什么健身器材减肚子时怎样防治长肚子

考点:节肢动物 蝗虫的主要特征
分析:由我们所学的知识可以知道:(1)蝗虫的发育过程,为不完全变态发育,包括受精卵、若虫、成虫三个时期.完全变态发育,昆虫在个体发育中,经过卵、幼虫、蛹和成虫等4个时期的叫完全变态发育.(2)蝗虫的体表有外骨骼,由于外骨骼不能随着身体的变大而变大,所以会出现蜕皮现象.图中A是头部,B是胸部,C是腹部,①是前足,②是中足,③后足.
解答:解:A、蝗虫的身体分为[A]头部、[B]胸部、[C]腹部三部分,胸部有三对足,两对翅,是运动中心;头部为感觉和摄食中心,在节肢动物的头部有的有单眼和复眼,有的只有复眼,一对触角和口器等;A正确;B、蝗虫的体表包着一层坚硬的外骨骼,具有保护和支持内部柔软器官,防止体内水分的蒸发的作用,能够更好地适应陆地生活,不能随身体长大而长大,B错误;C、蝗虫共有三对足,其中适于跳跃的是发达的[③]后足,蝗虫的翅共两对,是它的飞行器官,C错误;D、蝗虫和蜈蚣的形态差异很大,但它们的身体有许多体节构成,并且分部,体表有外骨骼,可以起到保护和支持,以及减少体内水分的散失的作用,触角和足也分节所以都属于节肢动物.D正确.故选:AD.
点评:蝗虫的身体分为头、胸、腹三部分,头部生有一对触角,为感觉器官;胸部一般着生有两对翅膀三对足,为昆虫的运动器官,身体外有外骨骼,可以保护、支撑身体内部柔软器官的作用,还可以减少体内水分的散失.
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填):
科目:初中生物
下列关于动物行为的叙述,错误的是(  )
A、先天性行为是动物体内遗传物质所决定的行为B、动物越高等,学习能力越强,“尝试与错误”的次数越少C、学习行为是动物后天学习所得,与遗传因素无关D、先天性行为与学习行为对动物的生存都有重要意义
科目:初中生物
显微镜是研究生物学的重要工具之一,我们必须掌握好显微镜的使用方法.下列有关显微镜使用方法的叙述,正确的是(  )
A、调节显微镜视野的亮度可通过改变通光孔的大小来进行B、调节显微镜视野的亮度可通过改变光圈的大小来进行C、用显微镜观察物像时,可用边观察边下移镜筒的方法来进行D、显微镜用完后,要进行收镜,其反光镜的收镜位置是平放的
科目:初中生物
用显微镜观察时,如果在载玻片的中间写上一个“b”字,看到的是(  )
A、qB、bC、pD、d
科目:初中生物
下面几种常见的动物,有的还是人类的好朋友,小明仔细观察图中动物&并做出以下分析,你认为不正确的是(  )
A、A、B类与C、D、E、F类的主要区别是身体背部有无脊柱B、A类与B类结构相同之处是身体都由环节构成C、E类多数能飞翔,与其生活相适应的身体外形特征:身体呈流线型,前肢变成翼前肢变成翼,被覆羽毛等D、F类特有的生殖发育特点是胎生哺乳
科目:初中生物
家鸽适于飞行生活的形态结构和生理特点主要表现在(  )
A、家鸽的身体呈流线型,可以减少空气阻力,利于飞行动作B、飞行器官发达,前肢变成了翼,胸部有很突出的龙突骨,其两侧有发达的胸肌,可牵动两翼完成飞行C、食量小,粪便可及时排出体外,这样可以减轻,利于飞行D、肺与气囊同时进行气体交换,为快速飞行提供充足的氧气
科目:初中生物
蛔虫寄生在人体的小肠里,与它这种生活习性无关的是(  )
A、体表有角质层B、消化管结构简单C、生殖能力强D、有口有肛门
科目:初中生物
下列哪种疾病不是由真菌引起的(  )
A、手癣B、小麦叶锈病C、玉米瘤黑粉病D、人的猩红热病
科目:初中生物
河蚌靠什么呼吸(  )
A、入水管B、外套膜C、出水管D、鳃
吴老师30日19点直播汽化和液化
余老师30日20点直播unit5第二课时 Section A如何防止脂肪累积在肚子上?
