Apple Watch健身运动功能怎么用？
Apple Watch健身运动功能怎么用？Apple Watch 有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里，还可为我们在跑步时提供很多有用的信息，下面我们一起来看看使用方法
苹果的 Apple Watch 有一个特色功能，就是&健身运动&功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算我们的在一天中的活动所消耗的卡路里，还可为我们在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。下面以个人在使用 Apple Watch 时的经验，介绍一些关于它的健身运动功能。
1、在 Apple Watch 的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。
2、如果你没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到我们个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。
3、当我们在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示我的&活动&圆环。在活动圆环中它是根据我们最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到我当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。
4、又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前我已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说我们非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测我们当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果我们坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒我们。
1、在 Apple Watch 的主屏应用图标中，可以看到有一个&跑步&图标，点击打开它，如图所示
2、打开以后，可以看到我们上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。
3、在这个应用里，苹果为我们分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到你当前的健身项目，我们可以选择&其它训练&就可以了。
4、如下图所示， 这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone 上的&健身活动&中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等。可穿戴技术的卖点之一就是能让你拥有一台24/7(每周7天每天24小时)能对健康和健身情况进行追踪的设备，Fitbit和Jawbone Up智能手环如此，近日刚刚接受预订的Apple Watch智能手表也是如此。为了测试Apple Watch的健康和健身追踪功能，在过去的几周我一直坚持锻炼，包括室内和室外跑步、5公里公路赛、旋转课程、瑜伽、举重和徒步旅行。大部分时间我都把iPhone放在身边，但偶尔也会故意把它丢到一边。我发现Apple Watch可作为一款健康和健身追踪器。我认为，对于那些喜欢运动或获得提醒的消费者，Apple Watch会吸引他们的注意力。需要指出的是，大部分健康追踪器支持不同的智能手机和操作系统，而Apple Watch却需要iPhone 5或更新版本的iPhone手机来支持。但是，其健康和健身追踪功能足以吸引消费者来购买。硬件如果只想把Apple Watch作为一款健康和健身追踪设备，那么购买349美元的Apple Watch运动版(Sport)足以。