霸气不解释的喜欢 | LOFTER（乐乎） - 每个人的理想国
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
霸气不解释 的喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
&nbsp&nbsp被喜欢
{list posts as post}
{if post.type==1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type==2}
{if post.type == 3}
{if !!post.image}
{if post.type == 4}
{if !!post.image}
{list photos as photo}
{if photo_index==0}{break}{/if}
品牌${make||'-'}
型号${model||'-'}
焦距${focalLength||'-'}
光圈${apertureValue||'-'}
快门速度${exposureTime||'-'}
ISO${isoSpeedRatings||'-'}
曝光补偿${exposureBiasValue||'-'}
镜头${lens||'-'}
{if data.msgRank == 1}{/if}
{if data.askSetting == 1}{/if}
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post_index < 3}
{if post.type == 1 || post.type == 5}
{if !!post.title}${post.title|escape}{/if}
{if !!post.digest}${post.digest}{/if}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
{if drlist.length>0}
更多相似达人：
{list drlist as dr}{if drlist.length === 3 && dr_index === 0}、{/if}{if drlist.length === 3 && dr_index === 1}、{/if}{if drlist.length === 2 && dr_index === 0}、{/if}{/list}
暂无相似达人，
{if defined('posts')&&posts.length>0}
{list posts as post}
{if post.type == 2}
{if post.type == 3}
{if post.type == 4}
this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'',userId:3935585,blogListLength:10};韶关房地产门户-第一房网-韶关房产 - 第一房网 - 第一房网
&&&&系统提示：
指定的文档不存在- 或用以下帐号直接登录 -
全球肺癌关注月：小心“气”出来的肺癌
来源：南方网作者：苏喜琳
肺癌是目前全球头号癌症杀手，近年来，在世界范围内的发病率和死亡率呈攀升状态。专家表示，肺癌有部分是被“气”出来的，烟气、大气污染等“气”可归结为肺癌的高危外因，因此肺癌高危人群应及早进行肺癌筛查。
全球肺癌关注月：小心“气”出来的肺癌
　　肺癌是目前全球头号癌症杀手，近年来，在世界范围内的发病率和死亡率呈攀升状态。专家表示，肺癌有部分是被“气”出来的，烟气、大气污染等“气”可归结为肺癌的高危外因，因此肺癌高危人群应及早进行肺癌筛查。
　　原标题: 全球肺癌关注月：专家提醒 小心“气”出来的肺癌
　　肺癌是目前全球头号癌症杀手，近年来，在世界范围内的发病率和死亡率呈攀升状态。2015年11月是第14个“全球肺癌关注月”，这是世界肺癌联盟在2001年11月发起的一项全球性倡议，目的是呼吁世界各国重视肺癌的预防。专家表示，肺癌有部分是被“气”出来的，烟气、大气污染等“气”可归结为肺癌的高危外因，因此肺癌高危人群应及早进行肺癌筛查。
　　肺癌对广西居民影响不小
　　国家卫生部、科技部调查数据显示，恶性肿瘤是广西居民死亡的头号杀手，相当于每年约有6万人死于恶性肿瘤，其中造成男子死亡最常见癌症为肝癌、胃癌、肺癌等，造成妇女死亡的最常见癌症为乳腺癌、肺癌等。自治区卫计委曾对广西9个抽样调查点人口的死亡情况进行抽样调查，数据显示，广西人口死亡原因前三位依次为恶性肿瘤、呼吸系统疾病和脑血管病。痛感于此，广西政府启动了“健康惠民工程”地方高发肿瘤早诊早治项目，以期减少相关肿瘤的发病率。
　　常年吸烟史患肺癌概率大增