事情是这样的,全身除肚子外都偏瘦,没有什么多余脂肪,但多余的脂肪全都累积在了腹部。坚持长期的慢跑,同时有些腹部肌肉锻炼(主要是仰卧起坐等简单易行的方法),似乎也没什么效果(还是我方法不对……?)。因此很好奇,腹部脂肪积累是出于什么原因?有没有什么良好的方法能避免脂肪继续在腹部积累?多谢
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没有办法,除非你保持全身体脂较低,
关注一下 你平时吃什么 有没有压力过大 运动量过度
每周锻炼5天,每次1.5小时。热身10分钟力量40分钟有氧30分钟整理10分钟,控制饮食!一个月后你肚子肥肉没变少!你站出来我保证不打死你!
不要熬夜,睡眠不足会促使脂肪在腹部堆积。人到中年容易出现啤酒肚,不是因为啤酒,而是因为中年人睡眠质量变差,睡眠不足导致的。
摄入的总热量大于基础代谢和运动代谢的总和,就容易产生脂肪,然后存放在离重心比较近的地方,大腿、屁股、腹部就是个仓库,不是生产脂肪的车间。另外,不是所有的运动都能减脂,也不是运动哪里了哪里就会瘦。仰卧起坐恰巧是不能减脂,只能锻炼一部分腹肌。可持续地减脂离不开锻炼肌肉,但是要让肚子上的肉减少,光靠增加腹肌的代谢怕是不够
第一仰卧起坐只是收紧腹肌,对减去肚子上的脂肪没有多大作用。第二最佳建议还是多慢跑和快走,但是必须注意时间要大于40分。这样才能达到效果。第三 如果要减肚子,不建议游泳,因为对减肚子没多大作用。只是对四肢比较有用。而且游泳完食欲反而会增加。跑步可以抑制食欲。第四注意吃的食物的能量标识,少吃垃圾食品,合理均衡用餐即可。第五注意锻炼时的空气质量。建议每周有2-3次锻炼即可。最好再建立体重的上控制线和下控制线。祝成功!(&_
哈哈 这个问题在健身房 很多人问过我,因为我成功的用了半年的时间使圆圆的肚子变平,方法很简单,每天坚持跑步六公里,不吃米饭,其他粗纤维食物也是尽量少吃,无氧运动每周五次,每次一个小时半,能站就不做,特别是饭后,走路跑步时,腹式呼吸。还有时刻提醒自己,收紧腹部。就这样。
我觉得这个问题,我挺有经验和题主分享的。我刚好和题主相反,我每次长胖都必然会胖臀部和腿。高考那年压力挺大,我身高175曾一度胖到130+,那时候肥硕的两条腿和臀啊,啧啧,不忍直视,但是奇怪那时候我的腰还挺细,估计也就70厘米吧。按照我妈的说法是:你身体的三分之二的重量在于你的下半身。按照我弟的说法是:上半身长颈鹿,下半身大象→_→so,可想而知我当时的身材有多么不协调。后来高考完了后,慢慢减肥减了20多斤吧,一直保持不超过110斤的体重到2014年年初,后来又因为考研,整天吃完饭就坐在自习室,又缺少运动,也长胖了大概十斤。然后我量了腰围,和考研变胖前腰围差不多,都是65厘米右。嗯,这就意味着我长胖的肉又是集中在我的下半身了。 以上交代背景完毕,该进入正题了。为什么最容易堆积脂肪的腰部我却很少长肉呢?原因是我腹部有劲啊,从小受妈妈的教导,女人要收腹挺胸才有气质,然后我就一直收腹呀,收腹不累吗?不累,等你习惯了,会发现收腹就像吃饭睡觉一样简单平常。大学每学期都会有仰卧起坐考试,女生一分钟44个才算满分,我考前从没有练习过,在考场每次都能很轻松做38个以上,我有个朋友,她腹部没力量,刚开始一个都起不来,然后在宿舍刻苦练习,总算在考试时候考了个及格的成绩。自然,她的腹部很容易堆积脂肪,这大半年考研生活,我长胖了十斤堆积在腿上,她呢,看出来了,全都集中在肚子了。 至于怎样才能避免腹部堆积脂肪,题主不妨先减肥,等消灭肚子上的肉之后,再试试挺胸收腹,一开始时刻保持收腹很难,但是可以慢慢坚持,也许第一天你只能保持个把小时的收腹状态,但日常天久,时刻保持收腹也并不是很难,还能顺便收获一个美丽的气质。也许题主会怀疑这个方法的有效性,那我说一件我在微博上看到的事情吧。记得看到一热门微博提问:年少时为了喜欢的人曾做过什么不为人知的事?