紧急求英语高手翻译 ! 要专业! 我是去参赛的!在线等!常言道,”一分耕耘,一分收获.”有了辛勤的劳动,我们才会有成果,不劳而获的事情是不存在的.正如我校的体育健儿们,能在镇运动会上取_百度作业帮
紧急求英语高手翻译 ! 要专业! 我是去参赛的!在线等!常言道,”一分耕耘,一分收获.”有了辛勤的劳动,我们才会有成果,不劳而获的事情是不存在的.正如我校的体育健儿们,能在镇运动会上取
紧急求英语高手翻译 ! 要专业! 我是去参赛的!在线等!常言道,”一分耕耘,一分收获.”有了辛勤的劳动,我们才会有成果,不劳而获的事情是不存在的.正如我校的体育健儿们,能在镇运动会上取得优异的成绩就是他们勤奋的结果.今年运动会上,一刻东方的星划破了长空,在空中打下了一个硕大的惊叹号.运动健儿的赫赫战功使其,以巨人身姿屹立与我校上空.我知道我们的同学是有愚公般的百折不挠的韧劲蕴含着惊人潜能.长江后浪推前浪,这是我们雄心,青出于蓝胜于蓝,这就是我们的豪情.这样的回报时我们的所得. 　　是的,勤奋属于珍惜时间,爱惜光阴的人,属于脚踏实地,一丝不苟的人,属于坚持不懈,持之以恒的人,属于勇于探索,勇于创新的人.因为勤奋,安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王;因为勤奋,罗曼罗兰获得了二十年心血的结晶《约翰克里斯朵夫》；因为勤奋,巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《人间喜剧》；还是由于勤奋,爱迪生才有一千多种伟大的科学发明；爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；中国古人才给我们留下悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的千古美谈. 　　爱因斯坦曾经说过：“在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋”；卡来而更激励我们：“天才就是无止境的刻苦勤奋的能力.” 　　正处于学习阶段的我们,就应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样的刻苦努力、不懈追求得精神,因为只有这样,我们才能实现自己的目标,在追逐梦想的舞台上一显身手.在学习的道路上我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握,才能最终走向成功.若是连学都不想学,吝啬与付出自己的劳动,怎么会学懂知识,掌握知识,有怎么会品学兼优,出类拔萃呢?一分耕耘一分收获,在耕耘的时候,我们就应该付出辛勤的劳动,收获的时候才会有满意的果实,才会成果丰硕,人生能有几回搏?此时不搏何时搏.人生能有几个花季,雨季?过去的就没法改变了.所谓“黑发不知勤学早,百首方悔读书迟.”就是这个道理. 　　同学们,努力学习,相互友爱,用学问把自己武装起来,这样,你才会使出类拔萃的. 　　作一名成功的中学生吧!翻译成英语! 谢谢! 一定要专业 复制粘贴用翻译器的不算!好的重加分!
说句实在话,你这么多内容少说要悬赏100分以上才会有人愿意帮你翻译,不然都是机器翻译的.
我也觉得有点多 我再改改 你能帮我翻译吗？
可以是可以，但是如果你是要去参赛，建议找个专业些的，我可以帮你翻出来，但是文采不会好。
= = 人生啊！ 我还是让我老师帮忙翻译好了~
是的，这才是正经出路。。。。您当前的位置 ：&&&&正文
运动量到底多少才算合适？
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原标题：运动量到底多少才算合适？
　　想减肥每周300分钟高强度有氧运动
　　美国威斯康星大学麦迪逊分校的运动机能学助理教授丽萨?卡德摩斯?伯特伦博士指出，对于想减肥的人来说，控制饮食和保证运动量才是健康的减肥方式。
　　建议每周进行300分钟中高强度的有氧运动，这能让体重和体脂减轻得更多。如果少于300分钟，又想达到减重目标，则必须保证所燃烧的热量要大于摄入的热量。
　　想强健肌肉每周150分钟有氧运动
　　增肌塑形不仅取决于肌肉块的大小，还取决于肌肉表面的脂肪量。所以，建议每周保证150分钟的有氧运动(若强度较大，75分钟即可)。
　　美国运动医学会建议，平时运动中还应加入力量训练，每周2～3天，在适应强度后，再多加1天，将训练重点放在每个主要的肌肉群上。
　　想延年益寿每周增加2次力量训练
　　要积极主动地让身体处于活跃状态。每周进行150分钟中等强度的有氧锻炼，或75分钟高强度的有氧锻炼，外加每周2次的力量训练。
　　并加入伸展训练，这能增强身体的柔韧性和灵活度，避免受伤。这种运动强度有助于增强心肺功能，防止形成胰岛素抵抗，避免慢性炎症，降低女性患上乳腺癌的风险。
　　想减少久坐危害每小时起来活动几分钟
　　除了每周进行150分钟中等强度的有氧锻炼外，每天工作时还要保证每过1个小时就主动站起来运动几分钟。
　　研究发现，每小时站起来散步2分钟，就能逆转久坐带来的负面影响。建议平时可以用手机设个闹钟，提醒自己定时站起来运动。▲(生命时报特约记者曹晓培)
　　来源：
人民网-生命时报
　　编辑：
　　频道主编：田野 　合作电话：
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人的正常血压是多少？怎样才算是高血压或低血压？
09-01-23 &
保健养生： 医疗保健 - 保健常识 正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg　１个月　　　　　　　　　　　　　　　　　８４／５４１岁　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５／６５６岁　　　　　　　　　　　　　　　　　１０５／６５１０－１３岁　　　　　　　　　　　　　１１０／６５１４－１７岁　　　　　　　　　　　　　１２０／７０成年人　　　　　　　　　　　　　　　　１２０／８０老年人　　　　　　　　　　　　１４０－１６０／８０－９０另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约５mmHg．绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同．血压也有所不同至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，个体差异，下肢可以高于上肢２０－４０mmHg
