导引养生功十二法怎么样金鸡报晓的手要打平吗

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健身气功《导引养生功十二法》 一、练功口诀: 夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍. 呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄. 二、动作名称 1、乾元启运 2、双鱼悬阁 3、老骥伏枥 4、纪昌贯虱 5、躬身掸靴 6、犀牛望月 7、 芙蓉出水 8、 金鸡报晓 9、 平沙落雁 10、云端白鹤 11、凤凰来仪 12、气息归元
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