但是我使用的是标准的不锈钢版本，因为是苹果公司借给我评测用的。标准版的售价较运动版高，也重一些，但“内脏”是相同的。Apple Watch配备了加速计、陀螺仪和光心率传感器。对于活动追踪设备而言，这些传感器组合属于标配。三星、索尼、微软、Fitbit、Basis和Mio等厂商的产品也都配备了光心率传感器。Apple Watch并未内置GPS芯片，如果在跑步或骑车时想使用GPS，则需要iPhone的帮忙。但Apple Watch的计步仪十分准确，即使没有iPhone也能精确记录跑步距离。Apple Watch并不防水。其实，当前大部分智能手表并不能真正防水，当然Pebble和索尼SmartWatch 3除外。如果你想带着它游泳，最好考虑其他产品。Apple Watch当前不能追踪睡眠状况。我也怀疑，基于现在的传感器组合，它能否追踪用户睡眠期间的活动。对于户外运动爱好者而言，还要提醒一下Apple Watch的屏幕。它的屏幕在室内看十分漂亮，但在阳光直射的情况下，即使将亮度调高最高，看清楚屏幕仍然很吃力。软件苹果为Apple Watch开发了两款健康和健身应用，另外还有一款应用在iPhone上使用，而第四款应用作为一个后端数据仓库。对我而言这已经够多了，我不太喜欢使用这么多的应用来管理运动情况，但使用一段时间后发现还可以。Apple Watch上的活动应用(Activity)以彩色显示圆环来展示核心数据点，包括卡路里、锻炼时间和每日站起次数。每一次实现设定目标后，圆环就会再次循环。从圆环主菜单开始滑动后会显示更多数据，如总步数、总距离等。通过iPhone，用户还能看到“活动”应用的强化版本，可以对自己的活动、健身和站立情况有更深入的了解，以及一个月的活动情况。但让我感到不满的是，无法编辑或添加信息。我最喜欢的一个功能是健身应用(Workout)， 它会在屏幕右上部显示最近的健身数据。如果你想基于以前的健身计划来建立新计划，你会知道自己多跑了几分钟和多远距离。在应用内，你还可以记录室内和室外的跑步、走路、骑车、椭圆机训练、楼梯踏步和划船等活动。除此之外，Apple Watch还有一项“其他”(Other)应用。该应用可以在用户进行禅宗瑜伽课或是高强度的举重时通过加速计和心率监测评估你的卡路里消耗。对于它应用，我希望苹果将来能进一步强化。目前，用户很可能会选择使用第三方瑜伽应用或举重应用。最后一项是iPhone上的“健康”(Health)应用，相当于是针对所有健康和健身数据设计的一款“推拉”(push-and-pull)软件。例如，如果你想通过ResearchKit平台共享健康数据用于医学研究，“健康”应用中的数据就会提取并共享。第三方应用目前还没有太多的第三方Apple Watch健康和健身应用，因此还无法进行全面测试。苹果表示，本月底可能会推出10几款应用，包括Strava、MyFitnessPal、Endomondo、RunKeeper、FitStar Yoga、Jawbone Up和Nike+ Running等。我只测试了两款Apple Watch健康和健身应用，健身应用Runtastic Six Pack和减肥应用Lose It！。Runtastic Six Pack指导道我正确地锻炼腹肌，Lose It！能让我快速查看卡路里消耗和营养摄入。但是，这两款应用收集的数据还需要通过iPhone来处理。起立提醒功能许多专家表示，久坐不利于健康。正因为如此，Apple Watch会定时蜂鸣来提醒你站起来活动一分钟，每天最多12次。每一次你站起来，都会记录到你的“活动”应用中。即使是在乘坐飞机时将其设置为飞行模式后，Apple Watch仍提醒你站起来。其实，除了Apple Watch，Jawbone、Garmin、Fitbit、Polar和Nike等产品也支持相似功能。心率监测我测试过许多腕部可穿戴设备的心率监测传感器，与标准的医用测量设备相比，结果大多飘忽不定，而Apple Watch则不然。需要指出的是，测试并不是在实验室中进行的。我会在日常的健身活动中进行测试，每隔几分钟我就测试一次，并与医用测量设备进行对比。以进行脚踏车锻炼为例，其结果基本完全一致，最多也就每分钟差几次而已。