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第F8版：核心报道
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&&日 星期五
26岁白领穿高跟鞋3年，脚趾畸形了
医生：高跟鞋高度最好在5厘米以下，回家后泡泡脚放松一下
&&今年26岁的小朱，平时是一家单位的行政人员，需要每天都穿着高跟鞋处于站立或者走路的状态。几个月前，她发现自己的脚趾有些不对劲，大脚趾根部向外突出了很明显的一块。去医院一检查，才发现是初期拇外翻。南京市第一医院骨科近期完成了第3000例足踝外科手术，3000例中女性占了四分之三，而且有30%的女性都是长期穿高跟鞋或者窄头鞋引起的足部拇外翻畸形。现代快报记者 吴怡&&[调查显示]&&长期穿高跟鞋工作者的拇外翻发病率是不穿高跟鞋工作者的5-6倍，每天穿高跟鞋连续6小时以上者，其发病率将随着工龄的延长而成倍增加。&&穿了3年高跟鞋，脚趾“长歪了”&&小朱在南京一家单位做行政工作，3年前从大学毕业后，出于工作的需要，她每天都要穿五六厘米的高跟鞋上班，而由于工作繁忙，她通常都是处于站立或者走路的状态，每天回到家，脚都累得慌。&&就在几个月前，小朱发现自己的脚有点不对劲：大脚趾向内倾斜的角度变得非常严重，并且由于鞋子的挤压，大脚趾根部鼓出来一块，一走路就磨得通红，还很疼痛。难以忍受的小朱来到南京市第一医院骨科，专门从事足踝外科手术的主任医师桂鉴超对她进行了诊断，发现她已经是轻度的拇外翻。&&不舒服的鞋子压迫脚趾导致畸形&&据介绍，所谓的“拇外翻”，是目前国内足踝外科手术中最为常见的病情。“除了先天的遗传因素，跟后来的穿鞋习惯有很大关系。”桂鉴超表示，由于鞋子不适，脚趾前面的肌肉容易发生痉挛，随之牵拉关节引起脚趾的偏移，时间长了，就会发生继发性改变，导致骨骼畸形。&&对于小朱的轻度拇外翻情况，可以通过在大脚趾和二脚趾之间加一个硅胶垫做保守治疗，但不能保证今后不会再次畸形。因而小朱选择了手术，将脚趾鼓出来的一块骨头切掉，从而恢复了正常。&&30%拇外翻女性被高跟鞋“伤害”&&根据统计，南京市第一医院骨科自1999年介入足踝手术以来，目前已经完成了3000例手术。而其中最常见的两种情况，就是拇外翻和平足症。&&桂鉴超告诉现代快报记者，除了遗传因素，普通女性在45岁绝经期前后，发病的可能性最高，那是由于韧带的松弛，加速了病情。而这两年，年轻女性拇外翻的发病率也不低。根据估算，拇外翻女性中有30%是由于平时经常穿尖头鞋、高跟鞋导致的。&&&&高跟鞋高度5厘米以下较好&&医院骨科医生蒋逸秋提醒，经常穿高跟鞋或者尖头鞋的女性，拇外翻的初期表现就是由于过分挤压，脚底和脚边开始变硬、长老茧或者鸡眼，抑或是脚趾被磨得通红，当脚上出现这种情况时，一般人都会去足疗店修修脚了事，过了一阵子又复发了，却没有考虑到这是脚“生病”的前兆。&&“有这种情况发生时，应该考虑鞋子的舒适问题，尽量不要穿超过7厘米的高跟鞋，5厘米以下最佳。下班到家后应该多泡泡脚，放松一下脚部肌肉。”→ 我穿高跟鞋穿了一整天引起的二三脚趾头麻木已经
我穿高跟鞋穿了一整天引起的二三脚趾头麻木已经
健康咨询描述：
我穿高跟鞋穿了一整天引起的二三脚趾头麻木已经有28天了没见好转，请问是穿高跟鞋的原因吗？
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医生回复区
擅长: 营养保健科,妇科炎症,儿科咳嗽,常见病诊治
帮助网友：11502称赞：1617
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的脚趾头麻木，是穿高跟鞋引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是损伤了胫腓神经，具体情况你要去诊所看一下。
擅长: 妇科常见病，多发病：阴道炎，宫颈霉烂，子宫肌瘤，月
帮助网友：32571称赞：2053
&&&&&&病情分析：&&&&&&脚趾发麻，是微循环不好。可以用热水泡泡脚，再揉搓，应该能解决问题。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查一下，看看有没有颈椎的问题。
