一个月每天早中晚坚持跳绳一个月10分钟会瘦大概多少,会长肌肉吗,怎么防,前后做什么拉伸

我是男生,喜欢跳绳,请问跳绳能练什么?_百度知道
我是男生,喜欢跳绳,请问跳绳能练什么?
能长高么?
提问者采纳
减肥啦。。。
我不肥啦。
那就是锻炼腿部肌肉,在另一个角度看,有助于长高,毕竟你一直在跳。但是如果你就只为长高的话,建议你去打篮球
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其他1条回答
应该可以吧,多跳,因为我朋友说好身材,有助于长高
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出门在外也不愁跳绳可不可以瘦小腿?还是会长肌肉_百度拇指医生
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?跳绳可不可以瘦小腿?还是会长肌肉
跳绳可不可以瘦小腿?还是会长肌肉
跳绳可以减全身,每天跳绳10分钟相当于慢跑半小时,跳绳前做好准备活动防止运动损伤.跳完后做简单的拉伸和放松,用双手敲打小腿的两侧10分钟,既松了肌肉又敲击了经络,可以一举两得.相信很快你就可以看到满意的效果.
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肌肉不是那么容易就练出来的。如果是肌肉,即使小腿不使力,它也应该是块状的。不过最好做一下拉伸,这样第二天腿不会太酸太累。小腿没什么巨大的变化,倒是大腿会瘦很多,身体也会变得比原来直些匀称些。
如果是肌肉,即使小腿不使力,它也应该是块状的。 用双手敲打小腿的两侧10分钟,既松了肌肉又敲击了经络,可以一举两得.相信很快你就可以看到满意的效果.
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> 每天晚上跳绳三百。上下蹲二十,抖大腿三分钟,会瘦吗?
每天晚上跳绳三百。上下蹲二十,抖大腿三分钟,会瘦吗?
转载 编辑:李强
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