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中国武术段位制系列教程：陈式太极拳（附DVD光盘1张）
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据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练，还能拆招应用少林寺武术学校直属招生
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招生对象：3-25周岁及广大武术爱好者
课程名称：
培训费用：面议优惠价：面议
开课日期：随到随学/常年招生更新日期：
截止日期：人 气 度：<font color="#FF次
授课方式：脱产班 -
授课学校：
信息来源：&
上课地点：河南嵩山少林寺少林寺武校
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：祝老师
详细地址：河南嵩山少林寺少林寺武校
注册时间：
会员级别：普通会员
河南嵩山少林寺武校137 835 735 45屈老师 河南嵩山少林寺武校唯一一家正规的国家公办现代化文武双修武校 少林寺武术学校以发扬少林功夫为己任内负责对外教学、表演、访问和继承弘扬少林禅武文化,培育少林后继人才的大型培训基地、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生利于实战,没有花架子。在练习少林拳时,招招势势非打即防,不受,据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练，还能拆招应用少林寺武术学校直属招生少林寺武术学校秉承少林寺古训“少林绝学、结缘传授，佛度有缘人”的禅宗佛理，打破少林功夫“传内不传外”的旧规，沿袭少林寺古老传统，以“师父综合考核弟子”的方式来弘扬少林功夫shaolinsiwuxiao据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生|据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生首批发布的《中国武术段位制系列教程》中共23种技术教程,其中包括有少林拳、长拳、太极拳(陈、杨、和、武、吴、孙六式)、形意拳、八卦掌、通臂拳、戳脚、翻子拳、八极拳、螳螂拳、五祖拳、咏春拳等12个拳种的17册教程。 这些教程均按照传统武术传承的方式和技能练习的模式,每个项目都把基本技术分类为打、踢、拿d阿弥陀佛d===据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生===、靠、摔五种技术元素,再从技术元素递增、动作难度递增、动作数量递增三方面,编制成一段至六段每段一个套路。每一段位的套路,既是一个单练套路,又是一个由两人同时练该单练套路的前半部分与后半部分就组合成的对打套路,即既可d阿弥陀佛d===据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生===单练、又能对练。此外,套路中的动作攻防作用清晰,可以采用拆招教、练方法,提高运用散招的技能。这个结构突出了传统武术“练打结合”的特征,符合武术传承的教习规律和结构。据说《中国武术段位制系列教程》中各拳种套路既可单练、又能对练/jiuye.html,还能拆招应用少林寺武术学校直属招生|;
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杨式太极拳段位制新教程（1 3段）单练套路
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中国武术段位制太极拳单练套路
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[教学视频]中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）
本帖最后由 原野 于
09:07 编辑
中国武术段位制《自卫防身术教程》
& && &国家体育总局武术研究院 组编
& && &执行主编：田金龙、吴信良
& && &执& && &笔：田金龙
& && &参加编写：郭玉成、张燕霞、武冬
& && &光盘演练：田金龙、王茜、沈文婷、吴凯、黄小虎
目录& && && && && && && && && && &&&
第一章&&自卫防身术概述
&&第一节&&自卫防身术的历史沿革
&&第二节&&自卫防身术的基本技法
& & 一、对人体静型技法的要求
& & 二、对人体动态技法的要求
& & 三、对整体运动技法的要求
& & 四、对攻防技法的要求
第二章&&男子自卫防身术段位技术图解
&&第一节&&男子自卫防身术一段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第二节&&男子自卫防身术二段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第三节&&男子自卫防身术三段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第四节&&男子自卫防身术四段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第五节&&男子自卫防身术五段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第六节&&男子自卫防身术六段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
第三章&&女子自卫防身术段位技术图解
&&第一节&&女子自卫防身术一段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第二节&&女子自卫防身术二段技术图解