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我是如此地羡慕嫉妒恨！　　姐妹们告诉我
你们穿的时候有没有碰见过老掉跟的问题，，，，，什么牌子的高跟女鞋不容易掉跟，我的脚后跟明明不是平的啊
为什么还掉
鞋子尺码没有问题好吗
楼主发言：7次 发图：0张
　　楼主你命里没有脚后跟，还是换个追求吧　　
　　可以买那种后跟垫试试，就是贴在后跟部位，增加摩擦力吧　　
　　我也是 抱抱 每次都不敢穿
　　买34码都掉，只能穿有一圈带子的，小平跟也只能穿有松紧的　　
　　放弃吧，我现在都穿脚背上有根带子的不然，抓不住　　
　　@不想这样还能怎样
21:22:00　　楼主你命里没有脚后跟，还是换个追求吧 　　—————————————————　　二楼高亮。　　
　　没有后脚跟是长什么样的
　　我也不能买那种高跟鞋，走路摔死，走着掉着。　　
　　我还以为楼主说的掉根 是 鞋跟掉下来！！！！　　突然惊悚了！=。=
　　唉，同样问题，度娘了一把，发现很多人都有这个问题，弄个后跟贴又紧了，郁闷呀
　　不是你的问题，是鞋子设计不好，楼主买的时候要两只脚穿上走走看，不掉跟的穿着舒服再买　　
　　认命吧楼主，我脚后跟也带不了鞋子，以前还买了很多高跟单鞋，几乎都没法穿。　　我现在只买有带子的高跟单鞋了，仔细挑挑还能有些挺好看的，不多就是了~
　　@哈黎路雅 7楼
22:57:41　　没有后脚跟是长什么样的　　-----------------------------　　就是脚后跟那里比较平，没有肉，穿鞋子挂不住，一走就掉一走就掉，平跟鞋还好点，高跟单鞋穿了完全没法走，因为每走一步鞋子就会掉一下~
　　买绑带的高跟鞋啊，好看的也很多，我就是挂不住后跟的脚，吃过几次苦之后，老实的买绑带的高跟鞋，舒服多了~
　　@kitty星星 12楼
07:09:23　　认命吧楼主，我脚后跟也带不了鞋子，以前还买了很多高跟单鞋，几乎都没法穿。　　我现在只买有带子的高跟单鞋了，仔细挑挑还能有些挺好看的，不多就是了~　　-----------------------------　　也有鞋子设计的问题。我买过一双思加图的高跟鞋，就很跟脚哦~~别的牌子的很多都不行，没法走路，一边走一边掉。。。
　　买鞋型比较瘦，别太浅口的会好些。　　
　　我倒是有个秘方。鞋子随便买，反正准备好那种透明的可以粘在鞋子上的鞋垫，剪两块下来，贴在脚后跟，再穿上船袜！以前没脚后跟不敢穿船袜啊卧槽！外表一点都看不出贴了东西，也不会掉，晚上回家撕下来就好，两块脚垫子可以用一年啊！这下就可以随便试鞋鞋了　　
　　加个带子　　
　　楼主应该穿带带子的高跟鞋呀。有的人脚就挂不住的。比如这种　　　　　　我店里卖日单的，可以来看看哈，高跟鞋穿不累的日本出口单余单鞋子
　　我也是！！
　　后跟帖呗　　没别的办法　　试过N个牌子的鞋子，都一样掉　　
　　@微凉风
08:28:14　　@kitty星星 12楼
07:09:23 　　认命吧楼主，我脚后跟也带不了鞋子，以前还买了很多高跟单鞋，几乎都没法穿。 　　我现在只买有带子的高跟单鞋了，仔细挑挑还能有些挺好看的，不多就是了~ 　　-----------------------------　　确实，思加图鞋型不错　　我肉脚穿了不显胖　　而且虽然也会掉，但是比起其他牌子好很多　　
　　楼主看到我！我也没脚后跟，但是！某宝买了束鞋带后，啥鞋都能穿了！有一根带的也有交叉绑的，颜色多样什么鞋都能配！　　
　　是脚的问题，我也掉跟，脚比较瘦，脚穿进鞋子里面脚面上老是空出一块，加个半码垫就好啦　　
　　@谁不说俺家属好 23楼
09:43:45　　楼主看到我！我也没脚后跟，但是！某宝买了束鞋带后，啥鞋都能穿了！有一根带的也有交叉绑的，颜色多样什么鞋都能配！　　-----------------------------　　立马登某宝搜去
