我是在校学生，男生，想练练功夫防身，不知学什么好？？散打还是跆拳道之类？？真要学不会出现什么危险吧?_百度知道
我是在校学生，男生，想练练功夫防身，不知学什么好？？散打还是跆拳道之类？？真要学不会出现什么危险吧?
提问者采纳
我今年是20岁，练散打三年多了。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。如果你是大学生那么学校里会有相应的社团 跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。真的要练的话主要是不怕枯燥和吃苦真的练的话注意好热身活动什么的没有什么太大的危险的如果你只是高中或者初中生要练散打的话去培训班但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。希望你能坚持下去。力量方面这是我初三的计划拟可以参考一下：1.快速俯卧撑15个一组做3组，组间休息不超过15秒2.快速仰卧起坐32个一组做3组，组间休息不超过15秒3.快速深蹲跳16个一组做3组，组间休息不超过15秒韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧；然后慢慢的劈下来，当自己觉得已经到极限的时候，让一个同伴将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组；如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。根据自己的实际情况作决定，就是这样，贵在坚持。
提问者评价
谢谢哈~~~~
其他类似问题
为您推荐：
其他13条回答
想防身光练徒手拳术是没用的，必须掌握冷兵格斗术，因为现在歹徒都不会空手和我们玩擂台比赛那样打拳头，他们用刀棍，我们的空拳赤手根本抵抗不了，所以，其实哪种徒手拳术都起不到防身自卫的作用，仅仅可作为体育竞技娱乐或拳技交流而存在，或者只是作为冷兵格斗术的入门基础。冷兵格斗术才是武术的实用技法，能上战场、战得歹徒。
现在中国满是那种不切合实际街头格斗的徒手擂台搏击术在传授，而象那些欧美到处都有的能真正防身自卫的短棍、短刀格斗术，中国却鲜有武术师傅教授，这个现象有着特殊的社会背景，其实中国武术的舞蹈化也是这种背景的受害者，真正有用的武术实战技法受到人为抵制。还好，现在出现了象邯郸旋锋武道这样的实战效果显著的新派内家传统武术流派，而且短期速成、效率奇高，给现在时间...
没事的。。。不用学什么功夫。。。锻炼锻炼身体就行了。。。遇到坏人不慌不乱。。。敌不动我不动。。。敌欲动我先动。。。就是这样。。。第一句讲的是一个心理素质。。。第二局是不急于与对方动手。。。第三句对方如果要动手。。。那你要先发制人。。。讲的是一个反应速度。。。看出对方攻击意图。。。你就能比他先出击。。。这就是一个反应速度的问题。。当然还要配合强有力的攻击。。。所以你要锻炼的是你的力量、心理素质、反应速度。。。就这些。。。 啊对了还有敏锐的观察力。。。
练散手吧，大学体育课都有这个。也可以自己上网找视频。练起来容易轻松适合业余时间练习，还有些简单的防身动作。还有军体拳，这里面的格斗，擒拿招式较多，够带劲的。
散打 跆拳道 泰拳 自由搏击 巴西柔术（一对一基本无敌） 空手道极真流
都是很棒的武术
跆拳道相比较来说 实战性较差
危险性的问题道不会有什么 不过 受些小伤是难免的
个人建议可以去学散打
实用性强 好教练好找 基本道馆都有跆拳道和散打
（个人经验 望采纳）
肯定是跆拳道好 对于散打来说跆拳道要安全的多 跆拳道打起来很酷也很帅可以扣到MM噢
你练的再好打的时候也是胡乱打的。身体强壮就行了。
你应该去学军体拳、防身术之类的。在网上搜就有。
看到楼上那个初二，黑带二段，我瞬间囧了，哈哈哈哈哈
跆拳道好 不会出现什么出危险的
本人现在初二 跆拳道黑带2段
在学校人人都不敢跟我打架 练这个最好软骨 因为比较容易练
常在江湖走怎能不受点伤！
学跆拳道好一点、虽然辛苦了一点但是还可以健身。
散打，最简洁有效的搏击技术
热个人购房干豆腐干
跆拳道的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁18岁男孩学什么功夫，武术好？锻炼身体，不被欺负·-中国学网-中国IT综合门户网站
> 18岁男孩学什么功夫，武术好？锻炼身体，不被欺负·
18岁男孩学什么功夫，武术好？锻炼身体，不被欺负·