我看到有个评论这么写到:高中三年暗恋的男神一直就坐在我的斜右边,为了不让男神看到我的肚子上难看的赘肉,于是我拼命吸着气呀,只为了让肚子看起来小点,然后就这么吸了三年,我是易胖体质,到了大学,哪都长肉了,就是肚子不长肉。。。。…………………分割线……………………想着还有亲身实践过的两个小方法,一块说出来吧。1.饭后半个小时千万不要躺着或是坐着,这样最容易腹部堆积赘肉,平时我吃完饭都会到处走动,或是找点事情做做,比如收拾下宿舍,洗点衣服,一举两得嘛~2.女生可以买那种束腰内裤,千万别再穿那种宽松式内裤了,我每天穿的就是那种产后束身内裤→_→,我觉得穿得挺舒服的,还能时刻帮助你束腰。如果是之前已经习惯宽松内裤的,可能刚开始会觉得勒的慌,时间久了也就习惯了,反正好习惯都是慢慢养成的呀,对吧⊙﹏⊙
腹部是运动过程中发力的核心,这就是为什么我们在美剧中经常听到把abs说成core。。但是人体脂肪是从腹部开始积累 包括内脏 然后再蔓及四肢 ,而且因为生活习惯的原因 久坐 饮食不规律都会导致腹部长肉。然而我们平时的运动,若没有专业指导,其实是很难做到用腹部发力的【无论有氧无氧还是腹式呼吸】。因此,除了通过运动对腹部脂肪达到一定量的刺激,关键还是要养成习惯①尽量少坐,能站着就别坐。②少食多餐,餐后半小时再坐 ,餐后两小时后再吃水果 或者再开始大量补充水分【不然会影响胰岛素和胃酸的分泌,从而使得血糖不稳定,扰乱进食时间和分量】③既然题主目的是要看上去腹部脂肪看少去少一些,就坚持有意识地一直吸腹【别人看着觉得你腹部扁平就可以了(╯3╰)】其实说起来容易,做起来好难的哎(╯3╰)还有就是和骨架体质也有一定关系我发现!小骨架就是容易看上去肉肉的!题主加油吧~运动不能停,可能你现在看不出结果,但是一旦停下运动你就知道能维持这个状态就很不容易了,因为年纪越大 ,贵在坚持能做到的就是保持身材,想要再有突破是很难的~冰冻三尺非一日之寒小腹三尺非一日之馋少吃多动~第一次回知乎上的问题哈哈哈~希望对题主有帮助~
脂肪囤积在哪基本是基因决定的,一般多在腹部,臀部,大腿这三个部位,也有很多脂肪分布匀称的,那些都成男神女神了。这个基本上很难改变,只能通过后天弥补了。如果你是男的话,好办,多加些力量训练,把手脚胸背练壮了,在体脂率不变的情况下肚子也就不起眼了,如果是女的,当我没说。跑步什么的并不适合每个人,因为你全身都瘦只是肚子大,那应该总的体脂率属于正常,只是肚子超标,这种情况肚子很难通过有氧训练减下来。最好就是控制饮食,但一定不能节食挨饿,因为那样肚子更会囤积脂肪防止你挨饿,可以每次7分饱,少食多餐,这样能尽可能减少肚子囤积脂肪。
有办法这个姑娘体脂率很低吗?不打算太低吧,但她的肚子看着就没有多余的脂肪。我们都可以跟她一样的,要做的就是把腹肌拉长,通过练背把肋骨的位置上提,下腹的皮肤拉紧后,就不会显得有赘肉了。
个人生活经验,脂肪的分布和遗传关系很大。我也是除了肚子其他都很瘦,和我妈我姥一样。要减很难,所以尽量能不坐就不坐,多活动,能坚持的话每天运动,练腹肌之类的。实在不行就在穿衣上下功夫吧,每个人都有不足,扬长避短嘛!
和题主一样的情况,高三吃了一年全长肚子上了。学了生化感觉脂肪代谢应该不管你练哪。。。按掉体脂的方法练就是了顺便瘦子真心推荐健身,现在我壮多了而且基本不生病了
节食减肥真的是瘦肚子最好用的方法了!每天晚上争取不吃硬菜主食 吃点水果或者喝酸奶就好了 一个月绝对效果杠杠的
回国后吃得太好,虽然天天健身(快跑20分钟力量40分钟)可还是胖了6斤。楼主现在175CM,73KG。感觉力量训练对减肥效果一般啊。虽然不吃零食但是吃货对三餐没有控制
。。。先减脂,再增肌。腹部脂肪堆积和平时生活习惯有很大关系
腰腹吸脂手术,其实很多海报上过于完美的腰部曲线,可能都是手术打造的很多模特选美选手演员之类的都做过这个手术的,把腹部脂肪细胞抽出去,以后再胖也不会胖肚子  10、 哪些运动对防止便秘有益?