　　束鞋带我买过过。说实话，带上后真心不好看。透明的那种，其实很明显啊。有颜色的话，那就和本身有带子的鞋一样了啊。买这种鞋，本来就是穿的这个款式，弄上带子，那买这类鞋还有什么意义了。　　一般前面垫半码垫吧，虽说前掌挤了，但这样后跟确实挂住了。只要不穿着疯狂走路，一般上下班什么的，都可以了。
　　回复第2楼(作者:@账户密码已被公开 于
21:28)　　可以买那种后跟垫试试，就是贴在后跟部位，增加摩擦力吧　　==========　　那样我的脚会往前窜，后跟照样掉，泪。。。。。　　
　　看成了怎么穿高跟鞋才不掉眼泪~o(╯□╰)o　　
　　唉，楼主啊，我买了双5.5高的，就穿了四天，现在放鞋盒里呢。就等脚后跟那块肉长好后再锻炼了……几乎不穿帆布鞋的我特意为了养脚买了双，平时上下班走路穿着。
　　高跟鞋是我最头痛的问题了，我不光掉跟脚还特小，不止是高跟鞋 平底鞋也挂不住。现在只能寄希望于大牌了，听说大牌不会有这种问题，准备搞几双来试试
　　@Sunny835 28楼
10:37:41　　看成了怎么穿高跟鞋才不掉眼泪~o(╯□╰)o　　-----------------------------　　+1
　　就那么穿着吧，啊！　　我穿单鞋走一下掉一下，不说，别人也不知道，要仔细观察才发现，　　走路姿势注意下呗　　不然你就一字带的鞋子穿着吧，别那么废话！　　这辈子是不可能有那样的脚了，我反正认命。我的脚又瘦，又不是高脚背，又窄。。。穿凉鞋倒是蛮好看的。不过不怎么穿，穿多了皮会硬会厚。
　　这种就是脚后跟长得小吧 我跟你相反每次都磨脚后跟　　要不LZ用后跟帖试试呗
　　同样的问题，每次参加比赛或者竞选要求穿黑高跟鞋时，我就知道我丢脸的时刻又到了……　　
　　我也是这种！十分苦恼
　　买小一码喽　　
　　真心没办法，小了卡脚，合适的掉跟，用了后跟贴挤的要死，还磨脚，我完全放弃浅口鞋了，除非是那种平跟或者是有带子的！　　
　　穿高跟鞋老磨脚，痛死了，那天从宿舍走去上班都不到300米，一个脚起了三个泡泡！！！！幸好留了平底鞋换了但那天一整天都痛的想掉泪！！！已经醋啊白酒啊湿报纸啊都用上了，恨不得把鞋扔了，估计不会穿了……哎……买了好多次都这样……　　
　　楼主你跟我一样没有脚后跟，走路带不起浅口有高跟的鞋子　　我买的浅口高跟全部闲置了，有4、5双，每双价格都上千……　　可恨的是最近我才发现是没有脚后跟的原因才不能穿！！！　　浪费好多钱啊！　　这种脚只能穿玛丽珍型的鞋子！！　　非得穿浅口高跟鞋就得在后跟处做点手脚才能穿起来
　　那种边缘有松紧的那种可以试试，不过这种鞋基本没好看的。。。我的脚也是，大一码走路会掉下来，小一码很紧挤脚。。。现在春秋都穿那种包住脚面的皮鞋了
　　@馒头里的伞 27楼
10:29:23　　回复第2楼(作者:
@账户密码已被公开
21:28)　　可以买那种后跟垫试试，就是贴在后跟部位，增加摩擦力吧　　==========　　那样我的脚会往前窜，后跟照样掉，泪。。。。。　　-----------------------------　　对的,我用后跟贴会让情况恶化,因为后跟贴会让鞋子后跟包脚那里更浅,脚更加包不住~　　所以妥妥的只买有带子的鞋
　　@kitty星星
07:09:23　　认命吧楼主，我脚后跟也带不了鞋子，以前还买了很多高跟单鞋，几乎都没法穿。　　我现在只买有带子的高跟单鞋了，仔细挑挑还能有些挺好看的，不多就是了~　　-----------------------------　　@微凉风 15楼
08:28:14　　也有鞋子设计的问题。我买过一双思加图的高跟鞋，就很跟脚哦~~别的牌子的很多都不行，没法走路，一边走一边掉。。。　　-----------------------------　　一样的，思嘉图我也是她家粉丝，可能我是后跟超级平的，反正我穿什么样的浅口高跟鞋都会掉，哪怕买小半码穿着鞋子很紧都会掉T_T
　　@wenwenmm1025 40楼
15:10:27　　那种边缘有松紧的那种可以试试，不过这种鞋基本没好看的。。。我的脚也是，大一码走路会掉下来，小一码很紧挤脚。。。现在春秋都穿那种包住脚面的皮鞋了　　-----------------------------　　穿鞋吗
真心不是太好看
　　@不想这样还能怎样 1楼
