我每天睡前最少做500个蹬三轮,有时候吃多了会做1000个或1500个,并且锤如何减腿部肥肉的肥肉,时间久了

每天做1000个仰卧起坐,500个俯卧撑,可不可以每月瘦5斤?_百度知道
每天做1000个仰卧起坐,500个俯卧撑,可不可以每月瘦5斤?
我有更好的答案
仰卧起坐60个,做这么多运动,就没有效果,肯定消耗很多能量,吃多一些蔬菜和水果。最好跑一下步,要吃很多食物才能坚持下去,饭量减少一点点。应跳500个,俯卧撑50个,多吃素,少吃荤。坚持下去,一定行的这样不行的
我感觉又累效果也不是特别明显。倒是可以锻炼腹肌和肱二头肌。减肥靠的是少吃多锻炼。锻炼推荐游泳能塑身型。呼啦圈瘦肚子。瑜伽和跳舞篮球足球瘦全身。瘦腿的话么就在地上铺个毯子腿提起来。在空中做骑自行车的动作。还推荐郑多燕减肥操。有空就跟着做吧,另外晚上千万别吃东西。你感到饿是正在瘦。养成吃早饭前半小时喝咖啡的习惯。里面有种物质能燃烧脂肪的。另外下午和晚饭间吃10个花生。研究表明吃花生的人比不吃花生的人瘦的快。吃了三餐还觉得饿就啃黄瓜。黄瓜中的一种什么酸的可以防止糖类转化为脂肪哦。暑假是最能瘦的了。加油吧
会有肌肉。一停下来还会反弹,最好不要。想减肥我教你,每天晚上睡觉前吃一个苹果,多喝牛奶,我就是这么瘦的
但是前提是你有足够的减肥空间,比如说你现在多重??
还有你得能坚持这个运动量哦。
其实我建议每天慢跑+控制饮食。
管住口是第一的,再次是锻炼。若口管住了,可以达到目的
管住口是第一的,再次是锻炼。若口管住了,可以达到目的
关键你能坚持吗?如果能,我可以告诉你,10斤那都没问题!
那可不一定!减肥还是要持之以恒才有效果!
想瘦的话要去找做有氧运动,再锻炼肌肉再去做拉伸
你先做一周试下,抗的下来可以考虑
莫非这就是传说中的超人
再每天少吃点,相信可以的。
再每天少吃点,相信可以的。
能坚持的话一定可以
真能做到这个量肯定没啥问题
同时还得少吃饭才行
能哦!可你得坚持,我老公现在肌肉💪都杠杠的!
你可以住医院了
应该可以了
可以上医院了
先做到再说吧!
数数都难阿
不过得天天锻炼
否则会反弹
你做得到也没用了怕下个月不见你了
那时你没肥肉了,但身重不一定会降
玩电脑通宵5天5夜
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我每天仰卧起坐做5组,每组20个,然后躺床上蹬三轮动作20分钟,坚持两个月,能减腹部赘肉和腿部肥肉吗
有减肥成功的人嘛,还不想吃减肥药,想赶快减肥,最近胖了好多,我还需要进行什么运动才能减的快些呢平时减少饭量
提问者采纳
按你说的运动量肯定能减肥的;不要减少饭量,按正常的食用好了。
提问者评价
谢谢,我每天少吃点,会坚持运动的
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其他5条回答
坚持的住就能减,效果因人而异
看你训练量了,训练量上来的话坚持就会有效果的哦哦!
还要做一些 山羊运动与仰卧起坐一块练
山羊运动是什么?能教教我吗?
你还可以做下蹲
可以减大腿的
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