　　“我国肺癌呈现高发病率的特点，吸烟人群广泛、肺癌早期发现率低是重要原因。其中，吸烟与肺癌的发生关系密切，这是很多人都知道的。”广西中医药大学附属瑞康医院呼吸内科冯原医生介绍，80%以上的肺癌被认为是由于长期主动吸烟或被动吸入“二手烟”所致，吸烟者及“二手烟”人群患肺癌的风险较其他人上升20%至30%。吸烟者患肺癌的概率比不吸烟者高10倍以上。开始吸烟年龄越早，吸烟年数越长，吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。“所以尽早戒烟是有效预防肺癌的一个关键措施。”专家说。
　　雾霾也可能造成肺损害
　　除吸烟易引起肺损伤之外，目前大众热议的雾霾也有可能会造成肺损害。广西医科大一附院心胸外科陈铭伍教授介绍，雾霾天对呼吸系统影响最大，统计显示，雾霾与肺癌发病率也有可能存在关联。因为呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒来到呼吸系统的深处，造成感染。
　　预防：少吸烟避“五气”侵袭
　　肺癌的预防应该针对其发生发展的高危因素采取相应的措施。高危因素即吸烟加“六化”（人口老龄化，城市现代化，农村城市化，环境污染化，生活方式不良化及医学现代化）导致的肺癌高发。专家还提出，预防肺癌要警惕日常生活中的“五气”：烟气，污染的大气，厨房油烟气，装修释放气，及心理污染——生气。并建议50岁以上、有吸烟史、家族史、职业致癌因素的肺癌高危人群及早进行肺癌筛查。此外，可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，有利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。（记者苏喜琳）
欢迎关注“南方新闻网”公众号（微信上长按二维码识别 ）
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
评选推介一批代表岭南特色、受广东百姓信赖赞誉的省名特优新农产品。《养肺就是养气》|小李|感冒_凤凰资讯
《养肺就是养气》
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
◎书名：《养肺就是养气》
◎作者：支修益
◎出版:江苏凤凰科学技术出版社
◎时间：2015年11月
原标题：《养肺就是养气》◎书名：《养肺就是养气》
◎作者：支修益
◎出版:江苏凤凰科学技术出版社
◎时间：2015年11月雾霾、吸烟、有害气体、熬夜、生气等，都会对娇弱的肺造成伤害，有的伤害甚至不可逆，由BTV《养生堂》人气主讲专家支修益写就的《养肺就是养气》近日由北京凤凰联动图书推出。本书结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解了肺部健康的基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐。肺休息足了，健康就有了如今都市的工作、生活节奏加快，走在路上耳边响起的尽是各种车辆的呼啸声，不是闻到“香喷喷”的汽油味儿，就是被“白茫茫”的雾霾包裹。坐在教室里的学生们由于学业压力大，身体得不到足够的休息，再加上生活作息又不规律，饮食习惯偏辣、偏油腻、偏咸，身体同样也遭受了“虐待”。很多学生由于学业压力大，为了升学，为了有个更好的未来，经常熬夜学习，使身体得不到休息，健康慢慢被透支。这些学生的身体常常处在亚健康的状态，会经常感到腰膝酸软、疲劳乏力，生活质量严重下降。有一次,我的一个朋友跟我抱怨道：“老支啊，我真是要被我家那个臭小子给气死了。倒不是因为他不学习，平时上学的时候他很努力，经常熬夜做题做到很晚，我挺心疼他的。这不好不容易放暑假了，心想着让这个臭小子休息一下，可他整天熬夜玩儿游戏。我说他吧，他还理直气壮地跟我说，现在的年轻人哪有 12点之前睡觉的，那是老年人的生活习惯。”像我朋友的儿子这样的学生有很多。他们通常被叫做“夜猫子”，平时上学，学业繁重，熬夜学习。好不容易放假，终于能够解放了，更是充分利用每一分钟来吃喝玩乐。殊不知，肺部和呼吸系统疾病最偏爱“夜猫子”。我之前看到过一个研究报告，报告中说经常熬夜会降低人的免疫力，增加感染肺结核的概率。如今青壮年肺结核病人已经占肺结核病人总人数的一半以上，而这些青壮年里经常熬夜的学生占很大比重。坐在办公室里，不是听到键盘的噼里啪啦声，就是沐浴在电脑等电器的辐射中，上班族们根本不知道，等待他们的是“一大批慢性病的袭来”。上班族和学生派有两个共同点：年轻和爱拼。他们大多是觉得自己年轻，身体非常棒，所以不会爱惜自己的身体。他们经常喊着“爱拼才会赢”，殊不知，在身体这个革命的本钱方面，如果拼那么你就输了！相反，等人上了岁数了，知道自己身体已经渐渐吃不消了，反而会更加在乎自己的身体。每次咳嗽都感觉肺要空了一样上班族比较常见的病症就是“肺”（细菌引起的肺炎症状）。小李就是这样一个病患，他从老家来到大城市工作，老家人都对他特别羡慕，羡慕他不必进工厂干苦力，而是在大公司坐办公室吹空调。可是小李的苦，只有小李自己知道。因为工作的需要他经常要在空调房里一待就是一天，而且还经常熬夜加班。渐渐地，他发现只要在办公室待久了，就会感冒、咳嗽，而且咳得一次比一次严重，每次咳嗽都感觉肺要空了一样。我告诉他：这主要是因为办公室的空调滤网里积攒着大量的灰尘，而这些灰尘中含有大量的致病菌，同时，办公室里的空气干燥，而且还不流通，这样极易诱发各种呼吸道疾病。