21:22:53　　楼主你命里没有脚后跟，还是换个追求吧　　-----------------------------　　这么犀利。。。。。
　　@109神威小魔王 17楼
08:50:07　　我倒是有个秘方。鞋子随便买，反正准备好那种透明的可以粘在鞋子上的鞋垫，剪两块下来，贴在脚后跟，再穿上船袜！以前没脚后跟不敢穿船袜啊卧槽！外表一点都看不出贴了东西，也不会掉，晚上回家撕下来就好，两块脚垫子可以用一年啊！这下就可以随便试鞋鞋了　　-----------------------------　　硅胶垫吧
我只试过前掌垫，回去试试剪成后跟帖
话说没有卖硅胶的后跟帖吗
　　@猫小懒Isabella 34楼
12:45:02　　同样的问题，每次参加比赛或者竞选要求穿黑高跟鞋时，我就知道我丢脸的时刻又到了……　　-----------------------------　　对啊
我现在是找工作 面试必须要穿正装鞋啊
浅口的那种，走路不舒服又不得不穿
　　回复第9楼(作者:@焰妖妖 于
23:06)　　我还以为楼主说的掉根 是 鞋跟掉下来！！！！　　突然惊悚了！=。=　　==========　　我能说我也是吗…　　
　　也是 从不穿　　
　　@哈黎路雅
22:57:41　　没有后脚跟是长什么样的　　-----------------------------　　@kitty星星 13楼
07:11:17　　就是脚后跟那里比较平，没有肉，穿鞋子挂不住，一走就掉一走就掉，平跟鞋还好点，高跟单鞋穿了完全没法走，因为每走一步鞋子就会掉一下~　　-----------------------------　　还有没肉的也会掉，我有脚后跟，但是没啥肉，窄所以也带不住鞋，只能穿有绑带的还有周围是有弹绳的鞋，只是都不如单鞋高跟鞋美貌啊
　　穿平底鞋也不错　　
　　@109神威小魔王 17楼
08:50:07　　我倒是有个秘方。鞋子随便买，反正准备好那种透明的可以粘在鞋子上的鞋垫，剪两块下来，贴在脚后跟，再穿上船袜！以前没脚后跟不敢穿船袜啊卧槽！外表一点都看不出贴了东西，也不会掉，晚上回家撕下来就好，两块脚垫子可以用一年啊！这下就可以随便试鞋鞋了　　-----------------------------　　抱住！　　救星别跑!　　贴在脚后跟上？？？　　是个啥东东？？　　能不能给个图？？
　　@109神威小魔王
08:50:07　　我倒是有个秘方。鞋子随便买，反正准备好那种透明的可以粘在鞋子上的鞋垫，剪两块下来，贴在脚后跟，再穿上船袜！以前没脚后跟不敢穿船袜啊卧槽！外表一点都看不出贴了东西，也不会掉，晚上回家撕下来就好，两块脚垫子可以用一年啊！这下就可以随便试鞋鞋了　　-----------------------------　　@我的神仙鱼 52楼
22:12:32　　抱住！　　救星别跑!　　贴在脚后跟上？？？　　是个啥东东？？　　能不能给个图？？　　-----------------------------　　他说的应该是硅胶的前掌垫 然后剪小点放到鞋子的脚后跟处吧
　　@109神威小魔王
08:50:07　　我倒是有个秘方。鞋子随便买，反正准备好那种透明的可以粘在鞋子上的鞋垫，剪两块下来，贴在脚后跟，再穿上船袜！以前没脚后跟不敢穿船袜啊卧槽！外表一点都看不出贴了东西，也不会掉，晚上回家撕下来就好，两块脚垫子可以用一年啊！这下就可以随便试鞋鞋了　　-----------------------------　　@我的神仙鱼
22:12:32　　抱住！　　救星别跑!　　贴在脚后跟上？？？　　是个啥东东？？　　能不能给个图？？　　-----------------------------　　@馒头里的伞 53楼
18:48:25　　他说的应该是硅胶的前掌垫 然后剪小点放到鞋子的脚后跟处吧　　-----------------------------　　应该是贴在自己的脚后跟吧，再穿上船袜
　　我也是，
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一旦发现大脚趾有反复红肿的情况，最好休息几天再穿。要是脚趾痛得厉害或出现外翻畸形的症状，及时到医院检查治疗。
来源： 作者： 吴骞 责任编辑：