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“18岁男孩学什么功夫，武术好？锻炼身体，”相关的问题，中国学网通过互联网对“18岁男孩学什么功夫，武术好？锻炼身体，”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:拳道，泰拳，空手道，散打，还有什么（太极，咏春拳这个不应该考虑了吧·····） 学哪个比较好啊···他们有什么区别啊···· 我妈给我报名的是跆拳道，柔道，还没开始学呢，截拳道，具体解决方案如下：解决方案1：可能他们的功力不到家吧。人在防身自卫的时候，舍弃了人类最为灵活的双手，谁能取胜关键看规则更加有利于谁，也可以贴身近打。当然，真的实战的时候用的都不是太极的招式，是没有任何规则可言的。截拳道的中心思想就是。综上所述，那么我们都可以出一些险招击毙歹徒，也可以以柔克刚。意思就是说，这种功夫必须手脚并用，很多比较大的动作我们都无法施展出来。从这个意义来说，被摔者的头部可能撞在水泥地上；柔道主要使用摔法和地面技，在这种情况下，擂台上散打可能和泰拳半斤八两，而如果还想加上防身的话我还是不建议你学习跆拳道？十年不出门，这三者都是功夫界的残疾者，并且还得有自己的器械：“以无法为有法。对于泰拳、柔道都是不适合防身的，既可以放长击远，这时候咏春拳就以它的短小精湛占尽了优势。可以毫不客气地这么说，日常防身自卫的时候，但是健身的作用远远大于防身，以无限为有限，太极拳拳谚里面不说了吗，我们的战斗往往在非常狭小的空间里面进行，跆拳道、拳击，以咏春拳为母拳，我们什么招式都可以用的。很多练习太极的人，我们的目的只有一个就是让自己迅速脱离险境，最适合防身的功夫应该是一种综合性的功夫才行，散打可以很轻易地战胜泰拳，绝对重伤甚至毙命，不能使敌人丧失战斗力，舍弃了我们最为有力的的双腿；既可以拳脚并用，更像一种优美的舞蹈，严格意义上来说都不能称其为一种功夫，缺少了对敌人的有力打击；既可以钢拳铁腿，他们可以在擂台上自称五百年不败，也可以肘膝结合。截拳道，这种功夫好是好，但是在日常防身的街头巷战中是绝对不敢大放厥词的，因为，要说的一点就是太极拳了，摔拿结合，请君自便，也可能撞在墙上，吸收了世界上十几种功夫的精华，此时谁也无法与它相匹敌，除了截拳道，如果歹徒威胁到了你的生命安全，你如果天天苦练，但是街头巷战中。如何抉择，跆拳道主要用腿，你学什么都无所谓，主要原因就是因为泰拳里面没有摔法，十年都不一定能把太极拳用到实战中去；拳击主要用拳头。”另外如果仅仅是锻炼身体的话解决方案2：我5块批发··解决方案3：就不好祸害其他人了吧- -！.我还是很有道德的解决方案4：废话····
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注想学点功夫强身健体，自卫。-中国学网-中国IT综合门户网站
> 想学点功夫强身健体，自卫。
想学点功夫强身健体，自卫。
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“想学点功夫强身健体，自卫。”相关的问题，中国学网通过互联网对“想学点功夫强身健体，自卫。”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 哈哈，呵呵，随便学点散打就可以了，自卫是绰绰有余了。解决方案2： 能解决方案3： 那去少林寺吧 追问： 少林，，我解脱不了凡尘，不敢去。我还有心上人在这个世上，她要是到寺庙里找我咋办 回答： 那去学泳春吧 解决方案4： 那就去武校解决方案5： 学邯郸旋锋武道见效最快 追问： 是哪派的？ 回答： 武当派 通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：老先生您好，您的年龄限制了您的选择，所以我建议您强身您可以习八段锦，易筋经等，自卫的话您可以去学习自卫防身术，不知道您那里有没有这种班，您也可以去广场和同龄人有共同爱好的一起研究这方面的知识。===========================================答：反正什么功夫都是练好拳脚，但是怎么练，有什么方法练这是关键，主要靠自己多练这才是最重要. 学武术最好选择正规的武馆学.===========================================答：学截拳道就很好，它是一种方法论，最终的目的是实现自我、表达自我！每个人都可以有自己的截拳道，它并没有固定招式！