以，说来说去，规则是会随着时代的进步，游戏的进步而改动的。&/b&想想中国古代的围棋还有座子制度。后来学习了日本，取消了座子，极大的丰富了围棋的布局，增多了更多的定式，这是对中国围棋史有着重大意义的。让围棋这门游戏，这门艺术，这门竞技有更大的发挥空间。而最初，众所周知，围棋也并非19道。有过17道，也有过21道。&b&最后确定19道也是因为19道能最公平的保证实地与外势的平衡。换句话说，如果17道，往往好实地就有必胜策略；21道，好外势作战者就更容易取胜。同理，后来的贴目也是围棋的进步，为了更好的发展这门游戏，艺术，竞技。&/b&&br&&br&&b&综上，围棋在任何一个当下的时代里没有必胜策略。准确的说，有个大前提，在历史长河下每一个时代单独拿出来是没有的。&/b&就目前而言，在当下的规则下，同等竞技水平，执黑执白的胜率是相当的。&b&如果发现哪天即使贴目6目半或者7目半黑棋依旧有必胜的策略，一定会相应的修改规则，譬如贴更多的目之类，好达到一种平衡，使得围棋继续延续下去。&/b&倘若有必胜的办法，也不会是这么比例。真是掌握必胜策略也是建立在强大的棋力之上的。棋力没达到就是知道了又如何？如果所谓的必胜策略可以无视棋力。让一个刚学会下棋的人，让其用这种策略和一个职业棋手下，结果不相上下甚至赢了，那么我绝对相信有策略，甚至以普及这游戏就玩完了，彻底衰败，挽救都来不及。&b&但凡不能无视棋力的，无非是优劣多少的差距。还是建立在棋力之上。而这个差距呢，又可以通过规则进行限制。在不同的时代里，其实大体能公平。真是万一，一旦有高竞技水平的人发现了一丢丢的破绽，一点点的必胜策略，&/b&&u&要么游戏衰落，要么更改规则，像程序员一样去改BUG，好修复这门游戏，让它继续在历史的长河里延续。&/u&&br&&br&这里插一个脑洞，前面说了吴清源和木谷实大师的伟大之处。倘若真有可能出现必胜策略，且建立在棋力之上，岂不是只有围棋金字塔顶端的人才能发现？不然的话为什么吴清源和木谷实能够推行贴目最后成功呢？那会不会在这金字塔顶端的人中发现了这一必胜策略，然而他又藏着掖着不说，早就看出来需要贴目6目半或者7目半，可是那时候贴目没有到这个数的时候他也不说出来，利用这个便捷去取胜呢？这样就细思极恐了。&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&人类对棋牌类游戏的拆解到了什么地步? - 须尽欢的回答&/a& 反推，如果真是有必胜的策略，我们是不是可以编程程序，然后让计算机去计算，然后真正和人类下棋呢？至少当下的计算机表示还是比较无奈的。这是另外一个我回答和围棋相关的答案，和这一个回答不太一样，相信加在一起能能对你有帮助。
首先，谢邀。这是我第一个受邀请的回答，感谢
的邀请。我尽我所言，千万不要较真。感谢的提醒。也算比较清晰的认识到了我论述的问题所在。回答确实有问题。似乎是出在——我默认是有必胜策论，可是在每一个时代却又没有被发现。而时代的进步…
宇宙无敌的三脚猫，闪闪发光的二把刀。