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健养生： 医疗保健 - 保健常识 正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg　１个月　　　　　　　　　　　　　　　　　８４／５４１岁　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５／６５６岁　　　　　　　　　　　　　　　　　１０５／６５１０－１３岁　　　　　　　　　　　　　１１０／６５１４－１７岁　　　　　　　　　　　　　１２０／７０成年人　　　　　　　　　　　　　　　　１２０／８０老年人　　　　　　　　　　　　１４０－１６０／８０－９０另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约５mmHg．绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同．血压也有所不同至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，
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你的血压不正常,必须对症明确诊断针对病因治疗即可恢复,一般正常血压为收缩压为90--120毫米汞柱,舒张压为60--90毫米汞柱,祝你早日恢复健康.
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保健养生： 医疗保健 - 保健常识 正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg　１个月　　　　　　　　　　　　　　　　　８４／５４１岁　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５／６５６岁　　　　　　　　　　　　　　　　　１０５／６５１０－１３岁　　　　　　　　　　　　　１１０／６５１４－１７岁　　　　　　　　　　　　　１２０／７０成年人　　　　　　　　　　　　　　　　１２０／８０老年人　　　　　　　　　　　　１４０－１６０／８０－９０另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约５mmHg．绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同．血压也有所不同至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，个体差异，下肢可以高于上肢２０－４０mmHg
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80~120超过这个范围就不正常了。
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正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg　１个月　　　　　　　　　　　　　　　　　８４／５４１岁　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５／６５６岁　　　　　　　　　　　　　　　　　１０５／６５１０－１３岁　　　　　　　　　　　　　１１０／６５１４－１７岁　　　　　　　　　　　　　１２０／７０成年人　　　　　　　　　　　　　　　　１２０／８０老年人　　　　　　　　　　　　１４０－１６０／８０－９０另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约５mmHg．绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同．血压也有所不同至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，个体差异，下肢可以高于上肢２０－４０mmHg
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正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg　１个月　　　　　　　　　　　　　　　　　８４／５４１岁　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５／６５６岁　　　　　　　　　　　　　　　　　１０５／６５１０－１３岁　　　　　　　　　　　　　１１０／６５１４－１７岁　　　　　　　　　　　　　１２０／７０成年人　　　　　　　　　　　　　　　　１２０／８０老年人　　　　　　　　　　　　１４０－１６０／８０－９０另外还有性别的原因，成年男子的血压比女性略高约５mmHg．绝经期后的女性血压又逐渐升高，与男性差不多，血压常在清晨最低，白天逐渐升高，到午后或黄昏最高，运动时心输出量增加，血压增高，外界气温高血压就下降，反之亦然肥胖以及体重过重的人血压较高体位不同．血压也有所不同至少3次非同日血压的收缩压值达到或超过140和（或）舒张压达到90mmhg，即可认为有高血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压，平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压，一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20－50岁的妇女和老年人，轻者可无如何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 情绪，激动，紧张，恐惧等可使交感神经兴奋血压升高，个体差异，下肢可以高于上肢２０－４０mmHg
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成年人70到110
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