我还在跑步中进行了测试，结果同样让我感到意外，Apple Watch与医用测量设备的读数十分接近。跑步时使用Apple WatchApple Watch并不支持GPS，因此要想使用GPS只能随身携带iPhone。即使是带着iPhone，“活动”应用和“健身”应用都不会显示你跑步的地图。但Apple Watch能自动校准你的步伐(开跑后的前几步)，因此，即使后来不再使用iPhone，Apple Watch也能准确记录你的跑步距离。例如，在一条不熟悉的路上跑5公里时，Apple Watch给出的距离是3.05英里，只有0.05英里的误差。隐私担忧出于隐私担忧，一些Apple Watch用户可能并不希望手表追踪自己的健康和健身数据，也不希望与苹果的健康应用共享自己的数据。为此，苹果也为用户提供了选项。如果不想进行心率和健身追踪，可通过iPhone上的Apple Watch主应用进行相应的设置。总结如果你已经计划购买一块Apple Watch，相信你会对其健康和健身功能感到满意，除非是你跑步热衷者(需要开启GPS)、需要游泳时佩戴(防水)，或需要睡眠追踪功能。如果你要根据所支持的第三方应用来做出购买决定，很遗憾目前还很难下结论。本文作者：LAUREN GOODE，Re/code主编，曾任职《华尔街日报》，毕业于斯坦福大学Communication and Journalism硕士研究生专业。首发自奇点网　
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如何让人离不开Apple Watch? 狠抓健康功能
心率数据更加准确，监测到数据不正常的时候可以发出提醒。这是否会让
更具实用性，离不开它？可能吧。
第一代上市已经大半年时间，上个月初，苹果联合奢侈品牌爱马仕发布了一款爱马仕版
，手表配备爱马仕的表带。
　　迄今为止，
的表现尚可，至少在销量上超过了 Android Wear 手表销量之和。市场研究公司 IDC发表报告称，今年第二季度苹果销售了 360 万块
，超过部分分析师预期。
　　如果你是一名科技爱好者，同时还是苹果粉丝的话，或许你早就已经购买
手表。如果你现在还没有购买
的话，我们建议可以再等等，第二代或者第三代的产品将更好。
　　不过，似乎许多用户在我们建议之前，他们自己就已经知道需要等待第二代或者第三代
　　投资机构 Mizuho Securities 发起的一项市场调查，对超过 1600 名受访者进行调查之后得知，大约 1/4 的 iOS 用户表示他们会买一只智能手表，但时间是在9-12个月之后。据了解，这些对
感兴趣的 iOS 用户表示至少会等到下一代产品上市之后才考虑入手，因为第二、第三代的
才更成熟。
　　未来的
有哪些可以做得更好的功能？比如健康，尤其是心率数据。目前，
记录的心率数据实际上还不能在医疗上派上大用场。另外，
未来也可以拥有一个新增加的“危险提醒功能”，比如当
监测到佩戴用户心率不正常的时候，提前提醒用户，这样可以拯救许多人的生命。
　　当前，
至少每隔 10 分钟就会监测一次用户的心率，记录简单数据：每分钟心跳次数。虽然
的心率传感器并不完美，但它并不差。
作为一款手表，人们几乎全天都佩戴手表，这使得
能够记录下许多心率数据，不同时期的数据还可以进行比较。
　　我们使用
的 Glance 视图功能的次数超出我们预期，当我紧张或者感觉到压力的时候，我会去看看我的心率情况。如果我发现我的心率达到了130——140，我知道，我需要做点什么事情来让自己平静下来。
　　国外有一名
用户的妻子心脏病突发，当时心率达到 240，使用了两个心脏除颤起搏器才挽回了她的生命。她曾经拥有
，而且也曾经佩戴过一段时间，但事发的时候，她并没有佩戴
（因为已经将它二手卖出了）。
　　为什么后来她不再佩戴
？因为，在佩戴了 3 个月之后，她找不到继续佩戴
的理由，不想再使用这款智能手表，于是将
二手转卖。虽然
的健康应用保存有一些心率数据，但是由于她在洗澡的时候常常会选择将手表摘下，而洗澡的这段时间却正好是心脏出现症状的时候。
　　所以，弄明白为什么用户会停止佩戴
，对苹果来说非常关键。对许多用户来说，