  散步等相对舒缓的有氧运动。适度的运动可以促进肠胃的活动,对消除便秘很有效。
  11、 怀孕后能否在腹部作“の”型按摩,帮助胃肠蠕动?
  肠是在子宫后面的,所以即使按摩也不会有效果的。
不过这样的按摩可以起到放松的作用。需要注意的是不要做得太过分,因为有可能会导致子宫收缩。   12、 洗澡对缓解便秘有没有帮助?
  洗澡对缓解便秘是有效的。洗澡能使体温升高,并促进肠胃的运动,还能起到很好的放松的作用。因此,便秘的准妈妈可以尝试,但一定要注意水温不宜过高,洗澡的时间不宜过长。
  13、 市面上出售的缓解便秘的保健品或药品可以服用吗?
  一定要跟医生咨询后再作决定。无论是保健品还是药品都不能随意服用。
  当然,如果产品说明书上已经写明了孕妇禁用的话,那就是绝对不能用。另外,含有酒精的也不要使用。没有特殊说明的情况,一定要在食用之前咨询医生。如果医生说可以的话,就可以按照标示的用量来饮用。
  14、使用药物帮助排便应该尽量少用,用药多了会有依赖性,效果会越来越不好。这种说法对吗?
  要根据药的种类和排便的情况来决定。能排出多少便,导致便秘的原因不同使用的药物也会有所不同。刺激性的药物对肠胃是有刺激的、能够促进肠胃的运动,但是如果一直使用肠胃会适应这种刺激而使药物失效。这类药应尽可能只在短期内使用。含有氧化镁成分的药物虽然也有刺激性,但肠胃并不会习惯于这种刺激,所以一直使用也不会失效。准妈妈可以根据排便的情况,以及自己的身体状况按照医嘱适当进行调节。千万不能忍着不用药,这样会加重便秘,增加痛苦。
  15、 便秘的药有很多种,哪些药适合准妈妈服用?
  一般给准妈妈使用的药都是通便剂。便秘的药物可以根据不同的功效和效果的强弱分为两大类。即使是通便剂中的不同药物作用也是有所不同的,准妈妈使用的药物应以润肠为主,不该使用机械性或是刺激性的药物。因为这些药物可能诱发子宫收缩导致流产或早产。
  可以根据准妈妈的实际情况口服香油或者是服用中药麻仁润肠丸,必要时使用开塞露和1/3管甘油润肠剂。
  16、 缓解便秘的中药对准妈妈来说是不是相对更安全?
  中药也含有能够导致流产和早产的成分,比如大黄,一定要谨慎服用。使用前应该征求医生的意见。
  17、 如果缓解便秘的药导致腹泻,对准妈妈的健康会有影响吗?
  这时应该减少药量。服用缓解便秘的药物应该根据自己的身体状况来进行适当调整。有时通过调整饮食而使便秘得到改善后就可以完全停止用药了。
  18、 哪些食物可以帮助预防便秘?
  * 能够增加肠道内的有益菌的食物或饮料:例如乳酸菌饮料、酸奶等。
  * 含有大量食物纤维的食物或饮料:例如含有食物纤维的饮料、纳豆、蔬菜类、小豆、海藻类、豆腐渣、根茎类的蔬菜或水果、橄榄、菠萝、魔芋等。
  * 能够刺激肠道运动的食物或饮料:例如大蒜、萝卜、莴笋等。
  * 能够增加肠内水分的食物或饮料:例如矿泉水、香草茶等。
  19、哪些生活习惯可以帮助预防便秘?
  最有效的方法就是早晨喝足够的水、营养丰富搭配合理的早餐及在固定的时间排便。每天坚持在特定的时间运动也能够促进肠胃规律的运动,保证排便正常。  
  小心产后也会有便秘
  产后,新妈妈经常卧床休息,活动减少,因此便秘也经常发生。可以利用一些饮食上的小窍门来预防便秘。
  苹果:苹果的纤维能使大便松软,便于排便。另外,苹果里的有机酸能刺激肠子蠕动,有助排便。
  地瓜饭:地瓜含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,有通便的作用。因此,新妈妈可以用地瓜煮稀饭吃。
  核桃粥:将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肠通便。
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孕妇便秘如何解决
  10、 哪些运动对防止便秘有益?