& & 一、&&基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第三节&&女子自卫防身术三段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第四节&&女子自卫防身术四段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第五节&&女子自卫防身术五段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
&&第六节&&女子自卫防身术六段技术图解
& & 一、基本形态
& & 二、单练套路
& & 三、对打套路
& & 四、拆招
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& && &中国武术段位的评审和认定，以拳种为基本项目。同时，在武术格斗技术的基础上，归纳提炼出“自卫防身术”（以下简称“武术防卫术”），作为“散打”以及其他徒手“实战格斗术”传习者考取武术段位的训练、考试内容和标准。
& && &这一体系，以“自卫防身术”命名，在于学习和练习的目的是防卫自身，而不是侵犯他人；是以达到自卫效果为度，而不追求伤害对手。此外，不以之命名为“散打”，是因为散打的参与者被包含于自卫防身术练习人群之中，而不是反之。而且，散打运动禁用拿法，摔跤运动禁用打法。扩大些说，跆拳道只有踢法，柔道只是在使用摔跌法中增添和突出了拿摔结合的摔法。只有武术防卫术，才以各种武术实战技术为素材，是一个武术实战技术的知识体系、技法体系。
& && &武术防卫术的技术素材取自武术运动的基本技术。这些基本技术可以分为打、踢、拿、靠、摔五类格斗技法。由于武术技法强调“阴中有阳，阳中有阴”，也就是攻中有防、防中有攻。因此，不论打法、踢法、拿法、靠法、摔法，各都包含攻中寓防、防中寓攻的技法。打、踢、拿、靠、摔五类格斗技法的攻击技术，同时也包括了相应的防守技术。其中：
& && &打法：泛指运用人体上肢部分完成的格斗技法，包括拳法、掌法、勾法、指法和肘法等。相应的防守技术包括格拦、挡阻等以力量为主的防守技术，以及闪让、引划等以技巧为主的防守技术。
& && &踢法：泛指运用人体下肢部分完成的格斗方法，包括勾、蹬、踹、弹等踢法和膝法。相应的防守技术主要包括格挂、接腿、闪让等基本技法，以及利用步法移动与体位调整拉开与对方的距离，偏离对方踢击的方向。
& && &拿法：泛指运用拧、托、压、搬、缠、锁、扣、切等技法，拧转对方关节接近和超过转动极限，出现极度疼痛乃至即将折断而失去战斗力的格斗方法。相应的防守技术主要包括滑脱、反缠、以打踢靠摔破解等技法。
& && &靠法：泛指运用人体躯干部分完成的格斗方法，包括运用肩、胸、背、臀、胯的靠撞技法。相应的防守技术主要包括闪让、引划等避其势或借其力的技法；以及通过步法移动与体位调整拉开与对方的距离使其力不能及。
& && &摔法：泛指通过手脚配合、旋身变脸等技法迫使对方重心超出支撑面，失去平衡而跌倒的格斗方法。相应的防守技术主要在于化解对方控制，使对方无法形成下绊上逼、上带下踢等绊、摔动作，或失去把握而不能发力。
& && &武术防卫术的编写，按照《中国武术段位制系列教程》的体例，将打、踢、拿、靠、摔5类格斗技法，依次与武术段位的逐渐晋升相对应。即，一段为打法技术及相应的防守方法。二段为踢法与打法结合的技术及相应的防守方法。三段为拿法与踢法、打法结合的技术及相应的防守方法。四段为靠法与拿法、踢法、打法结合的技术及相应的防守方法。五段为摔法与靠法、拿法、踢法与打法结合的技术及相应的防守方法。六段为综合5类格斗技术及相应的防守方法。
& && &武术防卫术的训练模式，亦采用《中国武术段位制系列教程》的结构模式。在每一段位的技术中，先将该段技术动作串编为单练套路，形成此单练套路的前半部分与后半部分正好构成一个对打套路的模式，然后再进行单个招式的拆招实战练习。在进行突出实战性的防卫术学习和训练过程中，仍然采用套路形式为基础，是因为通过套路形式的习练，有助于完整掌握打、踢、拿、靠、摔五类格斗技法及相应的防守方法。这种“练打结合”的方法是中国武术不同于其它技击术的重要特点。
& && &综上所述，《自卫防身术》作为《中国武术段位制系列教程》的一种，包含了武术自卫防身的各类技法、遵循了技术元素递增的循序渐进原则、采用了“练打结合”的传统模式，既是散打与实战技术传习者进入武术段位并逐步晋升段位的考试标准；又是一本传承攻防技术体系，适宜面向大众进行推广普及的自卫防身术教材。
中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）五段
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中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）三段
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中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）一段
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中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）二段
本帖最后由 原野 于
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中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）四段
中国武术段位制《自卫防身术教程》（男子）六段
感谢楼主分享，先顶后看。
先通过视频学习一下，然后再找田老师面授。楼主辛苦了！
这么多加密的视频都让你捣腾出来了，哈哈，不容易。辛苦！
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