手表除了可玩性不够之外，应该还有其他的原因使得他们佩戴一段时间后放在角落吃灰尘，当然更多人选择二手卖出。
　　有人说，
运动版表带不舒服就不戴了（也许换米兰尼斯表带就舒服了）；还有人说， OS 的软件有点延迟，
真正能够做的事很少。
　　此外，每天都需要麻烦的充电 1 次，不具备防水功能等原因都使得
不具备长期佩戴的吸引力。
　　上面那名
女性用户表示，她拥有iPhone，觉得
有点多余，而且还不够女性化，所以就不佩戴了。或许，现在推出的玫瑰金和爱马仕大牌版本会比较讨她喜欢。
　　另外，提升
的健康传感器也可以成为这款手表以后的杀手功能。外观时尚酷炫，实时监测用户心率，尤其是能够留心用户心率不正常，那么，它将能牢牢圈住一大批用户，不至于用户动不动就将手表摘下，更不至于一脱下来之后再也不戴，放到抽屉中躺尸。
　　在心率记录方面，虽然
不是心脏起搏器，不能让心率回复正常，但是它可以在必要的时候发出警报，或许还可以提醒用户，哪些生活方式需要改变。
　　总而言之，就目前而言，第一代
的硬件和软件都需要加强。不要让拥有 iPhone 的用户认为
多余。好在，
OS2 操作系统让这款手表具备了一些独立的能力。在升级到
的独立性也得到了升级，其能够直接读取 iPhone 访问过的 WiFi 网络，并自动连接。这意味着即便没有 iPhone、只要在这个 WiFi 的覆盖范围内，手表上的 Siri，收发 Digital Touch和 iMessage也能照常使用，它还支持部分第三方应用。
还需要增强续航和防水能力，频繁的充电会失去继续佩戴的兴趣，防水能力不足，也会时不时需要摘下手表。
　　最重要的是，加强
的健康功能，尤其是心率监测功能。第一个是，提升它的准确性，减少数据偏差。第二个是，当
监测到数据不正常的时候可以发出提醒。这会让
更具实用性，离不开它。
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　　4月10日当天预定了运动版的Apple Watch，本来显示5月中发货，没想到24号苹果给了我一个惊喜，当天上午手表便到手了。拿到后第一印象是比较满意的，从包装到手表本身做工，都非常精致，42mm表盘佩戴起来感觉正好。在开机后一步步设置与手机配对也很顺利。此前，坚持使用iPhone的我看中的是苹果非常完善的应用生态，但没想到，这几天正是应用让我在使用手表时几近崩溃。
　　手表应用商店装APP，失望大于预期
　　首先要吐槽两个事情：
　　1、手机的电量消耗远大于从前。主要是因为蓝牙一直相连手表的原因，在第一天安装、设置、使用较频繁的上午，消耗约40%的手机电量。
　　2、所有的应用都需要在手机上先安装好。因为大部分APP在手表端的功能都是辅助性的，都与iPhone上的应用配合使用。这对于iPhone的存储量也是一大考验，16G显然不够用了。
　　言归正传，在发货当天有这么一条新闻，苹果打造了手表应用商店，目前已经有大约三千款应用上架。这是个好消息，也验证了苹果强大的软件生态。可是当我打开对应的Apple Watch应用时，却非常恼火。三千款怎么找？目前手表应用商店仅推荐了办工、健身、社交、游戏等少数几个分类的APP，每个种类仅屈指可数的一至两屏应用，还包括一些全英文应用。在与手表配对后，我手机内会自动显示已经适配Watch版的应用，如微信、航旅纵横、微博等；但同样的问题在于，一旦我的手机应用没有升级，便不会显示，举个例子：我下载了QQ音乐，但没有升级到最新版，所以配对后手表内不会出现此APP。
　　在手表应用商店，没有显示全部APP，依然支持搜索。但这样的工程可见多浩大。因为第一次使用只是想随意安装一些应用，若有手机app store那样的细分类与下拉不断更新的应用列表，则会给我提供更有效的信息。目前我只能是试着想一想我可能会需要什么样的应用，输入关键词查找。若各大第三方应用商店趁此时推出手表分类，我会毫不犹豫的点赞。
　　苹果原生应用，大部分体验还行