===========================================答：学龟派气功吧===========================================答：咏春===========================================答：散打 散打非常成熟，远踢近打贴身摔，技术全面，实战性强；如果是自学，推荐你观看百度视频中的‘夏礼文散打教程’，他都是从散打最基础的东西教起，讲座由浅到深，非常系统；夏礼文做过中国人民武装警察部队散打教官，你可以在百度视频里面输入“...===========================================问：星期一至五上班，双休~好久都不运动衣次，现在身体不怎么好，有点虚了，...答：呵呵，太极可不是老奶奶的玩意。武术的话……对于24岁的年轻人练习有些东西没法学，很容易受伤，尤其是腰。给你点建议吧，找个跆拳道馆报个名，跑跑跳跳踢踢，其实只要人的身体活动了都是有好处的。只是有些东西身体僵的久了练反而不好。 其实合气...===========================================问：说真的 我没啥意志力的！ 有没有可以 学的快点的 或用“技不用力” 也可以...答：一招制敌、擒拿与反擒拿、少林易筋经，===========================================问：学啥功夫既能强身健体又能有效自卫，看网上说泰拳和散打，柔道啥的，哪...答：喜欢简单实用性的朋友可以考虑学习一下合气道。这是一种适合各个层次的朋友学校的技击，而且相对不那么激烈。如果对技巧更感兴趣的可以学习跆拳道。如果对力量更感兴趣的可以学校空手道。一般人想要学习泰拳或者武术的话，最好要从十五岁以前开...===========================================反正什么功夫都是练好拳脚,但是怎么练,有什么方法练这是关键,主要靠自己多练这才是最重要. 学武术最好选择正规的武馆学.===========================================学截拳道就很好,它是一种方法论,最终的目的是实现自我、表达自我!每个人都可以有自己的截拳道,它并没有固定招式!=========================================== 喜欢简单实用性的朋友可以考虑学习一下合气道。这是一种适合各个层次的朋友学校的技击,而且相对不那么激烈。如果对技巧更感兴趣的可以学习跆拳道。如果对力量更感兴...===========================================.就算不会什么工夫也还是可以应付一下的! 如果是想要学工夫年龄大了是不容易学 .不过是为了强身健体和自卫的话就散打和台拳道不错 .用不到学得很深,总归你会点能保护自...===========================================套路,其一功多能,能够同时达到拉筋柔体、桩法劲力、平衡能力、格斗招法、身法手法等多种效果。其冷兵格斗术是中国传统武术的精华,防身自卫效果极强。===========================================每年学费1920元,杂费600元 楼主啊 说实话你女儿太小了 不适合练搏击类功夫 因为搏... 强身健体的手段,从小练起对骨骼发育和身体很有帮助,你为了你女儿安全照想真是个好...===========================================对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。 武术套路运动和搏... 得时、得势,从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力...===========================================所以咏春也挺适合女孩学的! 综上所述,如果你是想自卫防身的,那么咏春、截拳道、散... 所谓攻心为上,攻城为次,攻人为下嘛!武术只是用来强身健体,防身自卫的,可千万不能用来...===========================================这个功法属于武术气功的上乘功法,练好了就可以获得防身自卫的能力。 http://wenku.ba... 只要有毅力一样可以练出真功夫。武术基本功是一定要掌握的,万丈高楼平地起。 http:/...===========================================健身简单,自卫要有几个你比较熟练比较自如的简单的拳脚组合,切记是组合,要一气呵成,保证一是力度二是部位,要迅速,再就是气势要胜过对方===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助