  散步等相对舒缓的有氧运动。适度的运动可以促进肠胃的活动,对消除便秘很有效。
  11、 怀孕后能否在腹部作“の”型按摩,帮助胃肠蠕动?
  肠是在子宫后面的,所以即使按摩也不会有效果的。
不过这样的按摩可以起到放松的作用。需要注意的是不要做得太过分,因为有可能会导致子宫收缩。
  12、 洗澡对缓解便秘有没有帮助?
  洗澡对缓解便秘是有效的。洗澡能使体温升高,并促进肠胃的运动,还能起到很好的放松的作用。因此,便秘的准妈妈可以尝试,但一定要注意水温不宜过高,洗澡的时间不宜过长。
  13、 市面上出售的缓解便秘的保健品或药品可以服用吗?
  一定要跟医生咨询后再作决定。无论是保健品还是药品都不能随意服用。
  当然,如果产品说明书上已经写明了孕妇禁用的话,那就是绝对不能用。另外,含有酒精的也不要使用。没有特殊说明的情况,一定要在食用之前咨询医生。如果医生说可以的话,就可以按照标示的用量来饮用。
  14、使用药物帮助排便应该尽量少用,用药多了会有依赖性,效果会越来越不好。这种说法对吗?
  要根据药的种类和排便的情况来决定。能排出多少便,导致便秘的原因不同使用的药物也会有所不同。刺激性的药物对肠胃是有刺激的、能够促进肠胃的运动,但是如果一直使用肠胃会适应这种刺激而使药物失效。这类药应尽可能只在短期内使用。含有氧化镁成分的药物虽然也有刺激性,但肠胃并不会习惯于这种刺激,所以一直使用也不会失效。准妈妈可以根据排便的情况,以及自己的身体状况按照医嘱适当进行调节。千万不能忍着不用药,这样会加重便秘,增加痛苦。
  15、 便秘的药有很多种,哪些药适合准妈妈服用?
  一般给准妈妈使用的药都是通便剂。便秘的药物可以根据不同的功效和效果的强弱分为两大类。即使是通便剂中的不同药物作用也是有所不同的,准妈妈使用的药物应以润肠为主,不该使用机械性或是刺激性的药物。因为这些药物可能诱发子宫收缩导致流产或早产。
  可以根据准妈妈的实际情况口服香油或者是服用中药麻仁润肠丸,必要时使用开塞露和1/3管甘油润肠剂。
  16、 缓解便秘的中药对准妈妈来说是不是相对更安全?
  中药也含有能够导致流产和早产的成分,比如大黄,一定要谨慎服用。使用前应该征求医生的意见。
  17、 如果缓解便秘的药导致腹泻,对准妈妈的健康会有影响吗?
  这时应该减少药量。服用缓解便秘的药物应该根据自己的身体状况来进行适当调整。有时通过调整饮食而使便秘得到改善后就可以完全停止用药了。
  18、 哪些食物可以帮助预防便秘?
  * 能够增加肠道内的有益菌的食物或饮料:例如乳酸菌饮料、酸奶等。
  * 含有大量食物纤维的食物或饮料:例如含有食物纤维的饮料、纳豆、蔬菜类、小豆、海藻类、豆腐渣、根茎类的蔬菜或水果、橄榄、菠萝、魔芋等。
  * 能够刺激肠道运动的食物或饮料:例如大蒜、萝卜、莴笋等。
  * 能够增加肠内水分的食物或饮料:例如矿泉水、香草茶等。
  19、哪些生活习惯可以帮助预防便秘?
  最有效的方法就是早晨喝足够的水、营养丰富搭配合理的早餐及在固定的时间排便。每天坚持在特定的时间运动也能够促进肠胃规律的运动,保证排便正常。  
  小心产后也会有便秘
  产后,新妈妈经常卧床休息,活动减少,因此便秘也经常发生。可以利用一些饮食上的小窍门来预防便秘。
  苹果:苹果的纤维能使大便松软,便于排便。另外,苹果里的有机酸能刺激肠子蠕动,有助排便。
  地瓜饭:地瓜含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,有通便的作用。因此,新妈妈可以用地瓜煮稀饭吃。
  核桃粥:将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肠通便。
网友评论:
1.&&&&&& 对于治疗便我我认为食疗好,是药三分毒,能不吃药最好不要吃药
2.&&&&&& 网络的的一些治疗便秘的偏方也不错
3.&&&&&& 这个对于特别严重的还去医院比较好
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