　　苹果有多个自带的应用，包括：电话、短信、地图、股市、健身、日历、时钟、相机控制、秒表、天气、音乐、邮件、照片、Passbook等。经过多天的体验，原生应用不管从设计逻辑和功能来讲是比较符合手表的定位的，虽然仍然有一些不完美。比如：电话能接听并进行通话，也能直接拨号，但需要离手表近一些，否则对方可能听不清；短信可以从手表上编写发送，支持音频；照片可同步iPhone内某一分类的照片（我设置成了收藏照片分类，这样可以降低存储量，只显示有用照片）；健身应用的设计很棒，但是统计的内容都很基本，卡路里、步数等，没有睡眠（或许是因为到晚上手表就没电了？）……
　　当然，也别对所有应用都抱太大希望。邮件可显示收件箱，但仅显示邮件标题和附件（打不开的亲），连邮箱正文都不显示，仅一句话：请在iPhone上浏览此邮件；地图定位依靠手机，定位的速度需要看目前手机所在网络的快慢情况，而且不知为何导航时手表仅文字显示路线，没有语音提醒……
　　手表上体验第三方应用，我崩溃了
　　在手表之前，最让我坚定购买的原因之一是，本地第三方公司快速地跟进相关应用。几个常用的中文软件如微信、微博、支付宝等都有相应的开发。但经过几天的体验，我对它们的兴趣完全降到了冰点。
　　在这里仅举几个例子：
　　微信，不支持听语音，更不支持语音回复，但支持语音回复转化为文字；新消息接收默认镜像iPhone，却出现只收到部分的情况；消息不支持免打扰的群消息通知，但应用内有些群消息会显示，且只显示部分对话；
　　微博，准确的说叫微博运动，仅可查看自己在你关注的人中运动排名情况，可关键是在手机微博我都难以找到微博运动的入口，这么多天我也一直是走了0步；若想刷微博，则可使用第三方客户端weico pro，可以看自己的主页和热门微博，主页里信息流的简陋体验让我想起了wap版微博；
　　支持宝，可以查看余额宝，查汇率，付款……付款是针对商家进行二维码或扫码支持。支付宝最常用的给朋友付款和收款都不支持也是醉了；
　　美拍，一直停留在请在iPhone上登录此应用（明明登录了N久了）；优酷，可在手表上查看热门影视，并支持影片缓存到iPhone，感觉没啥实际用处；腾讯新闻，仅显示两段文字，总感觉没写完；Real Racing 3，完全没明白让我在手表上干啥；墨迹天气iPhone有通知，手表上却没有……
　　这里就不一一详述了。总结起来，问题大概有这么几个：
　　1、应用体验太差，用户最在意的功能没有，或者是功能设计不全、逻辑混乱；让用户完全不明白该干什么；
　　2、加载速度慢，要么一直转圈圈，要么压根登录不上，要么点击无能；
　　3、奇怪的通知中心，通知中心完全镜像于iPhone，甚至iPhone能收到的它也不一定能收到……但有时，iPhone收不到的（通知中心不显示）的它会突然推送……没有手表应用的也会偶尔收到通知然后死活打不开……
　　那么，我到底需要什么样的应用？
　　试用Apple Watch的第一天，对于许多功能不能在手表上实现，我感到非常恼火。但冷静下来后觉得，其实手表应用本不该与手机应用高度一致。很值得思考的是，对于这块在手腕上的电子产品，作为一个iPhone的配件，到底在生活中产生什么样的作用。就我个人而言，除了基本的看时间、看天气、健身，更希望Apple Watch能达到我以下期许：
　　消息推送及回复。方便的推送与预览设置，可以很细节很精确地定义个人所需要的消息类别和显示详情。支持各类信息预览，能及时快速的回复。
　　工具类，利用手表的特性，快速简便地实现应用最常用的功能；或一些特殊但真正有用的功能（如iPhone版PPT，在手表端仅支持遥控）。
　　游戏类，适合小屏幕、短时间（毕竟不可能一直抬着手腕）的游戏，如宠物养成类、偷菜类等。
　　其实，就归结为简单一句话，从手表全新的体验出发，设计逻辑不反人类、响应快速。
　　写在最后
　　实际上Apple Watch的硬件还是很讨喜的，但软件方面还有很多进步的空间。接下来就等待各大公司的程序猿觉醒，带来后续的更新；也期待6月WWDC在手表应用的开发上带来更多的惊喜。当然，苹果得加快脚步了。
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数码玩家，摄影发骚友，不八卦会死星人
知名IT评论人，曾就职于多家知名IT企业，现是科幻星系创建人
未来在这里发声。
新媒体的实践者、研究者和批判者。
立足终端领域，静观科技变化。深入思考，简单陈述。
智能硬件领域第一自媒体。