像小李这样长期在空调房里待着很容易导致肺部感染，所以一定要注意。除了平时要注意休息之外，办公室要经常开窗通风，注意空气流通。平时上班的时候要多喝水，其实现在很多上班族上班时冲茶喝的习惯还是很好的！我给小李推荐了银耳茶。银耳茶材料：银耳、冰糖各 20克。做法：1.银耳泡发洗净，撕成小朵。2.锅中加入适量水，将银耳小朵放入锅里炖熟，加冰糖调味即可。功效：这个茶可以滋阴润燥、润肺止咳，特别适合“空调肺”患者饮用。除了饮食，上班族也不要总是待在有空调的办公室里，可以在阳光明媚的天气多到办公室外面，做一些深呼吸运动，这样也有助于清肺。我在这里给大家推荐两种呼吸方式：腹式呼吸和缩唇呼吸。腹式呼吸很简单，首先伸开双臂，尽量扩张我们的胸部。然后用腹部带动，深呼吸。这种呼吸方式能够扩大肺容量，如果有的朋友已经检查出来患有慢性阻塞性肺炎或者是肺气肿，不妨多做几次这样的腹式呼吸，有助于病情的恢复。而缩唇式呼吸则对支气管炎的患者比较有利。做法是快速地吸满一口气，呼气的时候要像吹口哨一样慢慢地“吹”出来。这样可以让清新的空气在肺里多停留一段时间，让肺部的气体能够充分交换。在办公室里坐久了，偶尔出来做做这样的呼吸运动，不仅有利于肺部的养护，还能够消除困意，抖擞精神。节食减肥，肺也会乏力减肥是一个永不过时的话题，尤其是在女性朋友中间。即使是已经非常瘦的女性朋友，还是希望通过减肥来“瘦成一道闪电”。为了瘦，各位女性朋友可谓是无所不用其极，运动减肥、抽脂减肥、药物减肥、节食减肥等，什么都尝试。在这些减肥方法当中，有一个是最常用的，那就是节食减肥。35岁的孙女士是一位国企的高管，同时也是不折不扣的爱美一族。从生了孩子之后，她的腰围就开始与日俱增，用她的话来说就是“腰围的增长速度，一点儿也不亚于皱纹的增长速度”。看到办公室的年轻小姑娘都在减肥，她也加入到了这个浩浩荡荡的减肥大军当中。由于平时上班比较忙，回家还要照顾家庭，很少有时间运动减肥，于是她就开始了自己的节食减肥之旅。她早上只喝牛奶吃水果，午饭在公司吃，不过也都是选择青菜，一点肉也不沾，晚饭就干脆能省则省。就这样坚持了2个月，还别说她真的瘦下来了，但是身体状况也越来越差。有一天，她的家人把她送进医院来。原来，那几天刚巧赶上降温，孙女士也没有及时增加衣物，于是就开始发烧、咳嗽，还出现了胸痛症状。经过诊断，我确定她患了由呼吸道感染引起的肺炎。孙女士感到很疑惑：我平时身体不错啊，怎么还会得肺炎？我告诉她，导致肺炎的罪魁祸首就是节食减肥。讲完这个案例，我对小雨说：“像孙女士这样为了爱美，为了瘦，就拼命节食减肥，结果把肺累坏了的患者不在少数。她们都跟你一样，认为减肥和肺这两个八竿子打不着的东西，怎么会有关联呢？其实，如果你这么想就大错特错了。你现在是年轻，有资本，可是再有资本也经不起瞎折腾啊。”节食减肥，说白了就是在虚耗自己的身体。身体的营养损耗多了，我们的肺自然而然也就大受影响。长期节食减肥的朋友，特别容易营养不良，而如果人体的营养不全面、充足，人的免疫力自然也就降低了。再加上如果遇到气候的变化、环境污染或者工作压力增大等不利因素，我们的小肺就更加像一朵娇嫩的花儿飘摇在风雨里，却没有大树的庇佑了。不能简单粗暴地选择节食减肥在长期临床经验中，我还总结出来了一条规律，那就是“节食减肥会诱发吸烟行为”。我发现这个规律在女性朋友中更加适用。吸烟而患肺部疾病的女孩，她们之所以要吸烟很大程度上都是因为想要减肥。香烟中的尼古丁成分可以提高新陈代谢率，有助于减肥，女性朋友很多都是因为这个原因才开始吸烟的。女性朋友在节食减肥期间，本来免疫力就比较差，如果这时候再有吸烟的行为，那无疑是雪上加霜，更加容易导致呼吸道感染，使得有害成分侵入到肺中，造成肺的负担。我之前遇到过一个肺炎患者，他的情况比较特殊。他倒不是要节食减肥，而是本来就有厌食症。我对他进行了药物治疗，可是他的肺部疾病一直不见好转，反而还继续加重了。通过对他进行心理疏导，先把他的厌食症治好之后，他的肺炎症状也随之减轻了。爱美之心人皆有之，减肥并不是什么坏事儿，但是不能简单粗暴地选择节食减肥。节食减肥不仅加重身体各脏器的负担，而且很容易反弹。一旦饮食恢复了，体重也会随之恢复，而且体重有可能比减肥前增加许多。其实运动减肥就是一个不错的选择。多做一些运动，比如瑜伽、跑步等，在达到塑身减肥功效的同时，还能够增强体魄，使我们的身体各器官，包括娇嫩的肺，能够更好地抵御外界环境的干扰。绘图/王三
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：5808920
播放数：3274250
播放数：1181045
播放数：406620
48小时点击排行加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
编辑:王小鱼
“处女座”、“美剧控”、“已婚”
/zhengcheng1982
“看电影”、“听音乐”、“小说”
百度模板下载
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved