跑步猫体能训练鞋和跑步鞋的区别馆能加盟吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-19 16:59 标签： 跑步体能训练
跑步猫微信号 runningcat007我们为什么需要体能训练？文 | 原来（RunningCat北京跑团团长）1你买了第一双跑鞋，完成了人生中第一个五公里、十公里，野心勃勃地要去挑战半程、全程马拉松，但是并没有一个科学的训练计划，也不知道除了闷头跑步还能做些什么。有些经验的跑者告诉你需要加强核心力量你却不以为意，终于有一天，你感到肌肉拉伸不开，膝盖隐隐作痛，你告诉自己说，看，这就是跑者的勋章！没受过伤的人出门都不好意思跟人说自己跑步！亲爱的，别闹了。跑步不是为了受伤，我们多么希望能够健康开心长久地跑下去，为了实现这个目标，我来告诉你加强核心力量有多重要。2这是世界马拉松记录保持者保拉·拉德克里夫在2004年雅典奥运会和2005年赫尔辛基世锦赛的两张照片。左图中，保拉的臀中肌已经无法承受她站立时身体的重量，导致右侧臀部向外塌陷。从她的表情也可以看出其非常吃力。而右侧这张，强大的核心区力量支撑着她整个身体非常稳定，结合爆发力和耐力使她最终以2:20:57夺冠。当跑者的臀部向外坍塌时，塌陷一侧的臀部对髂胫束产生很强的推力，当髂胫束被绷紧时，会沿着膝盖外侧摩擦，这将导致该区域发生疼痛和炎症，同时由于脊柱发生了扭曲，也会对后背产生拉力。很多跑者都时不时有这样的问题，但很少有人知道导致这一问题的作用机制。相反地，他们只是对这一症状本身做一些处理：髂胫束的拉伸放松来避免其摩擦膝盖，进而减少膝盖的炎症和不适。然后，他们对膝盖冰敷，用消炎药来进一步减轻疼痛和肿胀。这些措施会起到一定的作用，但这只是暂时的。真正的问题不在髂胫束或者膝盖上，而是出在臀部和大腿力量。只有力量训练才能帮助你加强核心，稳定身体，跑得更快、更安全、更流畅。3另外，促使我写下这篇小文最重要的原因是最近的一点感触：高质量的生活需要好体能的保障。上次去训练的路上坐地铁，出站的时候看到一位老奶奶双手提了很多东西，我帮她拎上楼梯，并顺路一直送她到小区楼下。奶奶说：姑娘你不累吗看你那么瘦，我说没事儿，我有劲儿^_^这还是在刚结束了上午的跑团活动，回去处理了一些事情之后，我想如果是体能差的人，那会儿可能早顶不住了。重要的是，意识到因为自己体能好而有余力去帮助别人后，我接下来的一天都为此感到非常开心。首先，自己要有能力去安排好自己的生活，每天在健康振奋的精神中度过，然后你再有余力去帮助别人，我想这样的生活，一定比拖着一副弱弱的身子，想帮别人却心有余而力不足更有意义吧～<img data-media-type="image" src="http://img01./net/a/04/link?appid=&w=710&url=/mmbiz/d1F马拉松训练
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全球第一家数字化体能训练中心跑步猫跑进北京
全球第一家数字化体能训练中心跑步猫跑进北京。
　　日，注定是一个性感的日子。以新锐、时尚、性感火爆上海滩的运动潮牌、全球第一家数字化多媒体体能训练中心&&RunningCat（跑步猫）跑进北京，在时尚白领云集的光华路SOHO二期安营扎寨、震撼开业，高能量的运动营地、高科技的运动玩法、高颜值的教练团队、高逼格的运动时尚，瞬间引爆北京运动时尚新玩法、新业态。
　　RunningCat跑步猫位于光华路和东大桥路交叉口的光华路9号SOHO二期B29，从西大门走进下沉式广场，一眼就会看到一只鲜红色的跑步猫破墙而出，又酷又帅、个性十足，左边的墙上醒目的写着几个大字：
　　&我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己&&村上春树&
　　这里就是全球第一个数字化多媒体的体能训练中心RunningCat（跑步猫），这是一个多模块、多业态的运动时尚营地，既有上海以外唯一一块多媒体数字化体能训练场地，也有享誉跑步人群的跑步主题咖啡馆，既有全中国最大的专业跑步商店42195的线下体验店，更有温暖的灯光和谈得来的朋友。
　　&没有体能，万事不能&。在这里，喜欢跑步的朋友可以在北京唯一一块多媒体训练场地上挥汗如雨，在跑步猫自主研发的MRT2.0数字化长跑体能训练课程中，享受高度专业化、娱乐化、数字化、互动化的跑步训练，打造核心力量，提高训练效率，减少受伤概率。
　　在这里，喜欢健身塑型的朋友可以在酷劲十足的专业场地内，享受中国唯一授权UGI-BALL训练体系课程（刻画人鱼线，打造腹部清晰线条轮廓）、北京规模最大、目前国际上最先进的美国海军陆战队训练体系TRX，以及CROSS、KBC等专业体能训练课程，强效提升自己的运动体能。
　　在这里，热爱时尚的朋友更可以与时尚都市纽约同步更新，学习最酷最炫的舞蹈课程HIPHOP、JAZZFUNK、MODERN DANCE、南美热舞ZUMBA，尽情释放性感魅力。
　　据跑步猫创始人季斐翀和联合创始人、NIKE明星总教练柳欣（Star）介绍：跑步猫之所以叫跑步猫，是因为CATS这四个字母分别代表Creativity（创造）、Art（艺术）、Technology（科技）、Sport（运动）四种元素，核心价值主张就是反对运动苦逼化、主张运动快乐化，就是边玩边运动、越玩越开心，所以他们主张&人生如此苦短，快来一起性感！&开发了热辣主妇班、春节大神班、闪亮舞台班、时速格斗班等丰富多彩的主题训练营，并且喊出了一句非常响亮的口号：&让15亿人性感起来！&与此同时，这些课程在专业上却一点都不含糊，MRT2.0多媒体课程的训练效率和能耗更是达到了传统训练课程的3倍，能够更快速、更有效、更安全的实现每个人的个性化训练运动目标。
　　作为中国第一家集体能训练中心、跑步猫咖啡馆、跑步商店于一体的时尚运动中心，跑步猫自开业之初，就走在了轰轰烈烈的体育产业创新前列，没有把自己当作一家单纯的传统健身房，并且坚决的摒弃了传统健身行业广为诟病的办卡模式，在他们看来，&让更多人享受运动的快乐&、 &通过互动娱乐智能方式提高运动效率&、&与被动改变人生&才是自己更值得去追求的目标，为此，他们首创了国际上最先进的多媒体数字化体验模式、运动数据采集模式、核心体能教学模式、互帮互助的班级上课模式、个性十足的主题化课程模式，在专业教练的带领下，通过社群、社交、社团凝聚热爱运动长跑健身的时尚人群，让大家相互鼓励、相互激励，从而克服了传统健身房办了卡却难以坚持的弱点，让学员彼此为彼此加油、打气，培育了很好的运动健身长跑氛围，所以一经推出便受到了运动人群的广泛欢迎，很多明星、大咖都是跑步猫的座上客，所以如果你经常去跑步猫，说不定就能经常与明星偶遇哦。
　　最后，顺便为跑步猫做个公益广告：RunningCat北京跑团每周日早上7：30组织集体跑步，一周在奥森南园宣言广场，一周在朝阳公园跑步服务站，有专业教练热身、跑步大咖领跑、免费能量供应，第一次去还有各式漂亮的专业跑服可以领哦。
　　对了，跑步猫的公众账号是runningcat007，关注以后，就可以免费抢课，体验各种新奇特绝的高逼格新锐体能课程喽！
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